老年人暮气

❶ 治老年心衰有什么好的方法

心衰是心力衰竭的简称，是心血管病的一种严重并发症。冠心病、心肌炎或心肌病、风湿性心脏病、肺源性心脏病等，都可能在病情发展到一定阶段时发生心衰。

心衰，必须要药物治疗，但药物治疗只能缓解症状、解除痛苦。如果心衰病人想防止病情复发，延年益寿，最主要的则是提高对心衰的认识，积极开展自我保健。

(1)心理调整：目前已明确心血管病的发生与发展，包括预后都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经――内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样将有利于疾病康复。

(2)养成良好生活方式：良好生活方式包括起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动，以及戒烟、不饮酒或少饮酒等，这些都要依靠患者的自觉性来养成。

对于老年人心衰患者来说，养成良好生活方式极为重要，是维持病情稳定和提高生活质量的保证。虽然做起来并不容易，但只要重视，以认真的态度来对待，要做到亦非很难，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干扰，做起来也相对容易些。

(3)遵照医嘱服药：心衰患者在医院纠正心衰急性期症状后，大多仍需带一定的强心利尿剂回家使用。由于强心利尿剂具有严格的用药要求，特别是强心甙类药物，不按时或乱服用容易产生毒性作用，对健康危害很大，甚至有生命危险。故而患者必须遵照医生的嘱咐，按时按量服药，如有不适及时请教医生而不是自行调整。此外，在修养及缓解期间应定期去医院复查和接受医生指导。

(4)避免诱因：心衰的急性发作大多与呼吸道感染、劳累过度、情绪波动、饮食不当(暴饮暴食)及中断药物等有关，这些情况可称之为心衰诱发因素或危险因素。据估计，约有80％～90％心血管疾病患者的心衰发生，是由于上述因素而诱发的。如果能了解这些诱发因素并认真控制，对防治心衰极为重要，可大大降低复发率及病死率。

(5)认识疾病特点，采取干预措施：心衰具有长期性、反复性、复杂性、预后差、影响日常生活和费用需要大等特点，但同时要认识到它并非无法转机。而转机在于了解更多的疾病相关知识，掌握自我护理方法，调整生活习惯，自我管理疾病，求得尽量好的预后效果。

怎样才能健康长寿
纵观医史，览阅人生，怎样才健康长寿，可用“三好”来概括：即好身体(生理健康)，好心情(心理健康)，好习惯(行为健康)。

好身体：就是体魄健壮。要达到如此目标的要诀可归纳为十六个字：适度运动，劳逸结合，形式多样，坚持不懈。“生命在于运动”，动能强筋壮骨，增加代谢，加速排泄，促进合成，改善循环。但一定要掌握个“度”字，要因人而异，量力而行，因时而宜，适可而止。不可相互攀比，一争高低，超量过度，尤其中老年人更是如此。

人体的生理机能是合理和谐的，对于超负荷运动有一定的承受能力，若超过了极限，就会适得其反，造成损害，产生副作用，如肌肉劳损、骨折、关节脱位、心肌疲劳、缺氧，使运动的目的有悖于初衷。但是远离运动，整日闭门静坐，少气懒言，暮气沉沉，日久也会骨质松变，肌肉萎缩，关节僵直，反应迟钝，木讷呆痴，变得弱不禁风，免疫力下降，应激力减退，抵御不住病菌的侵袭。应当是动中有静，静中有动，动静结合，劳逸适度，亦动亦静才是真。形式可以多样，如爬山、跳舞、游泳、慢跑、竞走、做操、练剑、游泳，甚至于浇花、锄草都有益于健康。锻炼根据自己的情况，选择力所能及的方式，而且要坚持不懈，持之以恒，日积月累，才显成效，切忌不要朝三暮四，三天打鱼，两天晒网。

好心情：就是活得开开心心，快快乐乐，有滋有味，把“名利”二字看淡些，凡事想开些，遇事能拿得起、想得开、放得下，处变不惊，遇乱不慌，善于自我调节，自我排解，知足常乐，随遇而安。遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。与人为善，待人以诚，助人常乐，取人以信。邻里相敬，亲人相爱，同乡和睦。

相反，心情抑郁、忧伤、焦虑、烦闷均可引起机体内环境的失衡，脏器功能减弱受损。久而久之，可由功能性改变转化为器质性损害，直接影响到健康长寿。

?可举两个类型的例子：周瑜是个家喻户晓的传奇人物，少年得志、才华横溢，掌握江南八十一州兵权，八面威风、不可一世，可他心胸狭隘，妒忌心强，容不下与他携手抗曹的盟友诸葛亮，处心积虑设计陷害他。无奈山外有山，阴谋诡计屡遭破产，结果妒火烧身，吐血而死，贻误了国家大事。
诸葛亮则相反，他志向远大，足智多谋，高风亮节，为完成白帝托孤、修复汉室、重振雄风的宏图大业，呕心沥血，鞠躬尽瘁，死而后已，为万代传颂。

好习惯：是实现健康长寿的保证。其内涵是：(1)戒断劣习、抵御不良倾向。如不抽烟、不酗酒、不赌博、不吸毒、不贪色，就不容易感染相关性疾病，如酒精中毒、肝炎、肝硬化、性病、肺病及心脑血管疾病；(2)坚持良好的生活习惯。如早睡早起，坚持晨运。定时定量进餐，不暴饮暴食，不偏食、不贪食、食物粗细搭配，品种多种多样，营养保持二便通畅，养成定时排便的卫生习惯。肠道是人体中细菌最大的滋生地，且每天还产生出大量毒素。若不及时清除而被再吸收，会对机体造成慢性中毒的后果。中医就特别注意肠道的清洁洗涤，实际上就是把清除肠道有毒代谢产物作为治疗疾病的突破口。

?有人坚持天天冷水浴，它可刺激肌肤，增进机体的防卫能力，若坚持不懈，确有益处。但它不一定适用于所有人，对绝大多数人来说，适中的温和的刺激和锻炼是可取的。

❷ “有些人60岁才退休，25岁就老了”，这句话是什么意思

“有些人60岁才退休，25岁就老了”，这句话的意思其实说的是人的心态，是说25岁的年轻人在自己的舒适圈当中过着日复一日枯燥乏味的生活，是新事物的绝缘体，他们失去了朝气和激情，变得老气横秋，像个老年人。

实际上，有时候人走出这个舒适圈不见得是坏事，可能你觉得自己25岁就老了，当你走出去的时候，你会发现自己又找回了25岁的状态。就像很多60岁的老年人，尽管退休回家了，但是他依然有年轻的心态，就是因为他不断地和外界接触，他没有把自己和外界隔离开来。这才是一个人在生活当中应该拥有的心态，因为只有这样，你才能够真正拥有生活，支配自己的生活，而不是被生活支配。

❸ 老年人的情感中还会有童趣存在吗

有好多老年人就像老顽童，活得有滋有味的，说明老年人一样有童趣，他们成功保持了童年时单纯美好，没有被现实的功利给干掉。

❹ 老年期常见的心理病症有哪些

我国已经开始逐步进入老龄化社会，老年人的心理问题也开始得到社会的关注的，由于特殊的社会伦理和社会心理，老年焦虑症已经成为困扰老年人的重要心理疾病之一。但是，老年人通常面临着老年焦虑症与老年忧郁症两大心理病症。

老年焦虑症

在国人的印象中，西方社会的老年人大多安详沉稳，心境开阔，喜好旅游，还有非常丰富的兴趣爱好和业余活动。而在国内，尤其是城市中，经常会看到一些老年人为了生活中的一点小事而焦虑不安或是提心吊胆。老年人得焦虑症的原因要么源自对衰老的恐惧，认为自己什么都不能做了，成了子女的负担，要么对家里孩子心存担忧，比如，孙子要参加高考了，爷爷有时比孙子还要焦虑。

作为家里的子女，更应该去关心老年焦虑症，因为老年人的体质较弱，一旦得了焦虑症后，更容易导致一些严重的身体症状出现。而作为老年人，也要积极的调整好自己的心态，去发现老年生活的乐趣。要知道，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，老年人不应该总是追悔过去，还应该注重开拓现实的道路，遇事想的开，不要轻易发怒，更不必去为子女的事情过分担忧，要相信“儿孙自有儿孙福”。

老年抑郁症

忧郁状态是老年人常见的情绪反应。主要是伴随身体疾病、丧偶等而来的痛苦以及退休、经济收入减少或社会、心理上受到的压抑，使得老年人情绪低落、沮丧、痛苦。在此基础上可产生悲观、厌世情绪及自责自罪心理，甚至自杀行为。

“万事空落，百无聊赖”，食欲下降，体重减轻；伴有疑病，虚无和妄想；突出的睡眠障碍和躯体症状等都可使抑郁症状加重。国外学者调查，没有工作和退休的老年人中，有过忧郁体验的占40％~48％，情绪与健康的关系是十分密切的。

美国在对250名癌症患者调查时发现，其中156人在发病前曾遭受过强烈的精神刺激而发生情绪障碍。还有人发现，丧偶的男子中冠心病的发生率在40％以上。老人的情感趋于低沉，抑郁症患病率明显高于一般人群，自杀率也明显要高。早在100年前，著名的自杀研究专家、法国社会学家杜尔凯姆经统计证实：自杀率随年龄增长而增高，几乎不分国籍和年代，而在各年龄组中，老年人的自杀率最高。

美国生理学家20世纪初做了大量研究表明，焦虑、抑郁可抑制肠胃蠕动和消化腺体的分泌，导致食欲减退，心率加快，血压上升，血糖增加。很多老年性严重疾病，如心肌梗塞、高血压、癌症的发生也与情绪不良有关。

有关资料表明，各国包括自杀在内的意外伤亡人数中，老年人比例高达50％。老年期抑郁症患者，当他们陷入孤独、悲观、厌世的阴影之中，自我意识和自我控制水平减低，一旦有了刺激情境，如有人自杀了、患了绝症或重病等都会受到感染，与消极厌世的意志产生共鸣，而走上绝路。如上海市某街道就曾发生过8位老人几天内先后自杀的事件。

❺ 和老年在一起会不会染上暮气

看你侧重关注什么了，老年人身上有值得学习的地方，比如他的人生经验和感悟，他对养生的重视等，谁都会老，不是说因为和老年人在一起就染上暮气，你不过度关注衰老，你的心态年轻积极，怎么会染上暮气。

❻ 老年人的生活，是清静好，还是热闹好

过于清静的氛围容易加重中老年人晚年生活的孤寂，而经常处于“静态”也不利于养生。慢性病患者的绝对“静养”，反而容易减缓新陈代谢，削弱内脏器官的运转功能，不利于身体康复。

因此，中老年人想要健康长寿，不能过于“清静”。每天喝茶、闭目养神以外，还可以根据自身的特长，选择音乐、书画、摄影、舞蹈或各种体育运动，培养自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。

或者和老伴、老友，结伴爬山、看海、看美景，去那些从未去过的地方看一看，美丽的大自然不仅可以净化心灵，还能陶冶情操！纵情地去拥抱自然、享受生活吧，这样的生活方式更有利于健康哦！

❼ 和老人在一起多了，就会吸了许多“老人气”，这对人有什么坏处

老人气是暮气，来是由於人自体新陈代谢变缓，皮肤及器官老化而散发出来的一种气味，虽然没有专家证明老人气有坏处，但经常呆在一起肯定没好处，至少心情上不会很愉悦。
其次，有的传言说：老年人喜欢和小孩呆在一起，但这对小孩没好处，因为小孩身上含有的生气最多，这是老人最缺的，他们的身体会自然而然地吸收这些生气（说得挺玄的）。
此外，老年人的聚集地，老人气特别大，确实不利於健康，我发现许多老人聚集地一会说今天这个走了，一会儿哪天又说那个不在了，而我也发现经常宅在家里的老人更长寿。

❽ 老年人不受尊敬的形容词是什么

老年人不受尊敬的形容词的反义词是“少不更事”。“忤逆不孝”。“吭啃骂拼爹”。

❾ 年轻人的面容,老年人的心态的成语

1.少年老成 ( shào nián lǎ来o chéng )
解释源：老成：经历多。指人年轻稳重，像阅历深的长者。现在也指年轻人缺乏朝气。
2.老气横秋（lǎo qì héng qiū）
解释：老气：老年人的气派；横：充满。本义：老年志气横贯秋空，形容气概雄浑、豪迈。现形容自高自大，摆老资格，自以为了不起的样子。也形容年轻人缺乏朝气，暮气沉沉的样子。

❿ 老人会吸收年轻人的阳气吗

和老人一起时间长了你自己就会精神萎靡，心态也变老了，忧郁症什么的就都来了。年轻人和老人一起会变得暮气沉沉，老人和年轻人一起则会容光焕发。