老年人要自强

㈠ 老年人的心态

老人怎么保持良好心态？学会这7个心理保健方法很重要
第一、不要期望和思虑过多

老年人不要有过多、过高的期望，不要思虑过多徒增烦恼，令自己发脾气，应给自己留一个心理的空间，以便令自己更容易接受一些事情。

第二、正确地称赞自己

不要过于自卑和自怜，不要太多地责怪自己，以及生气，反而应以积极的态度赞美自己，这会对你的行为产生积极的影响。

第三、遇到失望时要学会自救

当自己面对一些挫折、或不顺心的事情时，不要过于急于发脾气和失望。首先应该冷静、沉着面对，不能失去希望与信心，也不能因此而失望、紧张、烦恼、焦虑、易于引起情绪起伏等。应该控制好自己的脾气，使自己的身心处于积极的健康状态。

第四、积极地参与生活

无论在什么情况下，都保持一定的热情，那么埋藏在心中的阴霾就可以消除。当你不开心的时候，应把所有的精力投入到丰富多彩的生活中时，这会令人感到充满喜悦。

第五、保持和创造快乐的心态

树立乐观的态度是克服负面情绪的法宝，每个人都可以根据自己的情况来创造一个快乐的环境。情绪中有外在因素，但可以控制它，在困难面前不要气馁。

第六、学会释放消极的情绪

面对不利的环境，我们应该学会释放消极的情绪，可以找几个知心朋友，发泄内心的压抑和不满，适当发泄，有利于释放负面情绪。

第七、学会宽容

老年人应该学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是你身边的人在生你的气，抱怨你的时候，也要学会宽容。老年人与他人建立起良好的人际关系，可以带来欢乐和安慰。一个人心胸狭窄、容易发怒的人，只会损害自已和他人。学会包容、欣赏、原谅他人，这样心情也会保持乐观。

总之，人的情绪与免疫功能有非常直接的关系，如果老年人经常生气，会导致身体的免疫功能下降，疾病就会产生。因此，老年人应该学会控制自己的脾气，把不良的情绪释放，这样有益于老年人的身心健康。

㈡ 老年人晚年就是要善待自己吗

是的 老年人晚年就是要善待自己 在年轻的时候和中年的时候 努力拼搏 为孩子操劳了半辈子 老年来就应该善待自己 就应该活出自己给自己一定的空间

㈢ 老年人为什么要健脑

老人是家庭和社会的宝贵财富，老人的幸福是我们的幸福。我们不但要老人老有所乐，也要满足老有所为的愿望，用健康的思维享受天伦之乐。
当下，受健忘，记忆衰退困扰的老人很多，有的子女不以为然，认为人老自然这样，以“老小孩”供养着。其实不然，传统医学和现代不但可以延年益寿，也可以健脑益智，智寿可以兼得。健康的大脑才能让老人活的有更尊严。
老年人是需要关注的。不要失望的眼神，不要伤心的泪水，不要沉重的叹息。让夕阳红，让黄昏恋，让每一个老人都有幸福的晚年，让老人德、智、体全面得到尊重，这是家庭和社会光荣使命

㈣ 老人最需要什么

老人最需要的是至亲的陪伴与照顾。

我曾在一个远郊的老小区居住过一段时间。小区内80%的居住人口为老年人。

白天，这些老人就围坐在楼门口，有人说话就凑一嘴。大多我路过时，几位老人就是大眼瞪小眼，默默无语地晒着太阳。

唯独有天是中秋节，坐聚在楼门口的老人少了。有的子女因为中秋节，要跟老人团聚，早早地就开车带了礼品和食材回来，跟老人热热闹闹的准备着午饭。

仍然坐在楼底下的那些老人，不用问，都是些子女不回来的。

女儿：“妈妈，我们今天说好了，中饭赶不上，我们过来吃晚饭。我这一周都没吃着你做的菜了，今天怎么着都是要回来吃的。”（仍然表现出父母的重要性）

妈妈的心情瞬间阴转多云：“好。那我等你们过来”。孤独是心灵的腐蚀剂，是老人晚年生活的健康破坏者。对父母好，从关心他们，陪伴他们开始。

㈤ 人为什么要自强

很少有人从骨子里甘愿是一个无能者，对于贫穷的人们也是一样，他们大都希望自己的一生，会像天空的星星一样熠熠生辉，会受到别人真诚的尊重和称道。人往高处走，这本是人与生俱来的追求。我们总梦想自己的人生会日新月异，前景广阔，会最大限度地体现出不同凡响的生命价值。为了实现这个目标，我们自然不能缺少一种重要的精神品质——自强。

自强是什么?自强就是要努力向上，奋发进取；就是要对未来有无限的憧憬和不懈的追求。“天行健，君子当自强不息”这句千古名言，道出了中华民族的民族精神和道德思想。

自强精神还蕴含与时俱进、开拓创新的内容。古人云：“苟日新，日日新，又日新。”在日新月异的当今世界，只有不断地改革创新、应时求变，才能进入更高更强的境界。

在日常的学习和生活中，我们应该知道：只有走过沙漠的人才明白绿洲的珍贵，只有经历过干渴的喉咙才懂得清泉的甘甜。同样，只有经历过困苦的人才会珍惜机会的来之不易。今天虽然你很贫穷，但只要很有志气，把握和珍惜机会，努力开拓明天，相信你的明天一定是辉煌灿烂的。

在中华民族的历史上，自强一直是被尊崇的品格。那些“悬梁刺股”，“凿壁借光”的典故，之所以流传千古，脍炙人口，是因为人们对这种在艰苦环境里发愤苦读的精神力量，给予了十足的认同和肯定。在许多地方，个人的自强与否，往往可以影响甚至决定整个国家的命运。勾践的“卧薪尝胆”不正是一个自强促成“事竟成”的例证?而刘备之子刘阿斗，岂不属于毫无自强观念而最终丧权辱国的典型?同是作为皇帝之子，李世民能奋发图强，严以律己，最终在他那些兄弟们中脱颖而出，抒写了唐代历史中最为辉煌的一页。而至现代，在许多老一辈无产阶级革命家的身上，他们的自强精神更是可歌可泣。这样的例子举不胜举，他们足以值得我们当代人奉为学习的榜样和楷模。

爱因斯坦也是一个典型的事例。他小时候很喜欢思考问题，但他思维比常人慢，语言表达能力也不好，因此，老师和同学们都认为他是一个“笨人”，有一次，老师问了一个简单的问题，爱因斯坦想了很久也没有回答出来，老师非常生气，叫他站到教室门口，并毫不留情地对他说：“你就一直站在这儿，直到你想出来了为止。爱因斯坦，你只能成为一个庸人，永远也不会有任何作为!”爱因斯坦听了老师对他下的定论，并没有灰心丧气。为了不被人看不起，为了推翻老师对他所下的定论，从此奋发图强，努力读书、钻研难题，后来，终于成为20世纪世界公认的最伟大的物理学家。

爱因斯坦没有被老师的定论击垮，相反，他努力地证明自己的才能，不仅为自己争了口气，还为国家、为全世界做出了巨大的贡献。如果穷人的心中有着这种理念，他才会自强，才会走向属于自己的成功之路。

有一个穷人为农场主做事。有一次，穷人在擦桌子时不小心碰碎了农场主一只十分珍贵的花瓶。

农场主向穷人索赔，穷人哪里能赔得起。最后被逼无奈，只好去教堂向神父讨主意。神父说：“听说有一种能将破碎的花瓶粘起来的技术，你不如去学这种技术，只要将农场主的花瓶粘得完好如初，不就可以了。”

穷人听了直摇头，说：“哪里会有这样神奇的技术?将一个破花瓶粘得完好如初，这是不可能的。”

神父说：“这样吧，教堂后面有个石壁，上帝就待在那里，只要你对着石壁大声说话，上帝就会答应你的。”

于是，穷人来到石壁前，对石壁说：“上帝请您帮助我，只要您帮助我，我相信我能将花瓶粘好。”

话音刚落，上帝就回答了他：“能将花瓶粘好，能将花瓶粘好……”

穷人听后信心百倍，辞别神父，去学粘花瓶的技术去了。一年以后，这个穷人通过认真地学习和不懈地努力，终于掌握了将破花瓶粘得天衣无缝的本领。他真的将那只破花瓶粘得像没破碎时一般，还给了农场主。所以他要感谢上帝，神父将他领到了那座石壁前，笑着说：“你不用感谢上帝，你要感谢你自己，其实这里根本就没有上帝，这块石壁只不过是块回音壁，你所听到的上帝的声音，其实就是你自己的声音。你就是你自己的上帝。”

自强是一种自我进步、自我完善的意识和行动。一个不敢或不能自强的人，一定是一个生活的懦夫，一个对人生缺乏正确认识的糊涂虫。缺乏自强意识的人，他就不会有一个明确而美好的理想，他会如一片无根的浮萍，随波逐流；他会仅仅满足于眼前的现状，甚至只要腹中不饥身上不寒，就没有一个激动人心的目标可以追求，因而领略不到奋斗道路上那多彩的风景；他也许过得衣食无愁，养尊处优，但他肯定碌碌无为，他的人生会黯淡无光，难以进发出耀眼的火花；他没有努力也不愿努力，开掘不出生命里蕴含的宝贵的矿藏；他的一生不过是一次简单的“过场”，一次浮光掠影式的旅行。而与此相反的是，那些一生自强不息的人，无疑是生活中的勇敢者，甚至是国家的栋梁、社会的支柱。只有努力自强的人，才能面对现实，劈风斩浪，才能“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”。虽然一个自强者并不一定是个完美者，或者并不绝对是个成功者，但他懂得人生需要奋斗，需要拼搏，需要增加自身的能量并努力地发挥出来。有一位作家曾经说过：“自强是一个人摘取成功桂冠时站立的基座。”对每个人来说，自强的程度越深，那么收获的希望自然也越大。

在自强的进程中，肯定会碰到各式各样的困难、挫折甚至失败。因此，自强者还必须有坚定的意志和坚强的决心。在通向成功的大道上，没有平坦的路可走，惟有那些不畏艰难、勇于攀登的人，才能到达光辉的顶点。贫穷的人们应认识到在创业和自强的路上，不可能一帆风顺，要有面对失败的心理准备，才会真正体会到“失败乃成功之母”的深刻涵义，才能真正领会到那来之不易的胜利喜悦。

在自强和创业的过程中，还必须有坚强的毅力和甘于寂寞的精神。人生不如意事常八九；古来圣贤多寂寞。这就要求我们不仅要有雄心壮志，还必须有毅力和“板凳要坐十年冷”的精神。“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”落榜的蒲松龄以此来勉励自己，终于写出了文学名著《聊斋志异》，这就充分说明，惟有自强不息者，才能成为真正的强者。

当然，对于自强所蕴藏的深邃涵义，并不是人人都能正确诠释的。在今天这个商品经济的时代，显然会有许多贫穷的人，将自强的着眼点放置于对金钱的追求上。许多穷人以为，惟有金钱才是衡量自身价值的尺度，因而他们心中对于“自强”的认识，明显带有功利主义的色彩。他们会竭尽全力地去谋求金钱，把自强的目的固定在同一个地方；他们会将“人为财死，鸟为食亡”当作至理名言；他们也开发自己，提高自己，但他们努力的原因仅仅是金钱可以使人吃好穿好，可以称大款逞威风，可以珠光宝气纸醉金迷，可以在人世享尽荣华富贵。

他们为了达到这种可以满足物欲，满足虚荣心的境地，才愿意付出足够的努力。其实他们根本不愿为社会做出自己的一份贡献，他们所谓的“自强”，并不背负着深沉的社会责任，虽然他们也会吃苦耐劳，也会克制、促进自己，甚至也演绎着十分精彩的自立自强的故事，但我们还是要客观地说：这不过是一种低层次的自强精神。至于那种以拳头作资本，以蛮横混迹社会，试图以“强人”嘴脸践踏出一片天地来的痞子恶棍，则更属于自强的反面，是自殃自毁，而不值得浪费笔墨去细细剖析。

贫穷并不可怕，只有自强不息，才能取得丰富的财富，而且这些财富不仅仅是物质上的，还有令人终生都受用的精神力量。

自强可以使人创造出许多奇迹，但自强的同义词却是努力和吃苦。有道是：“打铁尚需本身硬”。为了让自己的人生有意义，锻炼自己、塑造自己，将自己磨砺成一个有用之才，是人人需要树立和保持的行为准则。自强，作为我们做人的根本品格而应当贯穿于生命的整个旅程。

“自强不息”是一种积极的人生态度，也是一种人生追求和人生境界，是对人生意义的一种深刻认识和理解。—个人只有对生活充满热情和信心，才能始终如一地坚持这种生命不息奋斗不止的精神。

自强是一个永无止境的追求。人生顺境十之三四，逆境十之六七。在生活的征途中，往往是旧的问题解决了，新的问题又会不断涌现。一个困难克服了，又会出现一个新的困难。人生的过程，就是不断克服困难、解决问题的过程。生命不息，自强不止，这应该是当今社会上人人永远的追求。

——引自延边人民出版社《穷人怎么办》

㈥ 老年人励志格言

1、老马识途，人老识理。
2、剑老无芒，人老无刚。
3、老去悲秋强自宽。
4、白发为老年人的尊荣。
5、老年人总以为自己狡猾。
6、人老自多愁，水深难急流。
7、岁老根弥壮，阳骄叶更阴。
8、老骥思千里，飞鸿阅九洲。
9、晚年惟好静，万事不关心。
10、残灯犹未灭，将尽列扬辉。
11、老姜辣味大，老人经验多。
12、垂头自惜千金香，伏枥仍存万里心。
13、不要讥笑老年人，因为你也会有老年。
14、老去心情随日减，远来书信隔年间。
15、老年人恋爱，就象老房子着火，没的救。
16、青年人的才能是发明，老年人的才能是判断。
17、当我们变老时，我们同时变得更愚蠢和聪明。
18、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
19、一个老年人的死亡，等于倾倒了一座博物馆。
20、老年人犹如历史和戏剧，可供我们生活的参考。
21、过的桥也比你走的路长，吃的盐也比你吃的米多。
22、老将出马，一个顶两；听了老人言，不会受颠连。
23、与老无期约，到来如等闲。偏伤朋友尽，移兴子孙间。
24、每个老人都抱怨世界在堕落，抱怨下一代的无礼和傲慢。
25、不要担心老起来，到你中止老起来的时候，你就死了。
26、真不公平，原谅青年人寻欢作乐，却禁止老年人追求享受。
27、旅行对青年，是教育的一部分；对于老年人是部分经验。
28、少年爱在口上，中年人爱在行动，老年人爱在心中。
29、听了老人言，不会作大难；不听老人言，到老不周全。
30、少年人在乎大小，青年人在乎长短，老年人在乎软硬。
31、青春时代是一生中最幸福的时光，但只有老年人才知道这一点。
32、年轻人是一头不受拘束的野兔，会跳过老年人所设立的理智的藩篱。
33、一般来说，青年人富于“直觉”，而老年人则长于“深思”。
34、年轻人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。
35、老年的悲剧不在于一个人已经衰老，而在于他依旧年轻。
36、当身体依旧健壮时，就已在人生之路上蹒跚踉跄，这是灵魂的羞耻。
37、青年应当接替我们老年人。青年应当举起我们的旗帜直到胜利的终点。
38、美丽的少年人是大自然偶然的创作。美丽的老年人是艺术的杰作。
39、对青年人来说，旅行是教育的一部分；对老年人来说，旅行是阅历的一部分。
40、对老年人的尊敬是自然和正常的，尊敬不仅表现于口头上，而且应体现于实际中。

㈦ 如何让老人自强，不要太依赖他人

"依靠"
无论是在古代还是在现在,在工作中,生活中,总会有很多困难或障碍,但你会寻求别人的帮助还是一个人硬扛呢?相似的,在工作中,生活中,你若要想取得成就,你可以选择依靠别人或依靠自己,你又将怎么做呢?其实,依靠别人还是依靠自己的问题不正困扰着很多任吗?
东汉末年,三国分立,曹、刘、孙三家割地为王。魏国武帝——曹操，蜀汉朝烈帝——刘备，吴国大帝——孙权，三个都是当时称霸一方的英雄。可是东汉末年一开始便天下三分了吗？当然不是，任何事都必定有一个经过嘛！
东汉末年，虽还称之为“汉”，但王权早已旁落大将军何进之手，天下实际上姓了“何”而非“刘”。可是，何进糊涂，居然遭了几个太监毒手，加上皇帝年幼，太后无能，于是臣无首，朝纲混乱。黄巾匪起，天下便无了宁静之日，接着董卓入关，袁绍、公孙赞、孙坚、曹操、刘备、刘岱等一十八路诸侯借着剿
黄巾之际，各自招兵马，争夺势力范围。就这样，曹操、孙坚等便脱颖而出了。
曹操，曾与袁绍乃一道为大将军何进之部，何进死后袁绍与他先后被董卓罢官，同为罢官，但袁绍似乎比他幸运，因为董卓好歹给了个辽东郡给袁绍，而他却什么也没有。可是他并没有因为被贬而郁郁而度余生，相反的，他向他做生意的父亲伸手要了笔钱后便招兵马，东山再起。诛董卓、平刘绣、灭袁术、灭袁绍、杀马腾、击吕布，哪个不是他亲自指挥，自立根生？诚然，诛董卓，天下诸侯都出了力，击吕布刘备也跟着掺合了一下，那么平刘绣灭袁术、灭袁绍、杀马腾呢？要知道，灭袁绍的时候，曹操的军队还不及袁绍的1/9啊。试问，在当时
又有哪个敢像曹操一样，亲率五千人马夜袭敌方粮草重地，况且那地方还是当时雄霸北方、聚数十万军士的袁绍的乌巢。暂且不说这个，当时光乌巢就有精兵数万，况且还有大军在旁，这也让曹操夜袭成功，可想而知他的魄力之大！以至于他可以挟天子以令诸侯，轻取汉家天下。他虽众多文臣武将，但他依靠的仍是自己啊！到后来虽然司马氏将起子孙取代而一统江山，可他们终于还是在曹操成功的基础上成功的，证明他也为了天下一统而立下了汗马功劳，可见后人称之为奸雄，实乃不公啊！
刘备，自称乃西汉景帝之子忠山靖王之后，可是谁知道那是真是假呢，我倒想去查查，但是这有可能吗？于是，他便从一开始就打着“皇族后裔”这个牌子而“招摇撞骗”。从最早的刘、关、张桃园结义，他便靠张飞的酒铺起家，后来为了帮助陶谦守徐州而向公孙赞借兵三千，接着他当上了徐州牧，却不多久被曹军破了城池，他自己也逃亡奔了袁绍。关羽为了救他刘备的妻子不得已向曹操投降，还是张飞，他不知去哪里找了个石头城而招兵千余待他的大哥、二哥。官渡一战，袁绍残败，刘备又找到了关羽、张飞领着张飞手头的那千把人而有长途跋涉投了刘表。通过刘表的恩赐他又混了个新野县令，但好景总是不长，刘表死了，曹操南下，他只得孤军以对曹。还好，他找到了诸葛亮这个能人帮他四处打点，终于促成孙、刘联合而赤壁破曹。还得亏了诸葛亮替他出谋划策，才谋了个三分天下有起一的局面啊！对，他虽然几乎一生都在依靠别人（他草鞋时靠的自己）但他不也成功了吗，好歹他也成就了一番霸业啊！
孙权，他可以说既靠了别人，有靠靠了自己。说他依靠别人是因为他的江山基本上都是他的父亲和哥哥为他打好了的，他的领地也不过只有荆州与海外一些地方是他自己得的而已。而说他依靠的是自己，这也是最简单不过的，这个吴国，孙权也才刚接手做大王不久便遇上战事，接着北方强敌曹操挥兵南下，好在这一切又有个周瑜和他一起扛。最后他不也成就了一番霸业、做了皇帝。
所以说，其实每个人都不必为了依不依靠别人而烦恼，有的人注定要依靠一下别人的，有的人注定要依靠自己的，而有的人又注定同时依靠两种的。这主要得看你所处的环境如何、能力如何罢了。
爱人之间的依靠
现在中国出现了许多留守老人，他们的依靠在何方

㈧ 老年人应该具有的什么样心态

1. 保持乐观

这一点其实说起来简单，做起来难。适用于所有年龄阶段的人，一颗积极乐观的心态可以战胜一切艰难险阻。生活本来就是五味杂陈，没有谁的人生注定一帆风顺，有过困难坎坷才能算是真正的人生。“祸兮福所倚，福兮祸所伏”说得一点儿不假，我们经历的一切难题都将成为余生走向更高更远地方的垫脚石。勇于面对，积极回应，就是对生命最好的回馈。

2. 热爱运动

老年人在体质上可能会差很多，但是现在社会这么发达，运动方式还是各种各样的：广场舞、公园散步、晨练……更多老年人喜欢养只小狗出去遛弯，其实这是很好的一项，一方面可以多出去外面走走，还能在没有家人的时候不觉得孤单。通过运动，保持一个好的身体，才能有幸福生活的前提。

3. 增加兴趣

老年人可以多利用空余时间重新拾起当年没有追求的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、学习一门语言。或者掌握一项技术等等。身边有的老人还上起了老年大学，还有的开始养花、钓鱼等等，趁着有时间经历，做起了年轻时不曾做过的事情，虽然各方面像身体素质、记忆力等也有限，但是那份坚持的追求，值得我们每个人学习。

所以，若说起老年人应该保持什么样的心态让生活更幸福的问题，最主要的是要有一颗积极向上的心，只要有希望、有追求，一切都是最好的安排，一切相遇都是幸福的发生。

㈨ 人为什么要自强

自强才能活得有意义! 否则来这个世上干什么?