老年人饭量变大长胖

Ⅰ 老年人饭量少却体重增加

老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下营养素： 蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。 脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。 碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有：蔗糖、谷物（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果、坚果、蔬菜等。 这三者均为人体提供热量，另外，维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质，同样不可或缺。 老年人饮食七项注意 1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。 3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。 4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。 5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。 6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。 7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。 具体则可以参照以下“六个一”的饮食原则来做到均衡营养，吃得健康。 一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要； 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素； 一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等； 一天100克精肉，包括猪、牛、鸡、鱼类等； 一餐一碗汤水，老年人对水的需要比年轻人多，因此汤水非常重要。
祝你的老人健康长寿~

Ⅱ 老年人饭量突然增加是好事吗》

对老年人来说，饮食、起居、精神正常是健康的标志，任何反常的情况往往是疾病的先兆，切不可掉以轻心。
饮食变 倘若饮食及生活环境没有特殊变化，在短时间内饮食不佳，身体日渐消瘦，切不可掉以轻心，应及时到医院检查。身体过瘦，原因是血液中的蛋白质含量低、血色素和胆固醇值也不高，一旦患病，抵抗力就会很弱。为此，专家告诫：对少数超肥的老人来说，适当控制饮食，增加运动量是必要的。但对于并不肥胖又没有疾病的老人来说，切莫过分减肥，也不要以胖瘦作为衡量健康的标准。老年人食欲过大也同样要当心患病的可能，如果老年人突然食欲转旺，饭量大增，这是一种不正常的表现，可能患上甲状腺机能亢进症及糖尿病等。因此，无论在短期内出现食欲下降或食欲旺盛，都要高度警惕，及时看医生。
脾气变 老年人原因不明的脾气变坏或异常之后，常隐藏着严重的疾病。
1 老年性痴呆 如果70岁以上的老年人，记忆力突然明显减退，继而发现性格变得主观、固执、多疑、自私、喜怒无常、行为古怪，应首先想到老年人常见的疾病———老年性痴呆。
2 忧郁症 一个人如果出现恐惧、极度紧张、悲观甚至有自杀的念头，或总认为自己得了某种怪病，这就得考虑是否患了忧郁症。
3 某些慢性病 有些严重的慢性疾病，在病情进展过程中，可出现性格改变，常见的有：肺心病，出现幻觉、言语错乱或行为反常等；肝硬化，出现烦躁、易怒。
步态变 人的大脑皮层支配着运动功能，一旦脑的一侧传导通路或大脑皮层因血液循环障碍，人就可能出现步态异常。但老年人出现步态异常，不一定就是得了脑血管病。常见的病因还有：脊髓功能障碍，如老年颈、腰的骨质增生，压迫到脊髓后角，病人会出现下肢的痉挛反射、双腿僵硬步态及疼痛。维生素B12缺乏引起的脊髓病变表现为走路不稳。此外帕金森氏病、高血压、小脑病变也可导致步态异常。

Ⅲ 中老年人为什么越变越胖

这是由下面这三个原因导致的

1、生理因素

正常人进入了30岁之后，各个器官的专机能都会属往下走，呈下降趋势，所以基础代谢能力也会跟着下降，肌肉也会慢慢流失。肌肉少了，热量消耗也会变少，慢慢的就会积攒脂肪了，尤其是内脏脂肪，这还会影响到你的健康。

2、运动因素

人到中年，不管是脑力劳动，还是体力劳动都会减少，平时用脑少，走得少，运动也很少，自然就会减少脂肪的消耗，令你逐渐变胖。

3、精神原因

我们经常说心宽体胖，30左右大都事业稳定，生活平静，吃好喝好睡好。这些精神都会作用于神经，神经又作用于内分泌。所以容易堆积脂肪。

Ⅳ 年纪大了为什么容易发胖为什么老年人都容

中老复年易发胖的原因大概制有以下几点：1.运动量减少。随着年龄的增长，中老年人活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻型的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，工作的担子有的减轻了，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量大超，时间长了就会造成肥胖。2.饮食习惯不适应膳食水平的提高。中老年人已养成的饮食习惯，没有因家庭经济条件的改善，膳食水平的提高进行调整，使食量超出了人体的需要，因而也可造成肥胖。3.人体生理功能的改变。随着年龄的增加，人体各组织脏器功能也逐渐衰老，新陈代谢能力减低，尤其是更年期妇女，由于性激素分泌量减少，脂肪易堆积而形成肥胖。4.甜食油炸食物吃得多，如油饼油条、花生瓜子天天吃，甜的糕点和饮料不计量，时间长了也会造成肥胖

Ⅳ 老人突然饭量大增是怎么回事。谢谢。

这是一个人气虚的典型症状，脾的运化下降，养分不够用了，使人饭量大增；体内的“内垃圾”越容积越多，造成肥胖。先吃一个月的“右归丸”，最好是同仁堂的，药效较好；每天喝一小碗山药、薏米打粉熬的粥，比例1：1，芡实也行；平时多吃些黑芝麻、红枣、枸杞子之类补气血的食物，生、熟、泡水当茶喝都可以，换着口味吃。坚果如核桃、榛子等当零食，每天适量；所有食物也可以几样一起熬粥、米糊、做菜...如果有条件，无论是家人、按摩师，还是运动更好！在此提醒朋友，身体的不适是在警告您，已经有疾病要发生了，不马上解决你现在挣钱早晚得送医院去。希望我的善意不会中伤您！祝您健康...有事加我hi！只要中国人人健康，我也不虚来世上走一遭，别无所求...呵呵！

Ⅵ 老年人越来越胖是什么原因

导读：据研究调查，中老人肥胖所占得肥胖人群比例也是相当大的!那么造成中老年人肥胖的原因有什么呢?就让我们一起揪出中老年人肥胖的元凶!中老年肥胖肥胖不完全是脂肪细胞增大引起的从食物中摄取的糖分，脂肪酸等营养成分，一部分在胰岛素的作用下，作为能量源被燃烧，剩余部分被合成甘油三酯蓄积在体内的脂肪细胞中。以前人们认为脂肪细胞的数量是恒定的，不会增加或减少，也就是说，体内脂肪增加，并不是脂肪细胞数目变多了，而是通过增大体积来积聚更多脂肪，令人惊讶的是，一些肥胖者体内甚至存在着体积增大到米粒大小或豆子大小的脂肪细胞。尽管这种说法看似有一定的道理，但是事实上脂肪细胞的数量因人而异，一般成人有250亿~300亿个，遍布在全身各处，是储存脂肪所必需的。脂肪细胞增多也会引起肥胖我们知道，脂肪细胞的数量并不是恒定的，脂肪增多会促使脂肪细胞分裂，导致细胞数量大量增加。糖分和脂肪摄取过多，会导致大量甘油三酯积聚在脂肪细胞中。如果脂肪不断积聚以致无法全部进入细胞内，就会发生分裂，产生新的脂肪细胞。相反，脂肪的储存量减少，脂肪细胞就会停止分裂，细胞数量也会逐渐减少。这个发现否定了脂肪细胞一旦增加就不会减少的说法，从而而科学事实证明减肥是可行的。一些因为生活习惯被打乱等原因而暂时发胖的人，只要减少脂肪的摄取，就完全可能恢复到正常的体重。过度肥胖造成脂肪细胞体积增大脂肪细胞在什么情况下会增大米粒和豆子大小呢?通常认为这是由于肥胖发展到一定程度，细胞老化失去分裂能力所致，要想恢复原状需要付出很大的努力。因此预防肥胖尤为重要。中老年性肥胖病的治疗，要根据老年肥胖者的不同特点，选择合适的缓慢减肥治疗方案，不能要求立竿见影，要循序渐进的治疗! 0

Ⅶ 老年人突然长胖是什么原因

可以做心脏的检查，因为我母亲也是同样的情况！

Ⅷ 最近饭量特别大身体发胖是什么原因

由于季节的变化，人的饭量和饥饿度也会有所改变。比如夏天吃得少，冬天吃得多。
关于秋季的知识，来一起了解下：
凉凉的天气好舒服，眼下正是寒暑交替时节，气候冷暖多变，早晚温差大，人体适应力不足时，经常出现胃肠道不适、过敏、感冒等症状。为你总结了一些预防秋季常见病的小妙招，让你安然度过这个“多事之秋”。
防腹泻，勤洗手少外食
夏天气温高，人体消耗比较大，秋天气候转凉，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，加上昼夜温差加大，很容易引起腹部着凉，使一些原本就有慢性胃肠疾病的人旧病复发出现腹泻症状，或者造成肠蠕动增强而导致腹泻；
再有天气转凉后有的人会胃口大开，暴饮暴食，这也是造成消化不良导致腹泻的一个原因。同时，初秋气候有利于病菌繁殖，食品易被污染腐坏，食用后可引发各类肠道传染病，尤其是儿童，要当心秋季轮状病毒腹泻的发生；
此外，腹泻对老年人的身体损害也较大，老年人大多患有心脏病、高血压、糖尿病等基础病，出现腹泻后会引起低血糖、心脑血管意外、电解质紊乱等；由于人对腹泻普遍易感，所以年轻人也不能掉以轻心，由于工作压力大、作息不规律等因素，青壮年出现腹泻的机会也非常多，同样需要引起注意。
因此，秋后要格外注意饮食卫生勤洗手，减少外食，不要到路边摊就餐，不吃生食；有些人喜欢“春捂秋冻”，但尽量还是不要贪凉，要随气温变化及时增减衣物，注意保暖，防止腹部受凉，尤其夜间睡觉时尽量少用空调，避免电扇直吹，出汗后要及时用毛巾擦干；规律饮食也很重要，不要饥饱失常，对于那些原有胃肠功能不良的人更要特别注意；再有，一旦出现腹泻每天4次以上，伴有头晕、乏力、口干等症状者，要及时到医院就诊。
对抗感冒的最佳武器，锻炼
感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。有关感冒的10个事实，人们可以牢记。
普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；
突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼，任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。熬夜可能导致感冒，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。
维生素C并不能抵御感冒。紫锥菊（即松果菊）是抵抗感冒最有效的天然草药。紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。
喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。患上感冒时，只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。
眼睛奇痒 当心过敏性结膜炎
秋季正是过敏性眼病的高发时段，过敏性结膜炎是眼科最常见的疾病之一。奇痒难忍是很多过敏性结膜炎患者的感受，除此之外还会出现结膜充血、眼睑皮肤红肿、眼部分泌物增多等症状。这些症状都会随着季节变换反复发作，有的患者除了眼部不适外，还可能产生鼻过敏症状。
过敏性结膜炎以中青年最常见，奇痒难忍是大多数过敏性结膜炎患者的感受，其症状会随着季节变化加重或减轻，反复发作。
引起过敏性结膜炎的过敏原还有很多，像花粉、灰尘、湿冷空气、尘螨、动物毛发等极易进入眼睛的物质居多，其次是常与眼部接触的香水、化妆品、药物、隐形眼镜及其护理液等，这些过敏原进入眼睛，会导致眼结膜肥大细胞释放出组织胺等致敏因子，而这些致敏因子又使局部毛细血管扩张，从而导致眼部产生红、肿、痒的症状。
过敏性体质的人应注意日常防护。首先，要改善生活环境，特别是空气质量或居室内温度，使过敏原的影响减轻。其次，要注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质。因为身体健康状态的改善，能使身体对抗过敏发作的潜能提高，并减少、减缓过敏发作。再次，用毛巾吸热拧干后热敷眼睛，只要每天热敷并按摩眼周，大约经过一个星期后，眼结膜过敏的症状就可以减轻许多。
防控糖尿病做好三件事
临床统计显示：糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。糖友从秋初起就要做好三件事，控制好血糖，严防并发症。
第一件事：千万别感染
秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；平时要多锻炼，增强抵抗力。如果发现感染，建议马上就诊，不要擅自用药。
第二件事：把餐后血糖降下来
天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。
秋季饮食过多和过少都不妥当。糖尿病患者秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。
同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。
第三件事：护好你的脚
秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。
要积极控制好血糖并保护好双脚。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚；泡脚时间不宜过长，最好在5~10分钟之间；洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。
预防哮喘发作，做好四件事
首先，要合理使用空调。哮喘病人一旦遇到冷空气，冷风后，就会促使哮喘发作。当人们大汗淋漓地由室外进入有空调的房间时，上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管及支气管反射性痉挛，引起咳嗽，气喘。合理使用空调的具体措施是：室内空调的温度与室外温度相差不要超过5℃，更不要让空调的出风口正对着自己吹。满身大汗时不要立刻进入空调房间，应先用毛巾擦干身上汗后再进入空调房间。
其次，要合理饮食。闷热的夏季，人们都喜欢吃冷饮，但对哮喘病患者来说，往往素体虚寒，过多食用冷饮可损伤人体阳气而诱发哮喘发作。故哮喘患者要少食冷饮，最好不吃冷饮。虾蟹等动物蛋白往往作为过敏原容易诱发哮喘，严重的会出现全身性过敏反应，甚至休克。一旦得知自己对某种食物过敏，应避免食用。补充蛋白质应以植物蛋白为主，如大豆及豆制品。另外，应多吃富含维生素A及胡萝卜素的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜等。维生素C含量高的食物，如鲜橘、山楂、草莓等水果和西红柿等蔬菜。
第三，要注意锻炼身体，防止上呼吸道感染。现在夏季也是上呼吸道感染好发季节，支气管哮喘患者在流感等呼吸系统传染病流行时，应尽量避免去公共场所，家人有呼吸道感染时也应注意隔离。
加强锻炼对防止哮喘发作有积极作用。支气管哮喘患者在缓解期应适当进行体育锻炼。耐力运动比较适合哮喘患者，耐力运动的原则是做适当强度的运动并持续一定时间。适合支气管哮喘患者的体育锻炼项目有：游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑车、慢跑等耐力性运动练习。体力较差时做散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢登楼、游泳等。
最后，对于支气管哮喘的预防，除了积极的预防哮喘发作外，有效的治疗和控制才是防治哮喘的根本。

Ⅸ 有人说饭量越大，越容易长胖，这样的说法有科学依据吗

小编在网络上面看见有的人表示饭量越大的话就越容易长胖，那么真的是这样吗？今天小编就来跟大家仔细的说一说。

三、总结。

其实长胖的话跟很多的因素都是有关系的，单靠饭量就来确定大家的长胖原因是绝对不对的。就比如说小编在上高中之前怎么吃都是不会发胖的，可是在上了高中之后，体重却蹭蹭蹭的往上涨。大家如果是想要减肥的话，七分吃三分练，一定要记住小编这句话。想要减肥就必须要控制住自己的饮食，但这并不是倡导大家节食减肥，而是倡导大家合理的搭配饮食。