老年人劳累导致肾疼

⑴ 容易疲劳 肾疼 肾凉是怎么回事

人的脚每个部位都对应着人的一个器官，我想会不会是你的鞋有问题，某个部位突起或是长时间的刺激到了，你对应肾器官的穴位造成了你的肾会疼!还有腰疼并不能说明是肾不好，走路多腰疼说明你的腰部肌肉缺乏锻炼造成的，穿舒适的鞋，练强健的腰，我最近看非诚勿扰有一期男嘉宾是学按摩的，他有个习惯：出门必须洗脚，可以缓解疲劳。你不妨可以试试！

⑵ 劳累是导致肾病的因素吗

听听肾病专家的介绍。 大量实例表明：从临床接诊的急、慢性肾病病人的情况来看，约有70%的肾病病人发病与长期过度劳累有关。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑水肿，蛋白尿，甚至出现血压升高、头晕等现象。最令人担忧的是，这些的表现不容易引起人们的重视，很多人不以为然，自认为休息一下就好了，不去就医、不量血压，往往拖到出现严重的水肿、潜血、血压高时才前往医院看病。 肾病是一种临床上十分常见的疾病，起病隐匿且不易被察觉，这是因为： 1、由于目前临床常用的肾功能检测方法是检查肌酐水平的，而它不能灵敏地反映肾功能的早期损害，所以导致慢性肾病等病人早期不易被发现; 2、人的肾脏具有较强的代偿能力，早期肾脏损害往往常见症状不明显，故容易被病人忽视; 3、反映肾脏损害的一些简单的化验检查，如白蛋白尿、肾功能、肾脏B超等未被列入常规体检项目，一般人不会主动定期去做这些检查。 对于很多急、慢性肾病病人，他们就诊时都很难说清楚自己的病是从何时开始的，大多数人都说最近一段时间以来很劳累。所以，对于工作紧张、易出现疲劳的人员来说，注意早期预防、合理安排生活非常重要，尤其是演艺界人士常常要在特定的环境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒，要注意劳逸结合。如果出现感冒等病症，务必引起重视，及时休息、及时治疗。平时工作紧张劳累的人还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯，定期对身体进行必要的检查，体检时最好检测一下蛋白尿(包括微量白蛋白)和肌酐(用以评估肾功能)，这是早期发现肾脏有无病变最有效、最简便的方法。对于有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、吸烟或者50岁以上的人，更应动态观察上述指标的变化。同时建议，对40岁以上的人应将肾功能评定列为年度常规体检的必查项目。入学、征兵、招工体检也应将此列为必查项目，这样才能防患于未然。 以上是专家对肾病因素反面的介绍，。

⑶ 干活累的肾疼怎么办

您好，首先要确定是肾痛，因为一般情况下肾是不会痛的，即使是肾结石或者肾病引起的疼痛
痛的部位也是两侧背部的腰痛，内脏分别在人器官每个部分，所以一定要弄清楚究竟是腰痛还是肚子痛？又或者是其他部位痛，如果不能确定就必须去医院打一个B超证实一下患病位置，或者休息一天观察一下

⑷ 中老年人肾引起的腰疼有什么办法解决要注意什么事情

吃点六味地黄丸试试

多饮水 吃水果 防便秘 增强水代谢 促使循环通常
调理好肾

⑸ 劳累的话会不会肾疼

您的情况考虑肾气不足引起的，最好还是去看下中医，及时调理，应该还是很好恢复的。建议在平常的时候要注意养成良好的日常生活与作息习惯，早睡早起，坚持锻炼身体，在平常的时候适当多吃一些动物肾脏、黑豆的营养价值比较高

⑹ 老年人睡觉时肾的位置会疼和躺下睡就了也会这样是怎么回事

这不是什么疾病，因为人体的心脏在人的左边，你左边躺久了压迫心脏太久了所以就引起了身体的疼痛，因为右边没有所以没事，不要吓自己，这是正常的！！！以后睡觉要么平躺要么右躺，不然会影响身体！！！

⑺ 老年人经常腰疼这可能是什么导致的

老年人的腰痛与年轻人有着相同的分析思维，只需注意，如果老年人体质不佳，或伴有骨质疏松症和糖尿病，他们应该仔细选择该方案。有必要因人而异。谈谈下背痛的可能性，不要在诊断中出错！对于老年人来说，如果他们年轻时经常弯腰，并且腰痛持续到凌晨4点到5点，，这应考虑腰肌张力的可能性。这个问题可以通过按摩来解决。

疼痛和双腿严重威胁老年人的健康和生活质量。老年人情绪低落，自信心下降。正常的社会活动减少。严重的病例可能导致瘫痪和完全丧失工作能力，给社会和家庭造成严重负担。老年人有疼痛和下肢疼痛，应及时缓解。外用一些膏药和贴片，然后配合相应的运动。生活中更注意合理饮食。

⑻ 因为过度劳累导致的腰疼怎么办

你好，劳累过度造成的腰部肌肉不适，时间越长，恢复越慢。应该饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。

⑼ 中老年人劳累引起的腰酸，腿疼怎么办

1.采用正确的姿势。

人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和腰椎间盘突出等病。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

2.使用硬板软垫床。

睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

3.防止风寒、潮湿的侵袭。

人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

4.饮食有节。

肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。特别是中、老年人和妇女。妇女产后，都处于易于发胖期，节制饮食、加强锻炼是非常必要的。中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成。因此，中老年人的饮食中应注意以下几方面的营养成分：

(1)维生素类。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

(2)无机盐类。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。对老年人来说，每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐中老人多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之问，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。另外老年人摄锌的能力降低，每日服10%硫酸锌数毫升即足，但不宜长期过量服用。

(3)纤维素类。“对老年人的饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。事实说明，老年人膳食谱中增加素食的比例，无论是对健康，还是防止衰老现象提早出现，都会有所裨益。

(4)控制总热量。即使以上三点都能注意，但对饮食在数量上不加以控制，以上三点的作用就会大大抵消。因为人体内的蛋白质、脂肪和糖，三者可以相互转化。如果对饮食不加限制，即使脂肪点滴不进，发胖仍然是不可避免的。

此外需要提醒中、老年朋友的是“腰为肾之府”，房室过度必然有损于肾，肾亏则腰痛。适当的节制性生活，对预防腰腿痛也是十分有益的。

5.加强锻炼，有病早治。

祖国医学认为：“正气存内，邪不可干”，特别是中老年人，平时注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼并持之以恒，如跑步、做操、打太极拳等，以此来增强关节的活动度、肌肉韧带的耐久性，使关节骨得到充分的营养，达到祛病强身的目的。正如常言说的“生命在于运动”。如果腰部等偶然造成扭伤，需及时彻底的治疗，防止转成慢性腰痛，真正做到有病早治，无病早防。

⑽ 407.为什么人一劳累会觉得腰疼或肾部

看一个人是否健康，首先表现出来的是肾，肾好给人第一感觉就是有神，眼晴明亮、眼珠灵活、反应敏锐、意识清醒、动作矫健之类的。这些都反应出此人肾气旺盛。反之如果肾气不足则会目光呆滞、精神萎靡、反应迟钝。第二看脸色透亮、无斑为好。肾虚的人脸色一般都不好，会青暗无光泽，有些还会黑中透着黄。第三看头发，头发在人体的顶端位置，看作是阳气交会的地方，肾主头，肾之华在于发，人的头发乌黑浓密、有光泽就是健康。如果没进入老年就头发稀少、脱落，如再拌有眩晕、健忘等现象，往往说明肾开始虚了。第四看耳朵，耳轮丰满肥厚、柔软红润则为健康。如果耳轮薄且黑（或白），说明肾气不足；如果耳轮干枯焦黑，说明肾精亏虚；第五看牙齿，牙齿洁白、润泽而坚固代表肾气充盛。牙齿干燥、缺少津液的滋润说明阴精不足；牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭（这个多见病重者）；牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾阴者虚火上炎。第六看腰，年轻人虎背熊腰往往肾气足，老了弓腰驼背就是肾气亏虚了，腰脊不能自由摇转，不能正常弯腰直腰，或是腰脊痛，都有可能肾精虚了。第七看二阴，二阴就是前阴和后阴，前阴是人的外生殖器和尿道，后阴是肛门。有人水肿波及到阴囊，甚至也发生肿胀，多是脾肾阳虚造成的，有人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。女性子宫脱垂，阴户突出（讲的阴挺症）多是肾脏虚冷造成的。第八看脚，脚部水肿或是腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的，有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成，有人足部及小腿皮肤红肿、疼痛多是肾亏引起的，有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延到整个脚部，而且可能溃烂、发臭，这也多是肾虚血淤造成的。第九看二便，大便不好，便秘，经常口舌干燥，还伴有腹胀现象，说明肾阴虚；如果大便溏泻或拉的跟清水似的，常常有消化不完全的食物残渣，而且每天清晨4点到6点这个阶段常常被大便急醒，肚子痛难忍的，说明有肾阳虚的问题。小便短小，伴有全身浮肿，肢体冰冷的症状，多是肾的问题，如果小便清长，甚至尿失禁，说明肾气虚，如果小便量多，并伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症，说明阴阳两虚了。第十看月经、白带。月经先期量多色红，伴有五心燥热，腰膝酸软说明肾阴虚；如果经期延后，伴有黯黑，畏寒，神疲乏力说明肾阳虚；如果经期前后不定时，量少色淡，伴有头晕耳鸣、面色晦暗说明肝肾气不足。