① 老年人晚上睡不着觉怎么办
白天多活动活动，虽然年龄大比不上年轻人的体力消耗，但还是要多活动，少让他们操心，晚上稍晚些休息，休息的卧室要安静些，我就知道这么多，岁数大了都这样，睡眠少！
② 老年人晚上睡不着觉怎么办
这是很多老年人都容易出现的问题。
让老年人保持心情舒畅，营养要均衡搭配要合理，经常锻炼身体。对睡眠有一定的好处。
③ 家里老人晚上睡不着觉怎么办
老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。创造舒适，安静的睡眠环境。
④ 老年人晚上睡不着觉是怎么回事怎样调理
你好！
睡眠有几个条件：
1
身体的疲劳度
2
精神的压力或思想的活跃的引响
3
生物钟的紊乱
你没能告明，年龄、性别不好给你太多的建议
晚上睡觉前2小时，全身锻炼一下，以肌肉微酸胀为宜
精神压力的缓解，说容易，作难，找个你最不喜欢看的书，八股文、计算机；用收音机听你听不懂的东西，戏曲、老外的新闻（你懂E文，就不要听E文了）
在医生指导下吃药品调节生物钟（不主张吃药，吃药定要医生指导，勿乱吃）可按精神衰弱方法，但不能太久
如果你是男性成年，并以结婚，适当性生活（一次性生活运动量相当于快速爬5楼的运动量，同时改善精神注意力，符合1，2点条件）
祝健康！！
⑤ 家里老人晚上睡不着觉怎么办
老人睡不着觉有很多原因，烦心事，担心事，焦虑，身体不舒服，缺营养了等等各种原因，建议去专业的医院看看
⑥ 中老年人晚上睡不着觉怎么办
慢慢来吧不太清楚啊你可以去 养今生沉香 应该能找到答案，这个Tα ○Bα ○搜下或者能看到
⑦ 老年人睡不着觉的解决方法
1、找到适合的生物钟。
每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
2、正确看待安神药。
最好不要使用安神药，以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。
3、注意睡前的饮食。
晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。
4、营造适宜的睡眠环境。
建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。
5、适当增加锻炼。
如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。
6、睡前的准备工作。
晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。