老年人几天一泡脚好

③ 老人用温水泡脚，泡久好吗可以泡多久

对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、
身体比较虚弱的老内人，每天泡20分钟就容足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。

研究认为泡脚对心脏好

泡脚也是有讲究的，
首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38―40摄氏度左右。
其次，泡脚时间要视年龄而定。

对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、
身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。

对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。

④ 如果老年人每天都泡脚的话，会不会对身体有危害

泡脚是养生的好方法。每天泡脚对身体有好处。泡脚时，加快体内血液循环，从而清除体内有毒有害物质，提高身体免疫力，降低各种疾病的几率。泡脚的时候也可以吃脚的穴位来维持身体。每天用热水泡脚可以消除脚臭。每天泡脚可以洗去汗水，消除脚臭。如果在热水中加入适当的姜片和盐，可以杀死真菌。

如果女人怀孕或者来月经，不能泡脚。因为泡脚会加快身体的血液流动，引起大出血，所以用中草药包泡脚很可能不利于孕妇和胎儿的健康。老年人泡脚时要特别注意，因为大部分人身体都很虚弱，泡脚时很有可能会因为大脑供血不足而感到头晕甚至晕倒。每日一次或隔日泡脚30 ~ 45分钟为宜。对于老年人来说，泡脚的时间应该更短，因为老年人泡的时间太长，容易导致出汗、心悸等症状。所以老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。

所以老年人还是不要天天泡脚了！

⑤ 泡脚对身体有好处但一定要掌握时间，泡多久比较好呢

中医有句俗语：“一切疾病都始于感冒，而感冒则从脚下蔓延。”在深秋和冬季，用热水泡脚以驱散寒冷，这既舒适又健康。如何“浸泡”你的脚？

所有疾病都从脚开始！泡脚的最佳时间是多长时间？许多人已经“越过边界”

温度：在38°〜43°范围内，请勿过热或冷却

泡脚不如温度高，水温过高，不仅可能灼伤皮肤，还会引起血管过度膨胀，刺激下肢血流过多，导致其他人血液供应异常身体的器官。

如果是患有心血管疾病的老年人，则足浴的温度过高，可能会导致心脏，大脑和其他器官的血液供应不足，从而容易患病。如果您是糖尿病患者，水温过高并且灼伤皮肤，即使是水泡，也可能引起感染，这是非常危险的。

另外，如果是在睡觉前，它也可以改善睡眠状况。尤其是更年期的女性可以在睡觉前通过浸泡和按摩脚来促进血液循环，放松身体，缓解身体不适并促进睡眠。

泡脚既简单又健康，但是您要小心。如果您患有皮肤疾病，例如脚发炎，湿疹或伤口，请不要用热水浸泡脚。如果您有皮肤问题，仍然必须保持干燥，如果有伤口，泡脚也可能导致继发感染，这是不值得的。

此外，儿童请勿将脚浸湿，这足以用温水洗脚。因为孩子的足弓仍在发育，所以将脚浸入热水中可能会使足底韧带松弛，这不利于足弓的发育和形成。

⑥ 老年人泡脚需要注意些什么泡脚时间多久最好

老年人泡脚，应该注意水温不要太热，泡脚的时间不宜过长，如果脚上有溃疡，千万不能泡脚，如果有三高症，水温不能太热，要控制水温，泡的时间过长，对于心脏病患者也不是一件好事。泡脚的时间宜在15到20分钟之间，太长了，也会让我们的心脏受不了。

如果脚上有溃疡的地方，或者脚上有脚气，这种情况就不要泡脚了，容易感染自己脚部的受伤面，同时也会使其他的地方传染。所以泡脚的学问特别大，要注意水温，要注意泡脚的时间，如果可以选用一些中药进行泡脚，那效果会更好的。当然，做这些事情之前一定要咨询一下专业的中医大夫。

⑦ 老年人泡脚有什么好处

吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

⑧ 老年人泡脚养生大概多长时间为宜

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？

3、泡完脚后应及时给身体补水分

泡脚的时候身体会有出汗的现象，一般泡脚有全身发热，出汗的感觉时就算泡好了。最好不要超过半个小时，避免身体出太多的汗，让人身体发虚。所以在泡完脚后要多喝水，温热水即可，及时补充身体缺失的水分。值得注意的地方是，不要空腹泡脚，否则人会容易发晕，产生不适感。

泡脚是一年四季都可以，也是一种很方便的养生方式，建议大家可以多泡脚，尤其是体寒的女性。老话常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚对身体健康还是非常有利的，但也要根据自身情况，合理科学的泡脚。希望以上说的对你们有帮助。

⑨ 多久一次热水泡脚最好

通常一般主张每天晚上泡脚一次后进行睡眠比较科学的，一次建议半小时。 建议可以根据自身的情况合理的安排，适当的增加一次也是可以的，可以在早上起床后饭前的时间，调节一下经络。 泡脚注意事项： 第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。 第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

⑩ 正常人一天泡脚时间在多久最好

忙碌了一天回到家中之后自然是要想办法好好的放松一下自己的，对于很多人来说，除了洗一个热水澡之外，每天泡一泡脚的话也是最好的放松方式，那么正常人一天泡脚的时间在多久才是最好的呢？

2.有心脑血管疾病的人群减少泡脚的频率

虽然泡脚有助于身体健康，但并不是所有的人群都适合泡脚的，如果是中老年人的话，并且患有心脑血管方面的疾病，那么建议这类人群尽量减少泡脚的频率，偶尔泡一泡脚的话是可以的，但是经常泡脚可能会让血管出现扩张，引发心脑血管方面的疾病。