Ⅰ 怎样护理老年人
1老年人身体护理秘籍
1.慢吸快唿
“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响唿吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的唿吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
里伯尼斯认为，学会唿吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体唿出来。例如，做到吸气的长度是唿气长度的2倍。
2.学会加餐
研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。
首先，要了解自己的饥饿状态，每2―3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。
其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。
再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。
最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。
3.该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等唿吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
2老年人冬季护理身体要点
1、适时进补，强身健体，延年益寿
从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。
2、早睡晚起调养精神
老年人在冬季应早睡晚起，冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。晚起亦非懒床不起，一般情况下老年人早晨应在太阳升起即起床，这样可避严寒，以求得温暖，使人体的阳气充沛。冬季起床后可因地制宜适当进行体育锻炼，应选择适合自己的锻炼项目，如打太极拳、跑步、登山等，有助于提高机体的抗病能力。
3、积极参加体育锻炼，避寒防病
冬季为了室内保温，居室门窗多紧闭，空气流通性差，人员又相对较集中，这样就极其容易多种传染病，老年人因机体抵抗力和免疫力均较差，就更容易染病;因此，老年人应加强体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。
3老年人护理 怎么更好的照顾父母
平时怎样进行老年人的家庭护理
心理护理：老年人常有孤独感和失落感，做为子女要经常回家陪陪父母，了解他们的心理变化及身体变化，及时掌握他们身体上的不适症状，以帮助及时就诊，避免拖延病情而失去最佳的治疗时间，使老人充分感到老有所依。子女应该帮助老人减少不必要的心理负担和紧张情绪，平时多劝说老人培养些爱好，如打太极拳、跳舞、下棋等，这样既可预防老年疾病，又可减少患上抑郁症的风险。
饮食护理：中老年人平时就应该低盐低脂饮食，不能有病了才去注意饮食。长期食盐超标(每日>6克)，会诱发高血压，也会让高血压患者病情加重。长期高脂肪饮食，会使人发胖，随之导致心脏负担加重、血压升高、血管弹性度差、血脂增高、血液粘稠度增加，患脑血管疾病的机会也会随之增加。中老年人应吃清淡、高蛋白、易消化、含粗纤维的食品，如牛奶、豆腐、瘦肉、蔬菜等，多食水果。早晨起床后先喝两杯温开水，有助于稀释血液粘稠度，也能预防大便秘结。
运动：“生命在于运动”对于脑血管疾病的病人再适当不过了。中老年人每周至少应有2次有氧运动，如跑步、骑自行车等，强度以不疲乏、不心慌气短为原则。曾有杂志报道过，正常人绝对卧床3个月，肌肉就会萎缩，关节僵硬，甚至不会走路。老年人在家庭中，适当干些力所能及的家务活，这样既能使他们感觉到在家庭中的重要性，又可锻炼身体，提高生活自理能力。
控制高血压：有高血压病的患者应长期服用降压药，并要监测血压，每周至少二次，以了解血压控制情况,如血压控制不理想，要及时来医院就诊，调整降压药。
控制血糖：有糖尿病的病人，一定要监测血糖，掌握血糖的控制情况。同时糖尿病患者要预防低血糖的反应，注射胰岛素的患者，注射后10~30分钟必须进食，外出活动身上必须备有糖块，如出现心慌、饥饿感、出冷汗、四肢无力现象，这就是低血糖反应，要立即吃块糖，半小时左右症状就会缓解，如不缓解，应尽快去医院就诊查明原因。
发生脑血管疾病后的家庭护理
如老年人经常发生跌倒，短时间肢体麻木、瘫痪、晕厥，可解释是短暂性脑缺血发作，要及时就诊治疗，如不及时治疗，很容易发展成脑梗塞。若老人发生了脑血管病，应该如何护理呢?
心理护理
因脑血管病病程长、致残率高，病人常有恐惧、紧张的心理，加之病后生活不能自理，患者可出现厌食情绪、拒绝进食、拒绝服药等，因此家人一定要耐心细致地照顾病人，多陪护，陪他们聊天、谈心，让他们时刻感到家人的关心与关怀。
饮食护理
如进食有呛咳的患者，宜食煳状食物，同时在进食时垫高床头，让病人半坐卧位或坐位进食，这样可减少呛咳，避免误吸;不能坐起的病人进食时宜头偏向一侧，防止呛咳，进食速度宜慢，饭后协助漱口，避免食物残渣遗留在口腔内。
皮肤护理
长期卧床的患者，家人一定要做好皮肤护理，勤翻身，勤擦洗，保持皮肤清洁，床铺干燥，平整无皱，每2小时必须翻身一次，有条件的最好买个气垫床。气垫床可每30分钟变换充气曩，使皮肤交替受压，可有效预防褥疮的发生，家人还要每天为患者按摩、活动四肢，保护肢体功能，预防关节挛缩和僵硬。
功能锻炼
偏瘫患者必须在家人看护下进行功能锻炼，以防止跌倒或从轮椅上摔下来，因为老年人骨质疏松，很容易骨折。进行功能锻炼时，应该从生活自理能力开始锻炼，如拿筷子、扣衣扣等。恢复锻炼要循序渐进，持之以恒，几个月过后，你会发现自己父母的生活自理能力在不断地提高。
Ⅱ 失能老人怎么护理
失能失智的老人是没有自理能力的，一般需要3-4人轮流照顾，普通家庭式很难做到的。现在长沙永济养老院有一种新型的养老模式“医养结合”能够解决这种问题，提高失能、失智老人的生活质量，减轻失能失智老人家庭的负担。
Ⅲ 老年人最需要什么样的护理
老年人体质弱，一旦生病，多数情况下都会面临卧床修养，这时候就需要卧床护理了，这也是老年护理中较为困难的一项。卧床老人困扰着家里，除了一些注意事项，卧床老人护理用品的准备也是很重要的。老人护理用品有哪些？本文将介绍卧床老人护理用品和老人护理方法。
老年护理用品有哪些
1、防褥疮气床垫 什么都可以不备，但是防褥疮电动床垫必须配。防褥疮气床垫定期对两个气囊轮换充气和放气，从而使卧床人身体的着床部位不断变化，既起到了人工按摩的作用，又能促进血液流通、防止肌肉萎缩，而且工作起来连续不断，不需人工干预。因为卧床老人护理的最大要点就是勤翻身，别得褥疮，而防褥疮气床垫能够增加局部血液循环，有效防止褥疮发生。
2、褥疮药 卧床老人因长期卧床不起，躯体重压与摩擦而引起的的以局限性浅表皮破损，形成褥疮，且疮口易久经不愈，购买的褥疮药最好是专药专用。
3、医用气圈 主要配合褥疮消毒液使用，因为褥疮患者的疮口要裸露在外，于空气接触，利于疮口干燥、清洁。
4、接便器 主要用于收纳卧床老人大小便。
5、多功能护理床 便于老人日常护理。
6、轮椅 轮椅是肢体伤残者和行动不便人士的重要代步工具，老人卧床太久不利于身心健康，可以用轮椅经常推老人出去走走。
卧床老人护理 怎样扶助卧床老人向床头移动
1、放平靠背架，取下枕头放于椅上，使老人仰卧，屈起双膝；
2、护理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同时，嘱老人用双手握住床头栏杆，并指导老人用双足抵住床面挺身上移。放回枕头，再支起靠背架，使老人卧位舒适。
怎样扶助卧床老人翻身
1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。
2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持体位，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。
3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。
卧床老人的口腔护理
1、器具：镊子一把、棉花球，压舌板一块（或用竹筷代替）、漱口药液（常用生理盐水，1：5000呋喃西林或3％硼酸溶液）。
2、方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散.。如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。
怎样协助老年人排痰
1、适当多饮水；饮食以清淡为主；避免着凉，预防感冒。
2、经常改变身体位置，定时拍背。特别是早晚病人阵咳前，鼓励病人做深呼吸，以便将痰咳出。
3、蒸气吸人：将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中，口对杯中吸人热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。
4、简易吸痰器：适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
5、患者突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向病人咽部，掏出痰液；或口对口吸出痰液。
Ⅳ 促进长者睡眠的护理措施有哪些
中老年人睡眠不好的食疗方法
生活中很多的食物都具有促进睡眠的作用，下面就让我么你一起来看看究竟都有哪些吧：
1.核桃
一直以来核桃就是我国民间最常用的一种助眠的食物，我国中医指出，核桃之所以具有助眠的功效是因为它具有健胃、补血、润肺、养神等多重功效。并且经过临床医学证明，在晚上睡觉之前适量的吃些核桃，可帮助改善人体的睡眠质量，因此很多营养学家经常将核桃常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
在吃核桃的时候还可以搭配一些芝麻，捣成糊状，每天睡前服用15克，这样助眠的效果会更加的明显。
2.小米
要想保证正常的睡眠，就要给人体补充足够的色氨酸，如果人体内色氨酸不足的话就会严重的影响到我们的睡眠质量。研究发现在所有谷类食物中，色氨酸含量最丰富就是小米了。除了色氨酸之外，在小米中还含有其他的营养价值，比如淀粉，它更容易让人有温饱感，还能促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，从而达到促进睡眠的作用。
3.葵花子
面对睡眠不好吃什么好的问题时，老年人不妨在平时适量的多嗑点葵花籽。在葵花籽中含有多种氨基酸和维生素，不仅能帮助调节机体的新陈代谢，同时还能够有效的改善脑细胞的抑制机能，从而起到镇静安神的作用。若是晚餐后嗑点葵花子，还能促进消化液的分泌，有利于消化吸收，并且提高睡眠质量。
4.大枣蜂蜜
如果存在有经常失眠的情况，这个老年人不妨在平时多吃些大枣，在大枣中含有大量的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，这些营养都具有补脾安神的功效。除了大枣之外，患者在平时还可以适量的多吃一些蜂蜜，它具有很好的补中益气、安五脏的功效，在晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，能很好的促进睡眠。
老年人促进睡眠方法
.消除心情烦乱的因素
不要把几次的睡觉少、失眠当成自己已患了失眠症，其实，即使连续两三天没睡着都不要紧，因为人体有生理周期，几天劳累没睡好，之后就会睡好。应把睡眠少（5～7小时）看成是生理现象，如给自己很大的压力则睡眠更受影响。
2.制订日常活动计划
坚持参加力所能及的活动，如步行、打太极拳、跳舞等。增加白天活动，限制白天睡眠时间，午睡时间应控制在15～30分钟，最长不宜超过1小时。
3.养成良好的睡眠习惯
（1）按时起床：无论晚上几点睡觉，第二天早上都应准时起床。尽量安排活动于午后，以减少在床上的时间，改变“睡眠时间长才是养老”的陈腐观念。
（2）中午小睡：吃过午饭，稍事活动后，应小睡一会儿，但不宜过长。
（3）注意睡眠姿势：仰卧时下肢伸直，脚趾垂直向上；侧卧时头与脊椎呈一直线，身体呈一直线，且不扭曲，手及腿用物支托，保持良好姿势，手臂屈曲，膝关节稍弯曲。
易打鼾的老年人和患有胃炎、消化不良、胃下垂的老年人，最好不要取仰卧位，应选择右侧卧位，有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动。
无论是什么样的睡眠姿势，尽量不要屈肢睡觉，以免影响血流通畅。
4.调节室内环境
卧室保持宁静、空气流通，室内温度不宜过高也不宜过低。避免开灯睡觉。
5.老年人睡眠禁忌
（1）忌晚饭时饮酒，睡前数小时内喝咖啡、浓茶，临睡前吃东西。以免胃肠、肝、脾等器官得不到充分休息，同时大脑主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。
（2）忌睡前用脑。如果大脑处于兴奋状态，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易造成失眠症。
（3）忌张口而睡。孙思邈说：“夜卧常习闭口。”张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。
（4）忌蒙头而睡。有的老年人怕冷，总喜欢蒙头而睡，这样，会吸入大量自己呼出的二氧化碳，缺乏新鲜的氧气，对身体健康极为不利。
（5）忌当风而睡。入睡后，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从皮肤上的毛孔侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。
（6）忌对灯而睡。人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安、难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
Ⅳ 长期卧床老人的护理措施有哪些
照顾瘫痪老人是辛苦活，每隔两小时给老翻身一次，常给老人按摩，避免褥疮的发生，老人长时间躺在不活动身体各机能都开始退化，容易产生便秘，所以要给老人吃流食，不能吃干硬的东西，照顾老人大小便这方面会更辛苦，不能及时清理的大小便，老人会非常难受，护理起来又脏又累，也是很多人不愿意干的活。
幸好现在有了全品源卧床大小便护理仪，不仅可以自动清理病人的大小便，还配送专业的多功能护理床和护理床专用的床垫，多功能护理床可以辅助病人翻身、起背、抬腿、曲腿等功能，专用床垫可以预防和减少褥疮的发生。
全品源卧床大小便工作原理：当患者排出大/小便后，感应器自动感知，便立即抽取大小便并粉碎存储在污物桶内，大小便结束后，干净的温水通过各处喷嘴自动喷出，冲洗患着的隐私部位及集便器内部，最后每一处喷嘴还设有干燥臀部和隐私部位的功能，即时进行暖风干燥。全自动智能化完成感应、抽吸、清洗、干燥所有过程。能使患者保持洁净干爽，轻松解决大小便护理问题。
不仅可以减少病人的痛苦，同时也减少了护理人员的工作，让护理人员有更多的时间和精力照顾老人其他方面的需求，也可以整体提高家庭的生活质量，不必再为清理病人的大小便而苦恼。
Ⅵ 养老院老年人睡眠时基本护理措施有哪些
以常州景日安康老年公寓为例，为了老人睡觉的质量，创建良好的睡眠环境老年人的睡眠环境应以整洁、舒适、安静、安全为原则。睡前根据老人的睡眠习惯，调节好室内的温度、湿度、光线，减少外界环境对老人视、听、嗅、触等感觉器官的不良刺激，要求室内光线幽暗、空气流通、温湿度适宜、被褥舒适、床铺宽畅、弹性适中等，并注意尽量避免变换老年人睡眠环境。一般室温在18@22A，湿度在50%@60%为宜。天冷时要注意保暖，尤其是老人主诉两脚发凉时，睡前要用热水泡脚，并根据季节变化，调整被子的厚薄，必要时加盖毛毯。对于住院的老人，护理人员应尽快帮助老人适应新的环境变化，要详细介绍病房环境和同病室的患者，尽量将治疗集中在白天进行，工作人员要做到“说话轻、走路轻、操作轻、关门轻”，条件允许可将需要治疗处理的患者和严重打鼾的老年人与其他人分室。此外，医院的寝具样式、面料直接关系到睡眠质量。要求被褥、枕头及有关物品舒适卫生、美观大方，易于消毒。必要时老人可以使用自己的被褥。
Ⅶ 失能老人日常喂饭护理措施有哪些
失能老人是指生活完全不能自理，必须依靠他人照料的老年人。失能老人中绝大部分患有多种慢性疾病，多数因脑部疾病出现吞咽功能下降。在长期照料失能老人的过程中，如何喂饭是其中一项重要的生活护理内容。
先要了解老人的情况。包括身体状况、体位、心理、饮食性质及偏好。失能老人的情况每天都可能发生变化，只有充分了解他们，才能在下一步成功地给他们喂好饭。
第一，喂饭前先与老人进行良好的沟通，面带微笑，并用亲切的语气与老人交流，如“爷爷(奶奶)，准备吃饭了，您想吃什么呢?今天的饭菜好香，看起来很好吃哦，待会我喂您吃好吗?现在想小便吗?”如老人失语但意识清醒，可用写字板或肢体语言与老人进行交流。有意识障碍卧床的老人应扶摸老人的手或额头，面带笑容告知老人：“准备吃饭了”。同时检查老人是否小便，如有及时给予更换，要充分做好喂饭前准备。这时，老人会从护理人员的面部表情及肢体行为中，能感受到护理人员是否真诚乐意为他们服务。如未做好这些，在给老人喂饭的过程中，就会出现老人不张嘴吃饭的情况。失能老人的心理大多比较敏感，当他们没有感受到被尊重和得到真诚的关爱时，他们往往就会拒绝配合护理。
第二，根据老人的情况准备好老人适合吃的饭菜，汤水。
第三，喂饭前要给老人采取舒适的体位，能坐起的老人给予坐起，如不能坐起需卧床的老人，需把床头抬高30至50度。喂饭前先给老人喂些汤水，或温开水，以滋润口腔咽喉。等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止食物刺激消化道粘膜。喂饭中，喂几口饭然后再给老人喂点汤水，有益于胃肠对食物的消化和吸收。
第四，喂饭时，应把饭送到偏瘫的老人口腔的健侧，以便能顺利的吞咽。注意观察老人的吞咽情况，等吞完了再把饭送到口腔，要小口慢喂，避免老人发生呛咳或噎食。当老人出现无法吞咽或出现吞咽困难时，说明老人的吞咽功能较以前差，可以试着把烂饭加汤水用搅拌机打成糊，然后再喂，注意不要打得太稀，以免喂的过程中易出现呛咳。当老人出现咳嗽时，应停下休息一会，待老人咳停平静，再喂些温开水，后再给予喂饭。应避免食物呛到气道引起吸入性肺炎。
第五，喂饭时，还应注意老人的心理。如有的老人不愿意开口或吃了几口就不愿意再吃了。应要有耐心的哄，鼓励、赞美老人，与其交流他最关注的问题，在交流的同时，护理人员应握握老人的手，以示对老人无比的疼爱。如：吃好饭对身体的康复是很有效的，当老人开口吃了一口饭，要立即表扬老人，“爷爷，或奶奶，您好乖，好能干哦!啊，张嘴，我们再来一口好吗?”或应许老人吃饭后给吃他最喜爱的水果，谈他喜爱的亲人或平时常来看望他的亲人，同时适当的赞美亲人对他是多么的关爱。此时失能老人的心情大多会豁然好，也会较好的配合吃饭。同时也应注意观察老人的身体状况，注意老人不吃饭跟病情是否有关。http://www.doc88.com/p-1146349882708.html
第六，喂完饭后，给老人喂些汤水，然后喂些温开水，把口腔清洁干净，避免食物残留在口腔内。保持老人体位三十分钟，然后再给老人采取舒适的卧位休息。最后满脸笑容，谢谢老人的配合，或抚摸老人的手，表示对老人的尊重和喜爱。