老年人失眠的原因有哪些

① 老年人常见的失眠原因有哪些

引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几种。

（1）生理性因素。年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

（2）脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

（3）全身性疾病。进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

（4）精神疾病。有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

（5）心理社会因素。各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

（6）环境因素。这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。

比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。

环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

（7）药物因素。睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。

另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起噩梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

（8）情绪紧张。有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠；有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时；醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

（9）白天睡眠过多。老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

（10）夜尿增多。夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

② 老人失眠是什么原因引起的

老人来晚上出现失眠的自原因有精神心理因素、生活不规律、倒时差及躯体疾病等。
一般老人失眠包括两个特点，一是睡眠时间逐步减少，二是睡眠呈片断化。
并且老人的失眠会与生理性因素、脑部器质性疾病、心理社会因素都有关，所以还是需要注意的，平时可以做好睡眠的心理准备，要保持一个良好的睡眠习惯，还有适宜的睡眠环境，好的作息规律，饮食也要注意清淡，要多补充些营养，维生素等，加强体育锻炼，有利于睡眠。必要是可服用褪黑素或γ氨基丁酸，都可以帮助改善睡眠。

③ 老年人失眠的原因主要有哪些

50%老年人都会失眠，如果老年人失眠怎么办呢?
首先要要采取顺其自然的态度，专注意作息时间属的规律性。老年人失眠怎么办?简单介绍以下几方面：
最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。
要避免自己失眠，老年人还要注意作息时间的规律性。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。
对经常受困于失眠情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。同时忌抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。而且，如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。
另外，下面的一些饮品老年人也可以自己尝试服用。百合粥--粳米煮开后加入百合，百合软烂即可;莲子粥--莲子、黄豆泡发，与粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜调味;莲子杏仁霜--莲子去心洗干净，加入清水中煲20分钟，杏仁霜加入锅中调匀即可。
目前很多失眠的人都会采用古方茶疗，就是用植物调养，古方茶疗yi眠茶是这方面很不错的，对失眠很好。

④ 老年人为什么会失眠

老年人失眠的因素有很多：1、环境因素：老年人往往会脱离熟悉环境，去到一个陌生的环境去，这时候环境改变、人员变迁都会对睡眠造成一定影响；2、躯体因素：躯体疾病，因为老年人往往会患很多躯体疾病，比方疼痛、高血压、心脏病，这些带来身体不适，也会对睡眠造成一定影响；3、精神因素：比方老年人患焦虑、抑郁或者精神方面疾病，也会出现失眠；4、社会心理因素：比方家庭突然出现变故，给精神上造成一些创伤，这时候可能也会出现失眠；5、药物因素：因为老年人往往会患很多基础疾病，比方高血压、糖尿病，这时候容易服用抗高血压、降糖药物，可能会对睡眠造成一定影响。对老年性失眠的治疗，首先是对因治疗，比方环境，可以营造一个非常好的舒适环境，或者回到熟悉的环境中去。另外对症处理，比方对一些情绪焦虑、抑郁或者精神方面的处理。还有就是看用的药物是否合理得当，可以调换药物

⑤ 老人失眠是什么原因

1、生理因素
年龄越大睡眠失眠本身就会减少，这是因为神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病
老年人很容易出现一些脑动脉硬化程度加重的情况，还可能伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生症状。
3、全身性疾病
人一旦进入老年，出现各种疾病的概率就会升高，因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
老年人是最容易出现抑郁状态及抑郁倾向的，随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

⑥ 中老年人失眠的原因是什么

失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。不仅失眠时会辗转反侧、烦躁不安、难以入睡，而且第二天也会精神倦怠、头痛头晕、记忆力下降、生活工作的情趣大打折扣。失眠严重的人还会出现神经衰弱、内分泌紊乱、血压血糖升高，甚至引起精神分裂和心脑血管方面的疾病。 中老年常见的失眠原因主要有三种： 第一种是缺氧性失眠，即由于中老年人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的； 第二种是起夜过多引起的失眠，许多中老年人由于膀胱泌尿系统功能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续； 第三种是内分泌紊乱引起的失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。 上述三种失眠现象看起来互不相干，各有各的原因，其实都和人的衰老特别是血红细胞的衰老变异，进而导致微循环下降密切相关。大量研究表明，大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退，全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等等。

⑦ 造成老年人失眠的原因有哪些，如何改善

老年人失眠是一个很普遍的现象，老年人失眠的主要症状为深睡眠时间减少、早醒、易醒以及很难入睡等，失眠对于老年人健康和生活的危害也是非常大的。那么造成老年人失眠的原因到底是什么呢？又该如何解决？

衰老：进入老年之后，身体的各个器官都开始衰老，各器官功能减退从而引发呼吸系统、消化系统、血液循环系统的疾病，疾病本身或者伴有的症状可影响睡眠。

人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。失眠的老人可以吃有助于睡眠的食物，像香蕉丰富的钾元素就比较适合老年人，另外，小麦、红枣、热牛奶都是对睡眠有帮助的。

当然，为保证睡眠质量，睡前就不要在食用刺激性食物或饮料，如茶、酒，咖啡等。同时也不要剧烈运动，让身体处于兴奋状态也不利于睡眠。

⑧ 老年人长期失眠的原因是什么

被一年禁止了

⑨ 老年人失眠的原因

步入老年后，睡眠几乎不可避免地逐渐恶化，年龄越大，睡眠越差。在65岁以上的人群回中，以失答眠为主的睡眠障碍者占半数以上，并影响内泌和心血管系统的功能恢复，还可诱发一些躯体和精神疾病。

老年性失眠的主要表现为入睡较早，睡眠表浅缺少深睡，觉醒较多睡眠片断，而早醒尤为突出。老年人中白日过度嗜睡明显增多，特别是傍晚看电视时入睡的现象十分突出和普遍。
老年性失眠的原因
1.老年期一般健康状况较差,白日活动和光照减少,一些躯体疾病明显增多,除周期性腿动、睡眠呼吸障碍外，心肺疾患、关节躯体疼痛、头痛、腓肌痉挛、尿频等也很多见。这些病和症状都可以干扰睡眠。
2.由于以上原因，服用各种药物的机会也明显增多。某些药物本身及副作用，也有可能影响睡眠。
3.老年期易因各种精神因素影响睡眠，如退休、丧偶、缺乏照料等。有些则有明显的抑郁表现。
4.由于夜间睡眠差，白日嗜睡增多，进一步引起睡眠-清醒节律失调。