中老年人高

『壹』 为什么中老年人多高血压

动脉硬化。血管弹性差。

『贰』 中老年人高血压为什么发病率最高

三高”是指高血压，高血脂和高血糖，它们是引发心脑血管疾病的罪魁祸首，“三高”的危害已逐渐引起人们的高度重视，这些慢性病的发生、发展与饮食中盐、糖、油的关系密切。

高油食物

油条、方便面、酥饼、葱油饼等主食中，油脂甚至能占到食物重量的 1 / 5～1 / 3，再加上其中不少食物，还添加了食盐或其他含钠化合物，对控制三高很不利。高温油炸的处理方式，在制造美味的同时，也在助力三高。别忘了常见的各种小点心。糕点、饼干、蛋黄派、起酥面包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味，绝大多数都集三高于一身，高油、高糖、高钠。面对这些美味，需要留心，不要贪嘴。

防控三高的 6 条饮食建议

健康合理的饮食对三高的防与治有重大的作用。不妨试试下面的建议：

多吃蔬菜水果

每天吃够 1 斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。两餐之间可以加个水果。

减少饱和脂肪的摄入

猪油、牛油、奶油属于饱和脂肪来源，尽量少吃。日常炒菜用橄榄油、双低菜籽油，葵花籽油、大豆油都可以。

少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉

平均下来，一周吃红肉最好不要超过 350 克。少吃肥肉，把禽肉和猪肉等的皮和脂肪去掉之后再烹饪。有条件的话可以选择一些有益于心脏健康的鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等。

减少盐和糖的摄入

在能保证食物口味不被影响的基础上，减少调味品的使用。零食、饮料、油炸、油脂、糖分过多的食品虽然好吃，但真的要少吃，特别影响三高人群健康。

零食换成原味坚果和酸奶

可以把膨化食品等零食，换成坚果、瓜子、芝麻等，可以作为零食，选原味的，每天一小把就好。奶制品也是不错的选择。中国居民膳食指南推荐，每天喝 300 克左右的奶制品，大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。

多喝水，少喝饮料

市面上的饮料含糖量很多。一瓶可乐下去，一天的糖摄入就快超标了。多喝白开水最好。觉得没有味道，泡茶喝也是可以的。

『叁』 中老年的身高范围

中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25\\%，女性平均要降低2.5％。国外有人报告说，从40岁到90岁，人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼背。人体这一生理变化，俗称“老缩”。
一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员，尤其是举重运动员，一日之内的身高变化更为明显，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩。椎间盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小，弯曲度增大，随之身高亦相应降低。脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化，经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲劳消除后，身高也随之恢复。

『肆』 中老年人低压高怎么回事

这是因为老年人动脉硬化，血管壁弹性差，往往表现为收缩压偏高。年轻人版的大动脉弹性较好，当权心脏收缩时，血管很容易扩张，因此对血管壁产生的压力不高，也就是收缩压不高，而仅表现为舒张压高。
发生单纯的舒张压高时，也是高血压的初期表现，患者常会有头痛头昏、胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状，随着年龄增长，病程延长，收缩压也会增高，最终成为典型的高血压患者。所以，对于单纯的舒张压高不能掉以轻心。
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『伍』 老年人三高的是什么

三高症”指的是高血压、高血糖（糖尿病）、高脂血症，属于心脑血管疾病（注：心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称），它们是现代文明派生出来的“富贵病”。 三高症也是老年人常见疾病，称老年三高。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，"三高症"的发病率越来越高，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。 “三高症”可以单独存在，互相之间也紧密关联。举例来说，糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症，反之亦然。 1、高血压 头痛呕吐是高血压的症状之一。血压增高的时候头部血管压力增大，刺激神经和呕吐中枢，引起上述症状。降压有助于缓解症状。减肥对降压有一定的帮助 2、高血脂 高血脂也叫高脂血症.高脂血症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种的全身质代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五种类型，五型中任何一型质代谢异常都回导致某特定脂蛋白升高，通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅱ和Ⅳ型。 高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。 血脂这个概念是人的血里面是有一些脂肪，这些脂肪主要是胆固醇、甘油三酯这两种，另外 还有一种叫类脂，这里类脂包括磷脂、糖脂还有固醇类，这些总称为血脂。 3、高血糖 当血糖高于正常时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各部分均有害。病人会感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。如情况严重，应尽快就医。 附录：心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的"头号杀手"，也是人们健康的"无声凶煞"！ 心脑血管疾病具有"发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多"，即"四高一多"的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！ 来源 http://www.zhshblw.com/lnjb/cs/848.html

『陆』 为什么中老年人容易得高血压病

任何疾病的治疗，都必须先从寻找病因入手；只有这样，才能从根本上解除病痛。高血压病虽然不能彻底根除，但是，寻找病因也是治疗过程中的重要一步。

研究表明，随着年龄的增高，血压也有不同程度的升高，一般65岁以上老年人高血压患病率为50％，其中有很大一部分为单纯收缩期高血压。同时，95％的老年人高血压为原发性高血压。老年高血压的发病原因如下

(1)膳食高盐，老年人由于味觉功能减退，所以有很大一部分喜食含钠高的食品。

(2)老年人腹部脂肪堆积和向心性肥胖容易导致高血压。

(3)老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症。

(4)老年人的交感神经活性高，血中肾上腺素水平比较高，但不易排出，易引起血压升高。

(5)老年人血管弹性降低，血管内膜增厚，常伴有动脉粥样硬化，这是老年人收缩期高血压的主要原因。

(6)老年人肾脏排钠能力降低。

上述原因往往会同时构成老年高血压的发病原因，这就需要老年患者积极采取各种治疗方法，从日常生活中的一点一滴着手预防和治疗高血压。

『柒』 中老年人脂肪高怎么办

你好，根据您的咨询应注意看看是不是 有高血脂的情况引起的,这种情况是可以用点洛伐他仃进行对症的治疗看看的,另外就是三个月后进行复查血脂就行了,饮食上建议：多食
低脂肪的食物：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。
降脂食物：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。
少食
胆固醇含量相对不高食用适量：瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、鱼类和奶类，少吃油炸食品，如薯条、汉堡、鸡翅等。
还应该注意适当的进行锻炼身体才行的

『捌』 中老年人得高血压的症状都有哪些

中老年高血压病患者的症状，往往因个人、因病情的不同而有所差异。

1.一般情况

中老年高血压病由于起病缓慢，初期症状很少，可以说没有什么感觉，中老年人有时反应不敏感，许多人是在体格检查时或由于其他疾病就医测血压时，才偶然发现自己有高血压。

或是只在精神紧张、情绪波动、过度劳累后有轻度或者暂时性血压升高。以后随着病情发展，血压可逐步升高，并趋向持续升高。有人直到发生了心、脑血管意外之后，才知道自己患有高血压病。这是值得警惕的。

大多数高血压病患者在血压升高的早期，仅有轻微的自觉症状，比如常见的有头痛、头晕、头涨、耳鸣、烦躁、心悸、健忘、失眠多梦、工作和学习时精力不易集中、易疲劳、四肢麻木、肌肉酸痛等等。这些症状在血压正常的中老年人中也可以见到，并不是高血压病所特有的。由于在早期这些症状有的很像神经官能症，如果不测量血压，很容易造成误诊。

2.特殊表现

随着病情的发展，当高血压病患者已经出现并发症时，症状会越来越明显，而且症状会逐渐增多，有时可危及生命。当有心脏受累时，就会出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难、喘息、不能平卧等症状。当肾脏受累时，则会出现夜间尿频、尿液清淡、从尿量多逐渐到尿量减少、浮肿等症状。当有严重并发症——脑出血时，会出现突然的神志不清、呼吸深沉而不规则、大小便失禁等症状；有脑血栓时会出现一侧肢体麻木，逐渐活动不便，甚至麻痹瘫痪，也可能出现失语。

3.高血压急症表现

高血压急症主要是指高血压危象、高血压脑病、急性左心衰竭。

4.高血压危象

是指出现血压在短期内(数小时至数天)突然急剧升高，以收缩压升高为主，舒张压也可升高，并有心率增快、精神异常兴奋、发热、口干、出汗、皮肤潮红或面色苍白、手足发抖，亦可有剧烈的头痛、耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、视力模糊不清或暂时失明，有的出现腹痛、尿量减少甚至排尿困难，以至可以有呼吸困难。大部分发作时间短，恢复比较快，但也容易复发。

5.高血压脑病

除有血压在短期内突然升高(数小时至数天)、剧烈头痛、视物模糊等症状外，还可有抽搐、意识障碍、暂时性偏瘫、失语、甚至昏迷，可发作数小时或数天不等。

当发生以上两种情况时，必须立即急请医务人员或急送医院抢救，患者需要住院治疗，千万不可贻误时机而造成严重后果。

『玖』 为什么中老年人容易三高

日本yaeyama绿藻与三高

高血压：

引起高血压有几种原因：一是遗传因素；二是由于体内氯离子偏多，过多的氯离子使体内血管紧张素酶增加，促使血管紧张素Ⅰ向血管紧张素Ⅱ转化，造成血管收缩，从而引起高血压；三是由于血脂偏高，使血管硬化，造成血管管腔变窄，从而引高血压。而氯离子和血脂都是体内酸性物质，因此，高血压与酸性体质有着密切的关系。

酸性体质易导致高血压，主要是体质的酸化后血管的内皮细胞易受损，同时体内的脂质代谢出现紊乱，各种脂类物质易在血管上堆积致使血管管腔狭窄，而导致血压升高。yaeyama绿藻含有的SOD、维生素E等抗氧化物质，能减少脂类物质堆积；yaeyama绿藻独有的C.G.F.成分能有效修复受损血管内皮细胞，降低动脉血管硬化的形成，保持血管的正常柔韧性和弹性；yaeyama绿藻含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液粘稠度，促进血液循环和胆固醇的代谢，平稳降低血压。所以，yaeyama绿藻能有效改善高血压。同时，绿yaeyama藻能提高免疫力且无副作用。

降脂，降糖，降胆固醇：

人体体液长期酸性化，使体内血液中的酸性物质不断增加，特别是血浆在酸性环境下，不能有效地除去代谢产生的酸性物质，比如氨基酸分解产生的非蛋白氮、脂肪酸、过多的乳酸，尤其是脂肪酸和胆固醇、低密度脂蛋白等，久而久之使血脂升高。

目前常用的降血脂药的降脂机理主要是:一、改变体质酸性化，服用带有阳离子的碱性物质；二、控制高脂饮食、戒烟限酒；三、限制肠道对脂肪和胆固醇的吸收；四、从肠道加强对脂肪和胆固醇的排泄；五、减少组织细胞对脂类物质的利用。

体质酸化易导致血浆中的脂质代谢紊乱，yaeyama绿藻的碱性物质成分在血液中形成酸碱缓冲对，有效阻止在代谢过程中酸性物质脂肪酸、胆固醇和低密度脂蛋白等的产生，全面改善血脂升高的症状。

由高血脂诱发的冠心病已成为当今危害人体健康的主要疾病。我国中年以上脑力劳动者高血脂症达20%以上。有关专家认为，冠心病的发生和发展随着血脂含量的而危害性增大，因此降低血脂是防治心血管病的有效措施。

冠心病全称为冠状动脉粥状硬化性心脏病。它是由于冠状动脉的痉挛或狭窄而引起的心肌缺血和损害所导致的疾病，包括心绞痛和心肌梗死。冠状动脉提供心脏的血液供应，当冠状动脉内膜形成粥样斑块，血小板在斑块周围聚集，激活了一系列的凝血因子，形成血栓，减少或阻断了冠状动脉的供血，产生冠心病。

在20世纪50年代，我国人群血清总胆固醇平均值低于西欧各国，冠心病的发病率也较低；但到了80年代以后，冠心病呈显著上升趋势。这主要是由于生活水平的提高和一些不健康的生活方式导致的。如多糖，多动物膳食，吸烟，大量饮酒，很少运动，均可引起血脂代谢失常。

对血脂状态要有客观的评价，如果血脂高，还要具体看高的是哪一种血脂成份。比如胆固醇，有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之分。低密度脂蛋白胆固醇，可以引起动脉粥样硬化，使血管壁弹性减弱，管腔弯窄，导致心脏病发作；而高密度脂蛋白胆固醇能吸收低密度脂蛋白胆固醇，将其运输到肝脏进行分解代谢。

据了解，目前临床上使用的降脂药，长期应用对肝、肾会有损伤和毒副作用。为寻找安全无毒、无副作用的降脂药，yaeyama绿藻就成了首选替代药物。yaeyama绿藻可以降低血液中的胆固醇，加强造血作用，使蛋白质的合成作用活泼，脂肪代谢作用正常化。

yaeyama绿藻中含有丰富的Ω-3脂肪酸，是血管的“清道夫”，可防治血管硬化。它可把血液中粗粒的脂肪及胆固醇分子分解为细微分子使血管畅通，并把过多的脂肪及胆固醇排出，调节并保持正常；清除血液中的垃圾及废物，净化血液，使肝脏、肾脏机能良好。

对于老年人来说，由于血液中的脂肪含量较高、脂肪代谢障碍，或摄取过量的糖质、脂质，引起血脂增高。绿藻能促进新陈代谢，改善酸性体质，达到抗衰老的目的。yaeyama绿藻的特殊成分可把大颗粒的血液中脂肪及胆固醇粉碎成细微分子，并把过多的排出，调节并保持正常值；清除血液中垃圾废物，净化血液，使血管畅通。并且其高含量叶绿素有供氧作用。

yaeyama绿藻如能坚持长期服用，不仅能使血压、血脂、血糖保持稳定，而且对身体各方面的功能都有良好的帮助。如果停止服用，但注意饮食均衡、适当运动、合理用药并保持乐观的心情，仍可保持血压、血脂、血糖的稳定，如果做不到这些，则仍有可能反弹。

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『拾』 中老年人为什么也会高血压

老年人高血压的原因主要有以下几点：
老年人味觉功能减退，因此老年人喜欢食用钠盐高的食品，同时老年人肾脏排钠能力降低。钠盐摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。
老年人腹部脂肪容易堆积，形成向心性肥胖，肥胖超重者高血压的患病率比正常体重者高3～4倍。
老年人容易存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症。同时，老年人交感神经活性高，血中肾上腺素水平较高，但不易排出，这些因素均能导致血压升高。
此外，随着年龄的增高，老年人的血管弹性降低，血管内膜增厚，管腔狭窄，常伴有动脉粥样硬化，这是老年人收缩期高血压的主要原因。
老年人高血压的原因还有很多，如：精神因素、吸烟、饮酒、低钙、低镁及低钾饮食、体力活动的缺少等都会导致血压升高。