中老年人洗澡

㈠ 老年人洗澡适宜的温度和时间

1.老人洗澡的时间来不宜过长。患有源哮喘病、心病病的老人洗澡的时间长会发生危险，比如：呼吸困难，还有一些老年人体力较弱，长时间的洗澡会影响供血，这样各个器官的血液减少，危险的事情就会发生了。比如：头痛、晕厥等。
2.老人洗澡的水温不要过高，老年人在洗澡的时候总是害怕凉到，因此水温比较高的洗澡，其实水温高的洗澡水是不利于老年人的，因为太高会使全身皮肤血管扩张，引发心血管急剧缺血、心血管痉挛等等，苹果绿天然养生专家介绍一般以37℃左右为适宜，不要水温太高了。
3.老人洗澡搓擦的时候不要太用力。洗澡时搓擦不要用力，因为用力会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，这样就会让肌肤上容易发生细菌、真菌的繁殖，所以老人适当的搓擦就好了，要是身边有人，帮忙也可以，但是要注意不要用含碱过多的肥皂去擦身体，这种肥皂是利于细菌的繁殖，不利老人的健康。
4. 老人洗澡要提防自身疾病。如果患有疾病的老年人在洗澡前应预防好，也就是先服用药物，比如冠心病老人，可以在洗澡前先服用速效救心丸，这样洗澡就可以顺畅多了，如果洗澡中出现憋气、闷痛的时候，也要马上含用速效救心丸，但是数量不要太多了。

㈡ 老年人洗澡时，护理人有哪些注意事项

1.老人进浴室前要补充足量水分

提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带一瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引起“水中毒”。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水，静止休息5—10分钟后，再少量多次饮水。

2.确认没有不适感

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至是很可能导致心脑血管疾病。因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

3.适当补充能量

水温调节不能太高，以37℃左右、老人感到不烫手为宜，洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，中医指出，老人别空着肚子进浴室，最好是保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果，补充能量。

4.进浴室后别锁门

老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人可以及时提供帮助。身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，及时提醒，多留神，要是老人进入浴室的时间较长，可敲门问一下老人的状况。老人进浴室后，家人不要将电视音量调得过高，以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声，避免发生危险。洗浴时间不要超过30分钟。

5.带个小板凳

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。要是条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。

老年人洗澡还有一些禁忌需要了解：

1.老年人饭前血糖偏低，所以饭前不易洗澡。

2.饭后或饱餐后，洗澡可使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1—2小时再洗澡。

3.大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。

4.如果酒后洗澡，可能发生低血糖昏迷。

5.发烧时最好不洗澡。为防止洗澡时出现不适，建议老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，这样能防止发生低血糖。

㈢ 老人为什么别洗太多澡

视曾经采访过一位老奶奶，采访时，记者觉得老奶奶身上有一种特别的“老人味”。

问道：您多久洗一次澡呢？

老奶奶说：我尽量不洗澡。

记者惊愕：为什么？

老奶奶说：我这个年龄，又是一个人住，洗澡是件很危险的事情。万一摔倒了，摔瘫了，

孩子的后半辈子，就都耽误了。

老奶奶的话，两个方向的思考

一：摔倒骨折

这不是个例，据统计，我国每年至少有2000万老年人发生2500万次跌倒。跌倒风险作为一个公共健康问题已成为老年人独立生活的一个共同障碍，70%的跌倒与老年人的死亡相关。

为父母选择一处养老院，最好有医养融合性质的新型养老院，更能让大家都放心。有些机构是能够做到24小时陪护的，无需家属过来照看，当然，只要时间充裕，从护理学与心理学角度上，也欢迎家属亲人、朋友时常来探望。

㈣ 老人洗澡都要注意什么

老年人洗澡不宜抄过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡时的水温更要注意不要太高。夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

(4)中老年人洗澡扩展阅读：

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

㈤ 洗澡对老年人有什么好处

你好抄
洗澡对老年人好处如下
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴

㈥ 怎样给自己家里老人洗澡呢

老年人洗澡有一来些禁忌需自要了解。老年人饭前血糖偏低，所以饭前不易洗澡。饭后或饱餐后，洗澡可使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1—2小时再洗澡，大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡，如果酒后洗澡,可能发生低血糖昏迷。发烧时最好不洗澡。为防止洗澡时出现不适，老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，这样能防止发生低血糖。

㈦ 中老年人多长时间洗1次澡好

中老年人冬季三天左右洗一次澡即可。

在冬季老年人的皮肤比较薄，如果版经常洗澡会让油脂权分泌被清除而让皮肤的抗病能力下降，这样细菌很容易附着并且大量繁殖，导致皮肤发生一系列疾病，让皮肤发生干燥并且引起皮肤瘙痒，所以老年人要避免洗澡次数过多，尽量在三天左右洗一次澡即可。

(7)中老年人洗澡扩展阅读：

1、洗澡时间不能过长

在洗澡的时候会因为水温比较高让自己感觉到舒服，所以很容易让人不知觉的延长洗澡时间，但对于老年人来讲，洗澡时间一般保持在15分钟左右即可，如果洗澡时间过长很容易让身体氧气消耗量过大，让心脏以及大脑缺血缺氧而诱发心律失常，在严重时很容易猝死。

2、不能用力戳身体

在洗澡的时候不要过于用力搓自己的皮肤，不要以为这样皮肤上的垃圾才能被清除，如果在洗澡的时候用力戳很容易让皮肤上的一些角质细胞被戳掉，在洗去汗液以及油渍的同时还会让皮肤的保护膜被破坏，容易诱发各种皮肤疾病。

㈧ 老年人一般用什么洗澡比较好

建议你肥皂，祛除身上的不适即可，用什么都是护理皮肤，日常还需要版调整饮食忌辛辣油腻的权食物，以清淡少盐的食物为主，适当的煮粥喝薏米，银杏，百合，葡萄籽，茯苓，枸杞 功效：养血补肾，润泽皮肤，面色灰暗，皮肤粗燥及干燥皮肤的人。