老年人补钙保健品

⑴ 有什么补骨补钙比较全面的保健品吗，送家里老年人的

1、蛋白质

老年人本身蛋白质的合成能力会大大的降低，对食物中蛋白质的利用率也会下降很多，因此在生活中需要格外注意做好这方面的补充工作。根据调查显示我国农村老年人普遍存在营养不均衡的情况，蛋白质的摄入情况会显得更加的不足，一般来说蛋白质主要分为两类，一种是鸡蛋、牛肉和瘦肉，另一种是大豆制品和坚果的植物蛋白质。那我们也不应该忽视了保健品补充蛋白质的重要性，一般保健品具有浓度高和容易吸收的特点，可能更加符合一些身体状况比较糟糕的老年人群。

2、钙元素

目前有很多老年朋友出现了骨骼相关的问题，有的人出现了关节炎，有的人出现了抽筋的情况，还有的老年人遇到了比较严重的骨质疏松，稍微的摔一跤就有可能会引起骨折，此时我们就不要忽视了日常补钙的重要性。一般建议老年人应该要坚持补钙对骨骼的健康有着重要的影响，同时也不要忽视了钙元素对神经系统和肌肉系统的重要作用，而老年人的补钙需求是比较高的，往往很难通过食物来获得足够的钙元素。

一般老年人每天每人的摄入量应该在500毫克左右，如果长期存在关节疼痛或者食欲减退的情况，那么应该到医院定期监测骨密度，生活中富含钙元素的食物包括了牛奶和酸奶，乳糖不耐受的人可以选择喝酸奶。其实生活中也有一些药品具有补钙的作用，而这些药品的使用必须要征得医生的同意。

或许很多年轻人都非常关注老年人的健康，接触的信息相关比较多，知道一些比较不错的补钙保健品，那么你可以为老年人购买，一般建议选择富含维生素d和钙元素的保健品，可以促进相互的吸收，也能够起到比较好的补钙作用。

⑵ 大家帮忙推荐几种适合中老年人补钙的保健品

饮食多元化，每天喝乳品、豆浆，多晒太阳，就可以满足钙的需要，补钙也不要过渡！
老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。
先来谈谈老年人补钙之食补情况。提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。
首先，老年人补钙采用食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙？吃了多少？并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。
其次，难以保证钙质吸收。众所周知，钙需要维d才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维d需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维d已处于缺乏状态，“中国老龄人口营养健康状况”调查显示，中国中老年人群维生素d缺乏和不足分别占69.2%
和24.4%；多么惊人的数字！老年人补钙不能保证同时补充维d，补钙效果必然低下。
再次，含维d丰富的食物多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维d必然缺乏，钙质也难以保证吸收。
那么老年人怎样补钙才能达到预期效果呢？
答案必然是同时补充活性维生素d和钙。因此，合适的补钙产品不失为一个不错的选择。
专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。好的补钙产品一般同时含有钙和维d，可以直接促进钙质吸收；并且钙和维d的配比合适，含量也不高；每天服用不但可以有效补钙，还不用担心吃过量的问题。
在国内市场上有的品牌很多，例如：葡萄糖酸钙口服液，盖中盖口服液，盖天力片，钙加锌口服液，龙牡壮骨冲剂，活性钙冲剂，迪巧咀嚼片，乐力钙胶囊，葡萄糖酸钙片,天狮牌系统补钙产品等等。

⑶ 老人补钙保健品什么牌子好

饮食多元化，每天喝乳品、豆浆，多晒太阳，就可以满足钙的需要，补钙也不要过渡！
老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。
先来谈谈老年人补钙之食补情况。提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。
首先，老年人补钙采用食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙？吃了多少？并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。
其次，难以保证钙质吸收。众所周知，钙需要维D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，“中国老龄人口营养健康状况”调查显示，中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69.2%
和24.4%；多么惊人的数字！老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。
再次，含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。
那么老年人怎样补钙才能达到预期效果呢？
答案必然是同时补充活性维生素D和钙。因此，合适的补钙产品不失为一个不错的选择。
专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。好的补钙产品一般同时含有钙和维D，可以直接促进钙质吸收；并且钙和维D的配比合适，含量也不高；每天服用不但可以有效补钙，还不用担心吃过量的问题。
在国内市场上有的品牌很多，例如：葡萄糖酸钙口服液，盖中盖口服液，盖天力片，钙加锌口服液，龙牡壮骨冲剂，活性钙冲剂，迪巧咀嚼片，乐力钙胶囊，葡萄糖酸钙片,天狮牌系统补钙产品等等。

⑷ 老年人补钙吃什么好

1、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可回以事先敲答碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
2、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
3、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 。

⑸ 老年人需要吃什么营养品

建议来老年人，应该要补自钙，，可以买比如钙尔奇D之类的补钙保健品给老人吃。维生素，其实如果老人平时膳食还很均衡、不挑食，食谱安排得比较合理的话，可以暂时不用补的。螺旋藻等保健品纯属保健类的了，，，可吃可不吃。。其实老年人，就是补补钙、多运动，，睡眠好最关键！！！很多老年人睡眠都不太好，，可以酌情吃点帮助睡眠的。 没事打打麻将也不错，可以避免老年痴呆。

⑹ 老人缺钙，有什么补钙的营养品啊

其一，老年人缺钙应该多喝牛奶。牛奶是老年人补钙的必须饮品，250ml的牛奶中就富回含了300毫克的钙，同时还答含有多种氨基酸和矿物质维生素等，能够促进钙质元素的消化与吸收，老年人多喝牛奶能够帮助自己充分的吸收钙质。其二，多吃豆制品。比如黑豆，每100克的黑豆中含有224毫克的钙，因此可以将黑豆研磨成黑豆浆饮用，此外，豆腐的含钙量也很高，通常150克的豆腐中，钙质含量高达500毫克，但是要注意的是，豆腐不能和菠菜一起吃，以防菠菜中的草酸阻碍钙质的吸收。

老年人缺钙应该多喝牛奶，多食用豆制品，此外，如果老年人缺钙严重，可以在食疗的同时补充钙片，这样才能达到及时补钙的效果，以免影响老年人的健康。

⑺ 老年人补钙吃什么保健品好,推荐下,推销的靠边

老年人钙不是很容易吸收,所以要选择钙片里面添加了维生素D的更好些,我给爷爷买的是汤臣倍健的钙+D,淘宝买的 倍健保健品之家