老年人焦虑的治疗

㈠ 老年人焦虑抑郁应该怎样疏导

可以试试以下方法：
治疗 其实也很简单：（对病人而言）
1，把你的实际情况告诉你的家人，特别是你最亲近的人！比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的！
2，配合专业心里医生的治疗；不要自己乱吃药或停药；有什么事情可以跟医生说，他会判断你的实际情况来治疗！这是普通人无法告诉你的！
3，生活要稳定规律，尽量安排轻松的事。不要想太多，要放松！可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈、和朋友聚会、聊天尽量放松身心！营养要跟上！吃东西不要暴饮暴食，要定量；清淡一点，不要吃太油腻、辛辣、刺激性的东西！
4，这病不是短期可以治愈的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘记自己是病人！不过千万不要忘记按时吃药！
5，每天要鼓励自己，说自己一定会好的！要找出你发病的症状；比如易怒，你可以自己试着去逐渐控制；挑战消极态度,建立自信的自我.对挫折与失败要有充分的心理准备.
6、要是稳定一些的时候，可以跟人多多接触，逐步建立自己正确的社会观念；比如对生活的看法、为人处世、自信，从而逐步恢复社交能力，进而融入社会！

㈡ 老人生病后总是情绪焦虑，该怎么办

建议：焦虑症又称焦虑性神经官能症，常见于中老年人群，以焦虑、紧张为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经紊乱症状。焦虑是一种情绪体验，不仅表现为心理上的烦躁、压抑、愁苦，还表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或总是在梦中惊醒等。短时间的焦虑对身心、生活以及工作等没有太大的影响。但是如果一个人长期陷入焦虑情绪而不能自拔，内心就会充满不安、恐惧、烦恼，出现消沉、冷漠等情况。由于愿望受阻，常常表现出懊悔、自责，并伴自主神经功能障碍，如出汗、口干、胸闷气短、呼吸困难、心悸，全身尤其是两腿无力等，久而久之，便会导致精神变态。 患上焦虑症后，除需在医生指导下使用抗焦虑物治疗外，心理治疗也是不可或缺的。 自我刺激一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。 自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡，即使入睡也会突然从梦中惊醒。此时你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 饮食调理现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。另有研究表明，当人右脑中的5-羟色胺含量增加时，人就会感到轻松愉快。含有5-羟色胺较多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、鸡肉、虾米和禽蛋等。

㈢ 老年人患了焦虑症应该怎么治疗

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

㈣ 老年人焦虑多发的原因是什么

有些老年人心烦意乱、坐卧不安，有的为一点小事而提心吊胆、紧张恐惧，这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。

这种患者的身体本无疾病，或所患疾病并不严重，却担忧自己的病治不好，不断辗转于各处求医问药；或者对某种治疗或药物过度依赖；或者过分担忧家人的安全和健康等。种种表现提示，“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心表现。老年人易患焦虑症的主要原因如下。

遗传因素：其在焦虑症的发生中起重要作用。患者的血缘亲属中同病率为15％，远高于正常人群；双卵双生子的同病率为25％，而单卵双生子为50％。有人认为，焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，而易感素质是由遗传决定的。

生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式取决于患者交感、副交感神经功能平衡的特征。

病前性格特征：如自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动等。

精神刺激因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素：退休后心态失常。从忙碌的工作环境中转变到无所事事的退休生活，很多老年人会伴有无用感、自卑、焦虑、恐慌等心理问题。过度担忧健康。很多老年人患有慢性病，并常年为此担忧紧张，身边如有老朋友去世，则更会引发他们的焦虑。疑虑太多太重。对社会、周围环境或者家人的不信任，也会加剧老年人的焦虑程度。这种情况多发生在儿女经常不在身边或者独居的老年人身上。

注意预防和发现老年人的焦虑症：儿女常回家看看，一家人一起聊聊家常、吃顿饭，真正从身心上去关心体贴老人，鼓励老人参加练书法、打太极、唱歌、跳舞等活动。家人要帮助老人学会使用一般的家用电器、电脑，上网看看新闻，玩玩游戏。老年人要有几个好朋友，有高兴地事情一起分享，有不开心的事情唠叨唠叨、分忧解愁。家人要多留意老人是否有焦虑症状，如长期失眠、易倦、无法安静、易发脾气和肌肉紧绷，若出现其中3项或以上病症便有可能已患上焦虑症。必要时，应该及时就医，寻找心理支持并加以一定的药物治疗。

㈤ 老年焦虑 怎么办 西安脑康医院治老年焦虑好不好

治疗老年焦虑症有一种良好的心态。老年焦虑症的治疗应自我指导。轻微焦虑的消除主要取决于个体。当焦虑发生时，必须认识到它是焦虑心理，面对它，不要用其他合理的理由掩盖它的存在。其次，要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，运用注意转移原则及时消除焦虑。焦虑症的治疗应该学会放松自己。如果感到焦虑，可以用自我意识放松的方法来调整，特别是快乐、轻松和自信的自觉行为。

㈥ 76岁老人焦虑症用什么药最好

不要擅自用药，要带老人去医院看病，听医生的。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

㈦ 为什么说老年人忌焦虑心理

要知道，焦虑也会使人生病。如焦虑性腰背痛，这种病是由于精神、心理及情绪的异常，引起腰背部内出现特殊的痉挛和非正常收缩所致的一种心因性疾病。本病多见于中年妇女，患者的性格多半是孤僻内向、心胸狭窄、多愁善感，她们常因生活或工作不顺心，家庭发生不幸而诱使发病。病人虽然感到腰背部酸痛，而且疼痛的范围较大，但却指不出固定的疼痛点，外观既不红也不肿。此外，还伴有头晕目眩、失眠、多梦、耳鸣、心悸等，焦虑性腰背痛症状的轻重、持续时间的精神症状呈平行关系，往往由焦虑引发腰背痛，腰背痛反过来又加重焦虑，形成恶性循环，总之，焦虑是焦虑性腰背痛的根本诱因。
那么，焦虑为什么会引起腰背痛呢？现代医学研究认为：情绪紧张和焦虑恐惧对健康极为不利。精神如长期处于忧郁、苦恼、悲伤、焦虑、紧张、恐惧的状态，会使内分泌系统紊乱，肾上腺素和儿茶酚胺分泌增多，这些物质可促使血管痉挛收缩，造成全身组织器官供血不良，从而使腰背部肌肉出现特殊的缺血性痉挛和非正常收缩，这时就会感到腰背部疼痛不适。
治疗焦虑性腰背痛，关键是消除焦虑悲观的不良情绪，做好精神及心理上的疏导。首先，病人自己要正确认识和对待疾病，善于从忧郁和焦虑中解脱出来。其次，积极培养多种兴趣爱好，参加诸如种花养鱼、郊游、逛公园、钓鱼、下棋、观看体育比赛等有益于健康的活动，使生活充实愉快，以解除思想负担，消除焦虑的情绪，使异常收缩的肌肉慢慢松弛。再有，还要适当服用些安定、眠尔通等镇静剂以及调节自主神经功能的药物如谷维素，这样可以使大脑皮层的兴奋与抑制处于平衡状态，还可以适量服用维生素B6和维生素D。近年来，国外一些学者研究发现，大多数患忧郁、焦虑症的妇女体内都有不同程度的维生素D与B6的缺乏，因此给患者补充不同程度的维生素B6与维生素D，也有助于解除忧郁及焦虑情绪，从而促使腰背痛痊愈。另外，在进行上述治疗的同时，倘若结合气功和太极拳的锻炼，其疗效会更显著。

㈧ 老年人得了焦虑症怎么办

您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海找崔素兰主任。 焦虑病因:你好，焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。焦虑治疗:您多培养多种兴趣爱好。种花养鸟，书法绘画，有助于释放压力和压抑。当别人无意冒犯你的时候，以牙还牙常不是好方法，既无助于问题的解决，也会使自己精神高度紧绷，且有失风雅，不妨学会努力减少自己的敏感和防范意识，轻松应对可能效果更好

㈨ 治疗老年焦虑症有什么方法

老年焦虑情绪继续严重，就会演变成为老年焦虑症，对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。

此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。

（1）利用药物治疗

一种是苯二氮类药物，这是目前临床应用较为广泛的一类药物，品种很多。

还有一种非苯二氮类药物，属于新一代抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。

选用抗焦虑药物要注意充分考虑到老年焦虑症患者的特殊心理，即更担心药物副作用、关注药品说明书的每一个细节、服药依从性较差、喜欢选用副作用小的中成药进行卫生保健。因此，老年用药要以“安全为主、疗效其次”为原则。选用安全性高、依从性好、疗效确切的中成药类。

（2）采用心理治疗

常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。

（3）利用认知疗法

这是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。

（4）“迪普音”音乐疗法

迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音，它的频率与人耳固有频率相同，能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振，并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗，对耳神经能起到调剂的作用，减轻耳前庭功能紊乱状态，反馈到人的大脑，中枢神经和脑垂体，帮助内啡肽生成，降低、平抚焦虑不安的情绪。

（5）选择支持疗法

老年焦虑症患者大多伴有某些心理问题，需要有人来帮助和支持解决，尤其是让亲属的参与更为重要。

上面介绍的几种心理疗法，我们老年人尽量不要自己实施，应请由受过专门训练的心理治疗师来实施。我们要相信，通过合理的药物治疗和恰当的心理治疗，老年焦虑症会得到明显改善，并可争取到良好的治疗效果。

㈩ 防治老年焦虑的措施有哪些

焦虑心理如果达到较严重的程度，就成了焦虑症，又称焦虑性神经官能症。

焦虑症是以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。这种疾病对我们老年人的身心有很大的危害，

所以我们老年人应该在焦虑还没有演变成为疾病前，就应该及时做好防治工作。

（1）保持良好心态

进入老年，我们首先要乐天知命，知足常乐。古人说：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对离退休后的生活要有适应感。

现实生活中，我们不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。因为理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。

其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。人们常说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，所以我们老年人要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气；遇事不要太心急，要以一颗坦然的心面对各种意外事件。

（2）学会自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次我们要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当我们的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

（3）经常自我放松

如果当我们感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个宽松和宁静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

（4）适应环境变化

很多老年焦虑是由于外界社会环境变化引起的，所以我们老年人应该学会如何融入退休后的社会，适应离退休后的各种变化。

如通过积极的户外生活、参加老年大学、加入老年俱乐部等，及时适应社会环境变化，可以减少焦虑的发生。

（5）利用药物治疗

如果我们焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。

如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。