A. 老年人吃什么补锌
锌元素在体内具有抗氧化作用而表现出抗衰老效应，同时对预防某些老年性疾病也有一定作用，因而锌元素深受人们重视。中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》（Chinese DRIs）中所列的成年人、中老年人锌营养缺乏临床表现：记忆衰退、味觉减退、免疫力下降、创口愈合不良、皮肤干燥、炎症、湿疹、痤疮、白内障和夜盲、糖尿病、性欲下降、前列腺疾病等
B. 中老年人补锌产品
食物中含锌量比较好的是牡蛎、麦芽,其次有瘦肉、海产品、奶制品，花生、芝麻、动物肝脏等，这些你可以多给老人吃，此外，可以服用蛋白锌锌硒宝，第三代补锌产品，吸收快，补锌效果好！
C. 中老年人如何补锌是最好的适合补锌的产品有哪些
老年复人常见的一些症状如食欲不振，制味觉减退，皮肤、粘膜的溃疡不易愈合，暗适应能力下降等都和缺锌有一定关系，补锌往往可使这些症状得到改善。老人定量补硒可提高红细胞的携氧能力。
锌的食物来源： 贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦， 燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷 类 。
药物补锌：硫酸锌、葡萄糖酸锌、构橼酸锌、甘草锌等等。
D. 中老年人每天补锌多少合适
正常成人每天补锌10～15毫克。老人补锌食谱： 1.家常四物汤 原料： 蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油 制作1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣…等。 2.黄瓜拌肚丝 原料: 熟猪（羊）肚子一个 酱油二钱 黄瓜一节陈醋二钱 精盐五钱 青蒜苗两棵 香油一钱 制法: 先将熟肚子直刀推拉切成细丝；黄瓜洗净也直刀切成丝；青蒜苗洗净直刀切成段，用酱油、精盐、陈醋、香油调起即可装盘上桌。特点: 肚绵瓜脆，清香爽口。 孕产妈咪补锌食谱： 1.桃仁鸡花 原料：鸡胸肉，核桃仁，红辣椒，红萝卜，生姜，油，盐，味精，白糖，麻油，湿生粉适量 制作：1.鸡胸肉,红辣椒，红萝卜三样切成丁,生姜去皮切片,核桃仁开水泡透2.腌(鸡丁加少许盐,味精,湿生粉)3. 炸核桃仁,锅下油,先用小火炸酥捞起,把鸡丁下入,泡到滑嫩,捞起4.锅内少许油,下姜+红辣椒+红萝卜炒熟5.加鸡丁,炒会,加盐+味精+白糖炒入味,用湿生粉勾芡,撒上核桃仁,炒会,淋上麻油 2.三色溜猪肝 原料：嫩猪肝、胡萝卜适量、黄瓜半条、生姜、大白菜梗适量，花生油、盐、味精、白糖、胡椒粉少许、湿生粉适量、麻油。 制作：1.嫩猪肝切成片，胡萝卜去皮切片，黄瓜去籽切片，大白菜梗切片，生姜去皮切片。2.烧锅加水，待水开时，投入胡萝卜，黄瓜，大白菜梗片煮片刻，捞起待用。3.另烧锅下油，待没热时，放入姜片，猪肝爆炒至八成熟，加入胡萝卜片、黄瓜片、大白菜梗，调入盐，味精（很少用）白糖、胡椒粉炒透，然后用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。 3.粉丝蒸花蟹 原料：花蟹5只，白粉丝50克，生姜5克，葱5克，花生油10克，盐5克 制作：1、 将花蟹杀洗干净，白粉丝调入盐、生姜去皮切米、葱切丝。2、 先把杀洗的花蟹摆入碟，粉丝调入盐姜米、油不许拌匀，撒入花蟹上面。3、 烧开水，把摆好的花蟹入蒸笼用旺火蒸6分钟拿出，撒上葱丝，淋入熟油即成。
E. 老年人如何补锌老年人补锌吃什么好
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
F. 老人吃什么补锌
药补的很多了，去药房就知道了。食补 有牡蛎，就知道这一个了。
G. 老年人该怎么补锌钙
老年人肯定是需要补钙的，因为老年人很多都会骨质酥松，所以如果不补钙的话，很容易造成骨折的现象，所以一定要给老年人多补充营养，像多喝一些牛奶，吃一些鱼虾类的食物，这样的话会对他们身体有好处的。
H. 老年人吃什么东西补锌
补锌之禽来肉类：牡蛎自，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，
植物补锌类：大豆，花生，坚果，豆腐皮等
老人胃口好的话就弄多点花样给老人吃，。老人牙齿不好的话就尝试弄成粥点！配合蛋白锌新稀宝一起使用，补锌效果更明显！蛋白锌，吸收好，活性高！
I. 老人需要补锌吗
老人缺锌就需要补锌！
老人补锌建议食补跟药补相结合！
食补多吃南瓜，茄子，猪肝，鱼类等含锌量高的食物。搭配蛋白锌新稀宝一起使用，补锌效果更好！
J. 老年人吃什么食物补锌最好
海蛎肉（含锌47.05毫克/100克）
小麦胚粉（含锌内23.40毫克/100克）
鲜赤贝（含锌11.58毫克/100克）
猪肝（含锌11.25毫克/100克）
杜蛎（容含锌9.39毫克/100克）等等都是老年人补锌可以选择的食物
补锌产品最好选择以第三代生物锌——蛋白锌为主要成分，比如新稀宝，活性高，易吸收，效果明显且无副作用，是老年人补锌必选的补锌牌子！