中老年人三高可以喝全脂牛奶吗

① 高血压可以喝全脂纯牛奶吗

高血压患者可以喝牛奶，牛奶中含有较高的钙和丰富的维生素，以及优质的蛋白质，可以辅助降低血压。



高血压患者治疗：
高血压分为原发性高血压和继发性高血压；

原发性高血压治疗：

1、目的以及治疗原则：

(1) 目的：使患者血压达标，最大限度降低高血压患者的心脑血管导致的发病率以及死亡率。挽救他们的生命。

(2) 原则：

a. 改变生活习惯：a) 控制体重；b)减少钠盐摄入量；c)补充钾钙；d)降低脂肪摄入量；e)多做有氧运动；f)戒烟、戒酒；g)控制情绪，保持良好精神状态；h) 少熬夜

b. 血压控制；

c. 多重因素综合考虑联合治疗；

2、降压药物治疗（根据患者的危险因素、靶器官病变程度进行针对性治疗，优先选择长效制剂，联合用药、个体化治疗方案），主要药品如下：

(1)利尿药，如氢氯噻嗪、螺内酯等；

(2)β受体阻滞剂，如倍他乐克等；

(3)钙离子通道阻滞剂，如硝苯地平片、氨氯地平片等；

(4)血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利等；

(5)血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，如缬沙坦、坎地沙坦酯等；

继发性高血压治疗：手术治疗、降压治疗、药物治疗。

② 老年人血压高喝全脂牛奶还是喝脱脂牛奶好

脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。一般情况下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄取全脂牛奶可能造成脂肪摄取比例超标，对于需要控制脂肪摄取的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等。脱脂牛奶有益于中老年患者的健康。

③ 老年人能喝全脂牛奶吗

详细要根据老人身体情况选择能否喝全脂牛奶。食用高脂乳制品(包括全脂牛奶)可以有效降低成人发病型糖尿病的患病风险。而美国一项最新研究表明，全脂牛奶还有预防中风的功效。

乳制品中的脂肪并不会增加老年人患心脑血管疾病的风险，反而会降低致死率。

(3)中老年人三高可以喝全脂牛奶吗扩展阅读：

相关报道：

研究人员发现，乳制品中的脂肪与心脏病和中风之间并没有明显关联。人们通常把心脏病和中风这两大“杀手”与高饱和脂肪饮食联系到一起，而事实上，乳制品中某些类型的脂肪也许有助于预防严重中风。

因此，对于那些更喜欢全脂牛奶、黄油、奶酪和酸奶而非脂肪含量较低的乳制品的人而言，这是一个好消息。

美国得克萨斯大学的研究人员对近3000名年龄为65岁或65岁以上的男性和女性进行了研究，并在1992年测量了这些男女血液中来自乳制品的三种不同脂肪酸的含量，分别在6年后和13年后再次进行了测量。

研究结果显示，这些脂肪酸与总死亡率都没有明显关联，并且一种脂肪酸与心血管疾病致死率降低有关。如果一个人体内的脂肪酸水平较高，说明摄入的全脂乳制品较多，那么其死于中风的风险就要低42%。

研究人员表示，该项研究不仅支持，而且大大加强了相关证据，因为有越来越多的证据表明，与普遍观点相反，乳制品中的脂肪不会导致老年人总体死亡率和患心脏病的风险增加。

除了不会导致死亡外，研究结果还显示，乳制品中含有的一种脂肪酸可以降低心血管疾病，尤其是中风的致死风险。

研究人员指出，尽管健康专家们经常建议人们要多摄入脱脂或低脂乳制品，包括牛奶、奶酪和酸奶，但巧克力牛奶和低脂酸奶等低脂乳制品通常有大量添加糖，也许会对心脏健康不利。

中新网喝全脂牛奶 有助于预防中风？

④ 中老年人高血压喝什么牛奶好你有哪些了解

在高血压的治疗中除了要控制好血压，还要严格控制血脂，特别是对病程较长的高血压者来说，控制血脂的重要性甚至比控制血压还要重要。这是因为高血压控制血管内皮后，只有大量的脂肪进入并沉积在血管内皮上才会最终导致动脉粥样硬化病变的发生，相当于高血压是挖了个坑，而脂肪却像是地雷，只有坑没有雷的危险性要小的多。

因此，有高血压的人不必担心牛奶对血脂产生不良影响，每天喝牛奶应当成为良好饮食习惯之一，要知道合理饮食才是重点。不过对有高血压的人来说，有一种食物是一定要少吃，而且必须要限量在每天6克以下，这就是盐。

⑤ 三高可以喝全脂牛奶吗

○主食要定量，不可多吃也不可少吃；
○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；
○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；
○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；
○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
“三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。
高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。 三高人群适合吃鲫鱼和鲤鱼。

⑥ 中老年人喝牛奶是喝全脂的还是脱脂的好

都可以。

1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患版有高权血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。

2、脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是，脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。

3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素。

拓展资料：

中老年奶粉：

1、是根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱，特别是肠道健康卫士—双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉。

2、中老年奶粉针对中老年人的生理特点与营养需求，特别补充活性双歧益生菌。为中老年人贴身定制中老年配方奶粉，帮助他们在全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病，为健康保驾护航，重新焕发活力。

3、中老年奶粉是针对45岁以上人群体质营养需求。

⑦ 三高的人可以喝纯牛奶吗

对于三高人群建议最好可以脱脂或者低脂牛奶。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7，满足了高蛋白，低脂肪的营养需求。
三高是指：高血压，高血脂，高血糖。饮食禁忌如下：
1不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。

⑧ 中老年喝全脂牛奶好还是喝脱脂牛奶好为什么

都可以。

1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患有高血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。

2、脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是，脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。

3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素。

拓展资料：

中老年奶粉：

1、是根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱，特别是肠道健康卫士—双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉。

2、中老年奶粉针对中老年人的生理特点与营养需求，特别补充活性双歧益生菌。为中老年人贴身定制中老年配方奶粉，帮助他们在全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病，为健康保驾护航，重新焕发活力。

3、中老年奶粉是针对45岁以上人群体质营养需求。

⑨ 老人适合喝全脂牛奶吗

老年人能不能喝全脂牛奶不能一概而论。所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂版肪成分；“脱脂奶粉权”是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品。
一般而言，有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外可根据老年人消化功能的强弱，来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。所以，老年人可以去医院检查一下血脂，并请消化内科大夫来替您选择用何种奶粉最恰当。如果喝牛奶是为了防治骨质疏松，最好是晚上喝奶，并加少许饼干，以促进营养吸收。