预防老年人掉牙

❶ 如何防止老年人掉牙

生活中许多人都认为，白发、皱纹和缺齿是老年人的三大标志，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。今天的《健康天天谈》栏目，我们将给大家说说怎样防止老年人掉牙？

世界卫生组织提出老年口腔卫生保健的目标为：到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，维持最基本的口腔功能状态或通过最低限度的修复，尽可能恢复口腔功能，保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人的生活质量。

但调查显示，我国老年人患各种牙病的情况非常严重。在接受调查的65—74岁的2.3万多名城乡居民中，10.51%的人满口牙一颗不剩，仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙，仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。这是因为，老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。

那么，怎样才能防止老年人掉牙呢？专家说，老年人要提高自身的口腔保健能力，定期接受口腔医生的检查和指导。重点是预防龋齿和牙周病的发生，终止现有疾病的发展，防止再失牙，并且修复已经缺失的牙齿。

专家建议说，老年人应坚持早晚刷牙，如果有条件，最好每顿饭后也能刷牙或漱口。刷牙时不要流于形式，要做到有效刷牙。老人刷牙时不要采用“拉锯”式的横刷，要顺着牙缝方向慢慢竖刷。刷牙的时间要保证3分钟，这样可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

还有，老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，这时合理使用间隙刷、牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时不要过猛过急，避免损伤牙龈。

专家还说，叩齿是进行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。老人可在每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击。叩齿时用力适中、均匀，一般先叩磨牙50次，再叩门牙50次，再咬合叩全口牙齿50下。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。

另外，良好的生活习惯对老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。平时咀嚼一些木糖醇口香糖也是比较便捷的护齿方法。

此外，专家建议说，老年人要注意保持口腔内剩余牙齿的健康。最好每6个月进行一次定期的口腔检查，因为龋齿和牙周病在早期没有明显的自觉症状，是无痛性进展的，而且靠吃药治不好，必须由专业医生治疗。对于已经有的口腔疾病要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗，以阻止疾病的发展。对已明确不能保留的残根、残冠牙和松动牙，应尽早拔除，不必可惜。拔牙后3个月就可以镶牙了。缺失牙要及时进行修复，镶一副合适的假牙可以减轻余牙的咀嚼负担，提高咀嚼效率，进而促进身体健康。假牙不合适时，要及时到医院修改调整，保持假牙处于功能状态。

总之，口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，让我们从现在做起，让健康的牙齿伴随终生。

❷ 人在步入老年以后，为什么就会开始掉牙齿

老年人如果是想要预防自己的牙齿掉光，那么你就应该坚持每天用早晚用温水刷牙才可以的，而且在平时的饮食方面就应该多注意，不要吃一些生冷硬的食物，这样牙齿肯定也不会出现掉牙，那么现在就应该了解老年人掉牙是什么样的原因，七个小方法可以防止掉牙。

8.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

通过上面的介绍，相信大家都了解了，其实老年人掉牙也是比较正常的原因，但是如果是想要保护我们的牙齿，在平时一定要注意口腔部位的清洁，在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，一定要保持每天早晚刷牙的一个好习惯的。

❸ 老年人预防掉牙的12个小妙招是什么

老年人要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：

1. 保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2. 叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50 次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3. 用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

4. 鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

5. 按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10 分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6. 正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

7. 茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

8. 饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

❹ 老年人怎么预防掉牙

掌握正确的刷牙方法，每天彻底地清除牙菌斑，养成良好的生活习惯.一年洗1-2次牙，做预防性洁治，可防止牙周炎复发。

❺ 老年人多大岁数开始掉牙掉牙后应该注意哪些问题

到了一定年龄后会发生牙齿脱落，这是自然规律，但牙齿脱落没有标准的年龄范围，因为每个人年轻时，如果他们在牙齿保养方面做得好或不好，他们会早晚失去牙齿。因此，没有牙齿缺失的标准。普通老年人多大年纪开始掉牙。

如果牙齿在口腔内脱落，口腔内残留的细菌和微生物可能会粘附在没有牙齿的地方，甚至导致牙龈感染和炎症。因此，如果中老年人开始掉牙，他们必须积极注意口腔卫生和健康，及时清洁口腔，远离那些味道重的不健康食品。牙齿缺失是中老年人的普遍现象，也是衰老的表现。因此，如果出现这种情况，必须引起重视。

❻ 老人为什么掉牙

很多人都以为人到了老年，牙齿掉落是必然发生的事情，但是也有部分老人到了七八十岁，依然牙齿齐全并且使用正常，真的是他们与众不同吗？那么老人掉牙齿原因是什么？
1、牙周病
老人为什么会掉牙？牙周病是很重要的一个牙齿杀手。咬合创伤、食物嵌塞、牙菌斑、牙结石、糖尿病等都是牙周病的诱因，它的发展需要一个慢性累积的过程，再加上这个年龄阶段身体的抵抗力变差，很容易加重病情发展，所以老年人的牙周病现象会相对严重，累积到一定地步牙齿就会松动掉落。
2、骨质疏松
老人为什么会掉牙？这可能跟老年人个骨骼钙含量有关。老年人容易骨骼钙质流失，如果不注重有效的钙质补充，就很容易导致固定牙齿的上颌骨、下颌骨结构状态改变，这也是引发掉牙的主要原因。
3、牙龈萎缩
人体会随着年龄加大而逐渐老化，此时一些生长激素也会随之逐渐停止分泌。部分激素跟牙龈的生长有关，分泌不足导致牙龈营养不良，从而退化萎缩，引起牙周疾病和牙齿松动。
想要防止牙齿掉落，必须重视牙周问题的预防和解决。搞好口腔卫生是预防牙周病的常用措施，定期清洗牙菌斑和牙结石是有效预防牙周病的保护措施，为了远离这种疾病的困扰，我们应该在生活中做好对此病的预防。
牙齿的健康与否与我们是否重视有密切的关系，而当牙齿有问题，我们进行修复时间的早晚，也是很重要的。在弄明白自己的牙齿问题之后，一定要及时修复。

❼ 怎样才能防止老年人掉牙呢平时有哪些好的办法吗

我觉得对老年人掉牙这件事情，因为每个老年人到一定岁数之后，他们的牙齿都是会脱落的，但是我们可以让自己的牙齿脱落的时间更晚一些，所以我觉得对于这个脱牙的事情，在饮食方面是有很重要的作用的，因为有一些饮食，在一定程度上会让老年人的掉牙速度更快，所以对预防老年人掉牙更晚一些，与自己平常吃的食物有很大的关系的。

因为我们的牙齿总是会掉的，但是如果自己平常的牙齿的保护做得到位，一定程度上会让自己的牙齿脱落得更慢的，当自己对自己的足够的重视的时候，知道怎样去保护自己的牙齿，你会发现自己的牙齿老了以后脱落得比平常的人都要晚很多的。

❽ 50多岁的人掉牙怎样防止

牙痛、牙病在过去被认为是小毛病，无关紧要，到了老年，牙周组织萎缩，牙根暴露以致牙齿松动、脱落，也当作是“老掉牙”的现象，不以为然。那么人老了，就一定要掉牙吗？ 其实并非完全如此。恰恰相反，许多人到八、九十岁，牙齿照样很好，“老”而不掉牙；而有些人四、五十岁时，还不到“老”就掉牙了，原因何在？现代临床医学研究表明，牙齿不是“老”掉的，而是牙周病致。由此看来防治牙周病是保护牙齿健康、延长牙齿寿命的重要措施。牙周病是牙周围组织疾病的统称，包括牙周炎、牙龈炎等，其发生原因很多，除了平时对口腔卫生不重视、机体免疫功能低下等因素外，从中医学角度来看牙周病的发生与肾虚的关系非常密切。早在明代有位张景岳的医家，在《景岳全书》中指出“肾虚而牙病者，其病不在经而在脏，盖齿为骨之所终，而肾则主骨也，故曰肾衰则齿豁，精固则齿坚，凡不由虫而齿为病者，必肾气之不足。”现代医学研究，据有关牙周病与肾虚的动物实验结果报道，发现肾虚症大白鼠的牙龈炎症明显，牙周纤维排列紊乱，牙槽骨吸收造成牙骨质细胞不活跃，证实了肾虚与牙周病间的因果关系。用了补肾药物治疗后，动物的造牙骨质细胞活跃度增加，牙周膜主纤维排列清晰，成纤维细胞活跃，说明药物有利于牙周组织再生作用。

由此看来防治牙周病，首先要注意口腔卫生保健，必须认真刷牙或漱口，做到每日刷牙或漱口四次（清晨及每餐后），每次时间不少于3分钟。同时，调养肾精治疗肾虚也至关重要。人到中老年，肾亏精损，服用某些补肾固齿类中药方剂，可以扭“亏”为“盈”，起到防治牙周病、坚固牙齿的效果。其次，定期作口腔检查、定期洁牙。只要治疗及时，方法得当，效果还是很好的。这样到老了还会有健康、稳固的牙齿。

世界卫生组织倡导保护牙齿的“8020”运动，要求人们到80岁时仍然保留20颗牙齿，目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。由此看来，“老掉牙”是可以避免的，爱牙护齿从现在做起，老来可有满口好牙；既使已经掉了几颗牙的人，“亡羊补牢犹未晚”，只要积极治疗牙周病，剩下的牙还可以发挥咀嚼功能。

❾ 老年人牙齿脱落可以延缓或者避免么

现在很多人都面临着牙齿松动的问题，不仅仅是老年人，很多中年人甚至是年轻人都有牙齿松动的迹象。虽然说老年人牙齿脱落是自然的生长现象不可避免，但是仍然可以通过日常的保养来延缓老年人牙齿脱落的时间。

如何来延缓老年人牙齿脱落的进程呢？可以试试以下方法。

虽然这里说的是如何延缓老年人的牙齿脱落问题，但其实牙齿问题应该得到我们所有人的重视，不要总是抱怨自己的牙齿经常敏感，疼痛，牙龈肿痛或者牙齿松动，其实这些问题的根源就是平时对牙齿的问题不够重视，大家一定要注意。