老年人健康的重要性

『壹』 你认为老年人如何保持健康

随着年龄的不断增大，身体机能逐步减弱，对于食物的消化和承受能力也越来越低，如果是仅凭个人喜好而不顾忌自己的身体，必然会加重身体的负担。所以，想吃什么就吃什么，这是不科学的，例如油炸、烧烤、腌制、罐头、冷冻类食品及饮料、饼干、方便面等加工类食品是世界卫生组织公布的垃圾食品，平时应尽量少吃。因为这些食物往往过度使用防腐剂、色素、香精、甜味素，会加重肝和肾的负担。大家应该对视觉、味觉都挺好的垃圾食品具备一定的自控力，管住自己的嘴才能保护自己的胃。

『贰』 老年人的晚年生活很重要，该怎样在晚年生活中，保证自己的身体健康

确实是这样的，尤其是近年来人们生活水平的提高，老年人的晚年生活也越发显得重要了。现在不仅仅是年轻人有意识的养生，老年人更注重养生。那么，在晚年生活中，该如何保证自己的身体健康呢？我们来一起看一下。

总的来说，要在晚年生活中保证身体健康，饮食、睡眠、身体锻炼以及心情状况都是必须注意的。只有这样，才能保证自己的身体健康。

『叁』 老年人对社会的重要性

构建和谐社会是老年人应尽的历史责任
谈到老年人，人们总是用世俗传统观看问题，辛劳一辈子了，还发挥什么余热啊，在家享享清福就行了，吃喝玩乐度晚年吧。社会上有些人对老年人也存在“老朽无能”的偏见，说什么：老年人思想僵化，跟不上社会发展的形式。有些老年人也自暴自弃，低估甚至看不到自己的作用。错误地认为创建社会主义和谐社会是年轻一代的事，与己关系不大，甚至与己无关。而绝大多数饱经风霜历练而又心身健康的老年人，都会深深感到，自己不仅是社会主义社会的共享者，更是社会主义和谐社会的共建者，不应坐享其成。

之所以提出这样的问题，首先，构建和谐社会是包括老年人在内的全国人民共同奋斗的目标，是中国共产党从全面建设小康社会开创中国特色社会主义新局面出发提出的一项重大任务，是改革发展进入关键时期的客观要求。老年群体聚集着各种各样的人才。特别是在身体许可的情况下，应该积极参与社会的发展，将自己多年积累的知识与技能奉献给需要的地方，要不计报酬奉献给公益事业。

提高这方面的能力，是加强执政能力建设的重要内容，关系到党的事业的兴旺发达和国家的长治久安，作为老年人要从战略高度深刻认识创建和谐社会的重大意义，自觉承担和谐社会建设的历史任务。
构建和谐社会是老年人和全国人民的共同愿望
自古以来，“和谐”是中国传统文化的基本概念，甲骨文中就已经有了“和”字，可见这一思想源远流长。事实证明，中国人民一直在追求政治和谐、社会和谐，并且为此付出了毕生精力和重大代价。特别是生活在上世纪初的中国老年人，许多仁人志士历经磨难，用鲜血和生命换来了今天的好日子，他们迫切希望社会和谐。

建国前，我国劳动人民在饥饿线上挣扎，很多是过着饥不饱食、衣不蔽体的贫苦生活，加之受医药卫生、社会保障诸多条件下的制约，很多老年人体质衰弱，多种疾病缠身，“十老九病”，更谈不上什么社会参与。建国后，党和政府十分关心老年人的生活，特别是在科学技术迅猛发展、医药卫生条件不断改善、社会保障体系不断完善的今天，老年人的寿命延长了，生命质量也提高了，这就为众多老年人实现社会参与提供了体质体力的保证。

现在的老年人，基本上是建国前后参加工作的，他们在近50年的风风雨雨，曲折坎坷的人生亲历中，既经历了左和右的冲击，还经受了历史的磨炼。这些老年人绝大多数爱国之心未减，报国之志犹存，努力寻找过去失去的岁月，都具有不怕苦累、敢挑重担的拼搏精神，默默无闻、不求索取的奉献精神和坚韧不拔、迎难而上的进取精神。

回顾历史，军阀混战，日寇横行，人民颠沛流离，遭受奸淫烧杀，惨不忍睹。新中国成立后，虽为构建和谐社会提供了政治基础和前提条件，但是在探索中国社会主义建设的发展道路时，既有成功胜利的喜悦，也有违背规律和遭受失误的痛苦。历经上世纪社会不稳定的中国老年人，深知社会稳定的可贵，最能体会“和谐社会”的幸福，最希望“和谐社会”能尽快到来。
构建和谐社会老年人要发挥优势作用
社会经济的发展，科学技术的进步，必然带来老年人口在总人口比例上升。人口老龄化是社会生产力发展的结果，是社会进步的表现。人口老龄化，对于社会经济发展，有消极影响的一面，但也有积极影响的一面，老年人参与构建和谐社会，具有独特的作用。

老年人，特别是当今离退休的老年人，他们中有身经百战的“枪杆子”，有久经风霜的“文秀才”，有农业一线的“老模范”，有工业战线的“老标兵”，有教育界的“老园丁”，有财会队伍中的“红管家”……他们经验丰富、见多识广、廉洁奉公，特别是具有无私奉献的革命精神，他们在构建和谐社会中的作用不容忽视。

但是，如何才能真正发挥好老年人在创建和谐社会中的作用，还必须与老年人的实际即与老年人的特点相结合。

中国老年人的特点是：有威望、有经验；有时间、有坚定的信念、有发挥余热的强烈愿望。这些概括在一定程度上体现了老年人的现状和心理特点。要发挥老年人在创建和谐社会中的作用，就必须从实际出发。

和谐社会必须有坚实的经济基础，发展经济与社会，人才资源是第一资源，老年人中有取之不尽、用之不竭的人才宝库。据统计，目前我国60岁以上的老年人已达1.4亿人，占总人口的11%，是世界上老年人最多的国家，把沉重的人口负担转变成经济和社会发展的重要人力资源这是个大问题。

要使和谐社会充满活力，就必须调动包括老年人在内的全体社会成员的主动性、积极性创造性、就要在全社会贯彻落实“尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造”的方针，让老年人一切例行社会财富的源泉充分涌流。

『肆』 看待老年人健康行业

据前瞻产业研究院《2016-2021年老年健康服务行业发展前景与投资机会分析报告》从老年人的消费能力、消费观念等出发，对老年人健康服务需求进行分析，认为未来我国老年健康服务行业需求将呈以下发展趋势：
老年医疗服务市场需求趋势：需求增长快，服务质量要求高
随着我国迈入老龄化社会，老年人口占比越来越大，而老年人又是疾病多发群体，再加上国家医疗保健制度的不断完善，老年医疗服务市场需求将有望快速增长。而随着社会的进步，以及国家鼓励社会资本举办医疗机构，我国医疗行业竞争将会加剧，充分竞争的市场环境下，老年人对于医疗服务的质量要求也会越来越高。
老年护理服务市场需求趋势：养老机构护理需求快速增长
虽然国家鼓励居家养老，而且就目前国内养老护理分布来看，居家养老也是占据了90%以上的市场份额，但是随着老年人养老观念的改变以及社会的发展，老年人空巢现象将会越来越严重，在这种情况下，养老机构将是老年人最好的选择，儿女也相对放心。
老年旅游市场需求趋势：养生旅游、候鸟式旅游将成为主流
老年人因为在时间上较为宽松，体现出来“慢旅游”的特征，度假属性的休闲产品是老年市场的主导产品，在老年市场对养生、保健、养老等旅游需求的刺激下，度假住宅、康体疗养两大产品有望成为未来老年旅游的主流。
而空闲时间的增多、空巢家庭的增大、可支配资金的自由，让越来越多的老年人从家中走了出来，像“候鸟”一样四处度假旅游。“候鸟式”养老旅游成为老年人的时尚。有专家认为：在未来5年-10年内，候鸟型养老将成为一种潮流。

『伍』 老年保健重要性

长期工作抄压力大,精神紧张、焦虑袭会导致脑血管痉挛、微循环障碍以至失眠和睡眠质量欠佳。打呼噜是因

为吸吸不顺的关系，使脑供氧不足，大脑不能够休息。用爸/妈/福，可以疏经络，促进微循环，改善脑供

氧同时安神定志。对打呼噜，心脑血管的病有很好的治疗效果。

『陆』 老年人运动的好处有哪些

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

『柒』 老年人健康的怀旧有什么积极作用

怀旧作为一种正常甚至健康的状态，它的积极作用包括：它可以帮助人调整心态，使其更加平和，返朴归真，可以帮助人认识自我、宣泄感情。例如当杜甫写下“结欢随过隙，怀旧益沾巾”诗句的时候，他便更深刻地认识了自己是什么样的人，并且梳理了自己的心情，宣泄了自己的忧伤。