老年人爬七层

① 老年人适合爬楼梯锻炼吗

不适合，运动量大，不利于保护膝关节，应适速走平路锻炼。

② 老年人每天下班爬6楼也很困难，老旧小区是否应该加装电梯

如今，国内很多老小区都处于市中心，有学区、配套完善，唯一美中不足的地方就是没有安装电梯。顺应现代社会的发展进步，没有电梯在某些方面来讲很不方便，尤其对于老年人或者腿脚不方便的人来说，非常不方便。于是就有人提出安装电梯，但是却遭到了部分业主的坚决反对。所以对于老旧小区是否应该加装电梯来说就很有争议了。

综上，老旧小区一般来说，楼层都不多，顶多就只有6、7层，利用率不高，弊端倒是不少。所以有业主反对也是情理之中。那么到底应不应该安装也是由所有住户一起决定的，大家达成一致意见，当然可以安装了。

③ 70岁的老人,每天爬六楼对身体好吗

爬山爬楼慢跑都能增加肺合量，促进血液循环，对骨格肌肉都有好处，七十岁宜动不宜静，每天适当爬几次有益健康

④ 一般老人多少年龄爬6楼感到会爬不动吃力了

这个要看一个人的健康程度，有的人70、80岁走楼梯一点也不吃力，有的可能10几20岁爬6楼就吃力了，不能有确切的一个年龄的

⑤ 老年人爬楼梯好吗

不好，老年人经常爬楼梯，容易伤到骨关节。

⑥ 中老年人怎样做爬楼梯的锻炼

爬楼梯的锻练方法：分三种，快跑登楼与慢跑登楼适合年轻人；缓步登楼适合中、老年人。

以一个楼层为12级，每级高20厘米为标准，一分钟可登6个楼梯组，中老年人可在开始一分钟登4个楼梯组，大约1秒钟登一级。12级用12秒，转弯平台用3秒。3分钟时间登12个楼梯组，等于上到7楼。下楼用2分钟。休息一段时间，再重复。

开始只重复一次，逐渐增到2次~3次。最后一般稳定在重复5次的状态上。身体好的可重复7次，或更多。运动量可参阅脉搏数，一般保持110~120次/分钟，比较合适。

爬楼时注意事项：时间选在楼道上行人稀少，楼梯要清洁，通风采光良好，以空手轻装便鞋为宜。

⑦ 山东“可怜”违建户，57岁老人盖7层楼房，他为何要盖这么高

在今年的2月份，山东潍坊有一个高约七层的楼房火了。让很多人不禁好奇这个七层楼房为什么要盖的这么高？而且这个七层楼房是一个55岁的老人家自己盖起来的。那么这背后又有什么样的故事呢？

一、精神病老人徒手盖七层楼

这位老人是住在东城街道胡家岭村的村民，今年已经55岁了。他患有精神疾病，性格非常的偏置，无儿无女，一直享受着五保救助的补助，就组词金是发放在银行卡给他本人手上的。由民政部门按照每个季度1050元发放，村委会会安排他到村里面的馒头房领取馒头，这个费用由村委会来结算。

这位老人虽然患有精神疾病，但是他对待亲人的那种认真是让人非常感动的，村委会干部也一直在替老人着想，也是非常的有情有义。

⑧ 老年人爬楼梯能起到健身的效果吗

爬楼梯对身体的好处是:
能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.

爬楼梯对身体的坏处是:
爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。

爬楼梯锻炼应该注意:
爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。

【注明】:爬楼梯时候为防止磨损，对小腿进行打绷带和捆绑,没有这个必要,正常人或青年人爬楼梯是不会磨损的,还可以达到强筋壮骨的效果,更是减肥健美的灵丹妙药.但有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯.

⑨ 70岁老年人住多层5楼可以吗

那得看老人身体状况如何了，上下五楼对老人来说也是挺累的，如果老人身体好没啥事情，累了可以扶着扶手休息下，如果本身身体就不好，那最好还是低一点比较好。
我原来住的地方就有不少住5/6楼的老人，身体好的自己上下楼，身体不好的都人搀扶着，看着就危险

⑩ 老年人进行爬楼梯锻炼必须注意哪些事项

爬楼梯锻炼简便易行