老年人镁

A. 老年人矿物质流失，需不需要补镁镁好像也有利于钙吸收。

钙与镁似一对双胞胎兄弟，总要出双入对，而且钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收和利用。所以，在补钙的时候，您千万不要忘了补镁。

B. 纽崔莱钙镁片适合老年人吃吗

非常适合。尤其是中老年人，钙的缺乏，滥补，现象比其他年龄层的人严重，而钙质缺乏极易导致骨质疏松，骨刺等疾病。纽崔莱的钙里含有镁，且比例很好地控制在2：1，镁就如同向导，将钙质补充到缺乏的部位，不盲目补钙，这也是为什么很多人吃了市面上该片，但仍然容易导致骨刺的原因。补钙，少不了镁的参与。另外，就是安全，天然，品牌的力量，所以只要是安利专卖店的钙，大可放心使用，绝对是最优质的钙。现在假货多，一定要到专卖店买。 更多购货，营养咨询，QQ：3750987611. 营养师给您专业咨询。

C. 老年人补人体钙铁锌镁铜应该买什么样药

含这些矿物质高的多维片，最好。

D. 中老年人吃汤臣倍健钙镁片效果好吗

不要一起吃。。分开吃可以今天吃c片明天吃b族这样吃。。c片一天一次
一次一片含在嘴里面像糖一样。b族一天两次每次一片
效果还行

E. 中老年人为什么要补镁

因为人到中年以后，体内镁含量降低，就容易导致心血管疾病，如高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中、 心肌梗死等，补镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预 防心脏病。尤其是爱喝酒和浓茶的人，更应注意补充镁。

F. 为什么需要钙镁同补镁不适合什么病的人

一：同补原因
当人体缺镁时，无论多么缺钙，体内的钙都会随尿液大量流失。
相对于钙而言，人们对镁的认识普遍不足。在人体中，镁是仅次于钙的矿物营养，将镁与钙科学配比，同时补充钙镁片，不仅能协同作用，帮助钙吸收、固钙、防止钙沉积造成结石，还有镇静安神、缓解疼痛、软化血管、辅助降压等作用。
因此补钙之前需要首先考虑如何补镁。

钙是形成强健的骨骼和健康牙齿的重要元素，能有效地减低因年龄增长而造成骨质流失，还对降低血压有帮助，能减少铝质在体内的沉积，有助于降低胆固醇水平。
镁也是保证骨骼健康与强壮的一种必要的营养素，同时它对保护神经系统，调节放松肌肉具有重要作用，还可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织的钙化几率。
钙镁同效吸收的好处：
预防骨质疏松，强健牙齿和骨骼
钙镁同补，相辅相成，能有效预防和改善骨质疏松，保持牙齿坚固，增强骨质，满足骨骼迅速发育，增强身体免疫力；
维持肌肉、神经的平衡
钙镁能维持肌肉的收缩和扩展和血液的正常循环;，帮助神经系统的正常运作，舒缓神经紧张;减少抽搐和痉挛等症状；
降低胆固醇及抗心脑血管疾病
钙镁能减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织的钙化机会，有效降低胆固醇水平，预防高血压和其他心脑血管疾病。

二：镁不适合不适合尿毒症

G. 老年人缺少钙、镁、锌有哪些影响

老年人缺少钙
：进入中、老年阶段后，虽然身高和体重已不再增长，但是人体的钙质却在迅速流失，人体必然开始呈现骨质疏松、
牙齿松动
、
手足麻木
以及抽筋等症状。

老年人缺少镁
：生活中的应激(压力)事件可使体内镁的排泄量大增；饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。缺镁容易引起高血压、肥胖、胰岛素分泌不足症，同时还会引起，
神经反射
亢进或衰退、肌肉松颤、手足抽搐、
心律不齐
、
心动过速
、情绪不安、容易激动等症状。

老年人缺少锌：因为老年人的疾病常随年龄增高，而增多许多老年人常见病如糖尿病、肿瘤因感染、慢性心、肝、肺肾疾患
缺锌
等都可引起。缺锌容易引起口腔黏膜上皮细胞易于脱落而阻塞舌头上味蕾小孔，导致
味觉减退
、食欲不振。同时，还会出现皮肤、黏膜的溃疡不易愈合等症状。

H. 安利纽崔莱钙镁片-适合老年人吗

非常适合，有钙，维生素D，（促进钙吸收）还有镁（可以强化心肌功能）

I. 专家说中年之后要选择“镁”食，哪些食物中富含镁呢

随着年龄的增长，镁的排泄量增加，一些饮食习惯或药物也会影响他们的吸收，所以中年和老年人应该更多地摄入富含镁的食物。镁是体内超过300个酶的辅助因素，可调节肌肉和神经激发性，并参与骨构建，血糖控制，血压调节，激素分泌等。不足的镁摄入，吸收屏障或排泄可以呈现镁缺乏，造成食欲不振，恶心，呕吐，疲劳和弱点。随着缺乏的增加，甚至导致低可血症，低钾症，麻木，刺痛，肌肉痉挛，心律失常等。以下六种人最有可能是镁。

含镁的食物。绿叶有最丰富的镁，其次是粗粒，坚果，肉，牛奶。然而，存在影响绿叶盘中的镁吸收的草酸，粗粒含有影响镁吸收的植酸。建议使用沸水来使用沸水；烹饪粗粒时，浸泡一段时间。市场上还有一些镁补充剂。中年和老年人通常采取水果和蔬菜，染色，喝牛奶，吃12或两只肉，多吃“镁”食品，完全达到身体的镁，没有必要服用镁补充剂。

J. 钙镁片是适不适合老年人

钙镁片 有舒缓神经的作用,其中 钙还可有头效改善老年人骨质疏松的问题