老年人四勤

❶ 个人卫生四勤是指什么

在个人卫生方面，“四勤”是指：勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口。此外，还有个“五不”，即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。
个人生活习惯方面应做到：
1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔；
2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；
3、饭前便后要洗手；
4、不随地吐痰；
5、用餐使用公筷；等等。
意义：
1、以身作则，讲究卫生
父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。
2、将卫生观念融入孩子的生活
孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，例如，如果允许孩子有时不洗澡，他就会认为可洗可不洗，当你再让他洗澡时，他就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计他们的生活作息表，将卫生活动纳入其中。

❷ 个人卫生做到“四勤”即...

“四勤”： 勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服。

❸ 食品从业人员个人卫生应做到哪四勤

“四勤”：勤洗手剪指甲；勤洗澡理发；勤洗衣服被褥；勤换工作服。

❹ 从业人员个人卫生“四勤”是

“勤洗手”“勤洗澡”“勤剪指甲”“勤理发”

❺ 讲究个人卫生要做到“四勤四不”四勤

四勤是：勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙。

四不是：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾。

个人生活习惯方面应做到：

1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；

2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；

3、饭前便后要洗手 ；

4、不随地吐痰 ；

5、用餐使用公筷；等等。

个人卫生的基本知识：

1、保持双手干净。手上的细菌会污染食物、感染伤口。在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何食物、食物器具前或者喝水前，切记要洗净双手。保持指甲整洁，不要把手指放入嘴里。

2、保持头发干净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。保持头发干净，梳理平顺，修剪整齐，可以避免这些危险。

3、保持衣服干净。尽可能保持衣服和被褥干净整洁，减少皮肤感染的机会，减少寄生虫的滋生机会。外衣脏了要及时清洗，每天都要换洗内衣和袜子，如果缺少水，就用“空气”洗（把衣服抖几下，然后置于空气和阳光下两个小时）。睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖，通通风。

4、保持牙齿干净。用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿，每天至少清洁一次。如果没有牙刷，可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝，做一根“咀嚼棒”。将其一端嚼开，使树枝的纤维分开。然后，用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。

另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条，擦去牙齿上的食物残屑。你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿，保持口腔卫生。

5、如果你的牙上有洞，你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的残渣剔出来，要确保牙洞里是干净的。

6、保护双脚。为了防止脚出问题，在出发前要先试穿一下鞋子。每天都要清洗并按摩脚部，指甲要剪平。鞋里要垫上鞋垫，袜子要合脚、干爽。每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。

❻ 讲究个人卫生要做到四勤四不是什么

一、“四勤”指：

1、勤洗手

保持手的清洁对食品从业人员非常重要，手在一天生活工作中接触的东西最多。要做到工作前和便后用消毒肥皂洗手。

2、勤剪指甲

可防止污秽和细菌在指甲中留存。

3、勤洗澡和理发

洗澡可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的，有利于自身的健康；理发可以避免头发丝的间隙中易残留细菌，引发各种疾病，同时，长发容易掉落，影响到产品质量。

4、勤洗换工作衣

人体总要排汗的，部分排出的汗液就会附着在工作衣上，如果长时间不更换工作衣的话，汗液中滋生的细菌势必要进入到身体及掉落到产品中，从而危害身体健康及产品质量。

二、“四不”是指：

1、工作时不留长指甲

工作中为了个人卫生一定不能留指甲。

2、不涂指甲油

指甲油可能含有有害物质，在食品加工中可能有食品安全隐患，因此不能涂指甲油。

3、不戴戒指

戒指在工作操作中会影响工作效率，因此饰品要摘下来。

4、不吸烟

吸烟中烟尘对于工作间有污染，因此不能吸烟。

(6)老年人四勤扩展阅读：

个人卫生重要性：

卫生不仅是对环境有帮助，更多的是自己的身体健康负责任，个人卫生讲究好，对自身健康更是有十分重要的作用的。自己不讲卫生，也会成为细菌病毒的携者，传播者， 可能自己不会得病或暂时不会得病，但极有可能把得病的几率传播给家人和周围的人。

卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以一定要保证进入口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。

❼ 五四制的内容中关于个人卫生的四勤指的是什么

食品卫生“五四制”是由卫生部和商业部联合下的《关于食品加工、销售、饮食卫生“五四制”》文件中提倡的在食品生产经营过程中应做到的20项基本卫生要求。
个人卫生做到“四勤”
1、勤洗手、剪指甲
2、勤洗澡、理发
3、勤洗衣服、被褥
4、勤换工作服

❽ 个人卫生四勤指什么

勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲，勤刷牙漱口。

个人生活习惯方面应做到：

1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；

2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；

3、饭前便后要洗手 ；

4、不随地吐痰 ；

5、用餐使用公筷；等等。

(8)老年人四勤扩展阅读：

1、以身作则，讲究卫生

父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。

2、将卫生观念融入孩子的生活

孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，例如，如果允许孩子有时不洗澡，他就会认为可洗可不洗，当你再让他洗澡时，他就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计他们的生活作息表，将卫生活动纳入其中。

❾ 关于老年人语言功能退化有什么锻炼方法

网络搜索有助中老年人锻炼大脑
□国际在线
利用搜索引擎查找信息是网民最常做的网上活动之一，美国研究人员最新研究证实，对于中老年人来说，经常进行网络搜索能有效提高大脑的活动能力。
加州大学洛杉矶分校研究人员本月14日发布的研究成果显示，进行网络搜索会触发大脑中负责决策和复杂推理的关键区域，帮助刺激并增强大脑功能。
研究人员共选取了24名年龄在55岁至76岁之间的健康中老年人为研究对象，其中一半有过上网搜索的经验，而另一半从未进行过网络搜索。两组人在完成同样读书任务时，他们大脑表现出程度相当的活跃性，大脑中负责语言、阅读、记忆等区域被激活。
但是在进行相同网络搜索任务时，两组人的大脑活跃程度相差悬殊。在这个过程中，两组人的大脑中与读书任务相关的大脑区域活跃程度相当，但有网络搜索经验的一组人，他们大脑的额叶、颞叶、扣带皮层等区域也相当活跃，而这些正是大脑负责决策和复杂推理的区域。
研究项目负责人加里·斯莫说，这个结果令人十分吃惊，说明网络搜索会牵涉到一些读书等日常活动中未被激活的大脑神经回路。这一研究结果对于中老年人来说是个好消息。他解释说，与读书相比，在网络搜索时大脑需要从大量的信息中不断做出选择，这个过程需要大脑中一些重要的神经回路的参与。

❿ 讲究个人卫生四勤四不指的是什么

四勤是勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服。

四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在操作时吸烟，不随地吐痰，乱扔废物。将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，如果允许孩子有时不洗澡，就会认为可洗可不洗，当再让孩子洗澡时就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计生活作息表，将卫生活动纳入其中。

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注意事项：

早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，使大脑兴奋性增强，提高学习效率。

早晚刷牙，可以保持口腔卫生，防止牙病发生。

勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身，可增强皮肤的抗病能力，对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好，可减少皮肤病感染机会。