中老年人肠道不好

1. 老年人肠胃不好应该怎么办呢

老年人肠胃不好，宜多补益生菌 人体就是一部复杂的机器，用得久了，有回些部件会磨损，如人体的答肠胃。年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用另外，老年人食道和胃肠道排空的速率降低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘、益生菌能维持人体肠道菌群平衡，促进健康，具有药物不可替代的治疗和保健作用而到了老年，肠道内的益生菌明显减少，加上抵抗力下降，容易发生肠道感染。因此，老年人需要补充益生菌。补充的方法就是每天多喝含有益生菌的饮品。

2. 老年人肠道不好怎么调理有什么好的建议

可以积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，还可以喝一点伊利欣活配方奶粉，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

3. 老年人肠道不好怎么调理有什么好的建议吗

意见建议：你好，对于肠胃不好的老人，要注意以下几点：1少吃油腻，少版吃辛辣2每日喝点酸牛权奶，调节肠道菌群平衡3少吃多餐，不暴饮暴食4多做户外运动5多吃馒头6睡前尽量不吃东西7每天清晨起来喝一杯温开水祝好

4. 老年人肠胃不好怎么办

老年人不好不敢乱说呢，多喝点粥，易消化的，不可过饥快去去医院看看吧，食疗作用不会太大！

5. 中老年人消化不良怎么办

老人健康就应该让很多子女们引起注意。因为人到了老年各种器官的功能也跟着开始退化，在消化功能上老年人和正常的成年人比就比较弱，经常会出现消化不良的情况。那么老人消化不良怎么办呢?老人消化不良的饮食禁忌有哪些?老人如何避免消化不良呢?下面小编就来给大家推荐几个能缓解消化不良的小妙招吧。

老人消化不良怎么办

1、饭后弯一弯腰

在老人吃过饭后为了避免消化不良可以弯弯腰，多做做弯腰的动作，医学界认为，弯腰可以让吃的食物更快的进入胃里面，帮助更快的消化。需要注意的是，患有胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友不宜用这个方法来改善消化不良。

2、吃理气食物

中医认为，出现消化不良、腹胀的原因是因为身体内部的气没有理顺，这个时候可以适当吃一点理气的食物。老人可以每天吃几块白萝卜，这是因为白萝卜具有消食化滞的作用。另外，常见的橙子、橘子以及柚子也有同样的功效。

老人如何避免消化不良

上文我们学习了4个缓解老人消化不良的方法，其实预防比治疗更有用，下面我们就来看看老年人应该如何预防消化不良吧。

1、细嚼慢咽

有些老年朋友因为牙齿出现问题，吃饭的时候狼吞虎咽，专家提醒这种做法是导致老人消化不良的原因之一，建议老年朋友在牙齿出现问题的时候及时修补，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才能避免消化不良的情况出现。

2、别吃不易消化的食物

生活中有很多食物都属于不好消化的，例如很多朋友喜爱的油炸食物、烧烤食物，这些食物老年人都应该避免，建议老人们多吃鱼肉、蔬菜等容易被消化的食物，这些食物不仅能预防消化不良，还可以更快的人体吸收。

3、体检不能少

有些老人出现消化不良是生理机能出现了退化，但是有些消化不良是某些疾病的前兆，当老人出现长期消化不良的时候，子女们应该带老人去医院做个体检，了解老人的身体是否健康，这样才能更好的保健身体。

随着年龄的增长，人体的机能不断退化，通过本文我们知道老年人消化不良是正常的情况，在消化能力退化的时候吃一些不易消化的食物就容易引起消化不良，这时候我们可以饭后弯一弯腰，饭后别吃水果喝茶，听听舒缓的音乐，边散步边揉肚子都可以帮助老年人消化和吸收哦。

6. 老年人肠胃不好怎么治

肠胃不好是现代上班族白领的通病，生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃 ?吃东西后如何减轻胃部负担，现在就看看吃什么能调理肠胃。

禁忌
1：少吃油炸食物油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。

2：少吃腌制食物腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含 有可致癌的成分，多吃不益。

3：少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。

注意
1：饮食要有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

2：用餐定时定量平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

3：注意食物温度食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

4：细嚼慢咽食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。

饮水
看时间餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。
其实调理肠胃还有一个简单的方法，就是每天喝鏛渭宝茶，健康养胃，清肠排毒。
保暖防寒
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。

调理
1：肠胃吃梨保肠胃很多人都爱吃烧烤，但是吃太多会影响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。

2：红糖水暖胃螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

3：核桃润肠胃吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

4：水果利消化泡面水果一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。

5：酸奶清毒素冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

6：菠萝促进消化本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。:

水果调胃
1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;

8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

7. 老年人有时肠道不好该怎么办

病情分析： 还是饮食不当引起的，您还是需要注意饮食的，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，还要加强锻炼，以强腰壮肾，增强体质。

8. 老年人肠道不好怎么调理有什么好的办法吗

1、喝水：老人喝水主要以温开水为主，不要直接喝凉水，凉水会刺激肠胃。水能回够起到答洗涤的效果，还能够软化粪便通大便、稀释血液，让老人的肠道顺畅无阻。平时的时候还可以喝一些茶，比如：明子茶、喝绿茶等等，都可以帮助加速血液的循环，利于老人的身体健康。

2、食物：老年人肠胃养生的食物要以软、粗为主，软是吃一些熟软的食物，因为熟软的食物会降低胃肠道功能的紊乱，而且，软的食物利于老年人的消化吸收，帮助肠道的排泄。粗是吃一些含有膳食纤维的食物，这些食物能够帮助加快粪便排出以及刺激肠道蠕动的作用，比如：菠菜、丝瓜、青菜、全谷食品、白萝卜、薯类、苹果、香蕉、芹菜等等。
3、排便时间和运动：老年人的排便时间不要乱，要每天定时的排便，固定的时间利于肠中的清洁，而且大便以后肠内没有垃圾堆积，这样对肠胃比较健康。运动就是早晚适度的运动来加速肠胃的蠕动，老人可以散步或者是跳舞等等方式进行，此外，还可以加上腹式的呼吸，也能够帮助消化功能增强。

9. 老年人胃肠不好怎么办

老年不如年轻人抵来抗力强，更容自易患胃肠疾病，所以老年人更应该注意饮食习惯。

一、老人胃口不好一般是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，这样可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝;陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

二、消化系统的吸收主要靠脾胃，故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高老人的食欲。另外提高肠胃蠕动能力，保护肠道是老人的根本保健之道。

以上是我的两点看法，不能保证一定见效，但起码也是有帮助的，还是希望您领着婆婆去医院检查一下，看看是哪些原因导致的腹泻，对症治疗比较好。希望对你有所帮助。

10. 老年人肠道不好怎么调理求各位介绍个方法谢谢

平时注意多运动，多喝水，多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜，养成每天排便的习惯。另外就是每天喝两杯伊利欣活配方奶粉，同时戒烟戒酒，不吃生冷刺激的食物。