⑴ 预防老年人抑郁症的措施有哪些
老年人复预防患抑郁症的措施制：
对于抑郁症的预防，首先要认识到抑郁症症状，及早发现抑郁症的细微表现，尽早进行干预治疗。性情突变、敏感多疑、总觉得身体不舒服的话，那么一定要警惕是否为抑郁症症状，及早治疗。
如果老人出现不爱吃饭，对平常爱好的食物也失去了兴趣的话，那么要警惕抑郁症，家人一定要留心这些变化，及早带老人到正规医院进行检查，不可忽视抑郁症症状。
老年人抑郁症患者需要的是多交流，让他倾诉自己内心的烦恼，将不良的情绪和感受宣泄出来。因此家人要询问老人的感受，积极帮助老人克服抑郁症的困扰。这是对抑郁症的预防要注意的。
在与抑郁症老人交流的时候，尽量不要用医学术语，如果他出现睡眠减少问题，可以就事论事的谈论如何睡好觉，尽量少出现“抑郁症，药物，治疗”等字眼。
抑郁症的老人需要的是交流，很多事情他们自己可以解决，所以不要事事代劳，否则，反而让抑郁症老人有种“我真的没用，真是个废物”的感觉。
⑵ 怎么让老年人开心起来预防抑郁症
所以我们敬爱老年人就一定要让他们开心起来、 抑郁症的症状有哪些?像睡眠障碍、头痛、胃肠道不适、食欲下降、心血管疾病或假性痴呆等。因此，很多老人们把这种躯体不适看作是衰老的表现或是往返于内科与外科之间被误诊为其他病症，而没有意识到是抑郁在作怪。当内外科能排除这些躯体症状是器质性病变或上述症状难用器质性病变解释时，就要考虑抑郁症的可能。而且有了这种病症也不要讳疾忌医。 预防抑郁症，洛阳托老院小编建议老年人一定要注意为自己找快乐。经常的群居，一定不要总是独自一个人。洛阳托老院小编建议预防抑郁症注意一下三点： 一、家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，培养和谐的家庭气氛。老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。 二、老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。多一些人际交往。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。 三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。 我们以“以人为本、和谐社会、善待老人、慈善为先”为承诺，让每个洛阳养老院的老人都能感受到家的温馨，有一个幸福安详的晚年!
⑶ 老人抑郁症如何缓解
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
⑷ 预防老年人抑郁症的方法有哪些
一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
二、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
三、适当进行饮食的调节，保持饮食营养;经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
四、不要熬夜，要保持睡眠质量，23：00--3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
⑸ 老年人抑郁怎么缓解
您好！
首先找出老年人抑郁的原因，陪伴老人出去旅游放松心情，和自己回的知己多聊天，多回忆自答己年轻时有意义的事，及时就医咨询一下心理医生。如果家里的老人患有抑郁症，需要家人的关注。由于老年人的身体素质不高，新陈代谢缓慢，新的抗抑郁药被普遍使用。有些抗抑郁药容易引起不良反应。因此，老年人的用药剂量应小，副作用少，如可选用阿莫西林、米氮平、米氮平等。缓解老年人郁症的方法包括心理治疗、物理治疗和药物治疗，在临床上医生会根据老年人抑郁症的严重程度给出不同的治疗方案。对轻度郁症患者，我们会选择心理治疗或物理治疗的方式，让患者摆脱负面情绪的困扰。当抑郁症已经达到中度及以上时，我们需要借助药物来让患者的症状得到彻底的缓解。在选择药物时，我们会考虑老年人基础疾病较多的情况，会选择舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等这些和其他药物交叉作用较小的一些药物，以更小的剂量开始逐渐缓慢的增加至有效治疗剂量，尽可能的减少药物早期的副作用，让更多的患者能够耐受，进而接受正规的治疗。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
⑹ 老人抑郁怎么办有哪些改善方法
老年人一定要多注意关注自己以及亲人的健康，但是老年朋友们也不要太过分的关注，做什么事情都要懂得量力而行，切不可一意孤行，钻牛角尖，没事的时候做一些乐趣的事情，以免无聊的时间影响自己的情绪，导致抑郁症加重。
⑺ 如何防治老年抑郁症
老年人由于性格和心理因素可以导致老年抑郁症的产生。而容易患有老年抑郁症的病人通常情况下是由于性格因素和环境因素以及心理因素等多方面的影响，他们大多性格倔强，做事认真，责任心也十分的强，但有的时候有一些老年抑郁症病人是由于依赖性太强，做事情犹豫不定，经常反复，这种性格的老年人也容易患上老年抑郁症。从环境因素上来讲，老年人由于刚刚从干了几十年的工作岗位上走下来，会感到无所适从，茫然无措。同时，经济收入的降低，工作伙伴的分离，社会角色以及生活环境的改变，都会使老年人心理上出现问题，情绪上也容易产生失望，从而导致抑郁症的产生。
而患有老年抑郁症的病人可以从各个方面体现出其抑郁症的特性，主要体现在：
思想上
他们的思想已经开始停滞不前了，变得固守原来的老思想、老观念，不容易听进别人的劝告和意见，变成我们所说的“老顽固”。而他们的记忆力大多开始减退，很多事情都经常想不起来，有时甚至连自己的孩子都会叫错名字，忘记东西放在哪里的事情也时有发生。思维能力减退，无法集中注意力，对新事物失去好奇心，学习也感到吃力，经常手足无措，思维混乱。反应能力减退，动作不灵活。语言能力衰退，喜欢重复哕嗦的讲一件事情并且语速缓慢。他们变得不主动和别人进行交谈，有人认为他们孤僻、忧郁，甚至怀疑他们得了老年痴呆症，其实，这些都是老年抑郁症对老年人造成的影响。
情感上
哪怕是没有任何伤心的事情他们也容易情绪低落、抑郁，整天的愁眉不展，或暴躁、易怒，或孤僻。对一般刺激表现的无动于衷，十分迟钝，并且趋于冷漠，而对过大的刺激则容易产生过于强烈的反应。并容易持续的焦虑不安。对于自己过去一些或高兴或痛苦的事情都不再有太大的反应，显得十分的压抑和郁闷。
行动举止上
患有抑郁症的老年人在行为举止上也有很大的变化，最明显的表现为：他们会经常坐立不安，心慌意乱，并表现出十分严重的焦虑症状，而有的人却特别愿意和别人叙述自己的病痛和所受到过的刺激等，并且有强烈的要求别人听完自己叙述的愿望。甚至人家不听完就不愿意让人走。
身体机能上
老年抑郁症病人的身体机能有很大程度的退化，主要表现为失眠、睡眠障碍和感知觉能力的下降，如视力下降，多数老年人都变成了老花眼；听力减退，耳聋耳鸣时有发生；味觉迟钝，口味变重；还有很多人的食欲严重下降，消化系统退化，这些都是由于抑郁症所导致的身体上的疾病。
那么，如何防治这种老年抑郁症的产生呢?
心理治疗
心理因素是老年人患有老年抑郁症的主要原因，所以治疗老年抑郁症最好的办法是从心理治疗入手。要找到老年人抑郁症发生的心理诱因，并从缓解消除老年人的心理困扰入手，让老年人逐渐摆脱不良心理因素的困扰，走出心理阴影，家人要多关心爱护老年人，让他们度过一个快乐祥和的晚年。
药物治疗
用药物治疗来辅助心理治疗通常是很好的方法，可以通过尝试三环类药物，杂环类以及胰岛素注射的治疗方法，但一定要在医生的指导下进行，相信可以起到很好的治疗效果。
⑻ 怎样预防老年人得抑郁症
买一部PSP给他玩或者买条狗狗给他，最好顺带一个保姆。
⑼ 怎样防治老年抑郁症
老年抑郁症，是常见老年人心理疾病，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。因此，我们广大老年朋友应该做好抑郁症的预防工作，一旦发现患上抑郁症，要及时接受治疗。
（1）培养广泛兴趣
我们老年人要多动脑、多学习。学习可延缓心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽离退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。老年人学习保健知识，还能指导自己更好地生活，防止疾病的发生。
（2）矫正饮食习惯
到了老年，一些不良饮食习惯要及时矫正。特别是要注意营养，可进食易消化的蔬菜、水果、鱼类，不宜进食含脂肪过多的食物。
老年人食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁。所以当老年人食欲不振时，必须加以注意补钾。若因高血压而服用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁情绪产生，应引起注意，及时更换药物，防患未然。
平时还要多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
（3）注意起居生活
我们进入老年，虽然离退休了，但也要注意生活规律，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力。这样能使我们老年人体会到自己存在的价值，精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力，从工作生活中得到乐趣，感到晚年生活是充实、幸福的。
（4）亲近大自然
现实生活中，老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动，开阔眼界。大自然的美丽风光，可使老年人心情欢快、坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等事情，增加生活情趣，开阔心胸。
（5）避免精神受刺激
我们老年人由于生理机能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它。如与家人闹矛盾生气，此时，我们可以通过听音乐、看戏、散步等方式来缓和一下情绪；若身体疲劳，兴趣减低时就要马上好好休息。
一旦出现负面情绪，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜欢的零食，先缓解焦虑情绪，也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情，但不可过度依赖。
（6）多与别人交流
老年人离退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老年人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。不同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。
因此，进入老年，特别是遇到不顺心事情时，我们应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻找他们的帮助。同时应胸怀坦荡，真诚坦率，豁达大度，宽仁博爱，使自己有个好心境。多交几个无话不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧伤就会减少。
当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效预防老年抑郁症的出现。
（7）适当做一些家务
在日常生活中，老年人可在力所能及的情况下，协助子女做些家务，例如收拾房间、买菜、教导孙辈等，要知道老年人决不是家庭的负担，他们丰富的人生阅历是家庭中最宝贵的财富。
（8）不过分关注健康
老年人要关心自己与家人的健康这本没有错，但决不能把所有的精力都集中在健康上，很多老年人的心理疾病经常是这样“研究”出来的，越琢磨就越觉得自己不舒服，很容易就陷入到一个恶性循环里，使自己在生活中看到的全是疾病，再也顾不上那些美好的东西，如此又怎能不抑郁呢？
（9）借鉴日光疗法
在冬季以及阴雨连绵的季节，老年人最易发生抑郁症。这与他们大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化有关。因此，在冬季或阴雨天气利用室内灯光照射，可以明显改善老年人的抑郁症状。
（10）采用按摩穴位法
简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心——劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
（11）睡眠剥夺治疗
这是一种短暂剥夺睡眠的疗法。具体方法是我们在治疗日保持不睡觉，必要时可午休30分钟至60分钟，晚上通宵不眠；次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直至晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗两次，8次至10次为一疗程。当然，如果老年人及伴有严重躯体疾病，则禁用该疗法。
（12）利用药物治疗
治疗老年抑郁症的抗抑郁药种类很多，如三环类多虑平、阿米替林以及四环类麦普林等。但这些抗抑郁药必须由医师根据病人的情况选用，患者应按医嘱服用，不可随意增减药量。
⑽ 老年人抑郁怎么缓解
可通过以下途径进行缓解：1.药物治疗：药物治疗是老年人抑郁症常用的治疗方法，抗抑郁的药包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明米氮平等，治疗抑郁的药物有很多种，应该根据老年人的生理躯体特征和病情遵从医嘱来选择和服用药物。严重的老年人患者需要家人监督服药。2.物理治疗：近几年出现了一些新的物理治疗手段，比如重复经颅磁刺激治疗，主要用于轻中度的抑郁治疗。物理疗法不适用于长期治疗，在物理疗法控制急性症状以后需要维持药物治疗，对于重度抑郁可以应用无抽搐电休克治疗。3.心理治疗：常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、家庭治疗、精神动力学治疗、音乐治疗等。尤其对于伴有一些孤独问题的老年人抑郁患者，在药物或者物理治疗的基础上同时合并心理治疗改善心理状态、增加社会交往，可以提高总体疗效。