① 老年人吃哪种钙片好
你好！老年性骨质疏松，是人体衰老的一种表现。主要是维生素代谢及内分泌紊乱，导致钙的重吸收减少和丢失引起的。如果确诊，应该接受正规治疗，延缓病情的发展，防止发生骨折。
老年人全身器官都有不同程度的退行性改变，并且常常需要服用心脑血管疾病治疗药和保健药。因此，单纯补钙，食补优于药补。
50岁以上老人，每天需要补充1000毫克钙。通常，一盒250毫升的牛奶可以提供200毫克的钙。
补钙时也要补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收，多晒太阳也可以增加体内维生素D的储存。
乳类及乳制品不仅含钙高，而且容易吸收。其它含钙丰富的食物还有豆类、豆制品、带骨的小鱼、虾皮、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带等。蔬菜含钙高的有荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等。
特别提醒：你妈患有胆结石，补钙过量会造成钙盐沉积，增加肝、肾结石的风险。
② 老年人的钙片哪个好老人适合选哪种
我给家里老人买的朗迪钙颗粒，老人的牙口不太好了，吃钙片嫌费牙，这个钙颗粒用温水冲着就能喝了，他还挺喜欢的。对于老年人补钙来说，不光要考虑牙口的问题，他们的肠胃吸收能力也比较弱了，像朗迪钙颗粒这种添加了维生素D3的钙更适合，补钙吸收效果更好。