养老院蹲便还是坐便

❶ 上厕所是蹲式好还是坐式好

各有所长，各有所短，不能一概而论的。
如厕时的蹲式或坐式，还与人的健康有关系呢。蹲便适合身强力壮的年轻人使用。每人一位，安全卫生，人与人之间哪怕是间接的接触都不会发生，故不存在相互间传染疾病的问题。更何况，它使用便捷，比较节约宝贵的水资源。但这种如厕方法对老年人来说就有些不便，尤其是腿脚不利索又患便秘的老人，长时间蹲在厕所里，腰酸腿麻，最后站起来，一头晕倒在厕所里的现象时有发生，更何况这种如厕方式还有诱发和加重痔疮的可能。
上厕所蹲着好还是坐着好？
以前大家上厕所都习惯“蹲着”，如今家家户户都是“坐着”，其实上厕所到底是蹲着好还是坐着好，这就是个问题。
我们也遇到过很多市民，自我感觉坐着虽然舒服，却似乎没有蹲着给力，在坐着的时候似乎更容易排便不畅。这是个人感觉、心理作用，还是确实存在的现象呢？另外，如果在公共场合，“蹲式”便器也让人感觉更加干净，这也是让一部分人倾向于“蹲式”姿态的原因。
其实，如果真的从人类的排便习惯来看，“蹲式”的确要比“坐式”好。
人在蹲着的时候，人体曲线还原到最原始状态，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候其实更便于排便。觉得蹲着排便更轻松，绝非是个人错觉。对于一些有便秘情况、排便困难的人群来说，我们也会建议他们更多选择“蹲姿”，来改善他的排便情况。
不过，“坐式”也有自己的优势，那就是更安全。蹲着的时候，因为双脚分开，容易产生疲劳，脚发麻，站立不稳；蹲位较低，如果突然起身站立，容易出现一过性大脑供血不足的表现，有些人可能眼前发黑、头晕。这些对于中青年人来说可能不是问题，可对于老年人来说，就是很大的风险了。
另外一些老年人经常行动不便，需要使用拐杖甚至轮椅，对于这些老人来说，“坐式”便桶肯定比“蹲式”厕位要容易使用得多。
所以，对于年老体弱、有心血管疾病的患者，我们推荐采取坐姿；而对于一般人群来说，蹲姿会让“便便”过程变得更舒畅。
话题2：
畅想蓝天还是全神贯注？
上个厕所也要面带微笑，畅想蓝天白云……这样的说法让人忍俊不止，也显得比较放松，可真从排便的角度来说，并不可取。
对于排便，还是应该做到“全神贯注”。
这要从我们的排便过程说起。其实当你想去洗手间时，是你的肠道蠕动先给你一个刺激信号，然后大脑接受信号提醒你去排便，你才会奔向厕所。如果这个信号不够强烈，你就可能会丧失便意。
为什么在防治便秘的时候，我们会提醒许多人，想去厕所时千万不要忍，否则就可能导致便秘呢？就是因为老是忍耐，就会让这个信号被削弱，使得人体不能做出自然反应。
在排便的时候看书看报、玩手机，也是这样的情况，这会造成大脑注意力分散，对于肠蠕动信号不能有效捕捉做出反应，使得你的如厕时间不知不觉延长，排便过程也越来越不畅，长此以往也会造成便秘。
而在如厕的时候，畅想蓝天白云，虽然看起来是让人很愉快，其实本质上也是分散了你的注意力。如果总是如此，恐怕排便非但不会越来越顺畅，反而可能导致便秘问题出现哦。
话题3：
上厕所有正确的姿势吗？
答案是：有的。
由于现在家家户户基本都是座便器，我们还是说一下，到底“坐式”如厕应该采取什么姿势吧。
一般来说，如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾，然后根据自己的舒适程度，调整细节姿势；当然，如果是蹲着的不存在挺胸问题，把姿势还原到自然状态即可。然后要全神贯注，不要有分散注意力的行为。
如果发生便秘、排便困难，此时不要死命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加不必要的压力，特别是有相关基础病的患者大忌！要知道，许多心脏病患者都是在厕所突然发作的，就是因为用力不当，便便没排下来，血管先爆了。
在排便不畅的时候，适当提肛其实更有效。另外上厕所时间不宜过长，压力不要过大，做到有规律排便即可。

部分资料来源于：南京市中医院肛肠科 张苏闽

❷ 坐便和蹲便哪个更健康

座便更健康，因为蹲便久了容易使肛门外翻，增加了诱发痔疮的可能!其实不管是蹲便还是座便都建议不要超过五分钟!

❸ 蹲便和坐便哪个更好

装修中会遇见许许多多的问题，但是厕所在装修中是许多人容易忽视的一个问题，从干湿分离，到淋浴房是否需要。但是还有一个问题许多人也许压根就没有考虑过，装蹲便还是装坐便的问题。许多人会说这用考虑吗，我几千平米买的商品房，在让我装个蹲便显的我也太穷了吧，我宁可不装修也不会去装一个蹲便丢人现眼。

虽然蹲便的优点多多，但是对于一些特殊人群小编还是建议选择坐便，比如家里有孕妇、肥胖症患者和蹲起有困难的人，还是选在坐便比较适合一些。小编说了这么多相信大家也会有自己的看法，欢迎大家留言讨论。

❹ 厕所蹲便好，还是坐便好 主要写坐便好处

便意一来马上就解从不拖泥带水者使用蹲便位好，其它都用坐便好。前者证明身体好，后者多多少少身体里可以找出毛病来。

❺ 坐便和蹲便哪个更好

普遍来说，欧美人使用坐便的比较多，当他们在中国旅游时看见蹲便，可能会有一种手足无措之感，像小孩子一样需要学习如何拉粑粑，甚至发明了风靡一时的亚洲蹲，那么为什么欧美人普遍使用的是坐便而中国则是两者皆有，家庭以坐便为主，在外以蹲便为主，这就是涉及到了坐便与蹲便的比较：

一从生理来比较

从人体的生理构造来看，在坐着排便时，耻骨直肠肌会在更大程度上牵扯到直肠。

这样一来，肛门直肠角会小很多，使得粪便更难通过。蹲着排便，则能增加肛门直肠角，从而让粪便能够更顺利地通过。

二发生意外的概率

蹲厕会在一定程度上升高血压——特别是对于高血压的患者。对于过度肥胖、严重静脉曲张的人群、孕妇、以及行动不便的老人，坐着排便也可能相对轻松一些。

所以，追求排便的痛快适合蹲便，但是为了安全，还是坐便的好。

❻ 坐便和蹲便有什么区别

个人认为还是蹲便好一些。

1、在上厕所时，蹲起的姿势也是一种好的运动方式。

2、蹲便在方便时，下面通风透气，不会有的痔疮、马桶癣等的危险。

3、蹲便一般不会接触到皮肤，相对来说比较卫生，特别是公共场合。

另外，我要嘱咐你一下，不要在厕所蹲太长时间，更不要再厕所里养成看报纸的习惯。方便时最好不要太用力，最好在五分钟之内解决。这样可以降低的痔疮的危险。