老年人健身玩具

『壹』 现在老年人都有哪些健身产品

适合老年人用的健身用品
按摩捶：
只适合保健，不能达到强身健体、延年益寿
揉捏机：
只适合保健，不能达到强身健体、延年益寿
按摩脚盆：
只适合保健，不能达到强身健体、延年益寿
太极柔力球
技术含量高
太极扇
技术含量高
传统的体育用品

握力器
杠铃、哑铃：
拉伤筋骨得不偿失
拉力器：
拉伤筋骨得不偿失
跳绳：
手脚不麻利的无法运动
兵乓球：
场地、和人数限制
手脚不麻利的无法运动
羽毛球：
场地、和人数限制
手脚不麻利的无法运动
篮球
场地、和人数限制
手脚不麻利的无法运动
门球
场地、和人数限制
手脚不麻利的无法运动
网球
场地、和人数限制
手脚不麻利的无法运动
跑步机
机械设备老年人使用有安全隐患

现在市面上很少有完全针对中老年的健身产品，只有一些价格不菲的保健产品，只适合保健，但不能达到强身健体、延年益寿。
恒怡健康带老年款针对中老年人群设计的一款便携式健身带，携带方便，放在口袋能随时随地进行锻炼，不受任何限制。

『贰』 老人家适合什么健身器材

有健身车，跑步机，椭圆机等，如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机，比较安全还能保护膝盖，老人家如果使用跑步机跑步来说运动会剧烈了，但可以用跑步机来走路，效果也不错的哦。

『叁』 有哪些适合中老年人的运动器械

跑步机：比实地跑出更多距离
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。
在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱，是老年人室内健身器材之一。
健身车：自行车无法替代的运动
健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，适合老年人室内健身器材的健身车对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。
椭圆运转机：让全身动起来
椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。
椭圆运转体是适合老年人室内健身器材之一，从儿童到老人几乎都可使用。
以上就是一些适合中老年人的运动器材，大家一定要合理的运动，找准适合自己的运动器材，这样运动才能收到更好的效果，同时也要坚持不懈，不要两天打渔三天晒网，这样是肯定收不到效果的，更多的也要养成良好的生活习惯，合理的饮食结构，相信这样你的身体就会越来越健康。

『肆』 适合老年人的玩具有哪些

1、鲁班锁、九连环

这一类玩具有浓郁的传统气息，操作简单，内涵丰富，大小也比较合适握在手上把玩。现在，也有不少年轻人对鲁班锁、九连环感兴趣，老人熟练掌握技巧后，很容易吸引他人的注意和询问，在教他人技巧的同时，老年人能获得巨大的成就感。

2、立体拼图

拼图是一种绝佳的脑部锻炼工具。与一般的平面拼图不同，立体拼图的拼接过程更多样，最终的成品也更美观，能给老人带来更大的成就感。不过在挑选的时候需 要注意两点：一是拼图数目不要太多，最好不要超过500片，否则老人难以上手。

3、体感游戏

老人玩具也可以很新潮。带着父母一起打电脑游戏、体感游戏，不仅能让他们活动身体，也能让他们有种紧跟潮流的感觉，让心态更年轻。

4、绘画用品

老年人在画画时，脑、眼、手都在同时进行，有助于预防老年痴呆。另外，色彩的刺激也会增强大脑的活跃度。送一套绘画用品，既排遣老人的寂寞，还能调心静气，益寿延年。最后，在父母完成每一件作品后，别吝惜你的赞扬。

5、热带鱼

热带鱼这种色彩丰富的小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。

『伍』 老人锻炼身体的工具有哪些

• 广场舞，现在不管是城市里面，还是农村晚上都会有一些年纪大的人聚在一起跳舞，回活动一下筋骨。其实对答身体很好，广场舞的动作和幅度都不是很大，一种很健康的有氧运动，非常适合老人家；

  

• 可以打打兵乓球，羽毛球也是可以的 。这些都是有氧运动，对身体很大。老人家可以抽时间锻炼一下。

『陆』 老年人在健身房适合什么健身器材

老人可以到楼下小区或者附近的公园，不一定要跑到健身房费劲，老人不同年轻人那身子板的。
所以，小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。
太空漫步机 切忌摆动幅度过大
太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度最好为45o左右，频率最好为每次3～4秒。
髋骨软化症人群 莫玩蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状。
患椎间盘突出 别碰健骑机
其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
要玩牵引器 先试引体向上
上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都
无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。
扭腰器旋转幅度莫超180度
要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180o，频率控制在3～4秒完成一次为宜。

『柒』 有没有适合老年人锻炼头脑的益智玩具要有趣点的

淘宝来上买过一台动脑机还行自，一种专玩益智游戏的小平板，全触摸屏操作，也没什么复杂按键，我岳父70了都玩的来。呵呵，他还挺喜欢的，有时一天要充好几回电。动脑机里边锻炼头脑的益智游戏挺全面的，记忆类、反应类、分析类……有好几大类几十款，当初是老婆买给女儿开发智力玩的，没想到招来岳父浓厚兴趣，索性给岳父也买了一台。

都说脑袋是越用越聪明，真的没错，玩久了这些头脑游戏后吧，很明显感觉到女儿和岳父的记忆力大增。女儿记单词比以前快很多，岳父也没以前健忘了，这让我跟老婆特别欢喜！不光如此，岳父比以前活泛很多，以前时不时还犯些老糊涂，现在思路清晰的就像个贼精小老头，再想逗他玩都欺负不到他了，呵呵～～

给老人找些吸引他的益智玩具玩，真的是很好的事。一来可以解闷，多添些乐趣；二来也能达到锻炼头脑的效果，这比吃乱七八糟的保健品强的多！祝天下父母健康快乐吧！

『捌』 老年人玩具有哪些

从玩具的效用来说，大致可分为益智类、整人类、竞技类、休闲类等；从制作材料上来区分，可分为铁艺类、木艺类、电子类等。从整体上看，老人玩具的主要消费群体是退休在家的老人为主，他们有一定的学历，子女都不在身边等特点。

面对适合老年人玩的玩具较少的市场现状，社会学家郝麦收建议老年人及其家人不妨考虑将玩具的范围扩大化，可用其他的替代物。比如说宠物，宠物也可以替代玩具，因为其是有生命的，可以和人有情感和行为上的交流。此外还有书画、书籍等人文气息浓厚的作品，也很适合老年人陶冶情操，作为重阳节的礼物也非常适合。

此外还可以将玩具升华，由“玩”到“聚”。老年人多参加一些有目标、有对象的群体活动，比如，重阳节子女们不妨带老人去爬爬山，进行一些户外的活动。把玩具的概念扩大，寻找存在于社会中的大玩具，以满足老人愉悦身心的需要，给老人带来更多的快乐。

(8)老年人健身玩具扩展阅读

由于生活环境的变化，许多老人缺乏交流、沟通和倾诉，如果长时间精神得不到寄托，很容易患上抑郁、焦虑症，甚至老年痴呆症。美国一医学专家几年前就有研究发现，50岁以前开始玩成人益智玩具的人发生老年痴呆症的发病率只有普通人群的32%。

另有一些医学专家发现，一些轻度老年痴呆症患者玩成人益智玩具，可以减缓甚至阻止病情的发展，少数病人还有一定程度的智力恢复。远的不说，以日本为例，他们的老年人就很注重大脑益智训练，市场上也盛行能让老化的大脑重新焕发活力的书籍、玩具等益智产品。

一位99岁的老人张东对玩具情有独钟，喜欢玩魔方，房间里放有汽车、飞机、玩具小鸡、魔方等玩具，童心未泯，积极的心态使其健康长寿。

『玖』 公园里老人们健身常用的那种运动器械叫什么

是空竹。见网络百专科属http://ke..com/view/112765.htm

『拾』 有什么适合老年人锻炼的健身器材

1、跑步机

在跑步机上走或跑，看上去与平时在地面上一样，但它比地面走或跑省去了蹬伸动作，使健身者轻松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面训练。是老年人室内健身器材之一。

2、哑铃

有固定及可调节两种，是铸铁而成的。固定哑铃是由圆铁棒两端连接两铁球而成。重量在0.5～30千克之间。调节哑铃是由把柄两端不同重量的圆铁片叠加制成，也有另装把手的。可进行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性锻炼。

3、健身球

金属制成，圆球，直径4～5厘米。将两球托于掌之中，靠五指使两球在手中盘旋。主要通过手部运动来训练前臂、掌指力量，以及手指的灵活性。同时还可以起到健脑的作用。

4、溜溜球

塑料制成，形如缩小版哑铃，横杠系一软线。牵动软线，使溜溜球正反旋转，球体落下和卷起。溜溜球主要对上肢、手腕、肘、肩部进行灵活性的训练。

5、握力器

有N、A、五簧握力器和橡胶握力器。

N型握力器：将弹簧钢片弯制成N型，两端有塑把。小巧、便携。

A型握力器：用钢丝绕制成A型，似一把钳子。

五簧握力器：在握手之间置上5根弹簧，供练习者量力增减弹簧。

橡胶握力器：是一种带有按摩触点的橡胶圆环，手掌大小。

握力器主要用于前臂的力量训练以及掌、指力量的训练。