❶ 老年人需要吃什么补品
可供老人冬令进补的补品很多,选购补品和进补时,应注意掌握三点:
一、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
二、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。
三、若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助长病情发展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。
四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。但老人应注意,古代医家有冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。
❷ 中老年人吃什么补品好
中老年补充营养一方面从日常饮食上来进行食补,另一方面需要通过保健食品来辅助补充。
一、饮食补充:
饮食要杂,才能补充体内各种元素
所谓“杂”,就是粗粮、细粮混着吃,荤菜、素菜搭配吃。
根据营养研究所调查资料显示,百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮,又吃玉米、大麦等粗粮。
除主食之外,还搭配蔬菜、冰果、干果等,既有正餐,又有小吃、零食,营养相当丰富和多
元。
关于饮食的选择
早餐可以是:粥、包子、烧饼、脆饼、做子、玉米参儿粥、养麦饼、山芋饼、咸鸭蛋、香肠、
肉松、饼酱、咸菜、乳豆腐。
午餐可以是:米饭、面条、大麦面、养麦面汤、肉禽类、鱼、虾、蛋类、菌类、油菜、菠菜、
韭菜、丝瓜、黄瓜、西红柿、草莓。
晚餐可以是:除午餐中的品种之外,还有粥、馒头、香肠、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆
饼、做子、苹果、萝卜、花生、白果。
二、保健食品补充:
中老年多种营养素(营养),主要是由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等各种营养成分组成,每日一片,可以为中老年补充多种维生素和矿物质,增强营养的吸收力。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
❸ 老年人吃什么补品好
建议:人上年纪了身体不能进大补,大多老人都需要一定的补钙,建议低糖,不一回定品牌就是最好,结答合自己的经济状况买吧,老人要的是心意,不是品牌,让父母知道你有那心,我想他们一定会很开心,也许会想到你已经长大了。。。。。。。。。希望全天下的父母都健康,开心!
❹ 给老年人买什么补品好
其实老年人主要就是会钙的流失,你主要买钙之类的东西。另外并不需要特别的补品,关键是要饮食均衡,有人关心。
❺ 老年人吃什么补营养最好 推荐四种最佳营养素
铁元素对我来们的身体有着很重要的作用源,长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。曾经有调查显示,在我国老年人群的贫血率是全国最高的,这和缺铁有着极大的关系。补铁最好选择肉类和动物内脏,比如牛肉,因为它们血红素铁含量比较高。还有一些黑色食物,如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。需要强调的是,贫血不代表一定缺铁,也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致,因此老人贫血要先查明病因。
❻ 老年人吃什么补品好营养价值高一点就行!求推荐
老年人营养品的话,多吃维生素和氨基酸含量高的!
单纯的吃一些日常内的食物也不可能补充容太多。
中医对延年益寿的研究有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主。李时珍的《本草纲目》中记载:“儿孕胎中,脐系于母,胎系母脊,受母之荫,父精母血,相合而成。虽后天之形,实得先天之气,显然非他金石草木之类所比。其滋补之功极重,久服耳聪目明,须发乌黑,延年益寿”。国人自古视“胎盘”为滋补上品。
其实这两种疗法里都用到了同一种物质,那就是“胎-盘”,只不过用法不同罢了,国内以胶囊居多,国外以注射居多。
国内可以在“首长保健商城”买到
希望以上知识能让你有一个全新的认识!
❼ 老年人吃什么补品好
老年人只要有精神,就不要补,有钱难买老来瘦,况且卧床补了还吸收不了,顺着老者的胃口就行.老年人身体一般气血都很虚弱,中医认为脾胃乃后天之本,所以建议一切的补最好从脾胃开始,向您推荐一个食疗方,有奇效,薏米加山药熬粥,最好是淮山药,1;1比例额就行,希望我的回答对您有所帮助!