老年人跳吉特巴

⑴ 怎样跳吉特巴

学跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏，吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓点：|咚 哒 咚 哒|咚 哒哒 咚 哒|。吉特巴的节奏有两种处理法，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。
（以男生为例）第一拍，左脚提胯脚掌向前出脚；第二拍右脚提胯脚掌原地踩；第三拍左脚提胯向后用脚掌蹬地，第四拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。
六步吉特巴则是，快快－快快－快快，其实和三步吉特巴差多，只是将第一二拍两个慢拍也处理成快拍了。第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。
然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特巴在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力。
不管是那种吉特巴，都有提胯（高抬腿）的动作要领。比如四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不论是那种吉特帕，提胯的时候，提起的腿不能离支撑腿太远，有的男生吉特帕巴时候，提胯的腿伸出去有一米远，有的女生也不管男生下一步准备让她向那里跳，抢拍自己跳自己的，把腿伸向侧前方老长，挡住了男生前进的位置。让男生无法跳下去。
要想跳好吉特帕，必须要耐心的练习吉特帕的基本步，逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。有的女生总认为男生一带就能跳的想法，在吉特帕这种交谊舞中是行不通的。

⑵ 适合老年人跳的舞

1，坝坝舞

坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞并激让、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢绝局三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。

3，佳木斯舞

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

4，民族舞

民族舞是以自娱为主要功能的舞蹈形式。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。

5，现代舞

现代舞其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。

⑶ 跳吉特巴舞爱洁有多大年龄

跳舞没有年龄限制只有更具大家的爱好就可以

⑷ 吉特巴和三步如何跳

学跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏，吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓点：|咚 哒 咚 哒|咚 哒哒 咚 哒|。吉特巴的节奏有两种处理法，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。（以男生为例）第一拍，左脚提胯脚掌向前出脚；第二拍右脚提胯脚掌原地踩；第三拍左脚提胯向后用脚掌蹬地，第四拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。六步吉特巴则是，快快－快快－快快，其实和三步吉特巴差多，只是将第一二拍两个慢拍也处理成快拍了。第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。

然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特巴在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力哦。

⑸ 吉特巴怎么跳,分为几种

是大众休闲、娱乐型。晚上在小区公园，在广场聚集人群最多的，也就是大众休闲型吉持巴舞跳法，老年人、中年人、青少年一到晚上都会聚休在这些地方放松、娱乐跳起天津的吉特巴舞，这种舞动作慢，也不要求动作规范，随心所欲，有的脚不动身体扭、摆，有的带有夸张表情的笑容来达到自己放松、娱乐、交流、健身的目的。

是表演型，这一类的吉特巴大多属于年青人，年青人跳起吉特巴，动作夸张性极强，加杂着一些拉丁舞灵活动作，有高空旋转、串裆拉起一会如蛟龙入海翻腾大起大落，非常吸引观众眼球，极富青春表现力的一种舞蹈，也非常受观众喜爱。

是健身型，健身型吉特巴舞爱好者人群不是最多，水平非常高，招式有力，动作幅度大，代表着天津吉特巴舞主流，属于没有规范的正宗天津吉特巴舞。参加天津市及全国的业余吉特巴舞比赛的人群为主。

规范型，天津市吉特巴2008年入围全国十大交谊舞之列，非常值得天津人高兴的一件事，天津市的吉特巴舞终于受到国家的认可。天津市的吉特巴舞走出了天津市，走向了全国。天津市吉特巴舞几代人的愿望就要实现了。

天津市吉特巴舞前辈们总结归纳出一套突出原始吉特巴舞特征、特点的吉特巴舞来规范天津吉特巴舞，这套规范型的代表着天津市吉特巴标准的舞蹈终于面世了。为期不会太长这套传统及现代融为一身的天津市吉特巴将供全国吉特巴爱好者学习、观赏。

⑹ 沈阳建筑大学附近有教中老年吉特巴吗

北门对面

⑺ 沈阳人跳的吉特巴谁跳的最好

铁西沈辽路万达那有个跳吉特巴好的，叫什么名字忘了。

⑻ 为什么一些中老年人喜欢跳广场舞，而不是交谊舞

除了上面所述，还有两个原因。一是交谊舞一般都在封闭的室内，空气浑浊，不利于身体健康；二是舞厅现在收费较高。

⑼ 什么叫吉特巴舞 中国吉特巴有哪几种跳法，各自特点

吉特巴亦称水兵舞，又叫拉手舞，在重庆又叫拉六步。水兵舞是“二战”时期美国水兵在军舰甲板上娱乐跳的一种舞蹈， 最开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地， 受到人们的喜爱，并成为男女对跳的一种舞蹈。 正宗的水兵舞应该是每小节六拍， 但目前人们常跳的是每小节四拍，四拍显然更有利于人们熟练掌握，跳起来更加欢快。水兵舞跳起来轻松活泼，富有朝气。

吉特巴是在“北京六点”的基础上，融会了“天津吉特巴”，“南京小拉”以及台湾三步吉特帕的精髓。依据人们的习惯与实践中的反馈，重新组合，创编而成的。我们向大家介绍的吉特帕是以健身为目的，大众参与的韵律吉特帕，它不仅适用于交谊舞厅大众学跳，同时也适用与家庭或晨练时健身爱好者学跳。 我以为，人们之所以喜欢舞蹈，一是抒发情感，二是张扬个性；吉特帕属于依靠张扬个性来抒发情感的舞蹈。它是无忧无虑时代的产物，是人们在纵情休闲之中变换角色的重要手段。当然跟着乐曲随心所欲翩翩起舞时，您会惊喜的发现，奔放驱散了含蓄，狂野背叛了诗意，煽情替代了羞涩，跳跃抹杀了舒缓，您会在放纵与张扬的缝隙里轮回，您会在奔放与煽情之中找回自己。它是在原有舞蹈基础之上的一次升华和反璞归真，比之“北京平四”更富于特色与情感的张力。这种张力将成为内心深处的一座丰碑，是人与人之间最纯朴，最真实的表达