Ⅰ 如何防止老年人跌倒的危险
骨折一般多见于老年人。因为老年人肌力严重衰退,下肢无力,走路不稳,反应迟钝,加上骨质疏松,外力直接作用于疏松的骨质上,而极易发生骨折。如老年人晚上起床小便,不能承受自身重量就容易发生骨折。骨折的主要表现为局部肿胀、疼痛、畸形、功能障碍等。
养生指南:
一.练功强身:应积极长期地坚持锻炼,增多在户外活动时间,多呼吸新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨的硬度,能有效地减少骨折的发生。
二.多晒太阳:阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用;阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收,维持正常的钙磷代谢,使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
三.未病先防:老年人不宜到人多和车多的地方活动,下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出,以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动,不宜在陡坡上行走,因老年人下肢无力,反应迟钝而易跌倒。平时出门时,须缓步慢行,若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出,必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。夜间上厕所之前,应先在床沿坐上片刻,以使腿部肌肉力量处于兴奋状态,并可防止体位改变时的一时性低血压的发生。洗澡时,要准备好小凳子,坐着穿裤和鞋,防止跌倒。
四.饮食调摄:多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡,以利于祛瘀消肿,后期应偏味重,选择合适的饮食调补肝肾,有利于骨折的愈合和功能的恢复。
五.密切观察:当遭受损伤后,如怀疑有骨折应及时去医院诊治。在转送途中,应采取必要的临时固定措施。如上肢骨折应用木板将手臂固定,木板长度应超过骨折部位的上、下两个关节面。也可将骨折的手臂与胸部缚在一起固定。下肢骨折可用长木板将伤肢缚扎在一起,木板长度上至腋下,下应超过脚跟,或可将患肢与另一健肢缚扎在一起固定。脊柱骨折应由双人平行搬至木板上缚扎固定,颈椎骨折应将头部两侧用沙袋垫好,限制头部活动,然后才能送医院。如有出血,应用清洁布临时包扎伤口,然后用止血带结扎。一般止血带结扎时间每次不超过1小时,每隔1小时可放松止血带1~2分钟,以看到鲜血流出为止,可防止因结扎时间过长而引起肢体缺血坏死。用石膏等方法作骨折固定后,24小时内须密切观察伤肢末端皮肤色泽的变化和肿胀情况。如发现肿胀加剧,皮肤有瘀紫应立即就诊,放松或拆除石膏,以防因石膏固定太紧而引起肢体缺血、回流不畅而坏死。骨折固定期应遵医嘱定期复查。
六.功能锻炼:在医生指导下积极锻炼未受伤的关节,每天每小时一百次,能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。采用轻按摩的方法自我按摩,可促进局部血液循环,有利于骨折的恢复。
Ⅱ 老年人摔倒容易导致瘫痪,有什么办法可以避免老年人摔倒
老人摔倒容易瘫痪,这种情况大多数都是老人患有一定程度的脑溢血疾病,一旦摔倒会引起脑部出血压迫相关神经,从而造成瘫痪。家中有患这种疾病的老人,家里人一定要随时关注老人的情况,避免老人摔倒。
作为老人的家人一定要让老人有个轻松愉悦的心情,心情好了就不容易生病。做子女的一定要多孝敬老人,抽空就多陪陪老人,跟老人唠唠嗑,这样能保证老人心情的舒畅。老人心情好了对身体的疾病能起到很好的治愈作用,走路自然就不会那么轻易摔倒了。
Ⅲ 新闻上看多了老年人摔跤造成的髋骨受伤,不知有没有一种防护工具是可以保护髋骨的呢
有啊,现在出了一款叫信安智囊防护腰带,它是可以有效的防止老年人摔跤,保护髋骨,而且还可以支持SOS警报哦,还会定位,受到不少人的追捧。
Ⅳ 怎么样才能有效的防止老年人摔跤呀
这个问题看似简单,其实挺复杂。有时防不胜防。如果我有条件的话可以贴身护理。多加注意。
Ⅳ 有什么产品可以预防老人摔倒
屋子里多安装扶手,常去的环境考虑摔伤风险,望采纳谢谢
Ⅵ 老来最怕摔,关爱家中老人预防意外跌倒,请牢记这几个窍门
老年人的身体没有年轻人好了,稍微不小心就容易摔跤,摔一跤就会骨折,这是因为老年人出现了骨质疏松造成的。所以65岁以上的老年人在户外活动的时候需要多加注意,掌握一些诀窍,避免摔跤。
老年人的身体不比年轻人,摔一跤可以说是伤筋动骨的,还有可能会引发各种疾病,所以在生活中老年人需要特别注意。年纪大了,不能自己活动的话,需要请人照顾,这样会更加的安全,也可以避免出现摔跤的情况。
Ⅶ 怎么防止老年人摔跤
老年人跌倒,要经过骨折手术治理的话,卧床难免会造成如感染、心脑血管病、压疮、下肢静脉血栓等并发症。在这一半跌倒的老年人中,有10-20%属于严重的损伤,即使手术治疗也基本生活不能自理,还有20%老年人会造成死亡。由于跌倒而带来的老年人伤害死亡在我国居第四位。在65岁以上的老年人中,由于跌倒引起的伤害死亡是第一位。
正常人体的平衡力在20-30岁之间是最佳状态,从60岁开始则开始下降,每十年平衡力会下降16% 。所以60-65岁的老年人要特别注意预防跌倒的问题。70岁有30%的平衡能力丧失或者减退。
老年人随着年龄增大引起跌倒的原因很多,包括疾病,药物,环境因素。随着年龄的增加,老年人的平衡能力,步态的稳定性,身体的反应能力,以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。导致平衡力下降,跌倒的风险就随之增高。尤其是在沐浴时,卫生间的环境较为潮湿,老人跌倒的几率大大增加,如果没有切实有效的辅助用具帮助老人,则会留有很大的安全隐患。
无障碍安全扶手可以大大减少居家老人摔倒的风险,尤其是在沐浴环境中的跌倒几率。无障碍扶手安装于水平轨道上,无阻尼旋转结构,可以安装在任何需要的地方。可翻折的结构不占空间,不影响美观。采用高强度铝合金和柔性材料,具有高负重能力,老人可以放心的依靠扶手,不用担心意外的发生。
目前,市面上减少老人摔倒的器械非常少,且行之有效的产品更是少之又少。迈动医疗对老年人护理解决方案中,全方位的帮助老年人获得安心舒适的生活,既减少意外的发生,又可以获得高治疗便捷的智能养老生活。迈动医疗帮助老人拥有最美好的养老生活!
Ⅷ 怎样预防老年人跌倒
跌倒对一般人来说可能不算什么,但对老年人的影响却很大。据美国亚特兰大疾病防控中心调查,每年65岁以上老人,每3人中就有1人有跌倒的经历。2010年230万老年人因跌倒损伤被送至急诊室,其中约66万人入院治疗,直接产生医疗费用高达300亿美元。幸运的是,通过各种措施,跌倒是可以避免的。
首先老年人为什么容易摔倒?老年人小脑萎缩,造成各肢体反应迟缓,产生不协调,且对平衡反应较为缓慢。因为平衡失调,老年朋友会在不同的状况下摔倒:走路的时候交谈(研究表明对比于年青人,老年人不能同时胜任两件事情,因此当他们说话的时候,可能会突然停止步行,失去平衡而跌倒);姿势的转变,如从坐姿、卧姿到站姿。
那么老年人会在哪里摔倒呢?大多数的跌倒都发生在室内,通常在他们自己熟悉的环境中,特别是卧室里。室内较高的摔倒率也可能因为老年人不能或者不愿意(因为害怕摔倒)离开他们的房间。
跌倒会导致哪些严重的后果?约20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤,常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力,并增加了早逝的危险性。其中,造成创伤性脑损伤的最常见原因就是跌倒。资料统计在2000年,老年人跌倒所致的死亡病例中,创伤性脑损伤占据46%。骨折也多数由跌倒造成,常见的骨折部位有脊椎、髋关节、前臂、大腿、踝关节、骨盆等。尽管很多老人跌倒时并未受伤,但之后他们会产生恐惧心理,由此特意的限制了自己的活动,降低社交能力,导致抑郁,严重影响生活质量,从而更增加跌倒的几率。以下的注意事项可以指导老年人如何通过各种方式来提高生活独立性,避免摔跤:
1. 长期规律运动。运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。美国的一项研究发现70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。研究负责人沃尔夫博士表示,这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义,但在日常生活中确实有其重要性。
2. 选择合适舒适的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋
3. 改建居室格局。为了保障室内安全,建议将堆积于过道,厨房、浴室的报纸,电线,电话线等杂物清除;茶几,书架、植物等避免放在狭窄的地方;衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方;地上有积液、食物要及时清除;浴室尽量用防滑地毯;如果有条件,也可在浴室内外安装把手。
4. 室内保持充足的光线。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯;若半夜经常需要起床,床头柜最好备有一个台灯;开灯后再起来;手电筒应放在容易找到的地方以备应急。同时非常重要的一点,在夜晚,长时间卧床而突然站立易造成血压迅速下降,这可能是老年人经常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床时先应在床边坐半分钟,再站起来。
除了上述几点以外,老年朋友还不可避免的面临一些骨科问题,如骨质疏松。临床上见到的摔跤引起的骨折,主要是因为老年人多有骨质疏松的情况,而且老年人的肌肉协调性下降,容易导致局部的骨质受力过大,从而导致骨折的发生。大多数老年女性都会出现骨质疏松,这与女性激素水平的改变有很大的关系,老年男性也有一定的骨质疏松的比例,但是比女性要好的多。所以对于老年人一定要注意骨质疏松的情况,平时注意要补充足够的钙和维他命D;做一些负重运动如在腿上绑沙袋行走;有条件的话去大医院进行骨密度的双能X线检测,检查是否存在骨质疏松。
Ⅸ 社区护理学 问答题 为防止老年人跌倒的发生,应采取哪些措施
1、增加体力锻炼。增加体力活动对老化速率有何影响,尚未定论,但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低,常常在高低不平的路上跌倒。
2、保持精神活动。社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人,提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生。痴呆和抑郁症患者因注意力不集中,纠正不平衡的能力降低,以及对环境产生危险感等原因,往往容易发生跌倒。
3、治疗相关疾病。虽然预防老年急性病(肺炎、上消化道出血等)所致的跌倒是困难的,但有效的控制慢性病则是预防跌倒的重要措施。
4、避免用不适当的药物。凡是能够引起跌倒的药物,老年人应禁用或慎用,以避免药源性跌倒的发生。
(9)防止老年人摔伤的发明扩展阅读:
发病机制
跌倒是指患者步行时的一种病态姿势也是一种复杂的运动过程。维持正常的步态有赖于完整的脊髓反射。直立,各种姿势,颈-前庭反射与良好的空间定向能力即完整感觉系统和运动系统的相互协调。
当脊髓,脑干,前庭,小脑及大脑皮质病变导致上述反射不能协调完成时及肌肉病变时即导致跌倒。但需排除由骨骼的畸形,骨、关节、肌肉、血管、皮肤及皮下组织等病变引起的跌倒。另外,酗酒、心理损伤、镇静剂等也可引起跌倒。
Ⅹ 这款鞋是专门为防止老年人摔倒而发明的翻译
This pair of shoes is specially designed to prevent the elderly from falling down.