老年人上下楼问题

① 老年人独自上下楼有困难、不安全怎么办

以下来自网络，谨慎辨别。<br>老年人康复护理<br>老化是有机体不可避免的自然变化，人的老化始于胎儿期，而后持续直至死亡。老化的速度成年时进展得较快，不同的组织、器官、系统，随年龄增长而老化。但其老化程度各有不同，根据个体的功能差异而有所区别。老年人如果能对身体注意健康管理和得到应有的呵护，使身体对老化所造成的机能、心理、社会发展等的影响有最佳的适应状态，老年人就会健康、愉快地度过晚年。<br>1老年人康复护理的意义<br>随着医学技术的发展和人们生活水准的提高，人的健康水平得到了明显改善。因此人的寿命延长，老龄人口逐渐增加。如今仅北京市60岁以上的人，已占全市人口的14%，全国的60岁以上老年人已达到1.2亿。随着老龄人口的增加，以及老年人身体特点的需要，老年人群必然是康复领域中的主要对象之一。<br>对中老年的康复护理，应当考虑到他们的特点。首先，了解和掌握老年人伴随年龄的增长，机体各系统的生理功能会有不同程度降低而容易导致疾病的发生。例如：心血管系统功能低下容易出现的动脉硬化、高血压、心功能不全等疾病；肺功能低下容易出现的老年慢性支气管肺炎、肺不张等疾病；神经系统功能低下所致的感觉迟钝而对疾病的自觉症状不能及时反应；骨骼系统由于钙的摄取或吸收障碍，极容易出现骨质疏松甚至骨折等等。其次，病程较长，并发症多，恢复慢。另外，还有老年人在心理上的影响和变化：常常因身体功能低下所致各个方面的能力低下，如思维能力、判断能力、生活能力以及各种刺激的承受能力都可能下降。或者到退休(离休)年龄后离开原来工作环境和打破原本生活规律，带来了自己在社会、家庭中角色和价值的变化，使老年人产生失落感，精神支持能力降低，甚至产生精神神经系统疾病。<br>因此，无论从疾病的治疗、预防，健康的维护，心理的支持，以及老年人生活自理能力的获得等，都离不开康复治疗与康复护理。而老年人和儿童一样比成年人更需要呵护，所以，康复护理在老年人康复中具有十分重要的意义。<br>2老年人康复护理目标<br>(1)注重健康的维护，预防疾病和意外伤残的发生；<br>(2)给予心理支持，减少或避免精神和心理上的伤害；<br>(3)配合治疗实施护理措施，促进疾病的痊愈；<br>(4)预防并发症，缩短病程，减少痛苦；<br>(5)提高adl的自理能力；<br>(6)给予健康管理指导，提高老年人生活质量，促其尽早回归家庭和社会。<br>3老年人身心变化及其康复护理要点<br>3.1消化系统功能减弱，需保持营养及水与电解质的平衡<br>足够的营养摄取，可以增强机体抵抗力，提高预防疾病和残障的能力。<br>老年人常因牙龈萎缩和牙齿脱落导致咀嚼困难而易发生消化不良；老年人唾液、胃液分泌总量较年轻人少，影响淀粉酶的消化功能；而且小肠、大肠部分萎缩，致使小肠壁吸收面积减少。所以应当注意饮食成分的均衡和少量多餐，避免偏食和暴饮暴食所造成的营养不良和消化系统疾病的发生。<br>老年人基础代谢率降低，活动量减少，所以对热量的需要相对少一些。限制糖份摄取，减少热量摄入，增加蛋白质的摄入，可有助于组织的维护和修补。饮食中注意减少动物脂肪的成分，以限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄取，可延缓动脉粥样硬化的发生。<br>老年人常见有驼背、身高缩短、关节肿大、关节僵硬、肌肉酸痛或因外力撞击容易发生骨折等现象，主要由于身体中钙的流失造成骨质密度和总量降低导致骨质疏松。所以应注意补充钙、维生素ad、维生素c以及铁等。<br>3.2老年人耐力不足，应保证足够的休息和睡眠<br>保证足够的休息和睡眠是使人体体能得到恢复的重要措施之一，对老年人更为重要。老年人耐力不足，要使其体能消耗活动持续时间尽量短一些，休息时间适当长一些，以利于体能的恢复。<br>由于老年人活动量减少，或者因焦虑等心理因素，睡眠时间较年轻人少。所以，睡眠时间不一定长，但主要应注意保证睡眠的质量。另外，休息不仅仅指的是卧床休息，还可以采取动静结合的方式来调整体能，保证精神和体力。<br>3.3适度的活动与运动<br>适度的活动与运动有助于保持个人体态、维护和促进健康。否则，不仅机体各部位功能变差，而且还容易造成肌肉萎缩。运动的目的在于增进血液循环、增强呼吸功能、维持肌肉紧张度，还能增加老年人的活力和自我信赖程度。但运动一定要适度，要根据个人体力来选择适当的项目、次数和运动量；否则适得其反。<br>如果因年迈体衰不能参加运动，则应当力求增加老年人的活动性(活动性指个人在其所处的环境内能移动的能力)，避免过多的依赖性，使老年人在提高活动能力的同时，增进自尊和独立性，激发参与各项活动的兴趣，利于老年人的身心健康。<br>3.4密切观察病情和保障治疗及时到位<br>老年人中枢神经系统电活动降低，使得知觉的感受能力变慢，表现为反应迟钝，自觉症状不明显。因此，不能依靠主诉来发现身体变化，护士必须通过认真、仔细、严密的观察，主动发现病情变化，否则容易延误病情。治疗方案的实施需要护理手段去体现，如：静脉输液给药，因老年人的血管又细又脆，且自己控制能力差，而常常导致静脉输液中途失败。护理上不可拖延时间，一定要及时、正确地将治疗方案实施。<br>3.5机体反应能力差，需要有安全维护<br>随着年龄的增长神经系统功能也在发生变化，老年人对刺激源的接受、传达及反应能力越来越差，听觉、视觉、嗅觉、味觉、痛觉、知觉、温度觉等各种感觉能力均有不同程度的下降。甚至有的老年人表情淡漠，语言表达能力也有所减低。所以在日常生活中，消除一切可能发生的不安全因素，实施安全维护对老年人十分重要。<br>平衡感和精细动作的能力变差，多需要使用拐杖、轮椅或扶栏杆协助行走。根据需要，在床边采取安全防护措施，如：床档、护栏等措施防止坠床、跌伤等意外问题的发生。为有心血管疾患的老年患者或无常人守护的老年人配备呼叫装置，是保证急救的必要护理手段。<br>3.6整体防御机能低下，注意并发症的预防<br>并发症是严重影响疾病痊愈和健康恢复的障碍之一，严重威胁着老年人的疾病治疗和全面康复。因此，预防并发症是老年人康复护理的重点工作。<br>老年人呼吸速率降低；咳嗽能力变差，易于发生呼吸系感染等肺部并发症。泌尿系感染、骨与关节的挛缩、骨质疏松或骨折、褥疮、便秘等并发症，以及坠床、跌伤、走失等意外都是老年人极其容易发生的问题。<br>因此，在病情允许情况下，应当早期离床活动，采取动静结合的休养方式，促进血液循环和提高机体抗病能力，这些都是预防各种并发症的积极措施。<br>平时注意做到老年人良肢位的保持和关节活动度的训练，是预防骨与关节挛缩的重要护理措施。另外，注意提高基础护理的质量，如：口腔护理、皮肤护理、导尿管的管理等，是预防呼吸系感染、泌尿系感染的关键。<br>3.7给予心理上的支持<br>老年人由于感官(如：眼、耳、鼻等)的功能减弱，使老年人在心理上疏远周围环境，对周围事物漠不关心；感官功能差，则信息输入相对减少，相应地影响老年人学习的机会。退休或离休后，出现地位和角色的转换，也会产生失落感，造成心理上的压力。<br>无论老年人有无地位、经济上是否富有，或者身体有何种疾病或残障，都应当尊重其人格，不应当使其心理受到伤害。注重与老年人的情感交流也是给予心理支持的重要方法。<br>3.8对有生活自理能力的老年人，指导他们进行自我健康管理<br>adl的训练，是提高生活自理能力的基本条件。一般凡是老年人自己可以做的日常生活活动，尽量引导他们自己动手，避免过多地依赖他人而失去自理能力。但一定要注意安全维护和给予必要的护理援助。<br>应为老年人创造良好的社会交往环境，开展社区活动，丰富生活内容，从而提高生活质量，使老年人健康长寿。<br>掌握老年人的康复护理常识<br>今年上海继续深化医改，在全市各区县推进家庭医生制度构建，并将长宁区作为全国试点地区，深入开展家庭医生执业方式与服务模式改革。今天上午，在市政府举行的2013年上海卫生工作会议上，市卫生局局长徐建光列举了今年全力推进和抓好八大重点工作，指出深化医改将攻坚克难、服务民生。副市长沈晓明出席会议并讲话。总结石膏患者的日常生活方式<br>

② 老年人爬楼梯健身时应注意什么问题

随着社会发展，高楼大厦越来越多，抱怨没有地方进行运动健身的人找到了一种新的方式——爬楼梯健身。爬楼梯是一种有氧运动，可以锻炼人体的肌肉和全身耐力。研究证明，爬楼梯可以增强下肢肌肉的耐力，保持下肢关节的灵活性。此外，由于腰、背、颈部和上肢要不停的配合下肢做运动，同样使这部分的肌肉和其他运动器官得到有效锻炼。同时，机体的呼吸系统、心血管系统也得到改善，对防止动脉粥样硬化、高血压、肥胖都有明显效果。根据研究测定，爬楼梯时消耗的热量比静坐时多10倍，比散步多3倍，在6层楼梯跑2～3趟相当于平地慢跑800～1500米。爬楼梯的方式可以根据自己需要灵活改变，可以慢走、双足跳、单足换腿跳等等，通过不同的方式，爬楼梯可以满足不同年龄、体质的人做不同强度的运动，老年人也可以通过爬楼梯来进行健身锻炼。

老年人进行爬楼梯健身时应当注意以下几点：

A.锻炼前最好进行一次体格检查，如果有冠心病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘等症，应该在开始锻炼时以慢速度为主。

B.所选择的运动的楼梯不要太光滑，要有牢靠的栏杆，通道的光线明亮且没有堆放杂物，一旦感觉心慌、气短、头晕、腿软时，应扶住栏杆休息，以防滑下楼梯。

C.锻炼时宜轻装、空手、脚穿有弹性的鞋子，上下楼梯时注意力要集中，保持稳健从容的步态，不要过急，以防摔伤和扭伤。

D.锻炼宜选择行人比较少时进行。

E.锻炼前先做准备活动，肌肉关节韧带要充分活动开，预防伤害；运动后不要马上停下来休息，应做适当整理活动，使身体机能状态逐渐恢复正常。

③ 有没有办法解决老年人上楼难的问题

多少层的楼？老人什么程度？如果楼层少可以让儿女背着上下，如果老人不能动、楼层也高还是别上下了

④ 上下楼梯越来越困难，中老年人膝盖痛是什么原因

许多老年人喜欢在冬天住在没有暖气的平房里，而不愿去城市里取暖的建筑，因为下一栋建筑太难了，太痛苦了。在未来，我们都会变老，膝盖会逐渐磨损，变老。骨关节炎，这种疾病，几乎是不可避免的。对于骨关节炎，我们感到膝盖疼痛，僵硬和腿无力。而这些，将影响我们的日常生活，每一个细节。最有代表性的是上下楼梯。

膝关节滑膜是膝关节的主要结构之一。滑膜的损伤会导致大量的液体积聚，这是由于损伤或过度的劳损造成的。如果不及时消除，容易引起关节粘连，影响正常活动。这时，膝关节会感觉到，伴随着明显的肿胀和疼痛，甚至当我们过度活动时，膝关节也会感觉到明显的阻力，疼痛现象会更加严重。

⑤ 老人没法上下楼梯怎么办

如果有时间，那就搀扶老人上下楼梯，如果没时间就雇个保姆照顾老人。这样的子女才有孝心。

⑥ 老人上下楼梯难，但又不能限制他们不上下楼，该怎么办

不管是谁总在家待着也会闷的，如果有时间就尽量陪老人下楼溜达溜达。老人下楼确实难，不过咱们边休息边走呗，慢慢来，要有这个耐心。

⑦ 老人腿脚不好怎么上下楼比较方便

目前，随着复人们健身意识的提高，制爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。
首先，在爬楼梯的时候要注意姿势的正确。对于上身，要放松颈脖和肩部，要尽可能地保持背部挺直，身体稍微向前倾。
其实，在脚部方面，要使回整个脚掌都踩在楼梯梯级上，不要过度用力，避免弄伤踝关节和膝关节，损害健康。
再者，上下楼梯的速度不宜过快。年岁大，腿脚不灵便的老年人上楼梯时最好手扶着扶手慢慢上，等待双脚都踩在同一个梯级上再走下一步。
注意中途休息，休息时应当稍微远离楼梯梯级，避免摔下。如果有头晕的状况，不应急着上楼，应休息到自己没有不舒适状态时继续爬楼答梯。
最后，如果有喜欢通过爬楼梯来强身健体的老年朋友，注意每次的爬楼梯运动时间不宜超过10分钟，每天的累计爬楼梯运动时间不超过半小时。

⑧ 老居民楼，老人上下楼困难怎么办

老居民楼老人上下楼困难，可以想办法换一个矮楼层的房子。这样就解决了老人上下楼困难的问题。如果这个不容易实现的话，可以联合单元的业户安装一部电梯。

⑨ 怎样解决老年人上楼梯不便

解决办法是：在楼梯加装扶手以及足够的照明设备！
协助老人上楼梯方法：1、老人站在楼梯边，健肢一侧手握住楼梯扶手；2、健脚先上一级，然后将患脚踏在同一级上；3、健脚再上第二级；4、护理员和家人应站于老人患肢后方加以协助。 下楼梯方法：1、老人站在楼梯边，健肢一侧手握住楼梯扶手；2、患脚先下一级，然后健脚踏下同一级；3、护理员和家人要站于老人患肢前方加以协助。 要注意的是，护理员或者家人在上下楼梯前，要检查一下老人的裤脚长度，如果太长，要为老人卷起裤脚。让老人站立片刻，没有头晕再起步。楼梯转弯处，要提醒老人尽量用健侧脚做重心。

⑩ 家里老人上下楼困难，有没有什么可助老人上下楼的辅具

家里如果有老人上下楼十分困难的话，也是有能够辅助老人上下楼的器具，这个在网上就有薯卖的。只不过价钱有一些高一些