老年人乐观生活

⑴ 老年人怎样保持乐观的心态

l老年人要学会满足，反正一辈子都过来了，还有啥想不通的呢。找到自己的兴趣，多溜达溜达，和老朋友叙叙旧。可以用所有的时间去做年轻时做不到的事。。。

⑵ 老年人如何快乐的生活

俄国著名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。 快乐在于有所作为 人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康、经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚带来的快乐可以调剂生活。其实真正的快乐是在人在从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。 人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人做出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。 快乐靠自己 老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：财产能去，也能来。广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：有人就有财。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。 快乐有良招 1.排除不良情绪人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除： 疏导法把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。 自我激励法找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。 发展才能和培养兴趣根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。 2.牢牢把握现在老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论——为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。

⑶ 怎样才能让老年人积极的对待生活

人到老的时候，多希望抄亲人能够陪伴在身边，所以如果想让老人积极的对待生活，必须要亲人耐心地陪伴在他们身边，让他们燃起对生活的热情和激情。空闲的时候，带老人一起出去旅游，在家里的时候陪老人出去散散步，逛逛公园，闲时的时候一起下下棋，听听小曲，这样老年人的日子才会觉得有趣。

⑷ 怎样让老年人保持乐观

心情舒畅 对老年人的身心健康起着举足轻重的作用。老年人为了使自己能经常保专持乐观情绪，要学会善属于自我调节情绪，无论处于什么情况下，都能找到乐趣。

一、 是知足常乐。 对生活中发生的一些不合理现象要想得开；对周围的人和事，甚至对待自己的子女和亲属，不要要求太高和太多。

二、 是自得其乐。 老年人要主动寻找乐趣，不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美的享受，过去无暇顾及，如今闲暇了，老年正是好学时。老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程，学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中，使胸襟开阔，情调高雅。

三、 是助人为乐。 多为他人着想，多帮助别人，不图报酬，志在为他人解忧消愁，不仅使自己感到内心充实，又可在奉献中找到人生真正的乐趣，使生活过得更有意义。

四、 是苦中作乐。 人在生活中难免遇到不幸，要善于调节自己的心情，要想得开，“心底无私天地宽”。要善于安慰自己，设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的度量和信心，保持乐观情绪。

⑸ 老年人心态乐观年轻

老人脾气古怪”的传统印象毫无道理。相比于年轻人，老年人可能更容易获得幸福感。但是，这究竟是因为负面偏向随年龄增长而逐步减弱，还是大脑更容易对积极的事物做出反应呢?

为了研究这个问题，美国科罗拉多州立大学的心理学家米歇尔?凯瑟琳将小宠物、撞车、烤面包机等物品的图像同时给51个实验对象分别看一秒钟，这些人从18岁到81岁不等。他们都同脑电图仪电极相连，并且通过按按钮将这些图片分为积极的、消极的以及中立的。

当年轻人看见“负面”事物比如撞车时，电波信号加强;但是，老年人的大脑几乎没什么反应。在面对“积极”事物比如小宠物时，两者的反应没有太大区别。凯瑟琳说：“数据显示，负面偏向随年龄增长而下降。” 马萨诸塞州布兰迪斯大学的心理学家德里克?艾萨克维兹说：“这个发现在我们面前打开了一扇窗户，透过它，我们能了解不同年龄阶段怎样看待事物。”

为什么负面偏向会随年龄衰减仍是未解之谜。加州大学圣克鲁兹分校心理学家马拉?马瑟认为，随着时光流逝，人对快乐和喜悦的渴求变得更迫切，更希望快乐地度过生命中剩下的时光。 人到年老时，对得失往往比年轻人看得更淡。如果年轻人也能用老年人思维方式看待一切，就容易变得更乐观。

⑹ 形容老年人积极乐观的成语 最好多一些

风烛残年 精神饱满
老当益壮大器晚成 神采奕奕、容光焕发、风流潇洒、气宇轩昂、版满面红光、威风权凛凛、风度翩翩、神采飞扬、意气风发、喜气洋洋
精神矍铄 枯木逢春
红光满面
鹤发童颜
精神矍铄
老当益壮
老气横秋
腰板硬朗
童心未泯
炉火纯青
老骥伏枥
志在千里
老有所为
老态龙钟
白发苍苍
鹤发童颜
鸡皮鹤发

⑺ 鼓励老人生活乐观的诗句

笑一笑十年少，愁一愁白了头。

⑻ 形容“老年人积极乐观”的成语有哪些

力争上游、勇往直前、奋发向上、老当益壮、斗志昂扬。
一、力争上游
拼音：lì zhēng shàng yóu
释义：上游：江河的源头。努力争取处于上流源头。比喻努力争取先进。
出处：清 赵翼《闲居读书作》诗：“所以才智人，不肯自弃暴，力欲争上游，性灵乃其要。”
白话释义：怎样才能有智慧的人，不肯自己放弃暴力，努力想争上游，性灵是关键。
二、勇往直前
拼音：yǒng wǎng zhí qián
释义：勇敢地一直向前。形容毫无畏惧地迎着困难上；不达目的决不罢休。
出处：明 许仲琳《封神演义》：“从俱摩拳擦掌，个个勇往直前。”
白话释义：从一起摩拳擦掌，个个勇往向前。
三、奋发向上
拼音：fèn fā xiàng shàng
释义：精神振作，情绪高昂。
出处：邓小平《解放思想，实事求是，团结一致向前看》：“在各条战线上形成你追我赶、争当先进、奋发向上的风气。”
示例：尽管出身贫贱，只要一心奋发向上，总有苦尽甘来、出人头地的一天。
四、老当益壮
拼音：lǎo dāng yì zhuàng
释义：老：老年；当：应当；应该；益：更加；壮：强壮；壮盛；虽然年纪很大了；但志气和身体更壮。
出处：南朝 宋 范晔《后汉书 马援传》：“丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。”
白话释义：大丈夫立志，贫穷会更加坚定，年纪虽老，心当犹壮。
五、斗志昂扬
拼音：dòu zhì áng yáng
释义：斗：泛指做事；昂扬：情绪高涨。形容做事的热情很高。
出处：毛泽东《介绍一个合作社》：“从来也没有看见人民群众像现在这样精神振奋，斗志昂扬，意气风发。”
示例：他每天都是一副生龙活虎的模样，精神饱满，斗志昂扬。

⑼ 如何让老年人生活态度积极些

离退休是人生历程中的重大转折之一，从正式离退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，生活节奏、工作节奏都突然变得松弛缓慢起来，本来天天见面的朋友、同事突然疏远不见了；本来天天经过的街道马路也不常经过了；一种极度悠闲沉寂、无所适从和难以排解的孤独感的心理情绪会强烈地冲击每一个从生命的前台退居后台的老年人，使他们感到难以适应。这实际上是一个老年干部职工社会角色类型转变的适应问题。这种角色的转换，可归纳为以下几种表现：
(1)从肩负社会公职的角色类型向不负社会公职的社会角色类型转换。
(2)从紧张、固定、繁忙、有规律的工作(劳动)的竞争型，向自由、消闲的休息型过渡。
(3)从交往范围宽、活动频率较高的动态型向交往圈子狭窄、活动减少、趋于近似静态型的转变。
(4)对于一部分原先是领导干部的老人来说，由权威型的社会角色变成“无足轻重”的小人物。
总的来说，离退休以后的角色转换，是一种衰退型的转换，它不像壮年以前各时期(由幼年——青年——壮年)的角色转换，那是一种发展型的转换，比较容易适应。如果不能顺利地实现这一角色转换，就会出现一些不健康的心理障碍，譬如：孤独、寂寞、狭隘多疑、抑郁烦躁，等等。有的老人不能正确对待衰老的现实，在一人独处的时候常常胡思乱想，情绪紧张，心情忧郁，结果则是下坡路走得更快。
其实，这种社会角色类型转变中的消极因素是不难克服的。其消除和克服的措施是：
(1)要更新观念。首先，应有一个正确的人生观和老年价值观，就如叶剑英元帅的《八十抒怀》诗所写：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”长寿的老人大多是乐观开朗，生活态度积极的。活到老，学到老，干到老，尽力为社会多作贡献。离退休以后，奉献余热的天地是很广阔的，完全不必自暴自弃。
(2)最有效的办法是找事做。比如主动找些有益社会公益事业，有益于教育下一代的事情做做，则是完全可能的。在老人当中，有不少离退休后不甘心家居，仍在外边做点工作，他们并非都是为了挣钱，而是为了有个说说话的人或地方，排除家居的无所适从和孤独感。
(3)要培养起多方面的生活情趣。写字作画，可以陶冶情操，集中注意力，利于忘却孤独寂寞。种花养鸟，须投入时间与精力，花要肥，鸟要食，须去购买，去置备；种花养鸟有一套技术、方法，钻进去，很要一番忙碌；花香宜人，鸟鸣解闷，可以帮助你摆脱烦恼，驱除孤寂。其他如参加集体文娱活动、跳舞、打太极拳、下棋、打球等，都能使你在群体内交流思想情感，消除孤独感。
总的来说，老人离退休了还应该做到＂心宽、气宽、趣宽＂，乐观一些，大度一些，爱好兴趣要广泛一些．

⑽ 乐观是延寿“灵丹”，老年人怎么保持乐观的心态

总听人说一句话，叫笑一笑十年少，愁一愁白了头，其实这句话真的能够称得上是至理名扬了，也非常的适合老年人养生。要知道如果一个人始终保持一个乐观的心态，那么就算他已经年近古稀，那么一样能够让自己延年益寿，让自己活得开心快乐所以我始终认为老年人应该保持乐观的心态。

还有就是老年人辛苦了一辈子，不要把生活过得那么节俭，有什么自己喜欢吃的，喜欢玩的，就不要对自己太过吝啬，辛苦了大半辈子我们应该在经济条件允许的情况下来改善自己的生活条件，我们的生活条件改变了，也能够使我们的心态始终保持在一个良好的状态下，并且能够使我们的生活过得越来越幸福。