❶ 中老年膝关节疼痛常见的原因有哪些
中老年人膝关节疼痛常见的原因有哪些？为什么中老年人膝关节经常疼痛？膝关节骨性关节炎，又称膝关节退行性关节炎，是中老年人膝关节疼痛的最常见原因。
膝关节表面覆有一层软骨，这层软骨可以起到保护其下骨质和神经的作用。随着关节使用年限的增加，软骨逐渐磨损，软骨下的神经暴露，此时一旦遇到刺激（如上下楼等活动致破损区关节面相互摩擦）便会引起疼痛。如早年有过较严重的膝关节外伤，则可能会加速这一过程。此外，遗传也是一个重要的影响因素，这在一定程度上解释了为什么有时可见到“80岁的人40岁的关节，而40岁的人却80岁的关节”的原因。
膝关节骨性关节炎的症状可表现为单膝疼痛、双膝疼痛或二者交替出现。疼痛于长时间活动时加重，上、下楼时明显，休息后可缓解。查体可见膝关节肿胀，关节局部压痛，屈伸活动受限，有时可感觉到弹响或骨摩擦音。病变严重时可出现膝内翻畸形，也就是俗称的“O形腿”。还有可能出现关节周围肌肉萎缩无力。站立位X线检查，多见关节间隙变窄，有“骨刺”甚至“关节鼠”等。
对已诊断为膝关节骨性关节炎的患者，我们建议“省着”使用关节，这包括少做剧烈运动，少爬山、少打太极（尽管这会遭到内科医生的反对）；推荐膝关节无负重状态下的运动，如游泳、骑自行车等。同时应注意膝关节的保暖，带护膝、锻炼大腿肌肉以提高关节的稳定性。可以服用缓解疼痛、保护软骨的药物，行关节腔穿刺抽液、药物注射，以及行中医治疗等。手术治疗主要分为两种：膝关节镜手术和人工全膝关节置换术。膝关节镜手术可修整破损的关节表面软骨，取出关节中的游离体——“关节鼠”，适合早、中期骨性关节炎患者。人工全膝关节置换术是治疗晚期膝关节骨性关节炎最有效的手段，它在破损的关节面外镶上人工金属面，将原先引起疼痛的部位隔开，平衡关节周围挛缩、松弛的软组织，去除增生骨质，从而达到消除疼痛、矫正畸形、恢复关节活动度的目的。
❷ 中老年人可以吃氨糖吗
可以。氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是合成关节软骨中蛋白多糖回和胶原纤答维的基础物质，是关节软骨的主要成分，极易被人体吸收。
氨糖在人体内的含量随年龄的增长而有所不同，从而决定了人在不同年龄段的运动能力。少年时期，人体内氨糖含量最高，因而身体不断长高，喜欢运动。25岁左右，氨糖在人体内含量达到平衡，骨骼强壮，运动能力最强，人体几乎不再长高。30岁以后，氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成，一部分人经常感到全身酸软、无力，运动能力下降。45岁以后，人体内的氨糖含量只相当于18岁时的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人此阶段己不喜欢运动。60岁以后，氨糖在人体内的含量己微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软，关节疼痛经常发作。70岁后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且免疫力和体质很差，运动能力低下。从氨糖与年龄及运动能力的内在联系和发展规律来看，随着年龄的增长，人体内氨糖的缺乏也在加重。也就是说，对于中老年人而言，都可能会因缺乏氨糖而发生不同程度的骨关节退行性病变。
❸ 老年人关节痛怎么办
这位朋友你好!中老年人膝关节痛绝大多数是退行性变引起的骨性关节炎。预版防及治疗方法： 权一、避免久站、过度活动和过度负重，积极锻炼伸膝肌肉，以保持关节稳定。 二、减轻体重体重增加会导致膝关节负荷增加，关节软骨磨损加重。 三、关节内注射药物透明质酸钠有润滑、营养软骨的作用，早期疗效明显。膝关节严重积液、活动受限者，应抽取关节积液后，注入强的松龙等药物，可使关节积液迅速消退，缓解疼痛。 四、消炎镇痛药此类药往往引起胃肠道不良反应，应饭后服用。 五、理疗六、手术 风湿和类风湿性关节炎，应尽早去医院诊治。
❹ 中老年人骨关节炎应该怎样防治
骨关节炎又称骨关节病，属于一种退行性病变。据报道，在50岁以上的人群中，50%~80%患有不同程度的骨关节炎，而且从X线检查中发现，发病率随年龄增长而增高。为什么中老年人容易患此病呢。这是因为年龄增长后，全身组织器官都有退化趋向，关节当然也不例外。此时关节囊萎缩，逐渐呈纤维化，关节变得僵硬而不灵活；滑液分泌减少，使软骨细胞营养不足，软骨的主要成分黏多糖也减少。上述变化导致关节软骨缺乏弹性，容易破碎和磨损。另一方面，身体为了适应关节负担的需要，代偿性地在关节软骨边缘出现骨质增生。这一系列变化实质上是中老年人组织退化在关节的表现。
由于中老年人群体质、生活环境、饮食结构、劳动情况等不同，骨关节炎发生部位、起病时间以及严重程度均不一致。一般说，大都起病缓慢，主要是受累的关节酸痛，呈局限性或放射性。最初只在白天活动用力时明显，休息后减轻；病情加重后则夜间休息时也觉疼痛。此外，病变关节常有晨僵现象，但一般多不超过半小时。关节肌肉可发生痉挛，局部肿胀，但不发红，故专家们认为称本病为骨关节病或退行性关节病变更科学些，因为它并无典型的炎症表现。如何预防呢，平时要注意爱护关节，避免过度负重、受伤或受寒受潮，天寒时注意保暖；日常饮食结构合理，控制体重；还要坚持身体锻炼，最好选择不明显增加下肢关节负重的项目，如散步、慢跑、柔软操、太极拳等。倘若已经得了骨关节病，则应进一步强化对病变关节的保护，可在医生指导下进行有针对性的关节功能锻炼或物理治疗，酌情服用安全有效的止痛药，如乙酰氨基酚(泰诺)等，该类药属控释片，服一片后能迅速缓解疼痛，疗效可维持6~12h，且无胃肠道刺激和药物交叉等副作用，即使较长时间服用亦无大碍。
❺ 中老年人如何保护膝关节
骨关节炎是困扰中老年朋友的常见疾病。人体的膝关节股骨和胫骨关节面上，均覆盖有非常光滑的软骨，当随着年龄的增长，软骨会磨损。左侧为健康的关节软骨，右侧为病变的软骨；当然大部分患者朋友没那么严重。这就是所谓的膝关节骨关节炎最基本的原理。
懂得了膝关节骨关节的基本原理，就很容易理解该如何保护自己的膝关节了。加强膝关节的运动锻炼
平时应常做下蹲、起立等交替运动，以使膝关节得到充分的旋转和伸展，防止膝关节过早地出现僵硬强直。此外，平时还可采用下列锻炼方法：①取仰卧位，在膝关节腘窝处放一高约10厘米的枕头，先抬小腿至膝关节伸直，然后放下，反复做20～30次;②跪坐床上，保持上身直立，臀部尽量向下坐，尽可能接近脚跟。那就是尽量的避免负重、避免它进一步的磨损。
具体该怎样保护好自己的膝关节呢？
1、注意保暖
2、行动支持： 主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等，改变负重力角线，根据畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋；
3、功能训练：如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度；
4、有氧锻炼：如游泳、自行车等
5、减肥：肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝骨关节炎的发生；
6、自我保护：勿经常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，增加关节的磨擦和负重
7、减少不合理的运动，如膝关节炎患者喜欢用打太极（反复蹲起）、爬山等运动来锻炼关节，这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，致关节磨损更厉害适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。
❻ 有适合中老年人日常补充的关节营养剂吗
适当来进行锻炼
人们常说“用进废退自”，这对于膝关节软骨来说也是一样的，只有坚持进行适当的锻炼，才能够让关节更加灵活，减小膝关节软骨的磨损。另外，合理的膝关节锻炼，还可以加强膝关节周围的韧带和肌肉的力量，不过中老年人要避免选择爬山、爬楼梯、下蹲等运动方式。
注意控制体重
随着时代的进步，中老年人的生活水平得到提升，如果在饮食中不合理控制热量的摄取，容易出现身材“发福”问题，而体重过重会给膝关节带来负担，会加速关节软骨的磨损，因此控制体重也是保养膝关节的关键因素。
补充关节软骨营养
随着年龄的增长，身体各器官功能的逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生，加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力便逐渐减退。而补充关节软骨营养，比如氨糖，就可以修复受损的关节软骨，并补充关节滑液，润滑关节，从而恢复关节的正常生理功能。
❼ 中老年人手指关节疼痛是怎么回事
手指关复节疼痛是怎么回事？过度制疲劳、手指关节肌肉受到损伤、缺钙都会引起手指关节痛。如果因过度劳累、肌肉损伤而导致的手指关节疼痛，可通过中医按摩、适当休息等方式进行缓解。如果是因为缺钙而导致的手指关节疼痛是怎么回事，这时中老年人需要及时补钙。中老年人补钙可以通过日常摄取含钙丰富的食物，晒太阳，想要补钙效果更快更好，可以服用象金钙尔奇钙片这样的钙补充剂，一天1颗，很方便。
❽ 中老年常见的骨关节病有哪些
中老年人常见的关节病有颈椎病，肩周炎，腰酸背痛，脚关节等等。所以来时要多运动，做做操，晒太阳来补钙。
❾ 中老年人日常如何保护膝关节好呢
中老年人日常复上保护膝关制节，可以从以下的方法来保护。
1、注意膝关节保暖，不让其受寒，如果长期的受寒，那么容易引起关节一系问题。
2、适当运动，不要过度剧烈的运动，多休息。
3、补充营养，例如氨糖是关节的营养素，可以润滑关节、修复关节，起到保护关节的作用，氨糖食补较难，可以通过像健力多氨糖软骨素来补充氨糖。
❿ 中老年人出现骨关节响是什么原因造成的
中老年人出现骨关节响也要看情况。如果只是偶尔出现响声，只是因为关节韧带松弛，专是正常的生理现象；属而骨关节弹响时还伴有肿胀和酸痛等不舒服的感觉，就可能是关节处问题了。日常可合理运动，补充一些钙质，也可以搭配更易吸收的健力多，这对中老年人的骨骼健康有很好的帮助。