『壹』 中老年骨质疏松要注意哪些吃高钙片好还是喝一些像Oz Farm澳滋中老年奶粉之类的高钙奶粉好
钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康，如果缺钙就会引发一些并发症。
1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
1、在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。
2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3。
3、要养成规律的运动习惯，多晒太阳。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成。
『贰』 奥茨国的故事主要内容简介
《奥茨国的故事》以各国优秀的儿童文学家创作的各种文学形式的作品和童话故事为主，兼收部分优秀的民间故事和寓言故事，《奥茨国的故事》所选作品，适合孩子们的阅读心理和纯真情趣，有助于孩子们在阅读中开拓视野、增长知识、陶冶情操，适宜小学高年级和中学生阅读，也便于家长和老师对孩子们讲述。
图书目录编辑
蒂普做了个南瓜人
奇妙的生命粉
亡命者的出逃
蒂普做了次魔法试验
木马醒来了
南瓜人骑马到了翡翠城
稻草人陛下
吉尤尔将军的造反队伍
稻草人准备逃跑
去找铁皮樵夫的旅途上
一个镀镍的皇帝
T．E．蟑螂绅士H．M先生．
一段高度放大的历史
老莫比大施魔法
女王的囚犯
稻草人争取时间想办法
怪头的逃跑
在乌鸦的窝里
尼基迪克医生的著名的希望药丸
稻草人求助于好心的格琳达
铁皮樵夫摘了一朵玫瑰花
老莫比的变身法
奥茨的奥茨玛公主
满足的富有
……
这本书的主人公是小男孩蒂普，因为用了老妖婆莫比的生命粉把南瓜人变活了而面临变成石头的噩运，便开始了与南瓜人杰克和永生命粉变活的木马前往翡翠城的旅途。他们面临种种磨难：翡翠城被叛军尤吉而将军的部队所包围，不得不逃跑;不小心逃到了乌鸦的窝里，遭到了乌鸦的攻击……不过他们毫不气馁，克服了一个个困难。最后，他们击败了叛军，夺回了翡翠城，而最有权利(转载自中国教育文摘www.edUwww.oh100.com，请保留此标记。)继承翡翠城国王的竟然是蒂普，并且，蒂普是一个女王，让整篇文章更生动。
文章中有许多让人不可思议的地方：生命粉可以把物体变成动物;可以两个两个地数到十七;巫师可以把一个小女孩变成一个活蹦乱跳的小男孩……这些不可思议的地方让这本书增加了几分神秘感，也更吸引人。
蒂普在他艰难的人生旅途中，经历了许多的磨难，而他毫不退缩，因为他有一颗坚持的心。古今中外所有成就事业的人，都是拥有着坚持不懈的精神才取得的成功。所有，我们也要有一颗坚持的心，才会做好每一件事。
2.世界少年经典文学丛书之一-《奥茨国的故事》是美国作家弗朗克·鲍姆于1904年写的著名童话，它在美国不仅青少年爱读，而且老年人也一样喜欢。报刊上有的评论说：“在奥茨这里，年轻人永远年轻，老年人也会返老还童。这套书适合一切年龄的读者。” 本书讲述的是一位聪明勇敢的“男孩”-蒂普，与南瓜人、稻草人、铁皮樵夫、蟑螂、木马、怪头等好朋友们历尽艰苦、克服重重 www.oh100.com 困难，最终战胜了恶女巫莫比，破除了她的魔法，恢复了翡翠城合法继承人奥茨玛公主身份，当上女王。 书中蒂普和好朋友们勇于战胜困难的决心和毅力深深地打动了我，我决心今后在学习和生活方面要勇于克服困难;同时也让我深深感受到团结的力量，我听说过这么一句话：三人同心，黄土变成金。那么，今后无论参加什么样的活动，只要我们班同学齐心协力，我相信一定会获得成功的。
3.
《奥茨国的故事》主要讲了主人公是一个男孩名叫蒂普，从小跟着一个叫莫比的巫师，这个巫师经常被别人无视，因为奥茨国除了格琳达以外，不准有其他的巫师。有一天，莫比又发脾气了，还骂了蒂普几句，之后就出去了，蒂普就想要做一个南瓜人来吓唬一下莫比。说着就开工了，不久，一个像模像样的南瓜人就大功告成了。当莫比回来时，他比没有别吓着，反而还很开心，嘴里不停的念叨着：“太好了，正好可以试验一下这生命粉”，说着，他从口袋里拿出了一个装胡椒粉的盒子，洒在了上面之后念了句咒语，那南瓜人便活了，之后，莫比很生气，说要把蒂普变声一个石像，蒂普为了生存只好逃跑，他给南瓜人起了个名字叫杰克，之后就带了点干粮，就和杰克一起了，临走前，他还拿了莫比的生命粉，留着以后用，之后他走向了翡翠城，正好赶上了造反军要推翻稻草人，稻草人只好跑了，他和蒂普一起去找他的朋友，他们还从中得知其实这座城堡的主人是奥茨玛公主，而他不是别人，正是蒂普，原来莫比用巫术掩盖了奥茨玛的面目，最后他们抓住了莫比，让她将的蒂普变回去，翡翠城在奥茨玛的统治下，变得幸福安宁。
我最喜欢的文章是一个高度放大的历史，因为，这个故事很有想象感，一个蟑螂，在一个大学里听别人讲课，成为了一只特有学问蟑螂，然而他被别人用机器放大了，还经常走在大街上，被别人嘲笑
『叁』 关于Oz Farm澳滋中老年奶粉哪位了解过究竟怎样
据个人所知，这是中老年奶粉，低升糖指数配方，0蔗糖，低脂高钙，非常适合中老人体质，目前在澳洲销售的很火，国内销量也是不错的，希望回答对你有帮助。
『肆』 奥兹中老年奶粉和辉仕中老年配方都是减脂减糖，我该选哪一个送人呢
选择奶粉主要是从他的口感和营养成分上去选择，你可以看一下它的营养成分，做一个比较。然后选择你自己喜欢的。
『伍』 奥兹中老年奶粉和辉仕中老年配方都是减脂减糖，我该选哪一个送人呢
从我的建议上看，选择辉仕，因为奥兹中老年奶粉只是减脂减糖，但是辉仕中老年奶粉添加了更多营养，高钙富硒，生牛乳，以及添加了茶叶茶氨酸、菊粉、低聚果糖，从我的角度我肯定选择对老人更有利的奶粉。
『陆』 关于Oz Farm澳滋中老年奶粉哪位知道据说口感比较好，营养成分究竟如何哪位给点参考
据个人所知，这个中老年奶粉配方根据中老年人体质提供均衡的营养成分，尤其是蛋白质、必需脂肪酸、维生素及多种矿物质，是中老年人理想的营养饮品，而且口感温和，是适合中老年人。
『柒』 老年人奶粉应该怎么选择，Oz Farm澳滋中老年奶粉怎么样
老年人很可能存在一些高血压、高血脂、高胆固醇等症状，肥胖也可能比较严重，如果日常饮食并没有严格控制的话，可以考虑喝低GI的澳滋中老年奶粉。
『捌』 什么是奥兹海默症
最近听了几个关于奥兹海默症的报告，有些心得挺有意思，贴上来与大家分享。 俺不是奥兹海默症专家， 错误的地方希望本地的砖家们指正。
现在美国每年用于照顾奥兹海默症病患的钱估计有1000亿美元。随着婴儿潮的逐渐衰老，这笔费用将会飞速上升，成为社会的沉重负担。在发达社会中的人活到80，90岁十分平常，在超过65岁的人群中，每增加五岁发病的几率就增加一倍。奥兹海默症在80-85岁年龄段出现的可能性竟高达50%！ 这样看来这个病几乎与每个家庭有关，开始是担心父母，过几年就是会担心自己，配偶和兄弟姐妹。
对奥兹海默症病程，预防和机理的研究将会有巨大回报的。因为奥兹海默症是发展十分缓慢的疾病，任何方法只要使它的发展减慢 20%， 就会使大批人晚发病十几年， 对许多人来讲就会永远发展不到记忆意识完全丧失的终末期。换句话讲这种看来并不有效的方法实际上就象能治愈一样有效。
因此，我们与其眼吧吧的等待大科学家的划时代突破，不如从现在就开始关注预防方面的进展。已知可能有效的措施多半是劝人有个积极向上的健康生活方式，从40-50岁就开始.那我们又何乐而不为呢？ 奥兹海默症很可能是在50-60岁甚至更年轻的时候就已经开始并慢慢地发展，也许从年轻时就开始注意还能有釜底抽薪的预防功效。
现在比较公认的预防方法有几类，想来大家早听过多遍，我就只简单提一下：
1。智力锻炼。人脑的潜力是巨大的，益智活动可以不断开发大脑的潜力，抵偿疾病带来的损害。这点咱们的国粹麻将是很有效的。俺见过一个老太太，麻将多年，脑筋特别清醒，最后辞世前连共同生活多年，每天喂水喂饭的儿子媳妇都不认得了，却还能用手摸出“二饼”，“四条”。新派，洋派痛恨麻将的下下棋，打打牌，都行。格调特别高的琴棋书画，玩玩crosswords, Sudoku 也很好， 总之别让脑筋闲着。
2。身体锻炼。一是使心血管健康，保证大脑充足的血液供应，二是在体育锻炼时大脑也不断接受外界刺激，不断维持身体平衡，从而也得到锻炼。
3。 社会活动。人间往来开阔心胸，活动脑筋，咱就不多说了。
4。保持身体健康的饮食习惯，多吃蔬果，低胆固醇，低脂，平衡的维生素，抗氧化剂等等。
下面说几条有争议的：
1。 非甾体类抗炎药（non-steroid anti-inflammatory drugs, NSAIDs,）. 有位大科学家，于60 年代首先证明奥兹海默症脑组织中有广泛的炎症反应。 他到现在已经很高龄了， 但脑筋还十分清晰， 经常在大会上报告。 他自己说他的脑子之所以这样好，是因为几十年来每天都吃一种叫Indometacin 的非甾体类抗炎药. 象他这样当然是很极端的例子，很多专家对他的做法强烈反对，因为许多非甾体类抗炎药有很强的副作用，比如胃出血之类。让健康的人为了预防子虚乌有的奥兹海默症而冒着胃出血的真实危险，似乎得不偿失。至少大多数医生都不愿给患者这种建议。但是，世上有多少胼手胝足的凡人每天在受着关节炎的煎熬，不得不靠非甾体类抗炎药 (如ibuprofen,布洛分) 活着。是否这些人在吃药的同时也在预防奥兹海默症呢？ 有的研究说是，有的则反对。 最近的一项研究对几千人追踪了几十年，指出在症状还没出现的早期，约65岁左右时吃非甾体类抗炎药可有明显的好处，而且只要每天吃少量，一年吃几周就有效。但对85岁才开始吃药的人则无效。俺看这文章好像满有道理的，可俺边上的专家却头头是道地反对。
2。深海鱼油。洋名叫DHA（Docosahexaenoic acid）或 Omega-3. 近几年来非甾体类抗炎药不那么时兴了，人们的注意就转向了DHA. 一般认为吃海鱼，特别是肥的深海鱼的人会有足量的DHA摄入，能降低奥兹海默症的发病率。除此之外还降低心血管病发病率，可能还会对沮丧（depression）和多动症（Attention Deficit Disorder）有帮助。哇，简直是仙药嘛！可是您先别兴奋，正式的结果还要有正式的研究来确定。最近几项大型研究刚刚开始，恐怕还要等几年到十几年才有定论。另外您要是信这东东最好直接吃三文鱼。商品的深海鱼油经常是印的金字商标，正宗米国制造造，其实含Omega-3却很少，连标签上都不敢写明，据说有的还是咱们老中同胞在地下室里用豆油灌的胶囊。
3。 银杏。洋名叫Ginkgo biloba。目前认为其对人至少有三个好处，即增加器官血流，抗氧化和抗血凝。这些似乎都对脑的健康有效。早期研究还认为其可以增强记忆力，但已被后期的研究否定。其对奥兹海默症的防治效果也还有待于进一步研究。银杏是否有副作用还不清楚，有报道说能引起腹泻，呕吐，头晕甚至增加脑出血的可能性。
4。咖喱。吃咖喱的国家如印度奥兹海默症的发病率就是低。但真的是否有效果还有待进一步研究，炉匠前半年写过一篇介绍。
说到这各位看官可能有点诧异了，你这炉匠说了半天这也要进一步研究，那也不确定，光在哪挥挥手，咋就没个准信呢？
实际上各种研究也有几十年了，多半都没个准信，只能说个也许大概可能。为什么呢？ 主要是因为大型研究项目都非常贵，每项往往要花NIH 五千万两美银，相当于一个普通研究小组200年的经费。所以几十年来这类研究廖廖无几，只有特别牛叉的大人物才能说服NIH 给来一项,搞他十几年,最后来个不知所云。而一般的小炉匠科学家都是罗锅上山--前(钱)紧. 好不容易搞来两壶醋钱恨不得马上来一成果.所以研究就都想打短平快，在几年内就见分晓。因此就只能在高龄人群中做啦，只有这样几年下来试验组和对照组中才能各有一定比例的人发病，有个统计意义。
毛病可能就出在这：很多措施也许在早期是很有效的，但等到症状出现，病入膏肓时反而就回天无术了。因此短平快的研究可能本身就是在误导。只有长期的研究才能有正确的判别。可话又说回来了，奥兹海默症早期是没症状的，如果花上好多美刀做了早期研究，哪个人能耐下性子等个三十年再来看结果？ NIH 也不会这么傻等啊。因此目前看来没啥好办法。
可炉匠脑子就是一根筋，一下子就短路到伊拉克上去了。五千万美刀，那不过就够在伊战中花两天的吗？为啥咱交税的中产阶级不再勒勒裤带，再加上一场对付奥兹海默症的伊战呢？早点开战也许能避免许多人把半生积蓄在意识消失后的几个月里全部送给养老院。应该把五千万刀的一个项目上马二十几个，把那些 有点苗头的啥咖喱，银杏，鱼油，和非甾体类抗炎药都好好研究一遍，别让咱们老百姓闭着眼听那些专家教授瞎忽悠。这种研究可绝对是一本万利的买卖：每年米国治病要花上一千亿，研究用上个百分之一就足够买上二十来个五千万刀的项目了。万一某个项目成功了，把每年的治病的钱减到一半，等于还十多倍的本。
好多年轻人就看见了这份利润：他们虽不是科学家，可开会的时侯却都去，还十分认真地听报告。一发现哪个药有苗头，就马上投上一笔钱去买那公司的股票。因为会一开完消息就漏出去了，股票就会随着跳上一跳，不管真的是否有效。投机的黄口小儿尚有这份眼力，不知国会议员们为何没有。他们应该好好想想，用不了几年他们就会有一半人患病，无论驴象，无论新保守还是老自由。
咳，政治只能瞎说说。对咱自己的健康，在不知底细之前也只能把那些咖喱，银杏，鱼油，和非甾体类抗炎药都少吃一点，再加上散步搓麻同学会，护护那啥火,反反那啥独那啥功,吵吵闹闹的争取个死前不发病。
『玖』 上了年纪的人话比较多,而且还重复是什么情况
上了年纪的人说话多点有益健康
悄然无语的世界,任何人都不能容忍。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。为了健康,天天都要说话。
上了年纪的人,人际交往的机会相对少了,行动受了限制,那么就更需要留意与人多说话、多交流。说话是一个人与生俱来的权利,说话也是保持身心健康必要和重要的条件。很多人都有体会,在有烦恼、不高兴的时候,找朋友或者亲人述说一番之后,心情就变得好起来。这里面的道理很多。首先,说话的过程就是宣泄的过程,自己有了想法,没有输出的渠道,憋着就很难受。第二,说出来也是讨论问题,也许在听别人的意见时会获得解决方案,哪怕得到一点儿启发也是好的。
老年人有话更需要说出来,不要憋在心里。对老年人来讲,说说话、聊聊天与瞧病是一样重要的。思想是个很活跃的东西,每天有那么多不确定的、无声的念头在头脑里转啊转,有的时候会生出一些莫名的烦恼来,所以确实需要清理。说出来,就是清理。
跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团。如果身边没有人,医学家和心理学家建议,可以对自己说,或对着镜子里的自己说。“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦着”。
对某个人或某件事有情绪化的、夸大其词的念头时,你就对自己说:“注意呀,我有过处理这个问题的经验”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。千万不要小看这些对自己的念头作清点时的“言语结论”,这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张、自怜,甚至于绝望。
心理学研究表明,这一类“用有声的言语下的结论”,对身体、心理有很大的引导、定型、安抚作用;如同脸上常挂笑容,心情就会好起来。在这个意义上讲,老人的自言自语是个好习惯,应该受到赞同和鼓励。
老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍,这样做的目的很简单,就是为了要用声音传达出语言来。世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部,那是因为有关研究证明了,大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。
声音是神奇的,“宇宙大爆炸”就是一声巨响。生命带着声音而来,随着静寂无声而终。毋庸讳言,一个人每天说的话中可能大部分是废话,或者是为说话而说话,那又如何呢! 如果一个人想等到有了足够的智慧才开始说话,才与周围的人们聊天,那才是一个真正的傻瓜。不要鄙视谈天说地的男人们和议论“张家长李家短”的女人们。
如果他们那样做的前提是不伤害别人,又有利于自己的健康,那就没有错。认为交谈就必须要说出点什么道道,那是对思想家的要求,未免过于学究气。
对于该为健康而说话的老年人,让我们说:“有话说出来,千万别憋着。”
『拾』 什么是奥兹海默症
奥兹海默症即所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退版行性疾病，临床表现为权认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。在中国65岁以上的老人患病率高达6.6%以上，年龄每增加5岁，患病率增长一倍，3个85岁以上的老人中就有一个是老年痴呆。保守估计全国老年痴呆患病人数高达800万以上。