老年人广播体操视频

Ⅰ 老年人可不可以做七彩阳光广播体操

这要看你说的老人有多大了。如果他的身体状况允许做这种运动，那当然可以

Ⅱ 老年人做的第八套广播体操音乐哪里有

本人白金5，想虐菜也可以，我还有两个白银的号，11点准时嗨起，有人一起吗？可语音

Ⅲ 求中老年广播体操音乐，太极系列音乐带口令，木兰系列音乐带口令

是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮内助的人进行帮助容和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。谢谢！愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。普及太极，推广太极，弘扬太极这是我的人生追求。愿世界永远和平，愿人民生活永远安宁，愿太极成为连接五大洲、四大洋的纽带让太极文化风靡全球。
最后，请仔细聆听，你需要的口令、音乐应有尽有！祝你成功！
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Ⅳ 中老年广播体操

http://bbs.chinadance.cn/thread-27422-1-1.html

http://so.tudou.com/isearch/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%81%A5%E8%BA%AB/

没人抄回答，我来吧

Ⅳ 老年人适合做广播体操吗

当然可以，适当的体育锻炼都可以

Ⅵ 广播体操的好处在哪里

清晨做做操，全天精神好，手舞又足蹈，活到九十也不老！广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。它是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。对于老年朋友来讲是既经济实惠，又卓有成效的健康养生选择。
广播体操有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。在做广体播操时强调全神贯注，就是说要把意识全部集中到广播体操的每节每拍当中去，意动身随，以达到健身强体的目的。
总的来讲，每天做一套广播体操，可以充实老年朋友的精、气、神。祖国的传统医学认为，手舞足蹈能帮助老年朋友加强肾的藏精、保精的功能，并能调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢；对于老年人多发的冠心病、脑动脉硬化、高血压病以及胃肠功能紊乱等症，均有预防和治疗的作用。广播体操主张练意养神，以调节神经功能活动，使高度紧张的精神状态得以缓解，因此，可以治疗老年朋友的神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。因此，长期做广播操能使关节灵活稳健，尤其是对于老年朋友腰椎活动度和下肢肌力的增强，具有良好的作用。
做广播体操的十大好处
第一、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
第二、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
第三、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴。
第四、可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（老年驼背、窄胸等）也有好处。
第五、非常有利于提高睡眠的质量。
第六、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
第七、对于退休后仍坚持工作的老年朋友，工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
第八、坚持下去，可以增强体质，预防老年疾病的发生。
第九、在轻快、优美的旋律下做操，能增强身体的协调性和节奏感。
第十、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
运用广播操来健身，不用讲时间、地点及条件，不需要任何的器械，也不用花一分钱。不管是天晴还是下雨，室内室外都可以练。

Ⅶ 家里老人闲了很久，有没有适合老人健身的动作呢

由于老年人的身体状况不如年轻人那么强壮，所以适合老年人的动作相对来讲要少一些，首先我们要看一看你家里的老人到底喜不喜欢运动，如果只是喜欢原地动作的话，那么最好的方法就是一些养生健身操，诸如老年人可以使用的健身操也是比较多的，不过很多健身操都过于复杂，老年人如果自己在家里的话很难完整的练习下来，所以我认为最合适老年人的健身操就是广播体操，对于广播体操我们肯定已经很熟悉了，因为在九年义务教育的过程当中，我们几乎每天课间都在做，千万不要小看这种广播体操，因为这种广播体操是根据严格的科学证明而得出的结果，即使老年人在家里做，也会对健身有着一定的效果。当然除此之外，如果老年人可以接受其他健身运动的话，我们可以参考以下几点：

3、太极剑

除了太极拳以外，我认为经常练习太极剑，也可以帮助老年人锻炼身体，而且最重要的是很多老年人不喜欢打太极拳，却非常喜欢练习太极剑，我觉得这可能是因为手里拿着一把武器，会给人一种想要舞动一下的兴趣。

Ⅷ 老年人广播体操视

老年人广播体操确是锻炼身的好操，我天天天做操。

Ⅸ 中老年人健身操.第八套广播体操 mp3

现在开始

Ⅹ 第一套广播体操最适合中老年人，可惜百度也找不到音乐了。

去蜻蜓fm里面找。