老年人补肾阴

⑴ 三君子酒的标准配方喝多长时间见效

根据酒的度数不同，时间也不是一样的。肉苁蓉、锁阳、枸杞—俗称功能“三君子”，此三味原料泡酒中医早有记载。在元朝，宫廷贵族和蒙古族王爷们的养生配方中，此三味实为主药。

肉苁蓉、锁阳、枸杞泡酒，其功用主要是补肾阳和精气不足所致的阳痿及萎症，补肾、益精血、润燥养筋，主治阳痿、早泄等性功能障碍。

由于，肉苁蓉和锁阳均性甘而微温，枸杞性甘而­微寒，三味原药均属于平补之剂。且阳虚补阳，阴虚补阴，搭配合理，相辅相成，补益温和，借酒力激发药效，每日适量饮用，功效循序渐进，耐力持久。故谓之肉苁蓉、锁阳、枸杞泡酒为三君子泡酒。

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三君子泡酒的功效

1、锁阳：临床主治尿频、便秘、阳痿早泄、腰膝酸软、失眠脱发等症状。对于中老年尿频和早泄有着独特的效果，目前尚无替代药品。最新国内外研究发现:锁阳具有明显的防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。

2、枸杞：具有养肝、滋肾、润肺的作用，主治肝肾亏虚，头晕目眩,目视一清,腰膝酸软、阳痿贵精、虚劳咳嗽、消渴引饮洋参的功效。补气养阴。清火生津。主气虚阴专火旺咳嗽痰血,虚热烦倦,内热消渴,口燥咽干。

3、肉苁蓉：主治肾虚阳痿遗精早泄，女子不孕，肝肾不足之筋骨菱、，腰膝酸软冷痛等,病后,产后津液不足，肠燥便秘等。

4、肉苁蓉，锁阳二者搭配枸杞：具有抑制脂肪在纤维内蓄积促进肝细胞的新生、降低血糖降低胆固醇等作用。枸杞的“返老还童”作用表现为:可刺激性欲等。三药合一泡酒，借酒升阳之功大大增强功效。由于肉苁蓉和锁阳均性甘而微温枸杞性甘而，微寒三味原药均属于平补之剂。

且阳虚补阳，阴虚补阴搭配合理相辅相成,补益温和,借酒力激发药效每日适量饮用功效循序渐进耐力持久。故谓之肉苁蓉、锁阳、枸杞泡酒为三君子泡酒。

⑵ 补肾最好相对最快的方法或者食物是什么谢谢！

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性`功能及精`子的质量。对男子遗`精、虚劳乏损、肾虚阳`痿等有较好的效果。

鹌鹑

鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激`素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性`功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋

鸡蛋是人体性`功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

⑶ 请问吃什么东西可以补肾 护肾

山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：能补专肾滋阴，故肾阴虚者属宜常食之。 鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年 女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。 刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。

⑷ 男人吃什么食物补肾效果最好

“肾虚”了就需要“补肾”，。番茄，枸杞;平常多吃健脾、补肾的食物，对肾脏会有补益作用，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面
黑色就是补肾的代表了
例如黑木耳
黑米
黑豆
黑芝麻
桑椹...请平时多多选择黑色食物
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很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜，今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。
1干贝滋阴补肾。又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2鲈鱼补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3栗子补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4山药润肺益肾。味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5枸杞子补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6黑芝麻润肠补肾。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7核桃补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
8何首乌补肾养血。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
9黑豆养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10黑米明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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羊骨
性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。
2．鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。
3．刺猬皮
遗精之人宜食之。清?王孟英在《随息居饮食谱》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。
4．淡菜
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏，益阳事”。《嘉祜本草》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
5．鱼鳔
又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。

⑸ 冬天有什么可以暖身子的食物

三九寒天，进入一年中最寒冷的季节，比起北方城市， 南方的普通家庭都没有装暖气，冬天就觉得格外寒冷，特别是每次炒完菜上桌不一会儿就凉了，因此冬天热乎乎的炖菜就特别受欢迎。 天冷别再炒菜了，教你5道炖菜，香喷喷，热乎乎的一大锅上桌，荤素巧搭配营养全面，驱寒暖胃又养人，冬天不懂吃可惜了，有空试试吧。

【牛肉炖莲藕】

原料：牛肉 莲藕 姜 郫县豆瓣酱 干辣椒 八角 桂皮 香叶 花椒 甘草 高度白酒 酱油 葱花 油盐

制作：先将牛肉冷水下锅焯水，加入姜片和高度白酒，焯好后清洗干净备用； 热锅凉油，下入牛肉进锅翻炒几下，加入姜片，香叶等大料继续翻炒两下；加入适量的豆瓣酱进锅翻炒均匀；加入少许料酒和酱油继续翻炒；将炒过的牛肉放入电压力锅中；加入适量的开水； 加入准备好的莲藕块翻炒均匀；加盖后按下炖煮牛肉的功能键；时间到，“牛肉炖藕”就完成了，加入盐和胡椒粉调味即可。

苏泊尔电压力锅

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【小鸡炖菌菇】

原料： 土鸡 榛菇 黑木耳 姜片 大葱 料酒 生抽 油盐

制作：热锅凉油，下入鸡块煸炒干水分，继续翻炒至鸡块表面微微发黄时，加入葱姜片进锅翻炒几下，加入少许红糖进锅翻炒上色；加入料酒和生抽继续翻炒两下； 加入榛菇，黑木耳和泡榛菇的水；加盖焖煮三十分钟； 最后加入盐和胡椒粉调味后大火收汁即可。

【鸭血豆芽粉丝炖鱼丸】

原料: 鱼丸 鸭血 粉丝 黄豆芽 青蒜 胡椒粉 盐

制作：先将高汤放入小锅中去煮，加入鱼丸和鸭血煮上两分钟；加入黄豆芽和泡软的进锅去煮上微微发软； 加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入青蒜翻炒均匀，再煮至变色即可。

【梅干菜魔芋炖肉】

原料：梅干菜 魔芋 五花肉 青蒜 冰糖 姜 香叶 八角 桂皮 高度白酒 料酒 酱油 油盐

制作： 先将五花肉冷水下锅，加入姜片和高度白酒去腥，焯好后捞出备用；热锅凉油，下入焯好的五花肉片进锅翻炒至微微出油，加入准备好的姜片、冰糖和八角等大料等翻炒均匀； 加入料酒和老抽翻炒均匀；加入梅干菜和魔芋块，再加入水加盖后焖煮30分钟； 加入盐和胡椒粉调味，大火收汁即可。

【千张结烧肉丸】

原料： 自制炸肉丸 千张结 木耳 青蒜 蚝油 生抽 胡椒粉 油盐

制作：热锅凉油，下入自制炸肉丸进锅翻炒一下；加入千张结进锅翻炒几下；炒时加入2勺生抽； 加入适量的水； 加入黑木耳一起炖煮上5分钟，再加入少许盐和胡椒粉调味， 大火收汁，最后放入青蒜翻炒变色即可。

⑹ 鹿茸吃了对人体好，哪些人是一定不能吃它的呢

说到壮阳很多人可能会想到鹿茸，鹿茸是温肾壮阳，补益精血、强壮筋骨的名贵药材。而鹿的全身都是宝，鹿茸、鹿鞭、鹿胎都可以入药，这其中名气最大的当然要数鹿茸。

民间也有很多服用鹿茸的方法，有单独打粉装胶囊，有泡白酒、煲汤。

那么鹿茸到底是什么东西呢？

表现为心肺功能下降，活动后喘累，神疲乏力，头晕目眩、夜尿频多，腰膝酸软，下肢怕冷明显。可以配合六味地黄丸或桂附地黄丸，每日服用1至3克鹿茸粉。

5、慢性疮疡久溃不愈

例如糖尿病足久治不愈，脓水清稀，神疲乏力、体力耐力低下、面色苍白，可以加用鹿茸加速创面的愈合！

⑺ 吃红枣有什么好处

红枣--天然维生素丸

红枣又名大枣，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，最突出的特点是维生素含量高，被誉为“天然维生素丸”。国外的一项临床研究显示：连续吃红枣的患者健康恢复比单纯吃维生素药剂的患者快3倍以上。

保健功效：

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防癌抗癌

红枣中含有大量的维生素C，有机酸和抑制癌细胞物质，对防癌抗癌有重要作用。

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补铁补钙

红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。更年期和老年人容易患骨质疏松症，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对这些症状有十分理想的食疗作用。

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保护血管

红枣中所含的维生素C有改善人体毛细血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有一定的功效。红枣所含的芦丁，是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有防治功效。

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预防胆结石

经常食用红枣的人很少患胆结石，这是因为红枣中含有丰富的维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低结石形成的概率。

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舒肝健体

药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏。红枣中大量的糖类物质也能够对肝脏起到保护作用，对一些肝病的治疗有不错的辅助作用，同时还能增强人体免疫力。

中医理论：

中医学认为，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗。

食法宜忌：

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枣皮中含有丰富的营养万分，炖汤时应皮一起烹调；但生吃红枣时应吐枣皮，因为枣皮不易消化，会滞留在肠道中。

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红枣不能与大葱和鱼同食，否则会引起腹痛。

人群宜忌：

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脾虚体弱者，肝炎、腹泻、贫血患者宜多食用红枣。

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产后体虚者宜食用红枣。

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糖尿病患者不宜食用红枣及其制品。

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感冒、发烧及腹胀气滞者应忌食红枣。

⑻ 铁皮枫斗怎么吃最好

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简单解释一下:铁皮石斛是鲜品，铁皮石斛的干品就是铁皮枫斗。步骤/方法
取新鲜的铁皮石回斛10-20克或者干铁皮枫斗答5克，用清水冲洗干净。。
将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内，加适量的水，用大火将水煮开，再用小火慢慢熬3小时以上为佳。熬3小时后关火，稍等冷却即可饮用。一时喝不完的可以先装入保温瓶保温，喝的时候再倒。饮毕，将铁皮石斛或铁皮枫斗取出嚼服。
注意事项石斛性微寒，对于脾肾虚寒的人来说，大量服用后会引起消化不良或腹泻;石斛具有生津滋阴的作用，比较适合阴虚的人服用，脾虚湿盛者大量服用会滋腻碍胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。根据中药配伍原则，铁皮石斛不宜与寒水石，巴豆，炒僵蚕等中药同时使用，曾有药理实验证明，d大剂量能抑制心脏，降低血压，抑制呼吸。明代医学家李时珍《本草纲目》。