『壹』 如何预防脑梗塞
你好，预防大于一切，你做的是非常对的，预防脑梗塞：
1积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。
3戒烟限酒
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
4合理饮食
注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
5情绪稳定
乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀
『贰』 老年人脑梗塞怎么办
一是加强锻炼
二是饮食注意，科学用餐，对恢复的一定的效果。尤其食疗方法和保健措施内。
三是护理锻容炼有时候比用药更重要，但一定要注意方法和量的控制。
四是家人要辛苦一点，多多进行按摩，有很好的治疗作用。
五是服用保健食品辅助治疗
『叁』 怎样预防脑梗塞复发
脑梗塞复发的预防措施：
一、药物预防：
1、防止血小板聚集，降低血液粘滞性：如阿斯匹林75mg/日；
2、扩张脑血管，增加脑血流量：
静滴——可选用血塞通O.4g+5%葡萄糖250ml静滴1次/日；或选用：维脑路通600mmg＋丹参20ml＋胞二磷胆碱0.75＋5%葡萄糖250ml静滴1次/日，10～14天一疗程，每年（春秋季节或有脑缺血症状、小中风时）1~2次。
口服：如尼莫地平、维脑路通、西比灵5mg1次/日口服；也可服用活血化瘀活中药如乐脉颗粒、步长脑心通等。
二、保健预防：
1、有效治疗高血压：高血压是发生中风最危险的因素，有高血压者应有效地控制血压，使用长效降压药物，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况。降压药物要在早晨起床后服用，一日1次，晚上如血压无明显增高，一般不服用降压药物。以免夜间血压太低，预防血栓形成。
2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
5、及时治疗可能引起中风的诱发因素，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。
6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒。定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、坚持适当的体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
『肆』 老人吃什么可以预防脑梗塞
预防脑梗，日常饮食的确很重要，尤其是改正不良的饮食习惯，如果高热量高胆固版醇高权盐饮食，这些会导致体内胆固醇水平不断上升，引发高血脂，高血压等疾病，血管也会受到很大的威胁，血液垃圾不断堆积，长此以往，脑梗就会出现。所以，平时饮食一定要清淡健康一点，多以粗粮、蔬菜、水果为主，少吃油腻的食物。
『伍』 怎样才能预防脑梗塞
脑梗塞预防有两个“ABCDE”，缺一不可。
(一)ABCDE
A 、阿司匹林(Aspirine) 主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片100毫克，能够防止脑梗塞的复发。
B、血压血脂(Bloodpressurecontrol) 高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量。
C 、中药防治 (Chinesemedicine) 大复方道地取材的现代中药防治脑梗塞有确切而全面的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝类中药。
D、控制糖尿病(Diabetescontrol) 80％以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，利于脑梗塞形成。
E 、康复教育(Ecation) 通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压预防知识。
(二)ABCDE
A 、积极运动(Accumulatesexercise) 适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞(脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。
B 、控制体重 (BMIcontrol) 保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。
C 、戒烟限酒(Cigarettequitting) 香烟中含三千 多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
D 、合理饮食(Diet) 食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮，食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡。
E 、情绪稳定(Emotion) 乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
『陆』 老年人吃什么食物预防脑梗塞
老人脑梗塞多吃点来木耳自，芹菜之类的可以清除肠胃中有害物质，降低血粘度等作用.
饮食调理耗时长，难度大。很多患者难以掌握科学的方式方法，难以坚持。配合服用一些改善血液循环的多肽地龙蛋白可以疏通血管促进药效的吸收，对预防加重和复发有很重要的作用
『柒』 怎样预防脑梗塞
脑梗塞又名缺血性脑血管病,是一种由于脑血管内发生血栓,栓塞或其回他原因导致脑供血不足答而引起的疾病.脑梗塞包括常见的脑动脉硬化血栓形成性脑梗塞（简称脑血栓）和脑栓塞.急性期应卧床休息,头部放平,必要时给吸氧.除血压特高外一般不降压.勤翻身,注意呼吸道通畅,预防呼吸道及泌尿道感染,预防褥疮. 药物可用：低分子右旋糖酐 ,血管扩张剂,抗凝治疗 ,活血化瘀的中药如丹参,川芎,葛根,当归,红花等.可酌选用 . 对颈动脉阻塞者可作血栓摘除术.对于短暂性脑缺血发作和颅内动脉系统阻塞者,可于病侧进行颞浅动脉和大脑中动脉的吻合术. 脑梗塞恢复期要适当地服用末梢循环改善剂,降低血小板凝集性,降低血脂,营养神经,促进神经细胞代谢,注重血压等治疗,对有冠心病,风心病,糖尿病者,要注意原发病的治疗 . 食物没有阻止血栓形成并溶解血栓的作用.