老年人疾病预防和自我保健

㈠ 上火是怎么回事从中西医的角度分别怎么解释怎么防止上火

1、上火是中医的理论，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
2、从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

㈡ 心脏早搏是怎么回事如何自我保健与预防呢

早搏虽然是一种很常见的现象，但是对人体的影响可不小，心悸、胸闷等症状的出现严重影响了大家的正常生活，所以很多人都想了解一些可以有效预防早搏发生的一些方法，今天就这一问题来为大家详细解答。 首先我们要保持健康规律的生活习惯，一定不能够经常熬夜，长时间的观看电视节目或者长时间的上网玩游戏；平时可以适当进行一些体育锻炼，养成运动的习惯对自身的抵抗能力也有很大的提升。烟酒最好不要接触了，对心脏是没有好处的。脉搏停顿本身并不是严重疾病，一般情况下，是不需要进行治疗的。所以，人们完全可以消除思想上的顾虑，时刻保持心情开朗。如果出现脉搏停顿时，心情也不必过于紧张，去医院进行检查一下，请医生分析“脉搏停顿一下”具体的原因以及严重程度。如果可以找到脉搏停顿原因，只要去除诱发脉搏停顿的原因，并进行治疗，便可以逐渐会恢复正常。

㈢ 人老的原因

随着年龄的增长人的细胞活力会下降，细胞会减少，吸收的水分也会减少

㈣ 年轻人经常进行体检有必要吗

有必要，最好半年一次，每年一次也可以，这样对身体了解了，也就能够预防大病，小病早治疗。不至于小病积累倒年龄大了的时候成大病了。 身体是自己的，多注意点儿是应该的，是好事情。

体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。

一、时间和周期
1、牙齿检查 从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。
2、视力检查 从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3－5年检查一次。
3、血压检查 在10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。
4、宫颈涂片检查 如果是女性，在18岁的时候（或者性行为以后）做第一次宫颈涂片检查。以后1－3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。
5、胆固醇检查 在20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。

6、乳房检查如果是女性，在40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。
7、前列腺检查 如果是男性，在50岁的时候，第一次做前列腺检查。注意有些医生希望在40岁时就做。
8、乳房造影检查 如果是女性，在50岁的时候，第一次做乳房造影检查。注意有些医生希望40岁就做。
9、直肠镜检查 在50岁的时候，开始做第一次直肠镜检查，以后3－5年做一次。

二、检验项目

1、健康状况良好的青壮年：每1～2年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。

2、中老年：身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册（或由医院制备），每次都应认真填写。

3、已婚妇女除进行上述检查外，还应定期（每年1次）检查子宫和乳腺，以便早期发现妇女多发的宫颈癌和乳腺癌。从事与有毒有害物质密切接触工种的职工，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。

4、儿童：
①生长发育检测。包括称体重、量身高、测头围等，出生6个月内的孩子每月查一次；6个月到1岁的孩子每2个月查一次；1岁到2岁的孩子每3个月查一次；2-3岁的孩子每半年查一次；3岁以上的孩子每年查一次。
②血液检查。包括血常规、微量元素、血铅等检查。
③五官科检查。对先天的语言发育障碍、听力损伤、斜视等疾病要早检查、早发现、早治疗。
④性器官检查。
⑤骨科检查。

㈤ 我想学些中医知识，能自我保健，预防疾病就够了。应该看些什么书呢谢谢！

晕，上面的兄弟，不要误人子弟，都搞不清楚你们在说什么，还教别版人呢！
如果只权是敢兴趣，那你随便去一家书店，在医药类里可以轻松找到一些《家用中医手册》，《中医知识问答》，《家庭常用药物手册》等。这些足够你在家人和朋友面前炫耀的了。
如果是想要学有所成，看书是没有用的，中医讲究经验，讲究方式方法，你需要拜师才行，所以，希望你只是停留在兴趣的程度上，否则你会很累，但是中医的魅力，不可小视，我就是他的一个俘虏，你可要小心啊！

㈥ 健康管理师就业前景怎么样

健康管理从业方向：

在健康体检、医疗服务、医疗机构，大中小医院，健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品营销、健康餐饮、健康旅游、营养干预等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及有志于在健康产业就业创业，谋求更好发展和上升空间。这个范围太广了~

学习健康管理师：

（1）对于个人和家庭而言

学习健康管理师，做好健康管理计划，学会自我健康管理，做好可以非常有效的降低去医院的次数，节省医疗费用，获得高品质的生活，精神饱满。一个人学习健康管理师，可以影响到自己的家人、朋友、同事，让自己关心的人得到专业的健康管理。

（2）对于正在就业找工作的人而言

未来5到10年专业健康管理师缺口200万人，不得不说健康管理师将是一个非常好的就业方向，获得高薪工作。在北上广深这几个大城市健康管理师最低平均工资待遇为6000～8000，甚至有的超过10000多，工资待遇逐年上升。

（3）对于想要创业的人而言

健康服务业会成为推动我国经济转型升级的重要抓手，到2020年，总规模将达到8万亿元以上。学习健康管理师是进入健康服务产业的通行证，整合健康行业资源平台，专业化职业化提升素养，打造个人差异化竞争优势，做好专业化服务，扩大个人影响力感染力，聚集更多产业人脉资源，扩展更多商业盈利模式和事业运作技巧，提升战略思维，为创业搭建更多的机会和突破空间。

4、健康管理师就业创业方向

【创时代的"健康管理+"】健康管理+大健康产业：健康管理+可以像互联网+一样融合所有的大健康产业细分领域。健康管理+医疗、健康管理+体检、健康管理+保险、健康管理+养老、健康管理+地产、健康管理+美容、健康管理+养生、健康管理+旅游、健康管理+保健品、健康管理+餐饮、健康管理+可穿戴设备、健康管理+大数据，健康管理+母婴，健康管理+互联网，健康管理+一切

㈦ 下巴上火了

用温水敷，喝双黄连口服液 以后少吃辛辣食物

㈧ 用花椒每天坚持泡脚，不到三十天身体会出现什么变化

初春季节，天气还是比较凉，我们也都知道需要先把脚保护好，否则很容易生病，足以证明脚部的重要性。每日用热水泡脚可以使脚部的血管扩张，促进血液循环，使人整个身体都暖和起来。如果在泡脚之时加入一些中药材并配以适当的按摩手法，可以使泡脚的美容作用充分发挥。

俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。

临睡前用热水泡脚可以令血液循环，泡脚的同时也是放松和调节的时刻，劳累了一天也改好好放松一下自己，尽情享受泡脚的舒适时间。

花椒水泡脚的禁忌

1、频率不宜太多

花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看：过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点，但与其对身体的众多功效相比，这点小问题简直不值一提，注意点就行。

㈨ 国内哪些学校的预防医学专业比较好

已经在苏州大学预防医学专业学了三年的大三本科生,这些问题也是我一直以来都很关注的。今天就给大家说说“国内哪些学校的预防医学专业比较好?预防医学是从医学科学体系中分化的一个学科，国内哪些学校的这个专业比较好?”这个问题我目前的了解。

如果大家有比较倾向的课题组或者导师或者地理位置，就去考那些学校的研究生。如果没有的话，不必要非随大家考外校研究生，本校待了本科几年都很熟悉了，考本校研作出一些成果也是一样的。

以上是我对这个问题的了解，希望对大家有些帮助，谢谢大家阅读。

㈩ 小藻球有什么好处

小球藻的营养价值是极高的。它是一种天然的，均衡的，完全的，浓缩的营养食物，为良好的营养补充剂，是一种很好的天然营养健康食品。广泛应用于食品、医疗保健品、美容等各个领域。

小球藻是一种天然的营养均衡的食物，堪称多功能保健，含有对人体生长发育、健康长寿所必需的多种营养物质：
（1）人体所需的17种氨基酸与高密度脂蛋白含量达60%，活化人体细胞，修复受损基因，促进器官组织生长；
（2）多种天然高效维生素：抗氧化、清除自由基、延缓衰老、改善心、肺功能；
（3）藻多糖和多种微量元素：抗疲劳、抗动脉粥样硬化、预防心血管疾病和糖尿病；
（4）独有的CGF活性因子：调节免疫功能、抗肿瘤、诱发干扰素、增强细胞吞噬功能；
（5）天然高浓缩叶绿素和植物纤维素：排除体内化学毒素、重金属、保护肝、肾免受毒害,预防癌症；
（6）亚油酸和γ-亚麻酸等：调节血脂、降血黏。这些天然而均衡的营养及排毒物质，不但是构成人体健康的物质基础，也是预防多种慢性疾病的物质保障。

小球藻有6大功效：
1、活化人体细胞，预防细胞的过早老化，加速伤口的愈合。
2、诱发干扰素，激活人体免疫组织中巨噬细胞、淋巴细胞的吞噬功能，使白细胞、血小板的数值趋向正常，提高免疫力。
3、识别并抑制变异细胞的生长，修复受损基因，抵抗病毒入侵。
4、排除残留在体内的铅、砷、汞等重金属和大气污染、装修污染、二恶英、农药化肥、汽车尾气、清洁剂的大量使用（其中很多产品含有致癌物）、电脑、手机、电视使用时产生的电磁波辐射等有机物毒素；增强治疗效果并减轻长期服药所产生的毒副作用；恢复肝、脾、肾的解毒功能。
5、通过提高免疫力，帮助平复高血压、高血糖、高血脂。
6、预防胃、肠道疾病，调节肠道内菌群；改善心、肺功能。

药理功能

小球藻含丰富的蛋白质、脂质、多糖、食用纤维、维生 素 、微量元素和活性代谢产物，具有防治消化性溃疡、抗肿瘤、增强免疫、抗辐射、抗病原微 生物、防治贫血、降血脂和抗动脉粥样硬化等保健和药理作用。

小球藻促进生产因子（CGF），能提高细胞的再生能力达到25%以上能积极促进新陈代谢，活化细胞和加强组织修补和改善人体抗衡防御细胞的活性，从而使人体抵抗疾病起到了明显的作用，CGF是具有生物反应修饰作用的活性物质，其生理功能表现为：抗衰老、活化人体细胞；改善肺的呼吸功能；激活淋巴细胞，增强巨噬细胞吞噬功能；识别并抑制变异细胞的生长及转移，增强机体的免疫功能，抵抗外来病毒的入侵；可减轻因药物等有机物、铅、汞、砷等重金属造成的毒害，恢复肝、脾、肾等脏器的解毒功能；对高血压、高血糖、高血脂具有调整作用；促进人体受损伤组织的修复及伤口愈合；防治胃溃疡，促使人体肠道中双岐杆菌和乳酸菌的迅速繁殖，具有调节肠道内菌群、消灭致病菌的作用。

小球藻还能防止白血球减少。在国外近年来有不少绿藻能防止白血球减少的报告。称在胃癌手术后，服用天然绿藻和注射抗癌物质双管齐下。然后，检查白血球的数目变化，证明它能阻止白血球减少，绿藻片能强烈地促进肠的蠕动对顽固的便秘也有良好的效果。从大量医学研究报告中了解到肥胖及其引起的糖尿病、高血压、心血管病，痛风及胃和十二指肠溃疡，服用绿藻均有显著的效果，这完全没有化学合成药物副作用，不少医生认为，与其用那些药物，还不如直接利用绿藻由于绿藻的效果之被许多临床实践的证明，使用绿藻的医院日益增多。

另外小球藻在美容方面也一定的作用；多吃蔬菜水果有助于养颜美容，而食用绿藻对肌肤健康更为有效。绿藻叶绿素含量为一般植物的10-30倍，是天然的绿色保健食品。对维持健康的碱性体质、促进肌肤新陈代谢、排除体内毒素，预防贫血及皮肤干燥粗糙、增加皮肤抵抗力、延缓皮肤的老化等作用显著。绿藻叶绿素含量丰富，具有消炎、漂白等效果，所以近年来日本有愈来愈多的化妆品加了绿藻粉及绿藻精成份，1994年6月份日本知名杂志《MORE》介绍了用绿藻粉保养皮肤的方法，绿藻粉不仅能消除干燥，更能让人拥有透明柔润的肌肤。绿藻多功能面膜套装、绿藻美容美发系列产品，在美国、日本以及西欧国家很风行，价格昂贵，被称职新兴贵族用品，效果极为上佳。