⑴ 老年人适合做毛巾操吗老年人怎么做毛巾操
那么来
呢？其实，毛巾操不只局限于自减肥瘦身，年长者也可以通过做毛巾操来达到锻炼身体的效果。1.
右手持毛巾快速转圈，转换左手再做。每边8-12次，保持手臂挺直。2.
双手拉紧毛巾向前推，做8-12次。3.
以弓箭步站稳，双手拉紧毛巾向前推，还原后转腿再做。每边8-12次。4.右手持毛巾做屈臂动作，完成后转换左手再做。每边8-12次。5.
双手持毛巾放于腹前，提起右腿至触及毛巾止，还原。转腿再做。每边8-12次。6.
两人面对面，
把打了结的毛巾抛给对方。做8-12次。练习初期，抛掷距离无需太远。
健康的身体对老年人来说无疑是一笔巨大的财富，
毛巾批发小编认为现在的老年人也逐渐意识到这一点，清晨散步，到公园里锻炼等，这些都是非常不错的。年长者也可以试试毛巾操，达到全身锻炼的效果。