老年人壮阳办法

1. 老年人如何养肾 十个妙招助老人养肾

1， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。 2， 药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3， 节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。汉代名医张景岳说："欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保养精气，即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。 4， 浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。清代有位总督，晚年有"养生秘诀"："晨散三百步，睡前一盆汤"。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意保养肾气。

2. 老年人壮阳吃什么

韭杞茶就是典型的中医壮阳配方，它是用传统中医中记载的韭菜籽，枸杞提炼出来的。

枸杞
（滋肾），韭籽（补阳）在经过现代高科技低温提取技术浓缩成精华，使喝的人非常容易吸收

我喝着是很不错，你也可以用一用~

3. 老年人应该如何养肾

首先老年人应该注意平时的运动锻炼，不要因为年纪大了而忽视身体的锻炼回。养肾并不代答表着老人家要待在家里面躺着、卧着，这都是不正确的。相反地，老人更应该多到户外走走，呼吸新鲜的空气，而不是待在家里，觉得这样会暖和。老人可以通过散步、做做伸展运动的方式，来促进自己生理机能的健全发展。

其次是可以通过食疗的方式来养肾，当然这并不是说一定会起到很好的促进作用，只是在一定程度上能够起到帮助的作用。我们可以了解一些有助于养肾的食物，来起到促进补肾强身的作用。

再者就是保持健康规律的睡眠时间，平时要养成多喝水的好习惯。喝水有助于排除我们体内的毒素，对肾脏来说是可以减轻负担的，所以我们要保证每天喝水的量，而不是经常性地忽略、忘记。另外，良好的睡眠状况对人体的肾脏来说，也是十分重要的。

4. 老年人怎么补肾壮阳

老年人补肾的话建议食补+适当的锻炼。食补的话就是平时多吃一些补肾专壮阳的食物，比如羊肉属、大豆、韭菜、肝脏等等，另外推荐中乾嘡黑枸杞，黑枸杞是枸杞的一种，不过其营养物质含量远高于普通的红枸杞，被誉为“滋补软黄金”，而且黑枸杞中含有丰富的花青素能抗衰老，经常食用黑枸杞可以滋补强身、补肾壮阳！

5. 中老年人如何增强性能力

1、要坚来持适度的性生活： 与人源体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。 当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。 2、性生活后要注意适当休息： 有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。 3、要养成睡前用温水洗澡的习惯： 白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。

6. 怎么治疗老年人阳痿

男性有阳痿，有硬度不够，他的应该是硬度不够。这种情况考虑紧张所致，还有长期打飞机所致，勃起功能障碍（ED）是指过去三个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交；ED是男性最常见的性功能障碍之一，尽管ED不是一种危及生命的疾病，但与患者的生活质量，性伴侣关系，家庭稳定密切相关，也是许多躯体疾病的早期预警信号。建议他调整心情，不要过于紧张，到医院看看，可以吃药调理一下。

7. 壮阳办法什么办法壮阳最有效呢

最有效的壮阳办法。
壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。专一旦血液循环不属良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。由于小时候SY太多，18岁时就发现自己痿了，真是痛苦啊！女朋友也不敢再找了，上课也不集中，记忆力也下降，总觉得自己太没用了，我当时还想过一死了之的，后面经人介绍在淘宝上找到了一个掌柜叫酷到发烧，介绍了我用了中药就真的逐渐恢复了身体那方面的功能，并且彻底治好了还没副作用，久违的自信回来了，同时我还介绍了我最好的哥们去找酷到发烧咨询，后来哥们也说效果特别的好，以上都是我心得，希望能对你有帮助。

8. 老年人性爱有什么技巧

性是一门科学，性生活则是一门艺术。老年期的性生活尤需讲究艺术。诸如：要考虑自己的体质，具有悠闲的心态，培养共同兴奋的激情，选择最佳的时机，创造轻松的环境，采用适合双方体力的技巧等，以求从容不迫地同步进入性高潮，完成细腻、酣畅的性生活。由于年龄、体质、体形上的差异，性交的姿势也有所不同。老年人体力下降，往往患有各种疾病，尤其要讲究性交体位。老年期性交姿势的选择，应以体力消耗少、体位舒适为原则，以适应老年期性兴奋缓慢和体力不充沛的特点。

每个人采用哪种体位，要根据自己的身体条件而定。例如，妻子体质较弱或患有心脏病，宜采用男上位，必要时女方可在臀下垫一小枕头。如丈夫体弱或患高血压、心脏病，则可采用女上位，妻子用双膝承担自己的体重，并控制动作，以减轻丈夫的体力消耗和心脏负担。丈夫下肢行为不便者，也宜采用女上位。

如果夫妇双方体质均弱或都有慢性病，则可采用侧卧位。此时夫妻相对侧卧，丈夫抱住妻子下身，妻子将上侧的腿跨在丈夫身上。如果丈夫体弱，阴茎勃起不坚，可采用侧入式，即妻子仰卧，双腿一伸一屈，丈夫侧卧于妻子屈腿一侧，行侧入式。

如妻子下肢行动不便，可采用后进位，即妻子侧卧，腰部与下肢变曲，丈夫在妻子背后侧卧行后进式。

总之，老年夫妻选择适合自己体质的性交姿势，可收到事半功倍之效。

老年人的性生活应选择最佳时机，以安静悠闲为好，不宜在饭后、酒后、过度疲劳、过度兴奋、风雨交加或紧张匆忙的情况下过性生活。

还要控制频率。老年期性生活不可没有，也不可过频，而要适度。据研究，65～75岁的老年男性，以18天一次为宜，75～80岁者以23天一次为宜。当然，这只是一般而言。

老年人要克服生理变化带来的不利因素。如老年妇女由于卵巢分泌和雌激素减少，阴道壁弹性降低，润滑性差，给性生活带来一定的困难，可适当使用雌激素和润滑剂。

要使性生活美满还要积极治疗各种疾患。对影响性功能的疾病，如前列腺炎、睾丸炎、糖尿病等，要主动求医诊治。

有的人不顾年老体衰，一味用鹿茸精、牛鞭等壮阳药，甚至注射性激素，这虽可一时提高性欲，但久用有副作用。中医认为，壮阳药为温热之品，久用如烈火烧干柴，会耗精损寿。正确的态度是顺应自然规律，并从根本上增强体质，如加强锻炼，注意营养等。如用壮阳药，则必须在医生指导下使用，不可盲目滥用。

9. 最有效的壮阳办法

最有效的壮阳办法：壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的专血液循环。一旦血液循环不良，属就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。由于小时候SY太多，18岁时就发现自己痿了，真是痛苦啊！女朋友也不敢再找了，上课也不集中，记忆力也下降，总觉得自己太没用了，太自卑了，不怕你笑，我当时曾经还想过一死了之的，后面经人介绍在淘宝上找到了一个掌柜叫酷到发烧，介绍了我用了中药就真的逐渐恢复了身体那方面的功能，并且彻底治好了还没副作用，久违的自信回来了，而且我还介绍了我最好的哥们去找酷到发烧咨询，后来哥们也说效果特别的好，以上都是我心得，希望能对你有帮助。

10. 老年人吃什么壮阳药又快又好又安全

老年人吃壮阳药要注意血压是否正常，有些药高血压是不能吃的，用玛卡泡水喝可以试试。