老年人补钙吃牛奶好吗

『壹』 老人补钙喝牛奶好么推荐几个牌子

喝牛奶挺好的，钙质的摄入有助于预防骨质疏松。推荐Duri丽维成人奶粉。有个高钙系列，我在澳洲待了几年，在药店里有卖，前几天在久光百货也看到，进口奶相对放心些吧。

『贰』 老年人喝什么高钙牛奶

蒙牛低脂高钙的奶粉，老年人需要补钙。
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童内，孕妇和老年人饮用。
半脱容脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

『叁』 老年人每天喝牛奶好不好可以补钙吗

1、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
3、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
4、牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸，亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用。

『肆』 中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好

绝大部分中老年人适宜喝牛奶补钙。
原因如下：
1，牛奶含钙量高，吸收好；
2，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅仅是起到补钙的作用；
3，从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。这对于防止动脉粥样硬化和高血压都有好处。
4，睡前喝牛奶有助于睡眠。

但是有些老年人不适宜喝牛奶的，根据个人情况吃些钙片作为补充：
(1)缺铁性贫血患者：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于患有贫血的老年人恢复健康。

(2)反流性食道炎患者：反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。

(3)腹部手术后的患者：老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

(4)消化道溃疡患者：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

(5)乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

(6)胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

(7)平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。

(8)牛奶过敏者：有些老年人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的老年人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

『伍』 为什么老年人喝牛奶是补钙最好的

人体不是机器，不是吃了什么就能有什么的。
组成人体的有机质、无机质、蛋白质、淀粉、钙、锌、铁等等所有的成分都是要经过人体消化以后才会有的，不是因为一个观念说你缺钙，然后你去吃富含钙的东西，它就能为你所用的。你能不能消化（“化”指为己所用，如把猪肉化为人肉）吸收的了才是这里的重点。
对于一个偏厚的，本身流通性很差的人，你再去吃偏厚的补钙食物（eg：蛋黄、牛奶），这个补钙只是你以为的大脑中的补钙，实际上它是在损坏你的机体，让你的消化能力更差。
人体其实是非常复杂而精微的，钙或者任何其他元素的变化，其实只是人体运转的反应而已，“缺钙——补钙”的观念只是看到了缺钙、缺锌，然后去补钙、补锌，这是刻舟求剑的单一思维模式，这个思路是把人体想得太简单了。

『陆』 父母补钙多喝牛奶还是吃钙片老年人钙片品牌哪个好

父母平时喝牛奶就是一天规定250ml或者500ml钙片的话，如果查这个微量元素确实缺钙，就可以吃钙片。

『柒』 老年人吃什么牛奶好补钙

亲你好：老来人们一般到了后源期是很容易缺钙的，建议从五十岁就开始补充钙了，因为身体到了这个年龄就开始发生钙的流失。
亲你好，奶类有好多品种的，不一定喝高钙奶钙吸收就好，建议喝点纯牛奶，现在市场上开始建议喝纯羊奶。

『捌』 中老年人喝羊奶好还是牛奶好两者有什么区别

喝羊奶好一点抄，理由袭如下：
1、羊奶能促进吸收 补充营养
羊奶中富含200多种营养物质，颗粒细小仅为牛奶的1/3，蛋白质分布均匀，进入人体消化道后与消化液接触面积大，更易消化和吸收。
2、羊奶能促进消化 防止便秘
中老年人由于肠胃消化吸收能力、蠕动能力的下降，更容易造成上火便秘的现象，羊奶性温润、利肠胃、易吸收，对于上火便秘、口舌生疮有一定的功效。
3、羊奶能补充钙质 强健骨骼
数据显示：每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。羊奶中的钙磷比例为对人体最有利的黄金比例，极容易被人体所利用，还能促进身体对其他外源性钙的吸收。
4、羊奶能养肝利肾 控制糖尿
国家级老中医陈文伯教授、肾病专家陈以平教授称：羊奶蛋白质颗粒细小、益五脏、补肾虚，对肾病患者有好处。
羊奶性温味甘、PH值呈弱碱性（PH值7.1-7.2），对肠胃有好处，羊奶中的天然牛磺酸含量高达47.7毫克/升，与胆汁酸结合后能活化肝脏解毒功能。
此外羊奶中含有母乳一样的胰岛素样生长因子，长期饮用对控制糖尿、改善糖尿病症有一定作用。
希望可以帮到您~

『玖』 老年人容易缺钙，除了喝牛奶，还有哪些补钙方法

所有老年人都被缺钙这一问题所困扰，而人体一旦缺钙就会造成很多疾病，最常见的有骨质疏松症。骨质疏松症会使人体内的骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。除了牛奶最适合老年人补钙，还有许多含钙食物，可以让老年人进行补钙。

动物骨头也是钙，它里面能含80%的钙。但是动物骨头里的钙是不溶于水的，所以很难被人体吸收，所以在大家制作成食物时可以提前敲碎它，然后在加醋后，在加完醋后可以用文火慢煮。使用时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

『拾』 中年人吃钙片好还是喝牛奶补钙效果好

现在的钙片，已抄经是复方制剂（超级便袭宜货除外），通常是含有维生素d或者是用其他方式促进钙的吸收。
中老年人一般都需要补钙，因中老年人的肠道钙吸收能力下降，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，老年人却使有食用含有足够钙的食物，也因老年人的肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，何况有很多老人是没这样做的，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。至于那种钙剂好，我推进的是（乐力)钙剂，是中美合资产的，很多医生都推进乐力的，因乐力还含有多几种微量元素有助钙的吸收和预防骨质疏松。还因它的钙还是鳌合的，吸收率最高。盖中盖最好不要买，因他是用便宜的碳酸钙制成的，而碳酸钙含元素钙只有40%，吸收率又低。至于牛奶当然可以喝，因牛奶是不错营养品，但要靠他补钙就比较谦色.
1.不要吃高钙片．单片含量过高,容易上火,便秘...
2.不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质在分解的同时会产生大量的酸，而身体为了平衡，钙是缄性物质，这样，容易导致，钙流失很多．．