老年人贫血乏力

⑴ 老年人贫血有什么特点

老年人贫血表现在面色苍白,食欲不振,

⑵ 中老年人贫血，要吃什么药呢

是药三分毒，还是食疗吧，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

乌骨鸡

赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5

油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8

白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

冬 天

冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。

早晨菜单

1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。

做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午莱单

1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

晚餐莱单

1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。

2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。

另外以下蔬菜也能起到补血的作用

金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。

黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

⑶ 老年人贫血有什么特点

老人出现贫血以出现以下症状：食欲减退、精神不振、疲乏无力、毛发干燥、理解力记忆力减退、心慌气短等。 贫血就要及时补充铁元素，单一靠食物补充不全面，也补充不及时。这也是为什么平时多吃含铁 食物也贫血的原因，等身体不缺铁和没有症状，平时多注意饮食就可以了。 补铁从食补和药补双管齐下，效果最佳。平时饮食补铁宜多吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝 麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物，都是最好的补血食物。 药补方面可以考虑铁之缘片，除了含有现代补铁制剂乳酸亚铁外，还将传统的中药阿胶添加进去 ，性温和，达到养血补气的功效；添蛋白锌提高人体的免疫力，三效合一全面调理人体的健康。 补铁时一起补充第三代蛋白锌，非常有利于铁和其他微量元素的吸收，彻底解决贫血症状。 ——淘宝商城“ 体恒健保健食品专营”为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳， 谢谢！！

⑷ 老年人贫血有哪些症状表现

许多人认为，贫血是儿童和妇性的常见病。但南京军区福州总医院老年病一科主任夏向南指出，老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜的血色浅淡、指甲床颜色灰白等症状，都反映不同程度的贫血。

⑸ 老年人贫血有什么特点

血红蛋白是多少？贫血的发生较为缓慢，早期无症状或症状很轻，患者常能很好地适应。常见的症状为头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦，活动后心悸、气短、眼花及耳鸣等。

⑹ 老年人贫血怎么判断，有哪里细节可以看出来

贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别不大，国内老年男、女诊断贫血标准：红细胞计数低于3.5×1012/升，（350万），血红蛋白低于105克/升（10.5克%）为贫血。
除一般贫血症状如苍白、乏力外，老年人常因同时存在其他系统老年病而使下列表现更突出。

心血管系
由于血氧含量下降，常有心绞痛，心排出量减少，表现心慌、气短，心肌营养障碍，心扩大，出现收缩期杂音，经适当治疗可消失。周围血管病如间歇性跛行比较显著。

精神
可有激动、淡漠、健忘、失眠、偶可发生精神错乱、妄想和抑制。

神经
可有头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、大小便失禁。

消化
常有食欲减退，消化不良，便秘或腹泻，舌炎、口炎味觉异常，严重缺铁性贫血时可出现间歇性吞咽困难。

其他
巨幼细胞贫血或恶性贫血时，低热、轻度黄疸、脾大、脊髓急性联合变性和末梢神经变性较成年人多见。

⑺ 老年人贫血吃什么食物

1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富，可以补铁，进而可以补血。

2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。

3、金针菜。金针菜富含铁，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。

4、发菜。发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜，具有补血的功效。

5、胡萝卜。胡萝卜富含维生素B、维生素C，同时又含有胡萝卜素，胡萝卜素可以补血，如果用胡萝卜煮汤，可以补血，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

6、龙眼肉。龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，也可以对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症有帮助。

(7)老年人贫血乏力扩展阅读

贫血注意事项：

1、尽量不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

2、限制脂肪。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

3、不能食用大蒜。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

⑻ 中老年人贫血吃什么

贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，
应注意选用。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，
应注意选用。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
补充：
贫血患者要注意什么好
1．贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
2．贫血病人不可偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜等
3．小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养。
4．月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5．胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。

⑼ 老年人贫血的主要原因是什么

贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准。一般指单位容积血液中红细胞数，回血红蛋白含量及红细答胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别不大，国内老年男、女诊断贫血标准：红细胞计数低于3.5×1012/升，（350万），血红蛋白低于105克/升（10.5克%）为贫血。
人出生后造血组织主要在骨髓。随增龄，造血组织逐渐减少，被脂肪和结缔组织所代替。70岁以上老人的造血组织可减少一半，这些脂肪组织主要是填补老年骨质疏松的空隙，骨髓造血细胞正常成人约为100000/mm3。

⑽ 老年人贫血...

老年人贫血相当多见发生率达到17％.老年人贫血可由于造血原料缺乏最为多见为缺铁性贫血.由于老年人牙齿松动咀嚼较差食物品种单调再加上进食量少胃酸减少以致对铁的吸收减少易发生缺铁.嗜饮浓茶者特别是饭后即饮茶者茶中的鞣酸可与铁结合影响铁吸收.老年人易患痔疮、肛裂易发生消化道癌肿造成慢性失血这常是引起老年人缺铁性贫血的常见病因.老年人重度贫血约半数由恶性肿瘤引起必须引起充分注意.消化道癌肿早期即可表现为贫血这种贫血给用铁剂后血红蛋白也可有上升但往往不能恢复到正常即使恢复正常也多在短期内又重新发生贫血老年人还易发生由于缺乏维生素B12或叶酸引起的恶性贫血这种贫血男子好发于65~~70岁女性好发于60~~65岁老年人患有潜匿的胰腺功能不全可影响维生素B12的吸收.长期服用抗菌药物可影响肠道正常菌丛妨碍维生素B的合成长期酗酒、慢性肝病、肠炎可影响叶酸的吸收.以上因素均可导致贫血.老年人常缺铁与维生素B12、叶酸缺乏同时存在.老年人继发性贫血10分多见.由于慢性感染引起感染后贫血是老年人贫血常见病因可见于胆囊炎、慢性支气管炎、泌尿道感染及肺结核也可见于类风湿性关节炎.同样感染性疾病在老年人贫血的发生率高于年轻人.老年人常可由于仅有轻微感染症状而忽略应给予重视高龄老人常有心脏瓣膜钙化易在拔牙、插导尿管后引起细菌性心内膜炎可仅有低热进行性贫血加重是个重要线索.肾性贫血在老年人也10分多见各种肾脏蹭后期均可引起肾功能不全促红细胞生成素分泌减少造血抑制因子增加红细胞寿命缩短为造成肾性贫血原因.慢性肝病、肝功能不良还可引起肝性贫血.营养性叶酸缺乏是引起肝性贫血重要原因.病毒性肝炎可以直接或通过自身免疫影响骨髓干细胞引起再生不良性贫血.肝硬化后脾肿大脾功能亢进红细胞破坏增多也可导致贫血.降处方：1、贫血的原因很多应仔细检查病因才能对病下药不要自己随便吃补血药.2、贫血病人不可偏食注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等.3、小儿生长发育期间和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大应加强营养如食物补充不够可在医生指导下口服铁剂和叶酸.4、月经量过多的妇女也要即使补充铁剂应查明有否妇科疾病先治好妇科病堵住出血漏洞贫血才能恢复.有痔疮出血或钩虫病的病人应及时治疗否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血.5、胃、小肠手术后病人慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏应注意检查如发现有贫血应积极治疗.6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因以防遗漏肿瘤性疾病.