❶ 拍打筋络通拍手窝是什么健身操的一节
经络养生健身操中有拍打肘窝，腋窝等。
❷ 济南有氧经络健身操mp3去哪下载
偏我5个 币 坑爹啊 别再下了。不对、。
❸ 洪光经络健身操音乐是什么
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❹ 312经络健身操口令
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❺ 唐邦经络健身操视频
亲可以搜一下被动操,有很多视频的
❻ 做了健身操之后可以用经络刷吗
可以的，这两项目是不同种类的，是不冲突的，健身操一般活动量都不是很大，在和真正的运动比较起来，只是个热身运动，而经络刷是一个保健项目，所以它们之间没有冲突。
❼ 崔春馥的疏通经络美体健身操有用吗
有一定的效果，活血
❽ ‘经络养生保健操什么时间做最好
跳健身经络操的最佳时间：其实时间上都差不多，不过饭后不要做，相对来说下午五点左右好点。有氧健身操是一种富有韵律性的运动，它通过长时间（30分钟以上）持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群。
有氧健身操主要分为两类：高冲击和低冲击。高冲击健身操是传统式的健身操，经常做单脚或双脚的跳跃，能量消耗大，心肺锻炼效果佳。但是对一些平时很少运动和过胖的人士及初学者，可能会因运动量过大和过分刺激心肺而接受不了。低冲击动作较缓和，但由于持续运动15～30分钟，因此能保持运动的强度可提供足够的刺激来锻炼心肺。
但是，练有氧健身操还需注意以下事项：
循序渐进 刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次、隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
卫生与健康 健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌孳生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。4.适当的服装 做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
❾ 疏通经络美体健身操好不好
疏通经络是好的，但是你说的这么健身操我就不懂了，善邑经络养生的气能量舒活仪倒是蛮不错的嘞，经络不通百病生的
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我就听清前面一小节。
增强记忆
软化动脉
强身利脑
疏通神经