老年人缺钙的表现

『壹』 老年人缺钙有哪些明显症状

老年人由于身体机能降低的原因，对钙的吸收不是很好，是钙流失最严重的群体， 老年人因为钙流失而造成缺钙会造成以下症状：腰间盘突出、颈椎病和腰酸背痛肌无力、睡眠质量不高、没有精神。

1、腰间盘突出、颈椎病，腰酸背痛肌无力

老年人容易犯困，没有精神，会感到非常疲倦，即使休息也跟没有休息一样，老年人本来就休息不好，这样现象会使他们的身体状况一日比一日差，极不易老年人身心健康的发展。

总结：老年人缺钙还有很多的危害，所以要及时补钙，尤其是老年人，他们可以多吃一些补钙产品，如维生素D，促进对钙的吸收和利用，但要注意用量，用量过多会造成一些副作用；也可以多喝牛奶，吃大白菜、紫菜等蔬菜，多吃豆制品，适当增加坚果等粗粮的摄入；多去户外活动，晒晒太阳。这些都可以改善缺钙的现象。希望大家又能有一个好的身体。

『贰』 中老年人缺钙的表现有哪些

中老年人由于年龄原因对于钙质的吸收存在不同程度的减弱，因此容易出现缺钙的内情况，比容较常见的中老年人缺钙有抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发、精神不佳等各种症状。像我妈之前就是爱抽筋，游泳、瑜伽、起床时动不动就抽筋了，考虑到补钙已经刻不容缓，我给我妈买过雀巢怡养膳食纤维配方奶粉。

这款奶粉主打高钙配方，每100克奶粉中含有1280毫克的钙，每天两杯可满足中老年人体内64%的钙质所需，适合每天饮用。长期喝的话可以有效降低骨质疏松风险。而奶粉中添加的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，可促进中老年肠道的消化和吸收，提升身体免疫力，综合来看很适合妈妈这个年龄段的中老年人日常饮用。

『叁』 －－中老年人缺钙的表现有哪些

人成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。中老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。缺钙自我诊断的症状有：老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
建议：
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾皮等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂，或遵医嘱。

『肆』 中老年人缺钙有哪些症状

你好，中老人缺钙的症状对帮助及时补钙进而预防因钙元素缺乏而导致的系列疾病具有版重要的意权义和作用。由于中老年人的身体机能等因素，所以不同中老年缺钙的表现往往有所不同。但凡是中老年缺钙都或多或少的有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、老年性皮肤病痒、消化道等方面症状的一种或多种。由于中老年缺钙的症状往往与很多疾病的症状具有相似性，所以要注意鉴别诊断。