老年人吃维生素C片好吗

❶ 老年人能吃维生素c吗

为了减少心脏病的风险,老年人需要更多的维生素C,同时还应保证足量的维生素D,以增强内骨骼. 据美容国波士顿图夫茨大学老年营养研究中心最近对680名年过60岁的老年男女调查研究,证实VC可以增加高密度脂蛋白胆固醇,(HDL胆固醇).HDT胆固醇能防止动脉血栓的形成,从而减少心脏病的发作.不过,研究者们指出,随着岁龄的继续增长,VC的效果开始下降,到80岁以后,就不再作用.VE有延缓衰老的作用，也可适当补充。

❷ 老年人适合吃维生素c 和维生素e吗

不同年龄段或不同体质对维生素E和维生素C需求量不同,中老年人要的量较多版,如果有疾病在身那权就更多了,这两种都是抗氧化的维生素,都对血管有着举足轻重的作用,缺一不可。
作用：
维生素C的作用：
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 有所改进铁、钙和叶酸的利用。
4、 有所改进脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素E的作用：维生素E是一种非常强的抗氧化剂，它可以不可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。

❸ 吃维生素C片有什么好处和坏处

大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。很多女性都把维生素C当作一种保健品，维生素C也经常被用来治疗坏血病，虽然是非处方药品，但是在服药的过程当中，也有需要注意的地方。

第三，服用维生素片的同时，也要注意食物上的禁忌，比如说维生素C和猪肝一起食用的时候会失效，猪肝当中含有丰富的铜离子和铁离子，会让维生素C被氧化，从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶，鸡蛋等富含维生素B2的食物一起吃，两者相抵消会失去所有的药性和营养作用，维生素C片，也不能和黄瓜胡萝卜等蔬菜一起吃，这些蔬菜当中含有维生素c分解酶，导致维生素失效。在吃药的过程当中，有些药物不能够跟维生素C同时服用，要询问医生。

❹ 老年人吃维生素c什么时候吃最好

维生素食用的最佳时间
1、吃饭的时候
服用维生素C时，注意一定要在饭回后服。因为维生素类药在服用后要靠小答肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素得到充分的吸收。
2、饭后半小时
饭后半小时过服用维生素c是也是最佳的时间，因为再饭后半小时以后我们摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。
3、睡觉之前
如果一天内服用一次维生素c的话，那么小编建议在睡之前服用是最有效的哦。因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲，维生素c的排泄量是在睡眠的期间，因此肾脏的血液流动就会下降。所以，在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。

❺ 维生素C老年人可以吃吗

当然是可以的。
维生素C 有很多功效。
你好，维生素C的功效主要可以分为以下几内点：
容1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

❻ 老年人吃维生素C会不会有反作用

一般不会
除了一些特殊患有疾病的老人外都可以吃
至于用量看你用什么牌子

❼ 老年人能喝维生素c吗

是可以吃维生素C的，但是不要过量，过量也可以中毒。
老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。 老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。 防治感冒。老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。 促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用维生素C 时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。
另外，补充维生素C，最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。 玩玩具有助于防止早老性痴呆 “玩具并非儿童的专利，老人玩玩具也有益于健康，特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。 他认为，人到老年时，生理上发生了很大变化，特别是脑细胞变化很大。
一般成年人有140 亿个脑细胞，脑重约1400 克，而70 岁老人，脑细胞数量只有青春期的60%，脑的重量也要减少20%左右，所以，人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降，性格变化等早老性痴呆现象。

❽ 老人家吃维生素c片有什么好处

是可以的，能量堡垒维生素C片主要作用 本品以纯天然水果蔬菜为原料，提取而成，具有鲜美、浓郁的香橙芳香，口味怡人。是可以吃维生素C的，但是不要过量，过量也可以中毒。

❾ 老人可以吃维生素c吗

任何药物对肝脏都有损伤，尤其老年人器官都在衰竭。能吃鲜水果补充维他命C就别吃合成药物。买点橘子猕猴桃很多。。。

❿ 老年人能吃维生素C吗

您好！
问题分析：老年人可以口服维生素C的，维生素C主要可以提高回自身的免疫力，答使老年人更好的抵御疾病的发生。
康复指导：建议天热，日常多喝白开水，注意休息，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素和微量元素来增强抵抗力。
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