转舌头能预防老年痴呆

❶ 老人患脑萎缩怎么办

当老年人出现脑萎缩的时候，积极锻炼可以对抗疾病，比如旋转舌头，按腋窝，刮双脚拇指，活动手指等；如果能合理的饮食也可以缓解病情，比如常吃核桃黑芝麻，山楂枸杞茶，冬菇鱼头汤等，就有一定的效果。

如果老年的记忆力越来越差，甚至连自己的年龄，姓名，家庭住址都说不上来，出门后找不到回家的路；走路的时候总是踉踉跄跄，经常无缘无故的摔跤，有可能是出现了脑萎缩，这种疾病需要及时治疗，否则有可能会导致老年痴呆的出现，那么，老年人出现脑萎缩怎么办？
一、积极锻炼对抗脑萎缩
1.旋转舌头
因为舌神经和脑神经是相连的，如果能经常旋转、活动舌头，就可以对左脑进行一定的刺激，能有效的延缓左脑萎缩的进展。
2.按腋窝
因为腋窝处有淋巴、血管和末梢神经，如果能经常按腋窝，促进血液和淋巴液的循环，也能有效的改善小脑的供血，对于防治小脑萎缩有一定的好处。
3.刮双脚拇指
如果是右脑萎缩，可以晚上先用热水泡脚，然后从大拇脚趾，向脚心方向刮一刮，建议每次刮100次左右，对右脑萎缩有一定的改善作用。
4.活动手指
因为手指上有许多末梢神经，如果经常活动手指，也可以刺激脑细胞，延缓脑细胞的衰退，对于防治右脑萎缩有很好的帮助。
二、合理饮食缓解脑萎缩
1.核桃黑芝麻
因为核桃和黑芝麻，都有健脑、养心的作用，脑萎缩患者，可以把白面加油炒熟后，与炒熟、制成粉状的核桃仁、黑芝麻一起用沸水冲成糊状，经常食用，有助于缓解脑萎缩的症状。
2.山楂枸杞茶
如果脑萎缩患者，出现了智力减退，记忆力下降的症状，可以常喝山楂枸杞茶健脑、益肾，缓解病情。这种茶的做法很简单，就是把山楂和枸杞，放到茶壶中，用沸水浸泡后，频频代茶饮用就可以了。
3.冬菇鱼头汤
这种汤有健脑、明目、益智的作用，如果脑萎缩患者失眠，视力下降，出现痴呆症状时，不妨采取这种食疗方法缓解病情，就是用鲤鱼头和冬菇，葱，生姜等加水炖煮食用就可以。

❷ 常吐舌头对身体有什么好处

在中医看来，我们的舌头和内脏有很大的联系，舌头的锻炼能加强内脏的功效，比如舌尖对应心肺，舌根对应脾胃，下面我们来看看舌头的运动养生方法。

方法一、舌抵上腭；

静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功

方法二、赤龙搅海；

用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。

方法三、鼓漱华池；

口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动共36次。当有津液生后要鼓漱有声，唾液充满全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓“玉液还丹”。此法玉液灌溉五脏，润泽肢体，久之身轻体健，步履轻捷。

方法四、赤龙吐芯；

把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌不能再伸长时，把舌缩回口中，一伸一缩共36次。唾液充满全口后分3次咽下。此法利五脏，久之可回春驻颜。

方法五、张口结舌；

张大口，伸长舌，口中如有津液生后可仰头咽下，心中默数81个数后收功。久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效，对面部神经疾患也有疗效。

方法六、揉搓舌柱；

先将舌体向上翘起，以暴露舌柱，再用一手拇、食指两指端，伸入口内捏住舌柱作轻轻揉动，片刻即止。久行此法具有疏通心络，清热生津的作用。

练舌保健法每日早、中、晚各做一次，久之可加强内脏各部位的功能，使人容光焕发，健康永驻

❸ 舌头操舌头的保健作用

舌头，作为大脑的首要执行器，其功能与大脑紧密相连。舌神经起源于大脑，负责激活和引导舌头的运动。同时，我们的味觉感知是通过面孔神经传递到大脑的。为了保持大脑的活力和健康，定期让舌头活动至关重要。这种简单的活动不仅能间接刺激大脑，延缓大脑萎缩，还能防止面部神经和肌肉的老化过程。

通过进行舌头操，我们可以实现对大脑的有效保养。这是一种预防策略，特别对于预防老年痴呆症有着积极的作用。通过锻炼舌头，可以增强大脑与舌头神经的互动，促进血液循环，提高大脑的认知功能。因此，无论是为了延缓衰老还是保持思维敏锐，舌头操都是一种简单而有效的保健方法。