很害怕老年痴呆

Ⅰ 对于老年人来说，应该怎么预防老年痴呆

引言：如果老年人想要预防老年痴呆，平时就要多带老年人出去活动一下。

Ⅱ 预防老年痴呆的方法，40岁后要提上日程，不能再大意

预防老年痴呆的方法，40岁后要提上日程，不能再大意

文/爱问360

人到中年后，很多人会说脑袋运转得越来越慢，记忆力也在不断下降，明明刚发生的事情，转头全部不记得了。

相信大多数的中老年人，都有这样的困扰，相比于身体爆发出来的其他疾病，老年痴呆爆发的几率也在升高。因此，也有越来越多的中老年人害怕自己成为老年痴呆的人群之一，虽然年龄并不大，但是已经对老年痴呆的预防和症状产生了极大的兴趣。

相比于其他身体上的病痛来说，老年痴呆是让人非常惶恐的，不仅会忘记来时的路，也会给身边人增加很多麻烦，其实老年痴呆已经逐渐向年轻的队列中，对40岁左右的人，最好要做好充分的准备，避免老年痴呆找上自己，在众多的人群中，老年痴呆最钟情以下4种类型的人。

1、不愿意交际的中老年人

有一部分中老年人退休后，会出现退休综合征，不愿意到人群过多的地方，只是一个人闷在家里，有什么事情也闷在心中，不向身边人倾诉，这种不愿意交际的老人，在退休后很可能会出现各种不适应的症状，因为脑子突然的停顿，让他们的生活受到了很大的影响，这类人群是最容易患老年痴呆。

2、年龄越来越大的中老年人

老年痴呆的症状，在年龄较大的人身上发生的几率会更大，虽然这并没有任何的科学道理，但是通过各种数据的统计显示：老年痴呆是专属于老年的病症，虽然现在有年轻化的趋势，但是年龄越大的老年人也需要引起重视，一旦出现记忆力下降的情况，很有可能是老年痴呆找上了门。

3、激素失衡的中老年女人

女人到了中年以后，身体会逐渐出现小毛病，尤其是体内的激素处于紊乱的状态，这也是诱发老年痴呆的因素之一，尤其是情绪过于紧张，激素波动过大的中老年女人，很有可能会让自己在老年痴呆的边缘徘徊，稍有不慎，就会出现记忆错乱的情况，从而成为老年痴呆的患者。

4、生活作息不规律的人

老年痴呆比较喜欢生活并不规律的人，酗酒、抽烟、熬夜等，总之在透支着身体，久而久之，当身体被掏空后，一定会出现诸多不适的症状，随之而来的可能就是让人无比惧怕的老年痴呆。

虽然老年痴呆看起来非常可怕，而且后果非常严重，但是对中老年人来说，也千万不要过于担忧，老年痴呆也是可以通过日常的生活预防的，如果说无法逃脱老年痴呆的魔咒，但是至少可以延缓老年痴呆症状来临的时间。

1、保持运动的习惯

对中老年人来说，预防老年痴呆最好的方法，就是让自己动起来，保持着每天足够的运动量，不仅能让身体保持活力，同时也能让精神保持愉悦这样的状态，可以更好地抵御老年痴呆症状的形成。

2、经常使用大脑

退了休的中老年人，千万不要在家闲着，最好找到自己感兴趣的事情，保持着使用大脑的频率，只有这样，才能使大脑保持在活跃的状态下，才能让整个人的精神保持在亢奋的状态中，从而能对抗老年痴呆症状的产生。

3、和孩子共同学习

很多中老年人退休后，要帮助带下一代，这是非常不错的方法，虽然身体上会有一些疲劳，但是来自于精神上的愉悦，能减缓老年痴呆症状的产生，和孩子一同学习，不仅能温故而知新，同时也能使大脑保持活跃的状态。

4、锻炼记忆力

对中老年人来说，在生活中要适当地锻炼自己的记忆力，时不时地进行回忆，只有这样，才能增加用脑的频次，千万不要让大脑处于闲置的状态，长久不用，就会像老旧的机器一样，失去运转的能力。

5、保持乐观的心情

对中老年人来说，在日常的生活中，保持乐观的心情是非常关键的，自己找乐子虽然并没有那么容易，但是乐观的心情，不仅有利于身体 健康 ，同时抵抗老年痴呆症状的产生也有着不俗的效果。

参考资料：

1、《预防老年痴呆要趁早，40岁后坚持做好护脑小事，你或和痴呆无缘》

2、《老年痴呆也能预防？55岁后，日常做好3件事，防止大脑“老化”》

3、《老年痴呆预防指南：想“老而不呆”，5件事家里老人赶快提上日程》

Ⅲ 患老年痴呆症有哪些前兆

阿尔茨海默综合征也就是我们常说的老年痴呆，这种疾病任何一个人都不希望自己或者自己的家人患上，但是老年痴呆症，每年依然居高不下，而想要预防老年痴呆症最好的方法莫过于了解老年痴呆症的症状，这样可以在刚出现疾病时，将之扼杀在摇篮之中，下面我们一起来看看患老年痴呆症有哪些前兆？
一、十分多疑
当家中老人或者自己突然变得多疑时需要注意，总是疑神疑鬼的害怕自己患上了某种疾病，这很有可能是老年痴呆症的前兆。
因为老年痴呆症是一种神经系统退变性疾病，在这种情况下人的精神波动会发生改变，所以会出现性格突变的情况，表现出来的便是怀疑自己患上了某种疾病，总是疑神疑鬼的，当然这种症状是很早期的，在发现时及时检查治疗可以预防老年痴呆症。
二、人格突变
当老年痴呆症更加严重一些时，老人的行为会变的十分异常，情感淡漠、意志衰退、注意力溃散，一些老人还会由原来的开朗大方变成自私自利、狭隘易怒。
此时，已经可以确定老年痴呆症已经找上门来了，因而在生活中需要注意一些生活习惯的改变，可以多做一些能够预防老年痴呆事情，譬如每天写字、下棋、跳舞都是不错的选择。
当然了，即便老人们没有出现老年痴呆症的前兆做一做这些运动也是不错的，因为这些运动可以让人患老年痴呆症的几率变小。
三、思维混乱及判断困难
当老人出现思维混乱或者判断困难时，表示已经患上了老年痴呆症，并且情况已经较为严重了，因为此时的老人往往会分不清主次，生活自理能力会开始慢慢减退，甚至连做了几十年的工作都会被忘记。
此时应当及时将老人送至医院治疗，最少不能让状况持续恶化下去，以免到了病情严重之时出现生活不能自理的情况。
四、情绪不稳定
在老年痴呆症早期，老人们的情绪会变得十分不稳定，忽而满脸笑容，突然又会泪流满面，情绪变化就如同云彩一样变幻无常，因此当身边的老人或者自己出现这种情况时需要多多注意，因为这很有可能会是老年痴呆症的前兆。
五、健忘
健忘同样是老年痴呆症的前兆，因为神经系统退变影响到了大脑的记忆功能，所以患有老年痴呆症的老人记忆力会衰退，出现诸如做好的饭菜没有端上桌，几分钟之前想做的事情在几分钟之后忘记了这些情况。
此时老人们可以通过看书、写字等等能够刺激大脑，让大脑病变得活跃，通过这样的方式能够有效组织记忆力衰退的情况出现，避免老年痴呆症进一步恶化的几率，此外通过这种方式，还可以帮助人们避免健忘症等影响记忆力的疾病，因此大家需要重视起来哦。
六、情感变化
老年痴呆症会影响老人的情感，使得情感出现变化，表现为对于家庭内部的事情漠不关心，沉默寡言、社交活动变少，一些关于情感上反应会减弱，因此在生活中出现这种情况时大家需要重视起来才可以。
因为此时很有可能就是老年痴呆症出现的前兆，此时应当给予老人更多的关心，以及和老人更多的交流，只有这样才可以避免老年痴呆症更加严重，因此身边有人存在这种情况时，需要多多注意哦。
七、呆滞抑郁
经常精神恍惚、神情抑郁呆滞、睡眠十分紊乱，严重的甚至存在自毁倾向，这种情况同样是老人患上老年痴呆症的征兆，在此时应当给予老人适当的心理辅导，避免老人自毁倾向变得更加严重。
此外，帮助老人变得开朗，变得更加有活力，同样可以减缓老年痴呆症恶化的几率，这一点大家一定要注意哦。
八、判断能力下降
当老人判断能力下降，总是会将人误认，甚至走一会儿都会忘记自己在什么地方时，可就需要注意了，这种情况便是老年痴呆症最为显着的情况，严重时甚至会将子女爱人会忘记，此时应当及时就医治疗。控制疾病恶化这样才可以避免健康出现问题。
九、行为异常
老人总是双目无神的呆坐着，或者不再打理自己，总是漫无目的的游荡，或者故意吵闹影响家人以及左领右舍的休息，这种情况便是显着的老年痴呆症，在此时应当给予老人有力的支持，最好能够为老人做一做心理辅导，避免情况加重。
老年痴呆中是一种很恼人的病症，在生活中人们甚至没有很好的方法能够治愈它，因此想要保护好身体的健康，对于这一疾病就要重视，当出现上述这些老年痴呆症最为显着的症状时，及时就医及时做一做心理辅导，这样便可以将老年痴呆症扼杀在摇篮之中。
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