老人家疲劳老想睡

1. 老年人嗜睡的8个危险征兆

老年人嗜睡的8个危险征兆

老年人嗜睡的8个危险征兆，嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常想睡觉，进而出现不可抗拒地入睡。但是过多的睡眠时间会引起生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退，下面来看看老年人嗜睡的8个危险征兆。

老年人嗜睡的8个危险征兆1

老年人嗜睡的8个危险征兆：

1、老年人容易出现嗜睡有可能发生了脑出血。

2、还有可能是脑梗死导致的。

3、脑动脉的供血不足。

4、诱发脑血管病的病因还有血脂的增高。

5、还有可能是糖尿病导致血管变差诱发的脑部疾病。

6、病人还有可能患有高血压，也是脑血管病发病的原因。

7、老年人出现嗜睡还有可能是患了老年痴呆症，也就是阿尔茨海默病。

8、还有可能是某种病毒或者炎症导致的脑部的炎性病变。

老年人嗜睡可能是脑血管疾病、严重脑缺氧、糖尿病、血压波动增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暂停和心脏问题的前兆。

一、老人嗜睡的8个危险征兆是哪些？

1、应该认为是脑血管疾病的前兆。如果患者出现不明原因的困倦、嗜睡，说明大脑处于缺氧状态，可能是由于脑血流量极慢或脑血管狭窄引起的脑缺血等。而且很可能出现脑梗的问题，所以需要及时治疗。

2、老年人嗜睡说明大脑缺氧严重，可能是熬夜、睡眠不好、精神困倦、萎靡不振所致。

3、如果是否有糖尿病，突然嗜睡，应考虑为糖尿病酮症酸中毒的表现。

4、如果老人突然出现嗜睡的问题，可能是在血压控制不当的情况下，血压波动上升引起的。建议量清楚血压。

6、注意老人是否过于肥胖。

7、睡眠呼吸暂停问题引起的。

8、考虑可能是因为心脏问题。

二、老年人如何保养心脑血管？

1、多运动，多锻炼。老年人可以做做运动，打打太极拳，跳跳广场舞，散散步，增强身体素质，提高抵抗力。但是一定要适量运动，结合自身条件，不要太激进。

2、日常生活中注意饮食平衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，具体来说就是清淡，少放油盐，切记不要暴饮暴食，一定要控制好饮食的分量，多注意自己的体重，不要过于肥胖。

3、老年人要多注意休息，早睡，不要熬夜。不要像年轻时那样晚睡觉。老年人精神经不起折腾。平常心，放轻松，不要太紧张，对自己的病保持乐观，多听音乐，心情愉快，对自己的病有帮助。

综上所述，老年人嗜睡可能是脑血管疾病、严重脑缺氧、糖尿病、血压波动增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暂停和心脏问题的前兆。日常生活中要注意老年人心脑血管的保养与护理。

老年人嗜睡的8个危险征兆2

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

2、肝脏出了问题

危险征兆：皮肤发黄

卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。

3、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

4、脑溢血的先兆

危险征兆：手指麻木

中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。

5、可能血压高了

危险征兆：头晕头痛

现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的.疗效。

6、睡眠性呼吸障碍

危险征兆：鼾声如雷

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。

7、心脏病的信号

危险征兆：非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。

8、贫血啦

危险征兆：面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

老年人嗜睡的8个危险征兆3

一般老年人嗜睡的危险征兆具体如下：

1、高血压。

老人患有高血压可能会引起嗜睡。当患者血压过高的时候，老年人大脑的供血就会严重减少，从而很容易出现困倦、嗜睡的症状。出现这种情况患者应服用药物进行治疗，比如美托洛尔、比索洛尔等。

2、阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病会引起患者小脑萎缩，小脑萎缩后会使患者精力紧迫。在精力减弱的情况下患者会出现乏力、嗜睡的症状。患者应服用药物进行治疗，比如多奈哌齐、石杉碱甲等。

3、脑出血。

脑出血是指脑实质内的血管破裂溢出造成脑出血，主要表现为头晕、嗜睡、莫名性咳嗽等。患者可以通过手术进行治疗，常见的手术为开颅脑内血肿清除手术。

4、脑膜炎。

脑膜炎导致患者嗜睡，主要是脑膜炎侵犯了一个脑膜以及脑组织所引起的。患者应服用药物进行治疗，比如阿昔洛韦、更昔洛韦等。

2. 老年人突然变懒、白天嗜睡、全身乏力且不愿意动，这是什么原因导致的

由于老年人年龄较大，身体机能迅速衰退，激素水平逐渐降低，建议中医调养，多吃温补阳气的食物，帮助改善精神状态，同时保证充足的休息和睡眠。老人累了，总想睡觉。他们应考虑以下疾病，如心功能不全、心脏负荷增加、肺充血等。这些疾病会导致全身虚弱。也可能是电解质紊乱，如钾、钙低，也可能引起全身无力。还有就是老年人饮食不好，吸收不良，容易引起营养不良。

最好去正规医院做一个详细的检查，可以做头部ct，颈部ct，血常规检查，测量血压，明确病因后对症治疗。病因要注意脑梗塞和脑萎缩的可能。指导:充足的休息也很重要。注意体温的变化，考虑脑部核磁共振、血脂检查、肝功能等检查，确定是什么原因导致嗜睡。

3. 老年人为什么爱睡觉

老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切，许多长寿老人睡眠时间都很充足。除了睡眠时间外还应注意睡眠的方法。睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧睡姿比较科学。因为：俯卧压迫胸部，使呼吸不畅；仰卧易使手臂置于胸前压住心窝，造成梦呓；左侧卧也容易压迫心脏和胃，并可听到心音，影响入睡。而人体右侧卧时，全身肌肉放松，呼吸舒畅，心脏不受压迫，胃也易于蠕动、排空，使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时室内空气要新鲜、流通，使大脑皮层得到充分的氧气供应，室内空气污浊，就会影响睡眠效果。

老年人失眠也是神经衰弱的一种表现，对身心健康有损。长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡，并可导致各器官系统的失调和代谢紊乱。因此，积极防治老年人失眠症，也是保证身体健康长寿所必须的。老年人在睡眠之前不要饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。晚饭宜清淡，不可过饱，过咸，这样一是减少胃肠的负担；二是可以控制饮水量。因为老年人膀胱壁伸展能力差，储尿容量少，如果夜间排尿次数增多，势必影响睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以温热水泡泡脚，可以有助于入睡。有人习惯睡前做几节保健按摩操或气功的放松功，也可以很快诱导入睡。失眠者可以一试。此外，睡时应当宽衣、卧具宜要柔软、舒适，冷天要有一条“压脚被”，以保持下肢温暖，以免影响睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠时吹电风扇，以免“受风”，引起其他疾病。

老年人也不能一味贪睡，因为人体久卧，会造成新陈代谢下降，气血周流不畅。因此老年人在保证充足睡眠的同时，应当尽量使身体多活动，勤锻炼，须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，尽量多活动肢体，变换卧位，勤翻身，多按摩，预防褥疮。睡眠宜有规律，掌握好一定的时间和次数。

对老年人进行良好睡眠的具体指导。

①注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

②避免睡前兴奋。睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做过强的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。

③睡前勿进食。睡前进食，特别是油腻食品，会增加胃肠的负担，使横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。

④睡前进行放松活动。睡前适当散步、热水泡脚、按摩足下、练练太极拳、气功，自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠甚有裨益。

⑤睡前少饮水，先小便。老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

⑥调整卧室环境。老年人入睡较困难，极易受环境因素的影响。应有一个安静、清洁舒适的环境。睡前要关灯或灯光柔和暗淡，停止噪音干扰，睡眠期间避免探访，室内温度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒。

⑦调节睡眠时间。睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时为宜，70～80岁睡6～7小时为宜，80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)。
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4. 老年人总想睡觉是“春困”如果伴随这4个信号，请警惕脑梗风险

虽然春季是气候逐渐变暖的季节，但相比于冬季的寒冷季节，由于气温容易出现忽冷忽热的情况，同样也是中老年人发生心脑血管疾病的高危季节。有些老年朋友，在春季里总是会感到疲劳困倦，还容易出现总是打哈欠，或者老是觉得睡不醒等症状，每每看到这种情况，我们往往都将其解释为可能是因为“春困”的问题，但实际上，对于一部分老年朋友来说，如果总是出现困倦，而且还伴有一些其他相关症状的话题，还应该积极注意脑梗的可能风险。

对于普通的春困，通常是由于在春季里人体脾胃运作失常所造成的，造成春困的原因有很多，比如体内的水湿太重，或者是冷食吃得太多，肾阳不足，缺乏运动等等，都有可能导致体内的湿气聚集，使人容易出现疲劳乏力，昏昏沉沉的感觉，这种现象的确非常普遍，但通过合理的清淡饮食，加强运动锻炼，保持劳逸结合，适度加强休息，结合体质进行祛湿，健脾胃的调理等方式，这种春困的问题，都是可以得到解决的，但对于一部分中老年朋友，特别是本身就有较高心脑血管风险的中老年朋友，他们的“春困”，并不会因为生活调理而得到改善，而且还有可能伴随着其他的一些症状和问题，这种情况下，就应该密切注意脑梗的发生风险。

春天同样是心脑血管疾病发生的高危季节，对于一些属于高危心脑血管风险的中老年朋友，在春季出现较为严重的春困现象，通过生活调理也无法有效改善的话，也一定要多注意可能的心脑血管风险了。

如果经常感到昏昏沉沉，精神疲倦，总想睡觉，还总睡不醒，在生活上也多注意调理控制了，这种状况也没有改善，这种哈欠连天的现象，除了体内脾胃失调，湿气聚集以外，还有可能是因为脑部供血不足所导致，脑部血管出现硬化狭窄，影响脑细胞的供血，大脑会通过体内刺激反馈机制刺激呼吸中枢，通过调节呼吸的深度来加强脑部供氧，简单来说，就是可能会出现哈欠连天，总是想打哈欠的感觉，相关临床资料数据表明，有很多脑梗患者在发病前5~10天，都会出现频繁打哈欠的症状，因此，对于预防脑梗来说，多了解和注意可能的一些相关征兆，做到早发现早干预，降低重大脑血管问题风险，都是非常重要的。

除了哈欠连天以外，有些老年朋友还会出现总是睡不醒的情况，这同样也是因为脑部供血不足引起的一种精神困倦的情况，同样也应该注意可能的脑血管风险。

当然，也不要因为只要是中老年人，经常出现哈切连天，或者总是睡不醒，就跟一定会发生脑梗划上等号，对于这种症状的判断，只是一种风险的提示，到底是否是脑血管 健康 出现了问题，或者是将要发生脑梗的前兆，还应该综合结合年龄，血压血脂血糖情况，其他不良生活因素影响情况，评估自身的心脑血管风险，结合风险高低，以及其他的一些症状来综合评估，并最终经过正规的医学检查来确认是否真的存在问题。

如果本身就是心脑血管高危风险的中老年朋友，同时又出现严重春困，生活调理不能改善的朋友，如果同时还伴随以下这些方面症状或问题的话，就更应该警惕脑梗的发生风险。

很多朋友认为高血压是引起脑出血的重要风险疾病，实际上，因为高血压引发脑梗的风险也是很大的，不管是动脉硬化斑块破裂引起的脑梗问题，还是房颤导致的心源性脑梗问题，高血压都是引起相关疾病风险的最主要风险因素。因此，如果出现经常困倦的现象，量血压也出现异常的升高，甚至可能还出现异常流鼻血等症状的话，就更要注意可能的心脑血管风险，特别是脑梗的风险，都要特别警惕。

睡觉流口水可能是因为睡觉姿势不好，压迫唾液腺所致，但如果是脑血管出现严重狭窄时，也有可能导致嘴巴闭不严，唾液过度分泌等情况的出现，如果经常出现疲劳困倦，总是睡不醒，而睡觉还经常反复出现流口水的现象时，就要警惕脑梗的发生风险了。

对于有这种情况的朋友，不妨在晨起时对着镜子微笑一下，看看是否能够保持表情的左右对称，如果出现嘴角歪斜的情况，往往也是脑部出现梗塞，影响面部神经导致的问题，如果出现了这样的问题，往往是脑血管已经开始出现堵塞的征兆，应该及时就医，早干预早治疗，减少重大脑血管事件发生的风险。

早期脑梗可能会导致出现短暂的视觉障碍问题，比如视野缺失，视物模糊等，但多数情况下，这种视觉障碍问题，都可在较短时间内自行恢复，所以往往容易被人忽略，但如果我们经常出现疲劳困倦睡不醒的情况，同时也会突发视觉障碍的情况，可能的脑梗风险，也是值得引起重视的。还有些朋友，会出现眼前突然发黑的情况，可伴有后不伴有头晕症状，通常可在数秒或数分钟内恢复，对于出现这种情况的朋友，可能的原因之一就是视网膜短暂缺血所致，也是脑血管病的早期警报之一。

脑梗发生前期，还有可能会出现肢体运动方面的障碍问题，比如抓握的物体，忽然掉落，两手臂不能平衡伸展，肢体无力，甚至出现跌倒等症状，都有可能是脑血管堵塞导致的肢体运动障碍问题，除了运动功能障碍以外，肢体也可能会出现感觉的异常，比如肢端麻木，麻痹等，这些现象的出现，不管持续时间有多短，都应该积极地引起注意，及时排查可能的脑梗风险，也是非常有必要的。

如果经过自身评估有高危心脑血管风险的中老年朋友，在春季经常出现困倦，疲劳，睡不醒，哈欠连天的症状，除了考虑是春困的影响以外，也要结合出现的其他可能症状，警惕脑梗的发生风险，积极控制三高问题，在生活上保持清淡饮食，合理保持运动锻炼，保持平和心态，保持良好作息，这些方面，都是预防脑梗的重要方面，而对于已经出现相关征兆的朋友，及时就医，及时发现问题，尽早治疗控制，也是降低风险，减少重大风险的重要方面，一定要多加注意，希望上述的这些危险信号，能够对某些朋友起到提醒作用，有助于大家降低脑梗风险。

5. 老年人嗜睡是什么原因

老年人嗜睡是什么原因造成：
1、环境因素
老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。
2、药物因素
主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人嗜睡过程中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
3、脑部因素
当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。
4、身体因素
一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。
老人睡眠要注意的事项：
忌晚饭油腻、过饱。
晚上饭量尽量少些，不要太油腻。不可吃的过饱，在睡前的一小时也不要在吃东西，会影响睡眠质量。
忌穿太厚。
特别是在寒冷的冬季。老人们习惯穿着保暖衣物睡觉，这样做法不利健康。刘教授说，人在睡眠时候大脑和肌肉处于休息的状态，心跳次数也减少，肌肉反射能力减弱，脱衣服睡觉可以更好的去疲劳，反之穿着衣服睡觉，会越来越累，还易引起感冒。
忌睡眠环境嘈杂。