对抗老年痴呆

① 经常参加乒乓球运动对人体有哪些好处

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

② 50岁的妇女喝红酒好吗

许多研究报告显示，每天喝少量葡萄酒，会有益于健康。本人综合了一下，葡萄酒有以下大健康功能：
一、延缓衰老：人体衰老的罪魁祸首是氧自由基。氧自由基很易引起化学反应，使各组织、器官的功能受损，加快机体老化。红葡萄酒能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。据调查统计表明，生活在盛产葡萄酒区域的人们，由于饮用葡萄酒的机会较多，所以平均寿命较长。在葡萄种植园工作的农民，平均寿命达90岁以上。

二、预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而高密度脂蛋白（HDL）的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成。

三、预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。科学家已经从葡萄、桑树、花生等70多种植物中发现了白藜芦醇，其中以葡萄制品含量最高。所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

四、美容养颜：红葡萄酒含有一种叫“逆转醇”的多苯基，是抗衰老的重要物质，能抑制雀斑和皱纹的产生，使皮肤白皙润滑。

五、减轻压力与抑郁：人们在喝葡萄酒时能品尝到的土壤、石头和光的感觉，加上红酒中的天然葡萄酒酚化合物的作用，能让人心情舒畅。

六、瘦身减肥：法国科学家针对实验鼠的一项研究显示，红葡萄酒中的白藜芦醇能提高老鼠的肌肉耐力，同时还可以使它们的身材保持苗条。所以喝葡萄酒，有一定瘦身减肥作用。

七、开胃健脾：葡萄酒作为一种低糖饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、滋补、养人等特点，如果能经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

③ 哪些人适合吃南极磷虾油

南极磷虾（学名：Euphausia superba），又名大磷虾或南极大磷虾，是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾其实不是虾，而是一种小型的海洋甲壳类动物，只不过它的外形很像虾。它体长1-2厘米，最大种类约长5厘米。外表呈金黄色，体内有微红色的球状发光器，会发出像萤火虫一样的蓝绿色的磷虾光，所以科学家取之“磷虾”。

据科学家计算，1年捕捞7000万吨南极磷虾，即可为时间四分之一人口每天提供20克高质量蛋白。另据世界卫生组织公告，南极磷虾含有人体所必需的8种氨基酸及钙、磷、钾、钠等营养物质，因此，有专家将南极磷虾列为继粮食、煤炭、石油之后的地球第四大资源，而南极磷虾与粮食同为可再生资源，其战略价值不可低估。

主要活性成分

• 磷脂：磷脂是生物膜的重要组成部分，是生命基础物质，具有促进脂肪代谢，防止脂肪肝，降低血清胆固醇、改善血液循环、预防心血管疾病的作用。

• EPA：二十碳五烯酸，被誉为“血管清道夫”，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，调节血脂、降低血液粘稠度，预防血栓形成。

• DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是大脑和视网膜的重要构成成分。

• 虾青素：是一种珍贵的类胡萝卜素，是类胡萝卜素家族的最高级形式的分子，特殊的分子结构使它可以穿越血脑屏障和细胞膜，在抗氧化性、抗衰老等方面都有一定的效果。

磷虾油的服用功效

1. 预防心血管疾病

磷虾油中的Omega-3脂肪酸能降低血压、血脂，降低死于心血管疾病风险的趋势。

2. 延缓衰老

磷虾油中的虾青素具有超强抗氧化特性，是维生素E的500倍，抑制自由基，延缓衰老。

3. 保护视网膜和中枢神经系统

磷虾油能够突破血脑屏障和细胞膜，有效的防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤。

4. 预防糖尿病肾病的发展

磷虾油中的虾青素通过对抗肾小管上皮细胞的自由基，确保肾脏血流不受影响，预防糖尿病肾病的发展。

5. 增强免疫力

磷虾油能显著影响免疫力，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力。

6. 缓解运动疲劳、增强能量代谢

磷虾油可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳。

7. 改善女性经前综合征

磷虾油可以改善女性经前综合症产生的多种不适感等。

8. 防紫外线辐射

磷虾油对谷氨酰胺转氨酶具有特殊作用，磷虾油对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。

南极磷虾油软胶囊对于现代人的健康状况会有很大的帮助，选南极磷虾油，就选康境南极磷虾油！

磷虾是人们今天已经发现的含蛋白质最高的生物，蛋白质含量达百分之五十以上，而且还含有极为丰富的人体组织所必需的amino acid和维生素A。是大自然馈赠给人类的天然
健康食品
，含有其他食品不能替代的功效。磷虾油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促进健康的益处，包括心血管，神经，骨骼和关节，视力，皮肤保健等。

一、心血管方面
1 降低胆固醇、预防脑溢血、脑血栓
2 降低血液黏稠度、促进血液循环，预防高血压
3 健脑益智，活跃思维，预防老年痴呆症。
二、神经方面
1 保护神经细胞膜，增强注意力和记忆力、理解力
2 孕妇补充，促进胎儿脑部发育
3 抗疲劳，积极情绪支持
三、骨与关节的帮助
1 缓解痛风和类风湿关节炎
2 减少僵硬，肿胀和触痛关节
四、延缓衰老
1 抗自由基、延缓老化
2 明显改善皮肤皱纹深度乃至消除
五、其他
1 提高免疫力
2 支持视力健康
3 改善妇女经前不适症状

④ 咖啡跟茶，谁对胃杀伤力更大

喝咖啡是会伤胃的。喝咖啡会导致机体的食欲降低、食欲不振，导致不想吃东西。同时，咖啡里的一些成分可以刺激胃部产生过多的胃酸，这些胃酸会刺激到胃黏膜，尤其是餐前喝咖啡的时候，这些胃酸刺激空胃，对原来就有胃病的患者是非常不利的，尤其是原来就有胃溃疡的患者。

如果是在餐后饮用咖啡的话，可能对食物的消化有一定的帮助，所以餐后饮用咖啡对机体的损伤要小一些。有的人认为加点牛奶可以缓和这种刺激作用。
但是咖啡总归来说是对胃有伤害的，不建议多喝，尤其是有胃病的患者，更不建议喝咖啡。可以喝一些温开水，或者含有维生素比较丰富的鲜榨的果汁对胃是比较好的。
而喝茶只要喝法正确，是不会对胃有影响的。
其实喝茶不要喝浓茶，浓茶不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。
不要喝太烫，太烫会破坏茶叶中的维生素，长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
不要喝隔夜茶。隔夜茶茶水中的蛋白质，已被细菌破坏变质。喝了以后就会伤害身体。饥饿时不要喝茶，饥饿时喝茶会使胃液分泌异常，造成消化道黏膜收缩，引起胃痛。
睡前不要喝茶，茶叶中含有咖啡碱，茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。不要与药物一起服用，一起服用会使茶叶中的成分，与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效，平时要注意一些。

⑤ 年轻时候的记忆力训练能对抗老年痴呆么

年轻时来和记忆力训源练能对抗老年痴呆吗？认为是不可以，因为痴呆了以后他就记得年轻的时候事情，一年轻的时候，他又能记得，甚至小时候的事情，他都能记得，但是就是得了老年痴呆症以后，然后他就现在的事情什么都记不得，前面做过的，后面他就忘记了，我认为是得不到治疗的效果的

⑥ 经常喝茶对身体有什么好处和坏处

一、好处：

1、有助于降脂助消化；

2、有助于预防和治疗辐射伤害；

3、有助于提神醒脑；

4、有助于利尿解乏。

二、坏处：

1、导致胃部出现不适；

2、容易发生便秘；

3、影响身体对铁的吸收；

4、容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

(6)对抗老年痴呆扩展阅读：

喝茶的注意事项：

1：孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且大部分茶叶中多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利，因此要特别注意。

2：经期不要喝茶

冬天天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因为茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

4：喝茶就喝红茶+枣

红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。