① 老年人预防脑梗与老年痴呆，如何补充叶酸与B12，请看此文
随着人口老龄化的进一步加剧，我国老年人患脑梗与老年痴呆的数量逐年递增，给公共卫生 健康 带来了严峻的挑战。 脑梗与老年痴呆是一种脑性疾病 ，它的危害非常的大，随时有死亡的风险。因此， 老年患者和家属必须要引起足够的重视 。
叶酸和B12是人体必需的营养物质 ，对预防老年脑梗与痴呆具有良好的作用，建议年龄超过50岁以上的中老年人群多吃。但是，正确的吃法很重要。那么 如何合理补充叶酸与B12？请看此文。
脑梗与老年痴呆是两种完全不同的疾病，治疗上存在着差异 。尽管它们属于两种不同的神经性疾病，但是不同的疾病之间存在一定的关联性。
脑梗塞主要是指脑部血液循环障碍，缺血或缺氧所引起的局部性脑组织的坏死。 而老年痴呆是属于一种认知功能障碍，是大脑中枢神经系统发生退行性病变产生的一种结果。
1.生活因素。 长期熬夜。长期熬夜是引起老年痴呆与脑梗的重要因素，它会引起脑部血管堵塞或血管病变，影响大脑功能。 长期熬夜会使得人的精神状态逐渐变差 ，注意力不集中，工作效率降低。睡眠质量差，大脑内有害物质无法正常代谢，增加了患脑梗与老年痴呆的风险。
2.饮食因素 。 脑梗和老年痴呆都是一种慢性疾病，它与饮食之间有着密切的关系 。长期摄入一些油炸类烧烤类的食物，会增加体内胆固醇和反式脂肪酸的含量，造成脑部血管出现异常。另外，不良饮食会进一步损伤大脑神经功能，引起脑梗或老年痴呆。不 健康 的饮食习惯会导致血糖，血压以及血脂升高，引起其他疾病。
3. 用药关系。一些药物也能够导致脑梗或老年痴呆。 药物的刺激下，血管会发生收缩外周血管阻力增加引起高血压，增加动脉硬化引起疾病产生。过量服用降压药，会使血流动力逐渐减弱，血压突然变低，引起脑部供血不足，从而诱发脑梗。
4.精神问题。 个人精神和情绪对于脑部 健康 尤为重要，长期处于恶劣的情绪，特别是暴怒或抑郁，容易引起血管神经调节失常，血管发生痉挛，大脑功能逐渐减弱，从而引起脑梗塞或老年痴呆。
早期患者可能会出现头晕乏力，肢体无力，走路不稳，吞咽困难等情况， 症状若持续不能缓解，应立即选择就医，明确病情，绝对不可拖延。
5. 疾病。个人存在高血压高血脂的情况，患脑梗与老年痴呆的风险大大增加 。高血压易导致血管玻璃样变，出现血管堵塞，引起脑出血。而高血脂会加速血管的损伤，增加脑梗与老年痴呆的风险。建议老年人定期检查，评估动脉硬化的程度，口服药物来保护血管 健康 。
1.叶酸。叶酸是一种水溶性的维生素，广泛存在于自然界中，容易被人体吸收 。科学发现，叶酸在植物中的含量非常丰富，对人体正常红细胞的形成有一定的促进作用。另外，它还广泛存在于肉类，水果和蔬菜中。
人体肠胃不适或伴有肠胃疾病，容易引起消化功能降低，吸收不良，导致人体缺乏叶酸。人 体缺乏叶酸会引起神经管畸形，具有红细胞贫血和神经性脑病变等等 。
因此，叶酸与疾病之间有一定的关联， 过度缺乏叶酸还可能会引起子宫癌，食道癌 ，大肠癌和慢性萎缩性胃炎，造成儿童智力减退，发育不良。
目前研究结果显示， 哺乳期的孕妇怀孕期间适当增加叶酸的摄入 ，可以减少婴幼儿神经管缺陷的发生率，抑制早孕流产的现象。另外， 合理地补充叶酸能够有效减少机制血管内皮氧化性的损害。
它抑制血小板的聚集，促进血管 健康 ，减少心脑血管疾病的发生。此外， 叶酸还能够有效地改善人的精神状态，降低精神病的出现 ，起到一定预防老年痴呆症的作用。
老年人心脑血管疾病的发病原因，最主要的是脑部动脉硬化 。人体的同型半胱氨酸增高，增加了脑动脉硬化的程度，口服叶酸能眼睛动脉硬化的程度，对 健康 十分有利。 总之，孕妇和老年人群体是最适合补充叶酸的。
2. 维生素B12。维生素也称维他命B12，主要存在于食物中 ，它是人体新陈代谢必需的一种营养物质。人体缺乏维生素B12会造成身体异样，引起全身性水肿，肠胃功能减退，神经性疾病，和心脑血管疾病。
比如冠心病，心力衰竭，心肌梗死，脑卒中和老年痴呆等等 。此外，它还容易导致人出现缺铁性贫血。 长期合理的补充维生素B12，能够有效的帮助人体消化代谢糖类，脂肪和胆固 醇，为人体血液提供必需的营养元素，帮助食物消化与吸收。
另外，维生素B12还能够帮助人体肝脏解毒，促进肝 健康 ，对于维持神经系统的稳定具有一定的作用。 它是心脑血管重要的营养物质，是维持血管 健康 的基础。
维生素广泛存在于动物内脏，肝脏，奶制品，蛋类和鱼类中 。然而，由于现代人的生活节奏变快，压力过大，熬夜多，导致许多人出现了维生素缺乏的情况。因此， 我国将近有一半的人群处于亚 健康 的状态 ，给慢性疾病的产生带来了极大的隐患。
建议以上人群可以适当的从食物中摄取一定量的维生素B，维持机体平衡。 平时适量的补充维生素能很好地改善心理紧张焦虑的情况，起到减少压力，舒缓心情的作用。 但是，维生素补充因人而异，主要跟个体的体质和肠胃吸收程度密不可分。 往往免疫力强的人，吸收率就高。
1.严格按照规定 。任何一款维生素都有具体的服用标准，患者应该根据药品的具体说明来进行服用，有些患者是不宜服用叶酸和维生素B的。
比如肾功能不全和过敏人群，服用后容易出现皮疹，湿疹以及红点，甚至还伴有疼痛感 。另外，婴幼儿和儿童是不建议服用维生素药物的，家长应该要引起足够的重视。
2.不能过量服用。 一个正常人在过量服用叶酸和维生素B后，易出现中毒现象，严重危及生命。 个体会出现头晕头痛，恶心呕吐，四肢无力，呼吸困难等症状 。另外，大量服用叶酸和维生素B容易对肝肾功能造成损害，进一步加剧了尿毒症的发生。
不良的服药行为还会导致患者出现神经性疾病 ，患者伴有注意力下降，记忆力减退，自言自语的情况，严重损害大脑神经功能，反而增加了患老年痴呆症的机会。尤其是高尿酸的朋友， 应该要加强防范。
3. 药物作用。 任何不同这作用的药物之间都存在着相克的作用， 因此，安全用药是第一原则。 用药期间应该禁止与一些激素类药物通用，以免产生不良的后果。比如叶酸不能与雌激素、磺胺类药物、安眠药与镇定剂苯巴比妥、阿司匹林等药物服用，会影响吸收。
1.注意天气变化。天气寒冷时，人的血压容易升高。 尤其是老年朋友，寒冷的环境下会影响血管张力，引起血管收缩，使得血流速度加快，容易引起脑梗。老年痴呆症患者在寒冷天气情况下，应多穿衣物，避免并发症的出现。
老年人对环境温度的耐受性比较差，且伴有大脑功能萎缩 。 遇到寒冷天气时，肾上腺素分泌会逐渐增加，致使出现身体不适 。建议老年人群体，冬季时期多运动，增强免疫力和抵抗力，减少身体不适感。
2.积极治疗原发病。绝大多数的脑性疾病都是由于三高疾病造成的 ，所以一定要积极配合医生治疗原发病。坚持长期合理服用降压药，控制好个人血压和血糖的变化，改善个人体质，起到真正预防脑性疾病的复发。
3.心理 健康 建设。 老年痴呆症与脑梗患者容易出现情绪的变化， 主要是由于脑部组织结构发生病理性的改变 ，严重干扰患者的正常生活秩序，导致患者容易出现不良的情绪。作为家属和医生都应该要给予正确的引导和支持，维护患者的心理 健康 。
1. 健康 的生活方式。 健康 的生活方式是预防一切疾病的最好方法 ，养成早睡早起的习惯，有助于增强个人免疫力和抵抗力，促进大脑血液循环，增强大脑细胞活力，减少心脑血管疾病的产生。对预防脑梗与老年痴呆有一定的作用。
2. 积极运动。 运动是治疗疾病的良药，长期保持合理的运动，能够有效地增强机关组织功能，促进新陈代谢能力。同时，多做一些有氧运动，能够快速提高心肺功能，减少其他并发症的出现， 比如骑单车，慢跑散步和游泳。
3.保持心情愉悦。良好的心情能够促进大脑皮层活跃 ，对五脏六腑有一定的保护作用。其次，保持心情愉悦，能促进人的食欲，增强胃功能。对于老年痴呆症和脑梗患者有不错的改善病情的作用。
4.多社交。 老年人群应该要保持良好的社交关系，它不仅能够增强老人的自信心，也有助于病情的恢复。 老年人是一个特殊的群体，身体器官逐渐衰退 ，多社交能够有意调节大脑神经，维护大脑血管正常运作。
5.定期检查。 老年人应该要学会定期检查身体，定期检查能够预防心脑血管疾病的发生。 建议老年人群体每半年或一年检查身体一次，每半年检查一次血糖情况 。只有做到早发现早治疗，才能有效避免 健康 隐患。
老年痴呆和脑梗是老年人高发的两种疾病 ，给患者造成了胜利和心理的双重打击。因此，预防成为了最关键的一个环节，老年人必须要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免长期熬夜和摄入不 健康 的食物。此外， 适当的补充一些营养元素，能起到不错的预防作用。
叶酸和B12都有助于老年人的血管 健康 ，促进大脑神经活跃 。同时，它对于高血压有一定的治疗作用。另外，老年人也可以通过食补的方式去增加叶酸和B12的补充， 建议多吃一些绿色的水果和蔬菜，谷类以及豆类。
② 老年痴呆都有哪些常用药
1. 所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
2. 近年来，老年性痴呆的发病率呈逐年上升趋势。因此，如何治疗老年性痴呆，成为越来越多的人关注的话题。下面介绍几种可治疗老年性痴呆的常用药：
3. 脑复康（吡拉西坦，吡乙酰胺）：本品可直接作用于大脑皮质，激活、保护并修复大脑神经细胞，起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗轻、中度痴呆的疗效较好，而对重度痴呆则无效。
4. 尼莫地平：本品为第二代钙拮抗剂。它可有效地调节细胞内钙离子的浓度，维持细胞的正常生理功能。此药有改善脑血流量和脑细胞代谢的作用。
5. 都可喜：本品可通过提高血细胞的携氧能力，起到改善脑神经细胞氧合代谢的作用。在国外此药被广泛用于治疗老年性痴呆和智力减退症。
6. 艾芬地尔：本品可通过松弛血管平滑肌和抑制α受体，而起到扩张脑血管、改善脑细胞代谢的作用。据研究，病人在用药2小时后，脑血流量可增加10％～25％。故此药适用于治疗由脑血管疾病（脑动脉硬化等）引起的痴呆症。
7. 裤誉脑通（尼麦角林）：此药一方面可通过促进细胞递质—多巴胺的转换，起到刺激神经传导，改善精神情绪异常的作用；另一方面，可通过促进蛋白的合成，改善脑细胞的新陈代谢，起到提高记忆力的作用。
8. 双氢麦凯游角碱（喜得镇，海特琴）：本品是一种α受体阻滞剂。它可通过增强神经元的信息传递能力，起到活化脑细胞、防治老年性痴呆的作用。自上世纪80年代以后，此药逐渐成为在世界范围内推广的治疗老年痴呆的有效药物。
9. 长春西汀（卡兰）：本品系从小蔓长春花中提取的生物碱。它可透过血脑屏障直接进入脑细胞，起到改善脑细胞代谢及活化脑细胞的作用。
10. 应特别注意的是，以上各药虽无明显毒副作用，但仍需在医生指导下选用。
11. 某些常规药物也可用于预防或治疗老年痴呆症。这些药物包括：非甾体类消炎药（如布洛芬、萘普生等）、维生素E、银杏叶片和巴戟天等中草药制剂。
12. 早在10年前，国外医学研究人员即已发现了一个令人感兴趣的现象：常年口服布洛芬或萘普生之类消炎药的关节炎病人中，很少有人患老年痴呆症。西方研究人员推测：这很可能与上述消炎药对脑神经细胞的消炎作用有关。因为现已知道神经炎症也会导致老年痴呆症。
13. 此外，西方还有医生报道，常年口服维生素E丸的人同样不大会患老年痴呆症。
14. 在目前条件下，有轻度痴呆症状（如易忘事、经常丢失东西等）的老年人不妨每天服一些维生素E丸外加银杏叶片作为一种治疗手段。这类药物对人体十分安全，可以常服。
③ 怎样预防老年痴呆症 老年痴呆症吃什么药
1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。
5、小心别摔倒，头部摔伤会导致痴呆。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。
8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻心态，适当打扮自己。
10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
④ 老年痴呆症不肯吃饭应该怎么办
你好，预防老年痴呆的药有：抗脑衰胶囊、多奈哌齐、利斯的明、美金刚、吡拉西坦、脑蛋白水解物、赖氨酸等等。但此类药物严禁自购自用，需要去正规医院神经内科具体诊疗，再服用。老年性痴呆本就是个自然过程，不是用用药就能起多大作用的，这些药物主要只起一个辅助作用。
建议：平时生活中多吃鱼类、核桃、黑芝麻、绿茶、枸杞等，新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、大豆、豆腐等，这些都是有健脑益智的作用。可提高脑细胞的活性，延缓痴呆症的病理过程。