㈠ 老年人睡觉前锻炼能拍打头部好吗
经常这样拍打，可以帮助我们提神醒脑，缓解头痛、脑胀、头晕等情况，还可以延缓老年人出现的记忆力的减退，帮助我们增强记忆力。如果能够在每天睡觉之前进行拍打头部，还能帮助我们防治高血压，提高睡眠质量，改善失眠情况，老年人经常拍打头部能够防治动脉硬化，降低脑血栓发生概率，预防老年痴呆等病症。