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『贰』 对老人失智症,我们认识太缺乏!预防的13件事,家有老人都应知道
本文指导专家:孙永安 中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼秘书长 北京大学第一医院神经内科主任医师 2/3的人认为失智症不是一种疾病,而是衰老的正常现象; 62%的医疗从业者也认为失智症是衰老的正常现象; 1/5的人将失智症归因于运气不佳,近10%归因于上帝的意志,2%归因于巫术; …… 据国际阿尔茨海默病协会发起的全球最大唤塌规模痴呆污名调查显示,全球对阿尔茨海默病的总体认识令人吃惊地缺乏,而阿尔茨海默病和其它失智相关疾病已是全球第五大死因。据预测,到2050年,患有失智症的人数将从目前的5000多万增加两倍以上,达到1.52亿。① 近日,人民日报社《健康时报》同中国老年保健协会阿尔茨海默病分会(ADC)共同启动针对我国阿尔茨海默病患者家庭生存状况的调查,希望借此了解我国阿尔茨海默病患者家庭所面临的问题及需要的帮助,同时进一步唤起社会对阿尔茨海默病的重视。 图片来源:中国老年保健协会阿尔茨海默病分会 失智症存在三大误区 误区1:记性不好是老了,不是病 据国际阿尔茨海默病协会调查,95%的受访者认为他们可能在有生之年患上失智症,有2/3的人认为失智症是衰老的自然过程。 很多人把「 ”健忘”当成人老了之后理所当然的事情,导致很多阿尔茨海默病患者错过了最佳治疗期。 但阿尔茨海默病和老年良性健忘不一样:老年良性健忘常常经家属提醒时能认识到自己的遗忘和疏漏,而阿尔茨海默病的患者却是不认为自己犯了错。 除此以外,阿尔茨海默病患者「 ”近期记忆力明显减退”,常常对眼前的事情记不住,却对很久以前的事情历历在目。如,对已经长大成人的孩子幼儿园的地址熟门熟路,却对刚刚吃的什么饭,味道如何一点都不记得。这种远期记忆清晰,近期记忆障碍的现象是早期阿尔茨海默病患者所常有的,而到了疾病晚期,近期记忆及远期记忆全部下降甚至丧失。 误区2:目前无药可治,吃不吃药一个样 孙永安教授介绍,失智症的发生就像一辆行驶在高速公路的汽车,药物相当于慢刹车,刹了车并不代表这个车就停了,车还在往前走,只不过病情进展的慢一些,不能因为疾病还在进展就不用药了,如果不用药病情进展可能会更快。 失智症的治疗不要觉得很绝望,觉得这无药可救,尽早进行正规的治疗是可以延缓病情进展的。 误区3:得病跟运气相关,预防没用 图片来源:中国老年保健协会阿尔茨海默病分会 1/5的人将失智症归因于运气不佳,1/4的人认为没有有效的预防办法。「 ”阿尔茨海默病其实是可以预防的,通过预防高血压、腹型肥胖、听力下降、糖尿病等疾病,并多进行有氧运动,减少失眠等措施,可以减少1/3的痴呆患者发病。”孙永安教授说,「 ”很多人由于不知道、不衡吵了解,耽误了早诊早治的时机”。 预防阿尔茨海默病做好这些事 据世界卫生组织发布的《降低认知减退和痴呆症风险》,预防认知障碍,需注意以下方面。② 1、调整饮食习惯 建议在发育阶段的婴幼儿就开始补充必要的长链ω-3脂肪、B族维生素、锌、碘等。来自瑞典的研究发现,以咐链侍非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶为主的饮食模式,使人的认知状态更佳。 2、受教育水平 坚持15年以上的教育,对于痴呆有一定的预防作用。 3、保持健康体重 中年期的体重指数(BMI)高,将增加痴呆的发病风险,中年期体重过重或肥胖是AD的独立危险因素。体重下降与痴呆也有一定的关系,在痴呆发病的前几年,可能会出现体重下降的情况。 4、控制高血压 中年期(25岁~68岁)的高血压与晚发型痴呆相关。在对各种类型的痴呆中,血压对血管性痴呆(VaD)的影响比AD更大。 5、控制血糖 2型糖尿病与痴呆明确相关。患糖尿病时间越长,越易发生认知功能障碍。低血糖发作次数会增加痴呆发病的风险。 6、控制血脂水平 高甘油三酯、高密度脂蛋白(HDL)降低、低密度脂蛋白(LDL)升高与痴呆相关。LDL越高,血管性痴呆的风险越高。 7、积极锻炼 生命中任何时刻的体力活动均对认知功能的下降有预防作用,有氧运动可以延缓痴呆的进展。 8、戒烟 近来大量研究显示吸烟与痴呆相关。吸烟可以增加心血管系统疾病的发生,引起氧化应激反应,导致脑损伤。 9、积极治疗抑郁 抑郁不仅和痴呆相关,有时候也是痴呆早期的临床表现之一。 10、多进行智能训练 积极的智能训练对于痴呆有一定的预防作用,例如竞技性游戏,打麻将,玩扑克牌等。被动的娱乐活动,例如看电视、听音乐等,对痴呆的预防作用有限。 11、及早干预听力下降 听力的衰退是痴呆发生的一个重要危险因素。老年人听力下降要尽早干预,不能等到聋得听不到了才考虑配助听器。 12、多融入社会生活 孤独感与老年痴呆症之间存在重要的关联,孤独会产生特定的身体影响,包括更高或更长时间的炎症,这会对健康产生负面影响。我们应该给孤独的老人多一些陪伴,可降低痴呆发生的风险。 13、避免或治疗失眠 近两年来,失眠与阿尔茨海默病之间的关系受到了普遍的重视,也得到了很多证据的支持。认为长期失眠会加重阿尔茨海默病的发病风险。因此,我们需要针对失眠进行治疗,预防失智症的发生。 从容面对,不再回避 每年的9月是世界阿尔茨海默病月,今年的主题为「 ”从容面对,不再回避”。近日启动的《中国阿尔茨海默病患者家庭生存状况调研》项目也将在ADC专业的医生和护士的指导下进行,拟对1500例阿尔茨海默病患者的诊疗现状、照护情况等进行调查,同时通过对150名各级医院和社区的神经内科或者老年科医生的调研深入了解我国阿尔茨海默病的整体发病情况及疾病负担情况。 中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼秘书长、北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安教授 中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼秘书长、北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安教授表示,一方面希望填补我国在阿尔茨海默病患者家庭状况研究领域的空白,真实了解阿尔茨海默病患者及家庭的生存现状;同时,我们将根据调研的数据,形成《阿尔茨海默病患者家庭生存状况白皮书》并发布,呼吁社会关注阿尔茨海默病,关注这个疾病带来的家庭负担、社会负担。 参考文献: ① 国际阿尔茨海默病协会《2019年世界阿尔茨海默病报告:对失智症的态度》 ② 世界卫生组织《降低认知减退和痴呆症风险》免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
『叁』 老人好说好劝就是不吃药怎么办
尊重老人意愿。
今天早上,奶奶刚刚离开。
91岁。
两个月不肯吃药,这半个月一直回是断水断食状态。答
本来是一个天天开开心心到处出门看到人就骂骂咧咧各种开玩笑,病后只能缠绵病榻,痛苦却无奈。在旁边守着也没办法减轻她的痛苦。只能默默听着她时不时的呻吟,轻轻拍拍她皮包骨头的身体,让她知道我们都在一边陪着她。
老人有老人的坚持,我们可能不理解,但是一定要尊重他们的意愿。换位思考一下,未来我们也有老了的那一天,相信那时你我也希望自己能主导自己的身体吧。
愿有天医术发展让天下病人都能在安详中去往另外一个世界。
希望奶奶在天堂那边继续当那个无忧无虑到处乱跑的小老太太。
『肆』 50年没感过冒!93岁中央保健医生的养生秘诀,3点尤其值得学习
医生想必大家都不陌生,医生对于我们而言是一个非常神圣的职业,这是因为他们是保障我们 健康 的最后一道关卡。人在平时的生活中难免有个头疼脑热的,如果没有医生的帮助,我想很多人都会因为一些 微小的疾病 而失去 健康 。
但是医生也是普通人,他们自身也会生病,也会出现 感冒发烧 的时候。甚至有很多专家学者都是因病去世。这一点也时常警醒我们,哪怕是医生,也不能完全摆脱疾病的困扰。
但是本文中就要介绍一位 保健专家 , 王敏清, 他出生于1929年,1955年他被安排到 中南海保健组工作,负责领导人的保健工作。为了更好地照顾领导人的身体,他要求自己首先要有个良好的身体。他不感冒、不发胖长达五十年之久,在他的身上仿佛看不到病魔的影子,这一点让很多人都大为吃惊。
在这些年里,他负责过多位领导的保健工作。正是由于责任重大,王敏清要求从自身做起, 养好自己才能养好别人 。
不抽烟喝酒
王敏清认为:烟酒对人的伤害是巨大的,并且烟酒常常是作为一种消遣工具出现,很多人在抽烟喝酒的时候都会忽视掉烟酒的伤害。这种 无形的刀子 有时候比有形的更加难以防范。
所以王敏清给自己立下了规矩,想要养好身体,自己就要带头不抽烟,不喝酒。这个习惯张敏强一直保持到现在。可能正是因为远离了烟酒,他才能够更出色地完成自己的任务。
经常锻炼,不争名夺利
或许是那段艰苦的岁月,张老一生中很少与人争执,面对利益时也能保持一颗平常心。他很少为了名利去争抢。 良好的心态 或许也是他长寿 健康 的秘诀。
在教导完学生之后,张敏清还喜欢参加一些 义务劳动和健身运动 。古话说得好“生命在于运动”,运动可以提高血液循环速度、改善心肺 健康 、提升自我免疫力。张敏清曾经保持了五十年不生病的记录,很难说这与他的健身习惯毫无关联。
不吃药、不生病 ,九十多岁的张敏清用一生证明了病魔是可以远离的。只要每个人都能找到适合自己的 养生 之道,大家也可以做到远离大灾大难。
或许不是每一个人都能拥有张敏清的知识与时间,但是如果我们能从他的人生轨迹中寻找到 养生 的秘诀 ,就算不能一生不得病,至少也能拥有 健康 的身体。
淡泊名利,养成良好的心态
糟糕的心态、巨大的压力都会影响我们的器官 正常完成功能 ,从而影响内分泌平衡。人体的 激素分泌失衡 ,疾病就会趁虚而入,人自然也就会得病。
吃饭要杂且少
这或许也是很多人都没有意识到的,吃饭也是 养生 的重要一环。吃饭并不仅仅是荤素搭配就能解决的。 健康 的吃饭搭配应该是“ 吃得少且杂 ”,
吃得少是指每一餐只 吃到七分 饱。生活和工作节奏的加快,让很多人渴望更多的油脂来填补自己的空缺,所以每一餐都会吃过量的食物。当你感觉自己吃饱的时候,其实你已经 过量 了。
吃得杂指的是 食物种类杂 ,这同样也是很多家庭会产生的误区。比如家中有小孩正在上学的家长,每一餐肯定要有鱼、肉、蛋。这在给孩子提供营养的同时,也会导致他们对其他营养摄入量的减少。吃肉吃多了,蔬菜瓜果自然就吃得少。所以, 补充营养 虽然重要,但营养的种类也是极其重要的。这就要从食物的“杂”去入手了。
不抽烟喝酒、养成良好的习惯
烟酒对我们身体的伤害已经不用过多叙述,想必每个人都深有体会。人生中总会有那么一两个不良的嗜好, 人非完人 ,我们也不必过于苛责。
但是抽烟的时候,很多人 不注意 正确的方式,不仅毒害自己也伤害了家人。抽烟的时候选择 通风无人的房 间或户外,再点燃香烟,避免二手烟对家人造成伤害。
抽烟喝酒时也要 注意适量 ,或许暂时不能戒除烟酒,但是控制量也能让我们的身体更 健康 一点。
王敏清身体无病无灾地活到九十多岁,这其中自然有很多我们常人不能做到的事情。事实上,很多老人都会患有一些 老年疾病和慢性病 。这些疾病才是我们晚年生活的最大拦路虎。
高血脂、高血压、高血糖
“ 三高 ”已经成为了很多老年人甚至中年人最头疼的疾病,老人易患三高,主要是因为 身体代谢能力降 低,器官功能衰退,吃下去的食物无法彻底消耗掉。自然就会造成 营养过剩 的情况,这时候“三高”疾病就会悄然而至。
预防三高最好的办法就是: 管住嘴、迈开 腿。减少每天食物的摄入量,增大每天的运动消耗。体内油脂少,三高自然就从源头上被截断。
老年痴呆
这也是很多老人最害怕的一种老年疾病,相信很多人都在生活中见到过患痴呆症的老人。看着昔日的亲人却不相识,那种感觉让每个人都不好受。
只要 多动脑、勤学习 ,就可以提高神经系统的活性,降低患上老年痴呆的概率。
王敏清老人由于工作的特殊性和自身的 自律精神 ,向我们展示了如果能够做到远离不良习惯、坚持科学的 养生 方法,是可以避免疾病的骚扰的。
但是也要指出,我们生活中的大多数人并没有这样的医学知识和坚韧意志,难免会有一些不良的嗜好,例如:抽烟、喝酒。但是只要 控制好度 、减少不良习惯对我们的伤害。就算不能一生无病,也能做到 健康 平安 。
『伍』 老人中暑晕倒后不吃药怎么办
老人中暑了,先要把病人移到阴凉通风的地带。解开他的衣扣,可以用温水毛巾擦拭身上,给他喝些淡盐水或是饮料都可以。
『陆』 对于阿尔兹海默症目前最有效的治疗方法是什么
阿尔茨海默病的治疗非常的困难,重要的是预防,如果已经患病,那么一定要加强护理。比如对于患者来说,要注意安全护理,患者平时不要独自外出,如果一个人出门应当在衣服口袋里面放入写有家庭地址或者联系电话的卡片,万一走失之,能够便于寻找到自己的居住地,阿尔茨海默病治疗比较的不容易。
阿尔茨海默病进一步发展会使得患者的智力减退,并且导致身体的感觉功能,比如患者的听觉视觉以及深圳自主感觉能力都有明显的下降,更为严重的患者甚至长期卧床不起,还大小便失禁,而且容易吞咽困难,有可能引发吸入性肺炎。
『柒』 九期一甘露特钠到底有用吗
我奶奶也是轻度,之前吃的药副作用太大就换了九期一。到现在吃了半年多了也没什么副作用,奶奶认知有改善,记忆下降的速度也比较慢,复查过两次医生都是说有效让我们坚持吃。
『捌』 一人得老年痴呆全家人崩溃,照顾老年痴呆症有什么技巧
一人得老年痴呆全家人崩溃!照顾老年痴呆症有什么技巧?
我国阿尔茨海默症(俗称老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者,让数百万家庭背上了沉重的经济负担与心理负担。
没有一个保姆能忍受这种病
记住家里的新人、出门后找不到回家的路,做饭总是忘了关煤气,刚吃了饭又说自己肚子饿,还时常怀疑家人要害自己,怀疑老伴出轨、家人偷走了自己的银行卡,半夜吵闹不睡觉、上厕所不解裤子......这便是一个老年痴呆症患者的生活日常。
家住北京西三旗的宋阿姨,老伴在2013年诊断得了老年痴呆症。从那年开始,老伴脾气越来越差,甚至对她出口就骂、抬手就打。随后,老伴大小便失禁,甚至有时候突然就会大哭大笑……在最难熬的时候,宋阿姨也曾经将老伴儿送去住院。但那那毕竟不是长久之计,一年将近10万块钱的住院医疗费已让自己和孩子都很有压力。
在“老年痴呆吧”里,很多患者家属面临的问题和宋阿姨如出一辙。网友霹雳说:“老年痴呆这个病需要非常有耐心,我上班只能请保姆,保姆也是干三四个月就得换,因为没有一个保姆能受得了长时间的这种‘折磨’,母亲患病4年,到现在尿裤子和拉屎拉裤子都属于非常正常的了,晚上不吃药就一夜不睡,一会儿就哭哭啼啼的,一会儿就哈哈大笑的……说实话这种病折磨的是家人的身心,我谈的女朋友往往跟我接触一段时间就会分手,因为没有一个人能接受母亲的这种病!”
2040年痴呆患者将超过2200万
中国“老年痴呆症”患者占世界同类人群的1/4。更令人担心的是,痴呆还有了年轻化的趋势,发病年龄已由原来公认的65岁逐步提前到了55岁,整整早了10年。据相关机构预测,我国阿尔茨海默症患者数量将在2040年达成2200万。
老年痴呆症是仅次于心血管病、脑血管病和恶性肿瘤,居第4位的老年人死因,是威胁老人健康的“四大杀手”之一。随着我国人均期望寿命的提高和人口老龄化趋势的加剧,老年痴呆症将给社会及家庭医疗带来沉重负担。
老年痴呆症早期持续1~3年,中期大约持续2年,大部分病人进入晚期后在1~2年内死于各种并发症。患者确诊老年性痴呆后至死亡的病程大约为3~7年。但是,对于患者及家属来说还有个诊断时间的问题,由于受目前老年性痴呆诊断手段及患者及家属疾病意识的限制,许多患者确诊老年性痴呆时,已经进入了疾病中期,甚至晚期,患者平均生存期只有3.3年。
照顾老年痴呆症有什么技巧?
1、沟通技巧
首先要确定患者视觉、听觉是否正常,例如眼镜度数是否合适,助听器的功能是否正常。交流时要面对面交谈,直接称呼患者的名字。讲话要慢、吐字要清,语言要简短达意,给患者一些反应时间,不要打断患者讲话。询问痴呆患者问题时,应该是一些以“是”或“否”作为回答的问题而避免思考性的问题,如“你想出去走走吗?”而不是“你想做些什么?”注意体会患者所表述的词语及肢体语言。保持耐心及和蔼的态度。
2、日常生活照料
根据患者的身体状况,将家中的环境作适当改变,室内光线要充足,防止摔倒。痴呆患者外出要有人陪伴,在其身上携带联系卡,写上姓名、地址、电话、病情和联系人等。尽可能避免搬家。把患者要穿着的衣服按顺序排列。避免有太多钮扣的衣服,以拉链取代钮扣,以弹性裤腰带取代皮带。不要选择系带的鞋子。在季节转换时,要及时为其增减衣物。刀、剪等锐利的东西及药品、杀虫剂等要妥善保存,以免患者误拿。火炉或电热器的开关旋钮要加装保护装置。
3、适度活动
诸如阅读之类的智力活动对预防老年痴呆的作用最大,其次是社会性活动和体力活动。
4、进食与服药
饮食均衡,定时进食,进食时要有人陪伴,督促其细嚼慢咽。痴呆老人服药时必须有人在旁陪伴,安排其按时服药,以免遗忘或错服。对伴有抑郁症、幻觉和自杀倾向的痴呆患者,家人一定要把药品妥善存放好。
5、心理疏导
对于老年痴呆患者的心理疏导目标应着眼于帮助患者适应目前的生活,并使其从中找到生活的乐趣。照料者需关注老人的情绪与个性变化,帮助老人多回忆一些以往有趣的事及有助于他们感受到生命意义的活动。对情绪悲观的患者,应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。
6、营养调理与改善
现代科学已经发现,一些特殊的植物营养可以帮助我们预防老年痴呆,提高大脑的活性,例如西伯利亚冷杉精华。西伯利亚冷杉精华这种生物制剂由聚戊烯醇、铁–麦芽酚、氨基醋酸、磷脂酰丝氨酸、酚酸、 维生素E乙酸盐等有效成分组成。研究证实,西伯利亚冷杉聚戊烯醇能提高阿尔茨海默症患者的认知能力、改善脑症状程度和酶活性的影响,对于脑疾病也有一定的疗效。