老年痴呆睡觉老伸舌头

① 老人健身该多做器官保健操

老人健身确实应该多做器官保健操，以下是一些推荐的器官保健操及其好处：

1. 舌头操：

   • 好处：可预防老年痴呆。舌头是大脑的先行器官，活动舌头能刺激大脑，防止大脑萎缩。
   • 做法：早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天坚持做1~2次。

2. 喉操：

   • 好处：促进咽喉部位的甲状腺分泌。
   • 做法：颈部向前探，双手置于头后部向下按压，然后颈部向后弯曲，把下颌往后推。

3. 胃肠操：

   • 好处：改善消化功能。
   • 做法：平躺后，打开双手和双脚，呈“大”字，再缓缓抬起上半身，共做10次。

4. 健肺法：

   • 好处：提高免疫力。
   • 做法：立正姿势，双手掌心向后，尽量弯腰俯身触脚3次，再双手掌心向前，尽量弯腰俯身触脚3次，反复做10次。

5. 健心法：

   • 好处：改善心功能。
   • 做法：站立，左手轻握右手背部，置于胸前，然后两臂贴胸左右移动，来回10次。

6. 健肾法：

   • 好处：减轻腰酸、尿频等症状。
   • 做法：站立，双手握拳紧抵左右后腰部，身体向两侧摇摆30次。

注意事项：老人做这些器官保健操时，需量力而行，如果身体受限，如不能弯腰等，切不可勉强锻炼，否则不仅不能达到健身目的，反而可能引发更多疾病。

② 为防止老年痴呆的话，在平时做哪些运动可以防止

老年痴呆是由大脑退化引起，锻炼大脑尤其重要。前不久我看到一篇文章，台湾有一个老人，70多岁时为了孙子的前途，陪同他一块考大学。9O几岁时又一块考研，100几岁又考博。有兴趣的老人可以在闲暇时听听音乐、戏剧、相声，或打打麻将（目的是为了活动手和大脑，不要非追求你输我赢，时间也不能太长了）！目的是为了愉悦心情、运动身体和活动大脑！

其次早晨起床做甩手功。网络搜索一下，达摩易经甩手功。每天甩30——45分钟，每甩一下舌头向前申一下。平时咬舌头尖。向日本人学习咬舌头，100多岁都不痴呆。预防老年痴呆要从六十岁开始，不要叫老年人大闲了，经常做些自己力所能及的事。比如工作，劳动，养花，养鸟，写字，画画，下棋，遛弯，遛娃，钓鱼，跳舞等等。

③ 听说按摩舌头能防止老年痴呆，是这样吗

，舌为心之苗抄。心主血脉、神志袭、精神。舌有心肺肝胆脾胃等反射区。治疗老年痴呆，除了常见的原始点（颈椎与枕骨之间区域）、头顶、手、脚、眼、耳朵、面部等全息反射区以及脊椎推拿按摩之外，舌头按摩也应当有效，只是操作者较少而已。不但按摩舌头有效，而且每天自己伸舌锻炼也有效。

④ 老人舌头外伸在嘴边转

您好；舌头吐出在嘴外转是老年痴呆和小脑萎缩的症状.最近使用药物 速尿 血塞通 甘草合剂 降压片.双脚浮肿伴有憋气等症状说明老人的心肺功能不好.有肺心病或心功能不全.

⑤ 如何从舌头看健康

舌：通常被称为“舌头”。位于口腔底部。在人类中，它是进食和言语的关键器官。对于味觉有特别的感觉，有助于咀嚼、吞咽和发音。与心脏的功能密切相关。观察舌头的颜色、质地、形态以及舌苔的变化是中医望诊的重要组成部分。下面是我整理的如何通过舌头了解健康，仅供参考。让我们一起来看看吧。
如何从舌头看健康：
1、镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者可能营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者表示体内津液严重不足，病情严重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
2、牛肉舌：即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。
3、点刺舌：是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草莓的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。
4、裂纹舌：舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
5、穿心舌：即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱，常表示体内营养缺乏。
颤动舌：舌体伸出时出现不自主的颤动，可见于高热，甲状腺功能亢进、高血压及某些神经系统疾病。
6、僵硬舌：舌体既不肿胀、也不缩小，而活动强硬，失去平时空泡柔和灵活的一种征象，也称“舌强”。“舌强”常见于一些较严重的疾病，如神志昏迷、抽搐等疾患。
少数因舌上局部因素，如严重的舌溃疡或舌上有干硬的厚苔堆积而使舌体转动不灵活，但容易与中枢神经病变引起的舌僵硬相区别。
教你如何看舌头知健康：
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积太多！
建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。
建议：在这段时间内远离花粉、小昆虫等过敏源。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。
建议：多吃南瓜等温热食物，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。
建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
拓展资料：
概述：舌，由骨骼肌构成的器官，在口腔底部，表面有黏膜，上面布满粘液，里面的肌肉排成3种不同方向，所以能作灵活运动。
口腔内的肌性器官，表面覆盖黏膜，上面隆起称舌背。舌可分舌根、舌体和舌尖三部。舌根表面黏膜有许多小结节状隆起，称为舌扁桃体。舌体表面黏膜，有许多粗细不等的突起，称舌乳头。其中有些舌乳头上皮中含有味蕾，可感受味觉。在正常情况下，上皮有轻度角化和脱落现象，角化上皮以及填充在乳头间隙的脱落上皮、唾液、食物碎屑、透出的白细胞等，组成正常的薄而白色的舌苔。祖国医学常观察舌苔，作为诊病参考。舌下面粘膜薄而光滑，中央有粘膜襞连于口腔底，称舌系带。舌肌是骨骼肌，运动十分灵活，参与咀嚼、吞咽及协助语言等活动。
与舌相关的疾病及其临床治疗：
舌癌：舌部好发恶性肿瘤，因此舌的淋巴引流就显得尤为重要。舌后部的恶性肿瘤转移到双侧颈深上淋巴结；而舌前部的恶性肿瘤到晚期才转移到颈深下淋巴结。由于这些淋巴结靠近颈内静脉，舌部的转移瘤可以沿颈部的颈内静脉在颊下三角和下颌下三角内广泛扩散。是发生于舌黏膜的恶性肿瘤。好发于舌体部，多为鳞状细胞癌；发生于舌根部者，多与分化不良的鳞状细胞癌前病变有关。好发于舌中1/3边缘处，以溃疡型和浸润型多见。周围有浸润，可造成舌运动障碍，影响语言、咀嚼、吞咽及进食。有癌性恶臭。区域性淋巴结转移早，且转移率高。活检可明确诊断。采用综合治疗效果较好，可放疗、化疗和手术治疗。手术治疗有舌部分切除术、舌半侧切除术、舌大部分切除术、全舌切除术及舌、颌、颈联合根治术等，组织缺损可用带蒂皮瓣或游离皮瓣修复。
诊断要点：
(一)好发于舌侧缘中1/3部位，局部有溃疡或浸润块，可有自发疼痛。
(二)一般恶性程度高，生长快，浸润性强，常波及舌肌及舌下神经，致舌运动受限，说话、进食及吞咽均发生困难。
(三)晚期多侵犯口底，与原发于口底癌侵犯舌部者不易鉴别。
(四)肿瘤相应部位常有慢性刺激因素存在，如残根或锐利牙边缘嵴等；也可存在有白斑等癌前病损。
(五)舌癌常发生早期颈淋巴结转移，以颈深上、中群淋巴结为多见；亦可呈跳跃式转移。远处多转移至肺部。
(六)肿瘤活检可明确病理性质。
治疗：
(一)对肿瘤范围局限、表浅、分化良好及浸润较小的原发灶。可局部手术切除或冷冻、激光治疗；浸润较大者，可先行放疗以控制原发灶后，再行颈淋巴清扫术；舌癌晚期或舌根的病灶，则应以手术治疗，辅以放疗及化疗。
(二)颈部淋巴结应做治疗性或选择性清扫术。
(三)舌缺损1/2以上者，应行组织移植舌成形术。
(四)中医治疗：
1.郁火上攻：舌部变厚或为硬结，如豆如菌；或有糜烂，突若泛莲。疼痛难忍，流涎臭秽，心烦不寐，尿黄量少，苔黄，脉数。治法：清心降火，解毒化瘀。方药：导赤散加黄连、栀子、蒲公英、郁金、山豆根、草河车、藤梨根。
2.火盛阴伤：舌紫赤、肿痛，溃烂臭秽，转动不便，妨碍饮食，身热口渴，日渐消瘦，苔黄厚，脉滑数。治法：清热解毒，泻火滋阴方药：清凉甘露饮加山豆根、山慈姑、龙胆草。
3.气血两亏：舌本短缩，不能转动，进食艰难，语言困难，身体消瘦，心悸气短，神疲倦怠或虚烦不寐，苔薄白，脉细弱无力。治法：补益心脾，益气养血。方药：归脾汤加减。颈部结块肿大者加海藻、昆布；阴虚热盛者加生地、玄参、金石斛；大便溏薄者加山药、扁豆或用六君子汤。
舌根肿瘤切除术：
应用解剖：同舌部分切除术。
手术指征：
1.舌根部良性肿瘤或瘤样病变，如混合瘤、淋巴管瘤、异位甲状腺等。
2.舌根部恶性肿瘤，距会